Πώς να βοηθήσετε έναν αλκοολικό να μην υποτροπιάσει;

Η διαδικασία της διατήρησης της αποχής, δηλαδή της μη κατανάλωσης είναι περίπλοκη, γι' αυτό το λόγο είναι σημαντικό να μην χαμηλώσετε την επιφυλακή σας και να συνεχίσετε να εργάζεστε για να μην υποτροπιάσετε στην κατανάλωση.

Δεδομένης της δυσκολίας και της αστάθειας της κατάστασης, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η εκπαίδευση και η εκπαίδευση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του διεξαγωγή θεραπείας για πιθανές καταστάσεις κινδύνου που μπορεί να προκύψουν, ώστε να αντιμετωπιστούν σε α αποτελεσματικός. Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα για την πρόληψη της υποτροπής της κατανάλωσης αλκοόλ.

Με τον ίδιο τρόπο, θα είναι επίσης σημαντικό το στενό περιβάλλον του θέματος, όπως η οικογένεια και οι φίλοι, να συνεργάζονται, να το ενισχύουν, να το υποστηρίζουν και να το παρακινούν. για να συνεχίσετε τη διαδικασία και να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε ένα υγιές περιβάλλον, μακριά από ερεθίσματα, μέρη, καταστάσεις και άτομα που σας ενθαρρύνουν να καταναλώνετε και με αυτόν τον τρόπο να είναι ένα στήριγμα με το οποίο μπορούν να επικοινωνήσουν, να εκφράσουν πώς νιώθουν χωρίς να κρίνονται και να τους υποστηρίξουν εάν χρειαστεί να ζητήσουν βοήθεια επαγγελματίας.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια περίληψη των κύριων χαρακτηριστικών του αλκοολισμού και μερικές χρήσιμες τεχνικές και στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες υγείας και από άτομα γύρω από το εξαρτημένο άτομο που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην πρόληψη της υποτροπής στη χρήση αλκοόλ.

• Σχετικό άρθρο: «Αλκοολισμός: αυτά είναι τα αποτελέσματα της εξάρτησης από το ποτό»

Χαρακτηριστικά του αλκοολισμού

Ο αλκοολισμός είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές χρήσης ουσιών, ταξινομήθηκε στην πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού Εγχειριδίου της Ένωσης Αμερικανών Ψυχιάτρων (DSM 5) ως παθολογία ικανή να επιδεινώσει σοβαρά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Στατιστικά, προκύπτει διαφορετικά ανάλογα με το φύλο του πληθυσμού, με ποσοστό 12,2% στους άνδρες έναντι 4,9% στις γυναίκες. Βλέπουμε πώς η διαταραχή χρήσης αλκοόλ εμφανίζεται περισσότερο στους άνδρες παρά στις γυναίκες, όπως συμβαίνει με άλλους εθισμούς. Υπάρχουν επίσης διαφορές ανάλογα με την ηλικία, με 4,6% σε άτομα μεταξύ 12 και 17 ετών σε αντίθεση με άτομα άνω των 18 ετών με 8,5%.

Ετσι ώστε, η ηλικία έναρξης της διαταραχής είναι συνήθως μεταξύ 20 και 30 ετών, στο στάδιο της νεότητας και στο οποίο είναι συνηθισμένη η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε περιβάλλοντα ελεύθερου χρόνουΗ πρώτη δηλητηρίαση από το αλκοόλ εμφανίζεται συνήθως πριν από την ηλικία των 20 ετών.

Με τον ίδιο τρόπο, αυτή η επιρροή επηρεάζει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης άλλης συννοσηρής διαταραχής, διπλασιάζοντας την πιθανότητα να εμφανιστεί μια άλλη. ψυχιατρική διαταραχή, η πιο χαρακτηριστική είναι η διπολική διαταραχή, η σχιζοφρένεια, οι καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές και η διαταραχή προσωπικότητας αντικοινωνικός.

