5 τρόποι για να βελτιώσουμε τη γλώσσα του σώματος και των χειρονομιών μας

Χειρονομία και γλώσσα σώματος είναι μέρος της κληρονομιάς μας που λάβαμε μέσω των προγόνων μας, και επομένως είναι επίσης μέρος του υποσυνείδητός μας.

Οι μυϊκές μας κινήσεις μιλούν για εμάς ανεξάρτητα από τη λεκτική έκφραση. Ενώ είναι αλήθεια ότι οι χειρονομίες και οι κινήσεις συνήθως συνοδεύουν τα λόγια μας, τη στιγμή που ο συνειδητός αποφασίζει να πει ψέματα για αυτήν την ισοτιμία διαλύεται, επειδή ο βαθύτερος εαυτός μας είναι ανίκανος να δώσει ψεύτικα σήματα, εκτός αν είναι, εκτός από το να δώσει ψευδείς πληροφορίες, να το πιστέψει αληθής.

Από τη γέννηση έως τα τρία χρόνια, το παιδί εκφράζεται σχεδόν εξ ολοκλήρου με κινήσεις και χειρονομίες εν μέρει έμφυτη και εν μέρει μαθητευόμενη με μίμηση. Με την πρόοδό του στην ικανότητα ομιλίας, οι χειρονομίες έρχονται σε δεύτερη μοίρα. Είναι αυτή τη στιγμή που το παιδί αποκτά και την ικανότητα να λέει ψέματα, ως μέρος της ανάπτυξής του από φαντασία, όλα αυτά οδηγούν στην κατασκευή του παιχνιδιού που θα χρησιμεύσει ως εκπαίδευση πριν από τη ζωή πραγματικός.

Παρ 'όλα αυτά, Η γλώσσα του σώματος μαθεύτηκε πριν από το ψέμα, ώστε οι χειρονομίες να συνδέονται πάντα με το υποσυνείδητο και με την αλήθεια.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πυλώνες για τέλεια μη λεκτική επικοινωνία"

Η σημασία της βελτίωσης της γλώσσας του σώματος και των χειρονομιών

Μεταξύ 60 και 70% της επικοινωνίας μας γίνεται μέσω της γλώσσας του σώματος: χειρονομίες, εμφάνιση, στάση, βλέμμα και έκφραση. Ακόμη και στο ασυνείδητο επίπεδο, συλλαμβάνουμε όλες αυτές τις πληροφορίες και τις μετατρέπουμε σε νόημα, γι' αυτό μερικοί άνθρωποι φαίνονται λίγο πολύ αξιόπιστα, ανάλογα με το μέγεθος των ασυνεπειών που έχουμε εντοπίσει κατά τη διάρκεια του συνομιλία.

Δεν συλλαμβάνουμε απαραίτητα όλες τις πληροφορίες, εξαρτάται από την προσοχή που δίνουμε. Αν γνωρίζουμε και τους μηχανισμούς της νοηματικής γλώσσας, μπορούμε συνειδητά να ερμηνεύσουμε τα μηνύματα σαν να ήταν γλώσσα. Είναι αυτονόητο ότι λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις και, αν μάθουμε να τις ερμηνεύουμε, μπορούμε επίσης να μάθουμε να μεταδίδουμε τις σκέψεις μας σε μέσω των χειρονομιών ολόκληρου του σώματός μας, ενισχύοντας έτσι την ποιότητα του μηνύματος που παραδίδεται και διασφαλίζοντας μεγαλύτερη ενσυναίσθηση από την πλευρά του δέκτης.

Η μελέτη της γλώσσας του σώματός μας μας επιτρέπει παρατηρήστε τον ψυχοκινητικό μας μηχανισμό και διαγράψτε τη συνήθη έκφραση, σε μεγάλο βαθμό ρυθμίζεται και μάλιστα αυτοεπιβάλλεται, και μας επιτρέπει να βρούμε τη δική μας γλώσσα επικοινωνίας με τους άλλους.

Η ενίσχυση της ελεύθερης έκφρασης του σώματος μας βοηθά επίσης να βελτιστοποιήσουμε την υπολογιστική νοημοσύνη. Από τις πρώτες επαφές με τη μητέρα του, το παιδί, ελλείψει λέξεων και συμβόλων για να στηριχθεί, αποτυπώνει τις σωματικές και συναισθηματικές του αισθήσεις στο μνήμη του σώματος, που καταγράφει και διατηρεί όλες αυτές τις πληροφορίες στον κινητήρα του υποσυνείδητου. Μέσω της σωματικής έκφρασης μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτή τη μνήμη, αναγνωρίζοντας τα αρχεία για να τα εξουδετερώσουμε και Αποφύγετε έτσι αυτόματες κινήσεις που μπορεί να δώσουν λάθος και ακατάλληλες πληροφορίες σε ορισμένες καταστάσεις.

Βελτίωση της χειρονομίας

Πώς να το κάνουμε; Το ιδανικό, χωρίς αμφιβολία, ειδικά για την παιχνιδιάρικη συνιστώσα, είναι να πηγαίνεις σε εργαστήρια κλόουν, θέατρο, χορό... χωρίς Ωστόσο, με τη βοήθεια ενός απλού καθρέφτη μπορούμε να το κάνουμε χωρίς δυσκολία στο σπίτι ακολουθώντας αυτά τα απλά Κατευθυντήριες γραμμές:

1. Έλεγχος των χειρονομιών μας

Η χειρονομία είναι η κίνηση του σώματος των αρθρώσεων, κυρίως των κινήσεις του σώματος που εκτελούνται με τα χέρια, τα χέρια και το κεφάλι. Πριν προχωρήσουμε, θα οραματιστούμε την κίνηση με κλειστά μάτια και θα αποφασίσουμε αν είναι η κατάλληλη ή όχι για αυτό που θέλουμε να εκφράσουμε.

2. Σχετίζεται με αντικείμενα

Ένα πιρούνι ή ένα στυλό μπορεί να ληφθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους... ας παρατηρήσουμε ο ένας τον άλλον, ας κάνουμε πρόβες την κίνηση, κάνουμε τα αντικείμενα δικά μας.

3. Μαθαίνοντας να σχετίζεσαι με άλλα σώματα

Αντιδράστε ελεγχόμενα και συνειδητά σε αυτό που μας προκαλούν οι υπόλοιπες εκφράσεις γύρω μας είναι πολύ χρήσιμο από αυτή την άποψη.

4. Σχετίζεται με το διάστημα 

Αποτελείται από την παρατήρηση των διαστάσεων του χώρου, των ήχων που υπάρχουν γύρω μας, των αρωμάτων, των αισθήσεων που παράγει το περιβάλλον. Αυτό θα μας κάνει να το περάσουμε με μεγαλύτερη ασφάλεια.

5. Μαθαίνοντας να αναπνέεις

Κάνουμε ασκήσεις αναπνοής σε τακτική βάση μέχρι να μπορέσουμε να προσαρμόσουμε φυσικά τον ρυθμό του σε αυτό που απαιτεί το σώμα μας. με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να κινηθείτε οργανικά και ενταγμένα στο περιβάλλον.

Η άσκηση της ελεύθερης έκφρασης μας δίνει τη συνείδηση ​​ότι έχουμε ένα μοναδικό και εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο επικοινωνίας: το σώμα μας.