9 συνήθειες των χρόνιων δυστυχισμένων ανθρώπων

Όταν τα πράγματα πάνε ομαλά στη ζωή μας, είναι εύκολο να νιώθουμε ευτυχισμένοι. Αλλά το πραγματικά πολύπλοκο είναι να είσαι καλά με τον εαυτό σου και να μην πέφτεις σε θλίψη όταν τα πράγματα περιπλέκονται. Προφανώς, όταν πρόκειται να είμαστε ευτυχισμένοι, το περιβάλλον μας μετράει. Τώρα, το άτομο που τελικά αποφασίζει να έχει δίκιο ή λάθος είσαι εσύ.

Το να είσαι χαρούμενος όλη την ώρα είναι αδύνατο, αλλά Ναι, μπορείτε να αποφύγετε μια σειρά από βλαβερές συνήθειες που οδηγούν σε δυστυχία. Αποδεχτείτε ότι το να μην είσαι ευτυχισμένος εκείνη τη στιγμή δεν σημαίνει να είσαι δυστυχισμένος, παλέψτε για τα όνειρά σας ή το να περνάμε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους είναι συμπεριφορές που μπορούν να μας βοηθήσουν να βρισκόμαστε σε μια περισσότερο ή λιγότερο διαρκή κατάσταση ευτυχίας.

Προτεινόμενο άρθρο: "Τα 10 κλειδιά για να είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με την επιστήμη"

Τυπικές βλαβερές συνήθειες δυστυχισμένων ανθρώπων

Αλλά, Ποιες συνήθειες ή έθιμα είναι τυπικά για χρόνια δυστυχισμένους ανθρώπους;

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ατόμων που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε κατάσταση δυστυχίας; Στις παρακάτω γραμμές σας τα εξηγούμε.

1. Είναι πολύ επικριτικοί με τον εαυτό τους

Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι πάντα εύκολο, καθώς ζούμε σε μια άκρως ανταγωνιστική κοινωνία. Αλλά η αναγνώριση της αξίας του εαυτού μας και των δυνατοτήτων που διαθέτουμε μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ευτυχισμένοι και αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας.

Το να έχεις υψηλή αυτοπεποίθηση κάνει τους άλλους να σε σέβονται και το πιο σημαντικό, δείχνει ότι σέβεσαι τον εαυτό σου.. Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να ασέβονται και να επικρίνουν τον εαυτό τους όλη την ώρα. Επομένως, είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε τα αρνητικά πράγματα που μπορεί να μας συμβούν στη ζωή και να αναγνωρίζουμε ότι όλοι κάνουμε λάθη. Επίσης τον εαυτό μας.

Προτεινόμενο άρθρο: "10 συμβουλές για να ταιριάζει καλύτερα στην κριτική"

2. Διαρκώς θρηνούν

Και φυσικά, η αποδοχή λαθών δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι δυνατή. Άλλωστε, η έξοδος από αυτή την αρνητική σπείρα είναι μια στάση που υιοθετούμε. Εάν ξέρουμε πώς να αναγνωρίζουμε πότε ασκούμε ορισμένες βλαβερές συνήθειες, είναι δυνατόν να τις αλλάξουμε. Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι διαμαρτύρονται συνεχώς και, αντί να αντιδρούν για να το θεραπεύσουν, επιδίδονται σε αυτές τις τύψεις ξανά και ξανά.

3. Αρνηθείτε την πραγματικότητα

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι συχνά αρνούνται την πραγματικότητα. Προτιμούν να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα από φόβο μήπως χρειαστεί να τα αντιμετωπίσουν. Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να δικαιολογήσουμε εάν απολυθούμε παρά να υποθέσουμε ότι ίσως κάναμε κάτι λάθος.

Η άρνηση των προβλημάτων δεν τα κάνει να φύγουν. Αντίθετα, μπορεί να υπάρξει ένα εφέ ανάκαμψης που τα κάνει ακόμα μεγαλύτερα. Αυτό είναι ένα Μηχανισμός άμυνας που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους χρόνια δυστυχισμένους.

