5 κοινές πηγές παιδικού άγχους που μπορεί να επηρεάσουν τα μικρά παιδιά

Η παιδική ηλικία συχνά περιγράφεται ως το στάδιο του παιχνιδιού και της διασκέδασης, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει.

Με τον ίδιο τρόπο που το υπερβολικό άγχος είναι ένα από τα πιο συχνά ψυχολογικά προβλήματα στους ενήλικες, στατιστικά επηρεάζει πολύ και τα μικρά στο σπίτι και αν προσθέσουμε σε αυτό ότι έχουν λιγότερους πόρους για να διαχειριστείτε αυτές τις εμπειρίες χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανέναν άλλον, την ανάγκη να κατανοήσετε τον κόσμο τους για να βοηθήσετε και να αποτρέψετε αυτού του είδους το πρόβλημα.

Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο θα κάνουμε μια ανασκόπηση των πιο κοινών πηγών παιδικού άγχους σε αγόρια και κορίτσια.

• Σχετικό άρθρο: «Εκπαιδευτική ψυχολογία: ορισμός, έννοιες και θεωρίες»

Συνήθεις πηγές παιδικού άγχους στα παιδιά

Αυτές είναι οι καθημερινές εμπειρίες που μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε παιδικό άγχος.

1. Συγκρούσεις στο οικογενειακό περιβάλλον

Η οικογένεια διαμορφώνει το κοινωνικό περιβάλλον μέσα στο οποίο τα παιδιά πρέπει να νιώθουν ασφάλεια, αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις περιπτώσεις. Μερικά αγόρια και κορίτσια μαθαίνουν να είναι συνεχώς σε εγρήγορση περιτριγυρισμένα από λογομαχίες, καυγάδες και τιμωρίες κ.λπ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ψυχική υγεία δεν είναι ατομική, αλλά συμφραζόμενη, και αυτό Η συναισθηματική μας ευημερία, τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή μας, συνδέεται με ό, τι συμβαίνει γύρω μας… Αν και με τη διαφορά ότι τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν λιγότερα περιθώρια ελιγμών για να αντιμετωπίσουν μόνα τους στρεσογόνες καταστάσεις που συμβαίνουν στο σπίτι, καθώς έχουν λιγότερη ελευθερία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και πνευματική ανάπτυξη)»

2. Παράλογοι φόβοι

Από πολλές απόψεις, τα παιδιά και οι έφηβοι σκέφτονται πολύ διαφορετικά από τους ενήλικες. Δεν είναι ότι τους λείπουν πληροφορίες ή γνώσεις ποσοτικά, αλλά και ότι το μυαλό τους λειτουργεί με έναν ποιοτικά διαφορετικό τρόπο. Μόνο έτσι γίνεται κατανοητό, για παράδειγμα, ότι μέχρι ορισμένες ηλικίες είναι φυσιολογικό να έχουν φανταστικούς φίλους ή ότι η κατανόησή τους για τον κόσμο είναι ξεκάθαρα προληπτική από πολλές απόψεις. Για να συμπληρώσετε τα γνωστικά σας κενά, χρησιμοποιούν αυτό που λέγεται μαγική σκέψη, και αυτό συνίσταται στην απόδοση προθέσεων, συναισθημάτων, κινήτρων και σκέψεων σε άψυχα στοιχεία: αντικείμενα, τοπία, φυτά, αστέρια κ.λπ.

Με αυτόν τον τρόπο, καταφέρνουν να κατανοήσουν το περιβάλλον τους ομαδοποιώντας μια σειρά από πολύπλοκα στοιχεία (για παράδειγμα, τι μπορεί να δει κανείς στον ουρανό) σε οντότητες φανταστικό που ομαδοποιεί πολλά από αυτά τα στοιχεία σε μονάδες (για παράδειγμα, ένας μάγος που όταν μεταμορφώνεται γίνεται το σύνολο των νεφών που μπορούμε να δούμε Εκεί πάνω).

Το μειονέκτημα σε αυτό είναι ότι τα μικρά είναι ευάλωτοι σε μια σειρά από παράλογους φόβους ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να δημιουργήσουν άγχος και ακόμη και προβλήματα ύπνου. Ως γονείς, εκπαιδευτικοί και επαγγελματίες ευεξίας, είναι σημαντικό να τους βοηθήσουμε να αντιμετωπίσουν αυτούς τους φόβους χωρίς να συνηθίσουμε να φεύγουμε συνεχώς από αυτά τα στοιχεία (σκοτάδι, αντικείμενα που προκαλούν φόβο, και τα λοιπά.).

