ΙΨΔ αυτοκτονίας εναντίον αυτοκτονικών σκέψεων

Όλοι το ξέρουν αυτό τα περιστατικά αυτολυτικών επεισοδίων και ολοκληρωμένων αυτοκτονιών έχουν αυξηθεί πάρα πολύ στη χώρα μας, μια σχεδόν εκθετική αύξηση ως αποτέλεσμα της πανδημίας στην οποία βρισκόμαστε ακόμη βυθισμένοι.

Τα στοιχεία δεν αφήνουν περιθώρια αμφιβολίας. Τα στοιχεία που αναφέρονται στο έτος 2020 δείχνουν ότι 3.941 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στη χώρα μας. Ο υψηλότερος αριθμός που έχει δει ποτέ. Δηλαδή σήμερα, Στην Ισπανία, ένας άνθρωπος αυτοκτονεί κάθε 2 ώρες και ένα τέταρτο. 11 άτομα την ημέρα.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Αυτοκτονία: πέρα ​​από το ταμπού

Για χρόνια έχει τραβήξει ένα παχύ πέπλο πάνω από αυτή την πραγματικότητα, κρύβοντας δεδομένα και ειδήσεις σχετικά με αυτήν, προκειμένου να μην προωθηθεί το λεγόμενο εφέ έλξης. Το πρόβλημα υπήρχε, αλλά, όπως και η παιδική σεξουαλική κακοποίηση, παρέμενε σε αδιέξοδο.

Αυτή η μάστιγα, από την άλλη, είναι παγκόσμια, όχι μόνο εθνική και τελικά, όλο το 2021, αυτό το πέπλο έχει αρθεί και

Η αυτοκτονία έχει αρχίσει να συζητείται ανοιχτά, με την ανακήρυξη της Παγκόσμιας Ημέρας Πρόληψης της Αυτοκτονίας και συγκεκριμένα στις 10 Σεπτεμβρίου.

Στο ίδιο μήκος κύματος, πρόσφατα ενεργοποιήθηκε στο δημόσιο σύστημα σε εθνικό επίπεδο μια υπηρεσία φροντίδας και πρόληψης αυτοκτονιών, η οποία είναι προσβάσιμη ανώνυμα μέσω του 024. Η ιδέα δεν είναι άλλη από το να σταματήσουμε να θεωρούμε την αυτοκτονία ως θέμα ταμπού και να αρχίσουμε να μιλάμε για αυτήν φυσικά, κάτι που έχει αποδειχθεί ότι έχει μεγάλη προληπτική δράση.

Σε αυτό το σημείο αναρωτιόμαστε: «Τι είναι οι αυτοκτονικές σκέψεις; Οι αυτοκτονικές σκέψεις θεωρούνται ότι είναι όλα αυτά σκέψεις που έχει ένα άτομο σχετικά με σκόπιμη και προγραμματισμένη αυτοκτονία. Είναι πολύ σημαντικό να διαφοροποιήσουμε τις αυτοκτονικές σκέψεις από την ΙΨΔ (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Αυτοκτονίας). Εάν αυτή η διαφορά δεν γίνει καλά κατανοητή, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση για οικογένειες και ακόμη και επαγγελματίες.

αυτοκτονία ΙΨΔ

Πρώτα θα αναφερθούμε στην ΙΨΔ της αυτοκτονίας. Είναι φυσικό για τους ανθρώπους να σκέφτονται περιστασιακά την αυτοκτονία. Πολλοί από εμάς έχουμε φανταστεί να τρακάρουμε με το αυτοκίνητο, να πηδάμε από το τρένο ή να κόβουμε τους καρπούς μας, χωρίς να μείνουμε γαντζωμένοι σε αυτές τις σκέψεις.

