Η κατανόηση της ροής της ντοπαμίνης είναι το θεμέλιο της ψυχολογίας των βιντεοπαιχνιδιών

Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που συνδέεται με τα κίνητρα, τη συμπεριφορά προσανατολισμένη στο στόχο, την ευφορία, την ευχαρίστηση και την προσοχή (Αν και η αίσθηση ευχαρίστησης μετά την επίτευξη ενός στόχου μπορεί να αποδοθεί σε άλλους νευροδιαβιβαστές ή δεν είναι ξεκάθαρο ότι είναι αποκλειστικά ντοπαμίνη).

Δημιουργούμε κορυφές ντοπαμίνης με βάση την προσδοκία μιας ανταμοιβής, δηλαδή ανάλογα με το μέγεθός της, την πιθανότητα εμφάνισής της και την χωροχρονική της απόσταση.

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι τα βιντεοπαιχνίδια παράγουν ντοπαμίνη και ως εκ τούτου μπορεί να είναι εθιστικό. Και περίοδος. Συνήθως δεν βρίσκουμε περισσότερο βάθος ή αυστηρότητα στα άρθρα που ασχολούνται με αυτό το θέμα. Ωστόσο, σήμερα μπορείτε να το διαμορφώσετε.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι νευροδιαβιβαστών: λειτουργίες και ταξινόμηση"

Η σχέση της ντοπαμίνης με τα βιντεοπαιχνίδια

Far είναι η πρώτη μελέτη από τους Koepp et al. Το 1998, όπου μετρήθηκε για πρώτη φορά αύξηση στην έκκριση ντοπαμίνης όταν παίζαμε γενικά βιντεοπαιχνίδια.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, ότι τα βιντεοπαιχνίδια παράγουν ντοπαμίνη ήταν πάντα μια σοφή ιδέα, αλλά ότι, για χρόνια, έχει χρησιμεύσει ως ορίζοντας στην κατανόησή μας. Ας πάμε παρακάτω.

Αυτό που έχει σημασία για μεγαλύτερη ντοπαμινεργική ικανότητα είναι ότι ρέειΌχι ότι έχουμε «πολλή» ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.

Από την άλλη πλευρά, για να ρέει η ντοπαμίνη χρειαζόμαστε το προ και μετασυναπτικούς υποδοχείς; όταν ένας υποδοχέας απορροφά ντοπαμίνη εισέρχεται σε αναγέννηση. Η αναγέννηση ενός μόνο υποδοχέα ντοπαμίνης βραχυπρόθεσμα (από λιγότερο από μία ημέρα έως δύο ημέρες) είναι ένα αίνιγμα.

Έχουμε έναν νευροχημικό μηχανισμό που μπορεί να μας κάνει να τροποποιήσουμε την έκφραση του DNA μας για να κωδικοποιήσουμε περισσότερους υποδοχείς ντοπαμίνης. και έτσι έχουν μεγαλύτερη χωρητικότητα ροής από αυτήν την άποψη. Ωστόσο, αυτό είναι επίσης περιορισμένο και μπορεί να μας «φθείρει».

Επιπλέον, αν υπερκορεσθεί ο εγκέφαλος μας με ντοπαμίνη, μένει στάσιμος, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχουμε λιγότερους υποδοχείς ντοπαμίνης. σε σύγκριση με μια φυσιολογική κατάσταση, και ότι οι λίγοι υποδοχείς που απομένουν ή/και αναγεννούνται αργά θα επαναπορροφούν ντοπαμίνη στάσιμος. Αυτό θα μας αφήσει κατάσταση χαμηλής ποιότητας προσοχής, παρακίνησης και ικανότητας να αισθάνεσαι ευχαρίστηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 3 στάδια της εφηβείας»

Οι συνέπειες αυτού για την υγεία των παικτών

Δεν γνωρίζουμε πώς είναι η ντοπαμινεργική αναγέννηση βραχυπρόθεσμα, αλλά γνωρίζουμε τις καμπύλες παρατεταμένης προσοχής και τα συμπτώματα της «ανισορροπία ντοπαμίνης», έτσι ώστε, κατά κάποιο τρόπο, να μπορούμε να συμπεράνουμε βραχυπρόθεσμα πότε έχουμε σταθερά επίπεδα ντοπαμίνης ή ανισόρροπος.