4. Κατηγορήστε τους άλλους

Μια από τις πιο συνηθισμένες αντιδράσεις όταν πρόκειται να μην αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα είναι να κατηγορείς άλλους. Για παράδειγμα, εάν απολυθείτε από τη δουλειά σας, είναι πιο εύκολο να κατηγορήσετε το αφεντικό σας ότι δεν σας καταλαβαίνει παρά να υποθέσετε ότι μπορεί να μην κάνετε τη δουλειά σας όπως θα έπρεπε.

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτούς τους τύπους στρατηγικών για να μειώσουν τον πόνο ή την αγωνία. ανησυχία αυτό σημαίνει να βλέπεις τη ζωή κατάματα. Σίγουρα μια πράξη δειλίας.

5. Μένουν στη ζώνη άνεσής τους

Η ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση του νου που δεν επιτρέπει την προσωπική ανάπτυξη. Είναι ένα μέρος που βραχυπρόθεσμα μπορεί να φαίνεται ευχάριστο, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να σε κάνει τρομερά δυστυχισμένο. Και είναι ότι το άγχος που νιώθουν κάποιοι λόγω του φόβου της αβεβαιότητας, μπορεί να τους κάνει να μείνουν στάσιμοι σε αυτή την ψυχική κατάσταση που δεν είναι καθόλου θετική.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη ζώνη άνεσης, επισκεφθείτε τη δημοσίευσή μας: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; 7 κλειδιά για να το πετύχεις"

6. Ζητήστε την έγκριση από τους άλλους

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι αναζητούν την ευτυχία εκεί που δεν πρέπει. Αυτοί οι τύποι ατόμων ξοδεύουν πολύ χρόνο σκεπτόμενοι τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτούς, έτσι είναι περισσότερο εν αναμονή της έγκρισης των άλλων παρά να βρουν και να επιδιώξουν αυτό που τους αρέσει πραγματικά τους.

Αυτό το λάθος μπορεί να αποβεί μοιραίο για την αυτοεκτίμηση κάποιου και είναι μια κακή συνήθεια που χρησιμοποιούν δυστυχισμένοι άνθρωποι. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το άρθρο: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"

7. Δεν ζουν στο παρόν

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι ζουν βυθισμένοι στις προσδοκίες τους και δεν απολαμβάνουν το εδώ και το τώρα, δηλαδή του παρόντος. Μπορούν επίσης να ζήσουν στο παρελθόν, επομένως ζουν μακριά από την παρούσα πραγματικότητα και δεν συνδέονται με τον εαυτό τους. Με το μηρυκαστικό μυαλό αυτού του τύπου ατόμου, είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος.

Η ενσυνειδητότητα έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής ευεξίας και ευτυχίας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα: "Mindfulness: 8 οφέλη του mindfulness"

8. Επικεντρώνονται σε αυτά που δεν έχουν

Αν δεν εκτιμάς αυτά που έχεις και εστιάζεις σε αυτά που δεν έχεις, σίγουρα δεν θα είσαι ευτυχισμένος. Οι χρονίως δυστυχισμένοι άνθρωποι σκέφτονται έτσι και επικεντρώνονται στα υλικά πράγματα για να είναι ευτυχισμένοι. Η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στα μικρά πράγματα στη ζωή. Η ευτυχία βρίσκεται στον εαυτό του, όχι στους άλλους ή στα αντικείμενα.

9. Είναι ζηλιάρηδες, μοχθηροί και ζηλιάρηδες άνθρωποι

Η ζήλια, ο φθόνος και η αγανάκτηση είναι τα θανάσιμα αμαρτήματα των χρόνια δυστυχισμένων ανθρώπων. Εάν συγκρίνετε πάντα τον εαυτό σας με άλλους και, επιπλέον, αισθάνεστε κάποια από αυτές τις τρεις βλαβερές συνήθειες, είναι καιρός να αλλάξετε στάση. Αν θέλετε να μάθετε πόσο μοχθηροί είναι οι άνθρωποι, Κάντε κλικ ΕΔΩ.