Η πανδημία του COVID τελείωσε, αλλά όχι για τον εγκέφαλό μας

Τα τελευταία δύο χρόνια ήταν γεμάτα ανησυχία, τόσο για την υγεία μας όσο και των συγγενών μας.. Ο COVID-19 εμφανίστηκε απροσδόκητα και άγνωστα, αλλά με μεγάλες επιπτώσεις παγκοσμίως. μια άγνωστη ασθένεια που υπάρχει από το 2020 και που έχει αφήσει πολλούς ανθρώπους στο δρόμο.

Σήμερα, μετά από δύο χρόνια, ο ιός έχει ελεγχθεί με μέτρα όπως ο εμβολιασμός ή μάσκες και κοινωνική απόσταση, αλλά τώρα επιστρέφοντας στο κανονικό, διαπιστώνουμε ότι αυτή η πανδημία όχι μόνο μας έχει αφήσει συμπτώματα σε σωματικό αλλά και σε ψυχολογικό επίπεδο.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημίας

Τις πρώτες στιγμές της πανδημίας δημιουργήθηκαν πολλά δυσάρεστα συναισθήματα: θυμός, απογοήτευση, αδυναμία, φόβος, λύπη, ελπίδα... δημιουργώντας έτσι υψηλά επίπεδα ανησυχία. Μαζί με αυτό, η απώλεια της ρουτίνας και η έλλειψη προσαρμογής δημιούργησαν διάφορα ψυχολογικά προβλήματα κατά την περίοδο της καραντίνας.

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να τονιστεί είναι η εμφάνιση

φοβίες, ο φόβος του θανάτου ή του πόνου, που είναι πρωταρχικός φόβος, αν και η ανησυχία και η έλλειψη πληροφοριών για τον ιό συνέβη μαζί με τους ψυχολογικούς παράγοντες που προδιαθέτουν σε μια φοβία, όπως εμμονικά χαρακτηριστικά ή στενές εμπειρίες ασθένειας ή θάνατοι, ότι αυτοί οι φόβοι για έξοδο ή κοινωνικοποίηση αυξήθηκαν.

Έχει παρατηρηθεί εντατικοποίηση διαφορετικών παθολογιών, όπως π.χ Μετατραυματικό στρες, ειδικά σε άτομα που χρειάστηκε να νοσηλευτούν ή με πιο σοβαρά συμπτώματα. Επίσης καταθλιπτικά συμπτώματα, άγχος, προβλήματα αϋπνίας και Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή.

Παράλληλα, βρίσκουμε σωματικά συμπτώματα που συνεχίζουν να επηρεάζουν ψυχολογικά, όπως μυϊκό πόνο και επίμονη κόπωση, τα οποία επηρεάζουν τη διάθεση. Οι κύριες αναδυόμενες παθολογίες μετά την πανδημία επικεντρώνονται ουσιαστικά στα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «5 σημάδια κακής ψυχικής υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε»

Αλλαγές που συνδέονται με το άγχος

Το άγχος είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής στο περιβάλλον για να ξεπεραστούν ορισμένες απαιτήσεις της ζωής. Είναι περίπου μια άμυνα ενάντια σε ερεθίσματα που διασπούν τη φυσιολογική ή ψυχολογική ισορροπία. Είναι θετικό αρκεί να είναι ανάλογο και αποτελεί ισχυρό κίνητρο για την επίτευξη στόχων.

Όταν αυτό το άγχος παραμένει παρατεταμένο με την πάροδο του χρόνου σε υψηλά επίπεδα, τότε είναι που αρχίζει να θεωρείται αρνητικό ή δυσπροσαρμοστικό. Το αρνητικό άγχος χαρακτηρίζεται από επίμονες καταστάσεις δυσφορίας, ανησυχίας, υπερεπαγρύπνησης, έντασης, φόβου, ανασφάλειας, αίσθημα απώλειας ελέγχου κ.λπ.

Επιπλέον, ως συνέπεια της παράτασής του με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει άλλες φυσιολογικές διαταραχές όπως αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα και στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην προσβολή μιας ασθένειας, καθώς και δερματολογικά προβλήματα που υπήρξαν επιδεινώθηκε.

διαταραχές που μοιάζουν με κατάθλιψη

ο κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση, μειωμένη ευχαρίστηση ή ενδιαφέρον για οποιαδήποτε δραστηριότητα, αυξημένη ή μειωμένη όρεξη, δυσκολίες στον ύπνο και την παραμονή στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, υπερβολικά αισθήματα ενοχής ή αναξιότητας, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονία κλπ.

Κάτω από αυτή τη νοητική κατάσταση βρίσκουμε αρνητικές ερμηνείες του ατόμου προς τον εαυτό του, προς το περιβάλλον και προς το μέλλον. Μπορεί να δημιουργηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως αποστροφικές εμπειρίες για το άτομο ή καταστάσεις αδυναμίας παρατεταμένες στο χρόνο, επιπλέον κάποιου γεγονότος που εκτιμάται ως τραυματικό.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αναμένεται ότι τα συμπτώματα μετά την πανδημία που δημιουργούνται θα αρχίσουν να μειώνονται τα επόμενα δύο χρόνια, αν και οι συστάσεις βασίζονται στη φροντίδα όχι μόνο σε σωματικό επίπεδο, αλλά και σε ψυχολογικό επίπεδο. Εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση ή πιστεύετε ότι ένα μέλος της οικογένειάς σας έχει τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω αναφέρθηκε, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, στο Κέντρο Ψυχολογίας Blanca Esther θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε Αυτή η διαδικασία.