Να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει: 12 συμβουλές για το τι πρέπει να κάνεις
Μερικές φορές όταν μας αρέσει ένας άνθρωπος, τον εξιδανικεύουμε σε μεγάλο βαθμό. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε αγωνία και άγχος όταν βλέπουμε ότι οι προσδοκίες μας από αυτό το άτομο δεν ικανοποιούνται.
Θέλεις κάποιον που δεν σε αγαπάειΌταν πρόκειται για έναν συναισθηματικό σύντροφο, δεν είναι ποτέ θετικό για την ψυχική σας υγεία. Αυτή η κατάσταση θα φέρει μια σειρά από επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν διάφορους τομείς της ζωής σας και γι' αυτό είναι απαραίτητο να ξέρετε τι να κάνετε για να βάλετε τέλος στην αγωνία που προκαλεί αυτή η εμπειρία.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 4 είδη αγάπης: ποια διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"
Να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει: τι να κάνεις για να σταματήσεις να νιώθεις άσχημα;
Εδώ θα δούμε μερικές συστάσεις για να ξεπεράσεις την κατάσταση να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει. Αν και κανείς δεν έχει τον πλήρη έλεγχο αυτών των περιστάσεων, είναι πάντα καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι.
1. Να είστε λογικοί για την κατάσταση
Αυτό υπονοεί να βλέπουμε τα πράγματα όπως πραγματικά συμβαίνουν και όχι όπως θα θέλαμε να συμβούν
. Θα απαιτήσει από εμάς να χρησιμοποιήσουμε τη λογική για να δούμε την κατάσταση πιο ρεαλιστικά. με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να αποδεχτούμε τα γεγονότα και να προχωρήσουμε.2. Ξέρετε πραγματικά ποιος είναι ο άλλος
Μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετό να έχουμε ανταλλάξει μερικές ιδέες, ή να έχουμε κουβεντιάσει για λίγες μέρες, για να νιώσουμε ότι ήδη αγαπάμε τον άλλον. Η αβεβαιότητα είναι ανθυγιεινή καθώς προσφέρεται για εξιδανίκευση.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να γνωρίσετε καλά τον άλλον, να αφιερώσετε χρόνο για να ανταλλάξετε απόψεις, γούστα και να δείτε τι κοινό έχουμε. Μερικές φορές βλέπουμε αρετές εκεί που δεν υπάρχουν, μόνο από μια ιδιοτροπία. πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σε αυτήν την πιθανότητα.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια του ραγίσματος και οι ψυχολογικές του συνέπειες"
3. Θέστε προσωπικούς στόχους
Ο στόχος αυτού είναι να σταματήσουμε να εστιάζουμε όλη μας την ενέργεια στο άλλο άτομο και να αρχίσουμε να εργαζόμαστε περισσότερο στον εαυτό μας. Δημιουργήστε προσωπικό στρατηγικό σχεδιασμό βοηθά πολύ στο να ξεπεράσεις μια αγάπη που δεν ανταποκρίθηκε.
4. Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι απαραίτητος
Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεστε άλλους ανθρώπους για να πετύχετε την ευτυχία. Οι κοινωνικές σχέσεις είναι σημαντικές, αλλά πρέπει να είναι αμοιβαίες. Αν κάποιος δεν θέλει να είμαστε μέρος της ζωής του, είναι μια απόφαση που πρέπει να σεβαστούμε.
5. Βρείτε χόμπι
Πάρτε δραστηριότητες που σας κρατούν σε επαφή με τον εαυτό σας. Έτσι θα αποφύγετε τις ενοχλητικές σκέψεις. και θα γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας μέσα από αυτές τις δραστηριότητες.
Η ιδέα είναι ότι είναι πράγματα που σου αρέσουν, μπορεί να είναι παλιά χόμπι που είχες αφήσει πίσω σου. Ποτέ δεν είναι αργά για να τα παραλάβετε ξανά, και τι καλύτερο από όταν πρέπει να καθαρίσετε το σχιστόλιθο.
6. Αποφύγετε την αυτολύπηση
Το ότι ο άλλος δεν ενδιαφέρεται για εμάς δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Όλοι έχουν λόγους να κάνουν πράγματαΊσως πολύ προσωπικούς λόγους που δεν θα γνωρίζουμε πάντα.