Ωστόσο, για άτομα με ΙΨΔ (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή) αυτές οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να γίνουν εμμονή. Γίνονται τόσο εμμονή με αυτές τις αυτοκτονικές σκέψεις που καταλήγουν να δημιουργούν έναν τρομερό ψυχικό «βρόχο», με ολοένα και πιο τρομακτικές και επαναλαμβανόμενες ιδέες. Τέλος, ο φόβος είναι τόσο μεγάλος που τελικά δεν τολμούν να μείνουν μόνοι.

Οι πιο συνηθισμένες εμμονές στην αυτοκτονική ΙΨΔ θα ήταν: ο ίδιος ο φόβος της αυτοκτονίας, να σκέφτομαι συνεχώς χίλια και ένας τρόπος να το κάνουμε και ο φόβος να πέσετε σε κατάθλιψη, που θα μπορούσε να προκαλέσει, με τη σειρά του, το γεγονός της απογείωσης Διάρκεια Ζωής.

Όλα αυτά καταλήγουν, αναπόφευκτα, οδηγώντας σε ένας συνεχής, ατελείωτος προβληματισμός, σε μια προσπάθεια να συγκρίνουν και να ελέγξουν αν, τελικά, θα ενεργούσαν όπως προβλέπουν οι σκέψεις τους. Είναι ένα είδος απελπισμένης αναζήτησης απαντήσεων στις τρομερές του σκέψεις, συμπεριλαμβανομένων φυσικά είναι, κάθε είδους έρευνες και έρευνες, για μορφές και τρόπους αυτοκτονίας που έχουν ήδη ολοκληρωθεί σε άλλες Ανθρωποι.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουν, για αυτούς τους ανθρώπους, καθώς και για τα μέλη της οικογένειας και τους θεραπευτές, ότι Η επανειλημμένη και εμμονική σκέψη για αυτοκτονία δεν την κάνει πιο πιθανή. Αυτό είναι εντελώς ψευδές.

Πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ξανά και ξανά ότι οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι προμελετημένες και σκόπιμες. Ενώ, στην αυτοκτονική ΙΨΔ, το άτομο φοβάται να αυτοκτονήσει. Δηλαδή, είναι το αντίστροφο. Και φυσικά, όπως σε κάθε προληπτικό φόβο, οι σκέψεις θα λειτουργήσουν ως προληπτικό εργαλείο, ακριβώς για να μην αυτοκτονήσουν.

Δηλαδή, το άτομο που έχει εμμονή με αυτό φοβάται να αυτοκτονήσει, φοβάται ακόμη και να έχει σκέψεις για αυτοκτονία, που τον κάνει να απομακρύνεται από όλα τα σενάρια που βασάνιζε το μυαλό του έργα.

Αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο, φυσικά, για να ευτελιστεί αυτό το πρόβλημα. Η ΙΨΔ αυτοκτονίας είναι συχνά καταστροφική, με δυσανάλογη ψυχική και ενεργειακή εξάντληση σε όσους την υποφέρουν και με συσχετισμούς ανησυχία, καθώς και εναλλαγές της διάθεσης που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή και επαναλαμβανόμενη κατάθλιψη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ): τι είναι και πώς εκδηλώνεται;

Χαρακτηριστικά αυτοκτονικών ιδεών

Έχοντας κάνει αυτή τη διάκριση μεταξύ αυτοκτονικής ΙΨΔ και αυτοκτονικών σκέψεων, επαναλαμβάνουμε ότι αυτές, οι αυτοκτονικές ιδέες, αναφέρονται στην πράξη της σκέψης ή του σχεδιασμού της αυτοκτονίας. Τώρα μιλάμε για σκόπιμες σκέψεις, όχι για εμμονές. Και μπορεί να κυμαίνονται από το να κάνετε ένα λεπτομερές σχέδιο μέχρι να έχετε μια περαστική παρόρμηση.