Το αλκοόλ δρα ως κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, επηρεάζοντας και τραυματίζοντας διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, όπως τα θηλαστικά σώματα, τα οποία αποτελούν μέρος του μεταιχμιακού συστήματος και σχετίζονται κυρίως με μνήμη ή ως θάλαμος, ένα όργανο συναισθηματικής και αισθητηριακής ολοκλήρωσης που στέλνει και λαμβάνει πληροφορίες από τον φλοιό εγκεφαλικός. Με αυτόν τον τρόπο, το αλκοόλ είναι η ψυχοδραστική ουσία που έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην προσωπική και κοινωνική ζωή και στην υγεία των προσβεβλημένων ατόμων, αυξάνοντας τον κίνδυνο αυτοκτονίας και θνησιμότητας.

Για αυτούς τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, η αποτελεσματική θεραπεία της διαταραχής θα είναι απαραίτητη. αλκοόλ, καθώς και εργασία και προετοιμασία του ασθενούς για πιθανές καταστάσεις κινδύνου υποτροπή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Τρόποι για να βοηθήσετε ένα άτομο να μην υποτροπιάσει στον αλκοολισμό

Όπως και με άλλες εθιστικές διαταραχές, είναι πιθανή η υποτροπή της χρήσης. Για το λόγο αυτό θα είναι σημαντικό να δουλέψουμε, να προετοιμάσουμε και να δώσουμε εργαλεία στους ασθενείς ώστε να μπορούν αντιμετωπίζουν διαφορετικές καταστάσεις κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα υποτροπής τόσο κατά τη διάρκεια της θεραπείας όσο και ειδικά μετά το τέλος της θεραπείαςΌταν δεν λαμβάνετε πλέον τόση υποστήριξη, αφού η διαδικασία διατήρησης της αποχής είναι εξίσου περίπλοκη με τη διαδικασία αποτοξίνωσης.

Με τον ίδιο τρόπο, η υποστήριξη και η εργασία που δίνεται για την αποφυγή υποτροπών προέρχεται από τον θεραπευτή, αλλά είναι επίσης θεμελιώδες και ωφέλιμο να περιβάλλον του ασθενούς καθώς η οικογένεια και οι φίλοι τους ενημερώνονται για το πρόβλημα και συνεργάζονται στη θεραπεία και συντήρηση του αποχή.

• Σχετικό άρθρο: «Σύνδρομο στέρησης ναρκωτικών: οι τύποι και τα συμπτώματά του»

Εκπαίδευση στην πρόληψη των υποτροπών από τον επαγγελματικό τομέα

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να εργάζεστε με τον ασθενή κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών σχετικά με τις πιθανές καταστάσεις κινδύνου υποτροπής και την πιθανή κατανάλωση που μπορεί να προκύψει. Γι 'αυτό το λόγο υπάρχει ένα συγκεκριμένο μοντέλο για την πρόληψη της υποτροπής που δημιουργήθηκε από τους Marlatt και Gordon; Αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχουν διαφορετικές μεταβλητές που επηρεάζουν την υποτροπή, τόσο ατομικές, φυσιολογικές, καταστάσεις ή κοινωνικοπολιτισμικές.

Αυτοί οι συγγραφείς επισημαίνουν ως ουσιαστικό συστατικό αυτής της εκπαίδευσης εξηγώντας στον ασθενή τη διαφορά μεταξύ πτώσης και υποτροπής, καθώς προκαλεί σύγχυση, αλλά δεν είναι καθόλου τα ίδια. Στην πρώτη περίπτωση, το φθινόπωρο, εμφανίζεται μόνο μεμονωμένη κατανάλωση, δηλαδή ο ασθενής έχει επιστρέψει στο ποτό σε μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη κατάσταση ή στιγμή. Από την άλλη πλευρά, υποτροπή σημαίνει όντως απόκτηση της συνήθειας της κατανάλωσης.