Το πρόβλημα δεν χρειάζεται να είστε εσείς, οπότε αντί να λυπάστε τον εαυτό σας, εστιάστε καλύτερα στο να μάθετε από τις εμπειρίες για να δυναμώσετε τον εαυτό σας από αυτές.
7. Γνωρίστε νέα άτομα
Αυτό δεν σημαίνει ότι επιδιώκετε να αντικαταστήσετε το άλλο άτομο με ένα διαφορετικό; Αναφέρεται στο να δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να επεκτείνει τον κοινωνικό σου κύκλο με νέους φίλους, κάτι που μπορεί να είναι εμπλουτιστικό για τη ζωή σου.
Μην εστιάζεις εντελώς την προσοχή σου σε κάποιον, αυτό θα σε κάνει σταδιακά να υποταχθείς σε μια σχέση που βασίζεται στην εξάρτηση.
8. Επικοινωνήστε δυναμικά
Μιλώντας ξεκάθαρα και συνοπτικά θα αποφύγετε πολλές παρεξηγήσεις με το πρόσωπο για το οποίο έχουμε αυταπατηθεί.
Εάν είμαστε σε θέση να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας ωμά, τότε είναι πιο πιθανό να λάβουμε πιο έγκαιρες απαντήσεις που μπορούν να μας κάνουν να κατανοήσουμε τα πράγματα με τον καλύτερο τρόπο.
9. Δεν εξαρτώνται όλα από εσάς
Μόλις το καταλάβουμε, όλα θα είναι πιο εύκολα. Υπάρχουν περιστάσεις και καταστάσεις που είναι απλώς πέρα από τον έλεγχό μας, για παράδειγμα, τις προσωπικές αποφάσεις άλλων ανθρώπων.
Το καλύτερο θα είναι πάντα να εστιάζουμε σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε και να δουλέψουμε από αυτό, αποδεχόμενοι ότι ο καθένας σκέφτεται διαφορετικά και έχει το δικαίωμα να το κάνει.
10. Οραματισμός
Αυτή είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία. Συνίσταται στο να πάμε σε ένα ήσυχο μέρος και να φανταζόμαστε τον εαυτό μας σε καταστάσεις που είναι ευχάριστες για εμάς. Κλείνουμε τα μάτια μας για να φανταστούμε για μια στιγμή ότι είμαστε καλά χωρίς αυτό το άτομο, ότι εκπληρώνουμε τους προσωπικούς μας στόχους και το απολαμβάνουμε.
Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε πραγματικά ότι μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από το ποιον έχουμε αγάπησε και δεν μας αγαπά με τον ίδιο τρόπο, δηλαδή με τον οποίο έχει προκύψει η κατάσταση αγάπης ανταπέδωσε.
11. Αποδεχτείτε τη διαδικασία του πένθους
Αυτός ο τύπος μονομαχίας αποτελείται από έχοντας ζητήσει την ιδέα που είχαμε για αυτό το άτομο ως μέρος ενός συναρπαστικού έργου, γιατί αυτή η απώλεια αναπόφευκτα μας προκαλεί δυσφορία.
Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση είναι σημαντικό να αποδεχτούμε ότι τα πράγματα δεν ήταν όπως τα φανταζόμασταν. Όταν καταλάβουμε ότι είμαστε πιο κοντά στο να έχουμε ξανά κάποια συναισθηματική ισορροπία.
12. Κράτα την απόσταση
Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό για να μπορέσετε να ξεπεράσετε οριστικά το γεγονός ότι αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά (ή δεν το κάνει όπως θα θέλατε). Όσο μεγαλύτερη απόσταση έχουμε σε σχέση με το εν λόγω άτομο τόσο περισσότερο θα βοηθήσουμε τον εγκέφαλό μας να το ξεχάσει.
Μετά από λίγο, όταν νιώσεις ότι έχεις ήδη ενισχυθεί και το άτομο αυτό δεν ασκεί κανέναν έλεγχο σχετικά με τα συναισθήματά σας, θα δείτε πώς μπορείτε να προσεγγίσετε ακόμη και να πείτε ένα γεια χωρίς να φαίνεται η ησυχία σας επηρεάζονται. Όλα αυτά όμως χρειάζονται χρόνο και πάνω από όλα την προσωπική απόφαση για να προχωρήσουμε.