Σε κάθε περίπτωση, σε καμία περίπτωση η αυτοκτονική σκέψη δεν συνεπάγεται, αυτή καθαυτή, την τελική πράξη της αυτοκτονίας. Χωρίς να πέφτουμε σε εύκολες απλουστεύσεις, πρέπει να τονίσουμε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν αυτοκτονικές σκέψεις σε όλη τους τη ζωή. ζωή, είτε σε ιδιαίτερα δύσκολες στιγμές, σε καταστάσεις έντονου στρες ή σε καταστάσεις επιδείνωσης της ψυχικής υγείας ή φυσικός.

Κάτω από αυτές τις σκέψεις κρύβεται πάντα το ένα ή το άλλο πρόβλημα. Και πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι θεραπευτικά. Αν φτάσετε στο πρόβλημα, η θεραπεία είναι αποτελεσματική σε πολλές περιπτώσεις, αλλά Το πρώτο βήμα, φυσικά, είναι πάντα να ζητάς βοήθεια.. Και αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα στην πραγματικότητα.

Γι' αυτό είναι σημαντικό εάν ακούμε ένα αγαπημένο πρόσωπο να μιλάει για αυτοκτονία, όχι με εμμονή όπως ΙΨΔ, είναι απαραίτητο να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να είμαστε παρόντες στο πλευρό τους, με μια ήπια και ενήμερος.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτοκτονολογία: τι είναι, χαρακτηριστικά και στόχοι αυτής της επιστήμης"

Ας προσέξουμε τα σημάδια

Αν δούμε ότι αυτό το αγαπημένο ή το κοντινό άτομο αρχίζει να μιλάει για αυτοκτονία ή θάνατο ή να μετανιώνει συχνά που γεννήθηκε ή το γεγονός της γέννησης. Εάν αναφέρετε ότι αισθάνεστε παγιδευμένοι, απελπισμένοι, σε τρομερό συναισθηματικό πόνο ή παρουσιάζουν ακραίες εναλλαγές διάθεσης, δείχνουν διέγερση, ακραία επίπεδα άγχους, κατάθλιψη ή κρίσεις πανικός. Ακόμα κι αν το δούμε ως «φύγει», παράταιρο, με δυσκολίες συγκέντρωσης, να είστε προσεκτικοί, είναι πιθανά προειδοποιητικά σημάδια.

Υπάρχουν, προφανώς, πιο ξεκάθαρα σημάδια, του τύπου, απόκτηση πυροβόλων όπλων ή ουσιών ικανών να βάλουν τέλος στη ζωή ενός ανθρώπου. Απομονωθείτε από τους άλλους, νιώστε βάρος για όλους και μίλα ή πες μας αντίο σαν να μην πρόκειται να τους ξαναδούμε. Μερικές φορές παρατηρούνται σε αυτούς τύψεις και πολύ αυστηρή αυτοκριτική.

Αν και υπάρχουν και άλλα πολύ πιο διακριτικά σημάδια, όπως ξαφνικά να αρχίζουν να βάζουν σε τάξη τις ζωτικές τους υποθέσεις και να αρχίζουν να δίνουν πράγματα μακριά. Είναι επίσης πολύ χαρακτηριστικό να απομονώνεσαι από τους άλλους και να επισημαίνεις ότι νιώθεις βάρος για όλους.

Σε κάθε περίπτωση, παρά την τρομερότητα και των δύο, τόσο στην ΙΨΔ της αυτοκτονίας, όσο και στην αυτοκτονικές σκέψεις, αν εντοπίσουμε έγκαιρα τον συναγερμό και συνδεθούμε με το άτομο, η θεραπεία είναι πολύ ευγνώμων. Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι, τελικά, Πίσω από κάθε αυτοκτονία ή απόπειρα αυτοκτονίας κρύβεται, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ένα ορισμένο «συναισθηματικό κενό», άρα το πιο σημαντικό στην αρχή, και σε όλη τη διαδικασία, είναι η «παρουσία», η πραγματική και ανθρώπινη συνοδεία, τόσο από συγγενείς όσο και από θεραπευτές.

Συγγραφέας: Javier Elcarte, ψυχολόγος τραύματος. Ιδρυτής και διευθυντής της Vitaliza.