Από τη μία πλευρά, η φροντίδα γενικά διαρκεί συνήθως περίπου 5 λεπτά για να «ζεσταθεί» και από εκεί πάντα κατεβαίνει. σταδιακά, να μπορεί να βρει, ανάλογα με την κάθε κατάσταση, ένα αποτέλεσμα βελτίωσης της ποιότητας της περίθαλψης όταν πλησιάζει το τέλος μιας εργασίας.

Από την άλλη, αυτά είναι συμπτώματα ανισορροπίας ντοπαμίνης (Μιλάμε για ανισορροπία γιατί μια πολύ υψηλή ντοπαμίνη καταλήγει πάντα σε χαμηλή ροή ντοπαμίνης).

Μεταξύ άλλων, ξεχωρίζουν φαινόμενα όπως ανήσυχα πόδια, τικ, δυσκαμψία, μειωμένη έκκριση ινσουλίνης, μειωμένη άμυνα και μειωμένη εντερική κινητικότητα. Αυτό μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό, αφού το καταλάβουμε, χρησιμεύει για να ενεργήσουμε ανάλογα.

Και έχουμε δει περιπτώσεις όπως ο Uzi (επαγγελματίας παίκτης της League of Legends) που αποσύρθηκε με διάγνωση διαβήτη, αλλά πρέπει επίσης να επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι η πλειονότητα των παικτών βιντεοπαιχνιδιών είναι υπεύθυνη όσον αφορά τις συνήθειες υγείας και φροντίδας ακαδημαϊκό-εργατικό.

Και το λέω αυτό, χτυπώντας ξύλο, έχοντας συγκρίνει περισσότερους από 50 νέους που αφιέρωσαν 30 ώρες την εβδομάδα στον ερασιτεχνικό κόσμο του League of Legends και είδα ότι το 90% διατήρησε τη ζωή και ότι όσοι δεν είχαν άλλα ζωτικά προβλήματα που έβαλαν επίσης λάδι στη φωτιά για να τους οδηγήσουν να ζήσουν την υψηλή χρήση βιντεοπαιχνιδιών μάλλον ως τρόπο διαφυγή.

• Σχετικό άρθρο: "Οκτώ σημαντικές ψυχολογικές πτυχές στα βιντεοπαιχνίδια"

Σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα;

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για ψυχολογία που εφαρμόζεται στα βιντεοπαιχνίδια Σε μια εκπαίδευση που πηγαίνει στην ουσία και που κάνει την εκπαίδευση περισσότερη εκπαίδευση και λιγότερο επιχειρηματική, μπορεί να σας ενδιαφέρει το μάθημά μας για επαγγελματίες υγείας που διατίθεται στο Gamewell.

Είναι σημαντικό να κάνουμε τους νέους παίκτες μας να καταλάβουν ότι, για να απολαύσετε περισσότερο και να παίξετε καλύτερα, πρέπει να φροντίσετε την ψυχική σας απόδοση; Αν τους δώσουμε να καταλάβουν πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη, οι περισσότεροι θα δράσουν σε αυτήν. Και αυτό μας βοηθά να προωθήσουμε συνήθειες υγείας όπως ο αθλητισμός, υγιεινή ύπνου και μάλιστα να μην καίγομαι παίζοντας τόσο πολύ.

Δεν είναι λίγοι οι νέοι που έχουν καταφύγει σε βιντεοπαιχνίδια και ως αποτέλεσμα να τα παίρνουν πιο σοβαρά (ένα στάση που θα μπορούσε κάλλιστα να θεωρηθεί ως φυγή προς τα εμπρός) αυτό βοήθησε, ωστόσο, στη βελτίωση του εκτίμηση και να προσέχεις περισσότερο τον εαυτό σου. Και αυτή η βάση, με τη σειρά της, χρησιμεύει ως αφετηρία για την ανοικοδόμηση της λύσης σε άλλα ζωτικά προβλήματα που τους οδήγησαν να αναζητήσουν καταφύγιο.