3. Υπερφόρτωση εργασιών

Κάτι που δυστυχώς παραβλέπουν πολλοί γονείς είναι αυτό τα μικρά χρειάζονται ελεύθερο χρόνο και παιχνίδι, χωρίς άλλες αξιώσεις από το να διασκεδάσεις και να πειραματιστείς. Όχι μόνο δεν είναι χάσιμο χρόνου, αλλά είναι ο τρόπος του να μαθαίνει άμεσα πώς λειτουργεί ο κόσμος και τις προσωπικές σχέσεις (στην περίπτωση του παιχνιδιού με την ομάδα των φίλων).

Επειδή, Είναι σοβαρό λάθος να γεμίζουμε τα προγράμματα των παιδιών μας με τη μία δραστηριότητα μετά το σχολείο μετά την άλλη, κάτι που μερικές φορές πέφτει να προσπαθήσουμε τα μικρά να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερα από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Όχι μόνο είναι αντιπαραγωγικό ως έργο μακροπρόθεσμης μάθησης (είναι δύσκολο να απολαύσετε αυτές τις δραστηριότητες σε α μια τέτοια κατάσταση, και ως εκ τούτου η αυτο-κίνητρο είναι χαμηλή), αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα άγχους και άγχους σοβαρός.

4. Κακή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένας ακόμη τομέας στον οποίο οι νεότεροι αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και αναπτύσσουν τη δική τους ταυτότητα, ειδικά στην εφηβεία, το στάδιο στο οποίο η ταύτιση με μια ομάδα αναφοράς (που αποτελείται από νέους παρόμοιας ηλικίας) είναι πιο σημαντική. Δεδομένου όμως ότι αυτό το εικονικό περιβάλλον είναι ένας κόσμος ακροτήτων, τα περιεχόμενα που δείχνουν αισθητική και εξιδανικευμένους τρόπους ζωής ξεχωρίζουν πάνω από όλα.

Αυτό οδηγεί πολλούς ανήλικους να αισθάνονται άσχημα για τη ζωή τους και να προσπαθούν να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους «μπαίνοντας για να διαγωνιστούν» για την προσοχή και την επικύρωση των παιδιών. άλλοι σε αυτά τα κοινωνικά δίκτυα, είτε μοιράζονται το δικό τους περιεχόμενο είτε ελέγχοντας συνεχώς τι ανεβάζουν οι άλλοι για να μην χάσετε τίποτα και να είστε ενημερωμένοι τελευταίος. Αυτή η ανάγκη να σκεφτόμαστε συνεχώς τις λογικές λειτουργίας των κοινωνικών δικτύων, των οποίων το περιεχόμενο ενημερώνεται δευτερόλεπτο, μπορεί να έρθει για να δημιουργήσουμε άγχος: να δούμε ότι η τελευταία δημοσίευση που ανεβάσαμε δεν έχει λάβει πάρα πολλές αλληλεπιδράσεις, να συζητήσουμε με κάποιον σε μια ενότητα σχολίων κ.λπ.

5. Η συνήθεια να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια όλες τις ώρες

Πολλά βιντεοπαιχνίδια έχουν μηχανικοί με δυνατότητα αναπαραγωγής με μεγάλη ικανότητα να «αγκιστρώνει» τον παίκτη και να τον δυσκολεύει να αποσπαστεί από την οθόνη. Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτό το φαινόμενο, γιατί, αφενός, τα πρώτα χρόνια της ζωής είναι πιο δύσκολο να ρυθμιστεί παρορμήσεις που βάζουν πρώτα τους μακροπρόθεσμους στόχους και, από την άλλη πλευρά, τα περισσότερα από αυτά τα παιχνίδια έχουν σχεδιαστεί οπτικά αφηγηματικά για να προσελκύσουν τον πληθυσμό πιο ΝΕΟΣ.

Αυτό προκαλεί, για παράδειγμα, ότι πολλά παιδιά αισθάνονται δυσφορία και άγχος όταν δεν μπορούν να παίξουν, ή νιώθουν απογοήτευση ή θυμό όταν πρέπει να διακόψουν ένα παιχνίδι για να ολοκληρώσουν άλλες σχολικές εργασίες ή συγγενείς κ.λπ. Επομένως, αν και τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι από μόνα τους κακά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι οδηγίες χρήσης τους είναι σωστές.