Τα 9 καλύτερα μαθήματα γιόγκα στην Άβιλα

Το κέντρο Matrika Yoga School προσφέρει μια σειρά από καταφύγια και προπονήσεις κάθε χρόνο σε ένα αγροτικό σπίτι στο El Pagano στα βουνά, ανάμεσα στις πόλεις Candeleda και Arenas de San Pedro.

Αυτά τα καταφύγια βρίσκονται σε ένα παραδεισένιο μέρος που περιβάλλεται από βελανιδιές, πεύκα, πισίνες γλυκού νερού και λευκό χαλαζία. Επιπλέον, μερικές από τις τεχνικές που διδάσκονται σε αυτό είναι η Γιόγκα και ο Διαλογισμός, όλες τις γιορτές της Μεγάλης Εβδομάδας, της Πρωτοχρονιάς αλλά και τον Αύγουστο.

Το Awakening Center for Psychotherapy, Mindfulness and Dharma προσφέρει διάφορα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα, καθώς και αρκετές τεχνικές διαλογισμού και Mindfunless, όλα αυτά στα χέρια υψηλά καταρτισμένων επαγγελματιών με μεγάλη εμπειρία.

Το κέντρο διευθύνεται από τη διάσημη ψυχολόγο Sandra García Sánchez-Beato, μια επαγγελματία που έχει περισσότερα από 20 χρόνια οργανώνοντας ομάδες διαλογισμού και επίσης παρέχοντας υπηρεσίες ψυχοθεραπείας σε άτομα όλων των ηλικιών.

Αυτό το κέντρο έχει επίσης την παρουσία πνευματικών δασκάλων από τη θιβετιανή βουδιστική παράδοση και Μερικά από τα κύρια μαθήματα που προσφέρονται από τους επαγγελματίες του είναι το Transform your mind, Wake up your καρδιά; Λο Γιονγκ. Διανοητική εκπαίδευση σε επτά σημεία. MBSR για τη μείωση του άγχους με βάση την ενσυνειδητότητα και την εκπαίδευση ανθεκτικότητας με βάση τη συμπόνια (CBRT)

Το Yoga and Hiking Retreat στη Sierra de Gata προσφέρεται από το κέντρο γιόγκα και πεζοπορίας Γιορτάζεται στον δήμο Cáceres του Acebo και διαρκεί 4 ημέρες (από τις 29 Απριλίου έως τις 2 Μαΐου 2022).

Είναι μια από τις πιο ακατοίκητες περιοχές σε ολόκληρη την ισπανική γεωγραφία και κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών κάθε συμμετέχων θα ζήσετε μια πραγματικά μεταμορφωτική εμπειρία μέσα από την πρακτική της γιόγκα και τις διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού Ανατολίτες.

Σε αυτό το καταφύγιο θα αποκτήσετε μια μεγάλη ποικιλία εργαλείων για να βρείτε την εσωτερική σας ισορροπία και να επιτύχετε την εκπλήρωση και τη σύνδεση με τον εαυτό σας. Η τιμή του είναι 375€.

Το κέντρο Shama Retreats προσφέρει αυτό το Yoga Retreat στο Gredos, όπου κάθε συμμετέχων μπορεί να απολαύσει ένα όμορφο φυσικό σκηνικό που περιβάλλεται από βλάστηση και από όπου ακούγεται η κάθοδος του νερού, στην οποία μπορείτε να κάνετε γιόγκα, διαλογισμό και άλλες δραστηριότητες χαλάρωση.

Το σπίτι που θα μείνει η ομάδα είναι μια τυπική αγροτική φάρμα στα βουνά που αποτελείται από 20 δίκλινα δωμάτια και δωμάτια, πισίνα, τραπεζαρία, κήπος και μεγάλος γυάλινος θόλος στο ύπαιθρο από όπου όλα τα δραστηριότητες.

Η πλατφόρμα BookYogaRetreats προσφέρει το 6ήμερο καταφύγιο γιόγκα Iyengar, Hatha, Vinyasa και Shaivism Kashmir στη Sierra de Gredos, για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων που θέλουν να συμμετάσχουν σε μια βύθιση γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης.

Σε αυτό το καταφύγιο θα εξασκηθείτε σε διάφορες μορφές γιόγκα όπως Vinyasa, Nidra ή Pranayama και επίσης χορούς πνευματικά είδη, εκδρομές με ξεναγό, συνεδρίες Mindfulness, συνεδρίες καθοδήγησης και βιολογικά ή χορτοφαγικά τρόφιμα σπιτικό.

Το Yogaem Center στην Άβιλα προσφέρει τα μαθήματα γιόγκα πρόσωπο με πρόσωπο αλλά και διαδικτυακά σε άτομα όλων των ηλικιών που το ζητούν και με τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες κάθε πελάτη.

Οι κύριες μέθοδοι που διδάσκονται σε αυτό το κέντρο είναι η Hatha Yoga, η Vinyasa Yoga, η Nirda Yoga, η Restorative Yoga, ο Διαλογισμός και επίσης η Mindfulness.

Το International School of Yoga προσφέρει αυτό το Intensive Residential στην Ávila, ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης 100 ωρών για όποιον θέλει να γίνει ένας πραγματικός ειδικός εκπαιδευτής Vinyasa Yoga.

Αυτό το εντατικό αποτελείται από 6 ημέρες, διδάσκεται στο Casa de Espiritualidad Santa Teresa και περιλαμβάνει 3 ζωντανές τηλεδιασκέψεις μέσω Zoom.

Το Κέντρο Υγείας Ávila Physio προσφέρει μια σειρά από μαθήματα γιόγκα που στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας κάθε μαθητή του.

Αυτά τα μαθήματα γιόγκα απευθύνονται σε άτομα όλων των ηλικιών, καθώς και σε έγκυες γυναίκες, παιδιά ή αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία, την κυκλοφορία, τη συγκέντρωση, τη μνήμη ή προσοχή.

Η πλατφόρμα Superprof προσφέρει μια σειρά από Προσωπικά Μαθήματα Ευεξίας μέσω γιόγκα και διαλογισμού που διδάσκεται από εκπαιδευτή εκπαιδευμένο στην Ασία, σε online mode και με τιμή 18€.

Τα μαθήματα προσφέρονται στα αγγλικά ή στα ισπανικά και ορισμένες από τις μεθόδους που διδάσκονται από τον εκπαιδευτή είναι η Hatha Yoga και η Relaxing Yoga.