Ομοίως, οι Marlatt και Gordon διακρίνουν τρεις γνωστικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη διαδικασία της υποτροπής, οι οποίοι είναι: αυτο-αποτελεσματικότητα, που είναι η αυτοπεποίθηση για την επίτευξη των στόχων σας, οι προσδοκίες για τα αποτελέσματα της κατανάλωσης και η απόδοση της αιτιότητας.

Έτσι προτείνονται συγκεκριμένα προγράμματα για την πρόληψη της υποτροπής, με συνιστώσες όπως το ψυχοεκπαίδευση, όπου διδάσκεται τη διαφορά μεταξύ πτώσης και υποτροπής, ανακοινώνοντας ότι οι υποτροπές είναι πιθανές και ότι δεν σημαίνει το τέλος της διαδικασίας αποκατάστασης, δεν είναι αποτυχία. να λάβει υπόψη και να αναλύσει τις μεταβλητές που μπορούν να προκαλέσουν υποτροπή. εργαστείτε πάνω σε δεξιότητες για να αντιμετωπίσετε αυτές τις επικίνδυνες καταστάσεις, εκπαιδευτείτε για να παραμείνετε σταθεροί στο να μην καταναλώνετε και εργαστείτε για την αντιμετώπιση και τον τρόπο ζωής για να προωθήσετε την αποχή.

Με αυτόν τον τρόπο, Είναι σημαντικό να μιλήσουμε με το υποκείμενο για την πιθανότητα υποτροπών, ώστε να μπορέσει να δημιουργηθεί ένα σχέδιο δράσης για την πρόληψή τους.. Ομοίως, θα σας παρουσιαστούν όλα τα πιθανά ερεθίσματα και οι καταστάσεις κινδύνου που μπορεί να συναντήσετε και κυρίως θα λάβετε υπόψη αυτές που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. για παράδειγμα, ορισμένα άτομα με τα οποία πίνατε συνήθως, μέρη όπως μπαρ και σπίτια φίλων όπου η κατανάλωση ή αντικείμενα και στιγμές της ημέρας ή ιδιαίτερες ημέρες που σχετίζονται με την ποτό.

Πολύ διαφορετικά κοινωνικά γεγονότα μπορούν να επηρεάσουν, όπως ο γιορτασμός γενεθλίων ή η έξοδος σε πάρτι όπου η εύρεση αλκοόλ είναι πολύ πιθανότατα ή την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο εάν ζει μια αγχωτική κατάσταση. Ας μην ξεχνάμε ότι η διαταραχή χρήσης αλκοόλ μπορεί να παρουσιάσει άλλες συναφείς καταστάσεις ή διαταραχές που μπορεί επίσης να δυσκολέψουν τη συντήρηση.

Ομοίως, εάν ο ασθενής γνωρίζει τους παράγοντες που μπορούν να τον οδηγήσουν σε υποτροπή, μπορεί να επιλέξει να τους αποφύγει, δηλαδή να επιτρέψει στον εαυτό του να εκτεθεί σε αυτούς, Για παράδειγμα, θα είναι καλύτερα αν δεν αλληλεπιδράσετε με την ομάδα φίλων με τους οποίους χρησιμοποιούσατε πάντα ή σε περίπτωση που δεν μπορείτε να το αποφύγετε για λίγο καθώς μπορεί να είναι μια γιορτινή περίοδος, προσπαθήστε να συνοδεύεστε και να έχετε την υποστήριξη ενός φίλου που δεν συνδέεται με το αλκοόλ και έτσι ενισχύει το μη κατανάλωση.

Με τον ίδιο τρόπο, θα σας προτείνουμε να αλληλεπιδράτε και να αλληλεπιδράτε με ένα υγιές περιβάλλον, δηλαδή να προσπαθείτε να βρείτε νέα μέρη ή σχετίζεται με άτομα που δεν πίνουν αλκοόλ, αφού το περιβάλλον όπου μετακινούνται θα είναι καθοριστικό για τη διατήρηση του αποχή. Μπορεί να είναι ευνοϊκό να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης ή βοήθειας όπου μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση, ενισχύοντας σε άλλους και αποφεύγοντας ερεθίσματα επιβλαβή για τη διαδικασία, υπάρχουν επίσης μπαρ όπου δεν επιτρέπεται η πώληση αλκοόλ, συμβάλλοντας στη διατήρηση του περιβάλλοντος υγιής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πότε θεωρείται ένα άτομο αλκοολικό;"

Υποστήριξη από ανθρώπους γύρω σας

Όπως έχουμε ήδη εξηγήσει, λάβετε την υποστήριξη των ανθρώπων γύρω σας, ειδικά εκείνων που βρίσκονται πιο κοντά στο άτομο που έχει αναπτύξει τον εθισμό, Θα είναι απαραίτητο, καθώς αυτοί οι βοηθοί θα λειτουργήσουν ως υποστήριξη και ενίσχυση σε καταστάσεις όπου μπορεί να προκύψουν δυσκολίες και οι οποίες είναι πέρα ​​από το πλαίσιο κλινικός. Μπορούμε να συμπεριφερόμαστε σε αυτούς τους φίλους και την οικογένεια ως τα «ικριώματα» πάνω στα οποία θα εδραιωθεί ο νέος τρόπος ζωής και το σύνολο των υγιεινών συνηθειών όταν έχετε εγκαταλείψει τις θεραπευτικές συνεδρίες ή το θεραπευτικό πρόγραμμα για εισαγωγή σε κέντρο υγείας.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι σημαντικό τα άτομα αυτά να διατηρούν μια συνεχή ροή επικοινωνίας με επαγγελματίες υγείας που έχουν κάνει θεραπεία ή κάνουν θεραπεία θεραπεία του ατόμου, ώστε να έχει τις οδηγίες και τις συμβουλές που είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του εξαρτημένου και ταυτόχρονα να έχει πληροφορίες από πηγές αξιόπιστος.

Ως βοηθοί του ατόμου που ξεπερνά τον αλκοολισμό, θα βρουν μέσα μας έναν έμπιστο με τον οποίο μπορούν να εκφράσουν αυτά που νιώθουν, ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζουν... και χωρίς να νιώθουμε την πίεση των προκαταλήψεων και των συνεχών ηθικών αξιολογήσεων. Θα προσπαθήσουμε να την παρακινήσουμε να συνεχίσει τη διαδικασία και θα αναγνωρίσουμε την πρόοδό της; κάθε μικρή πρόοδος και μέρα χωρίς κατανάλωση είναι απαραίτητη.

Με τον ίδιο τρόπο, θα προσπαθήσουμε να είμαστε κατανοητοί και καλή αναφορά. Θα λάβουμε υπόψη τις συνθήκες αυτού του ατόμου και θα προσπαθήσουμε να μην πραγματοποιήσουμε μια συμπεριφορά που θα μπορούσε να επισπεύσει την υποτροπή σαν να πίνει μπροστά του και δεν θα τον αναγκάσουμε να κάνει πράγματα για τα οποία δεν είναι προετοιμασμένος, όπως να παρευρεθεί σε ένα πάρτι όπου σίγουρα υπάρχει αλκοόλ.

Έτσι, εκτός από υποστήριξη και σημαντικό στοιχείο υποστήριξης, αφού όπως είπαμε είναι απαραίτητο να συνεργάζεται το περιβάλλον του ασθενούς, Θα γνωρίζουμε επίσης πιθανές αλλαγές, κανάλια ή ενδείξεις που μπορεί να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι διατρέχετε κίνδυνο υποτροπής, προκειμένου να Προτείνετε να πάτε και να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία το συντομότερο δυνατό, για να αποφύγετε την κατανάλωση ή εάν υπήρξε πτώση που δεν τελειώνει υποτροπιάζουσα.