Ποια είναι η σχέση του μυαλού με το σώμα;

Με τα πολύπλοκα συστήματα και τις λειτουργίες του, ο οργανισμός παρουσιάζει μια άπειρη νοημοσύνη, αφού πάντα παρέχει τα μέσα απαραίτητο να το κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που το επηρεάζουν άμεσα και να ξεπεράσουμε έτσι τι καταστέλλω.

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η καλή διάθεση κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας επιτρέπει ταχύτερη επούλωση, και ναι, είναι αλήθεια. Αν και πολλοί δεν το πιστεύουν, η ψυχική κατάσταση συνδέεται στενά με τη σωματική υγεία και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ποιότητα ζωής.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 Ανώτερες Ψυχολογικές Διαδικασίες»

Η σχέση μυαλού-σώματος

Δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ αυτού που συμβαίνει στο μυαλό και αυτού που συμβαίνει στον οργανισμό. Θεωρητικά, δεν μπορεί κανείς να υπάρχει ανεξάρτητα από το σώμα στο οποίο αναπτύσσουμε την ύπαρξη.

Υπό αυτή την έννοια, η άρνηση της ψυχοσωματικής σχέσης σημαίνει ότι αγνοεί κανείς την ευκαιρία που δίνει ο ίδιος ο οργανισμός να εξετάσει, να αποδεχτεί και να δώσει τέλος στις παθήσεις. Το μυαλό και το σώμα αλληλεπιδρούν με τόσο ισχυρό τρόπο που και τα δύο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία ενός ατόμου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα αίσθημα άγχους ή νευρικότητας μπορεί να οδηγήσει σε στομαχικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή πονοκέφαλο. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει έλκη ή ακόμα και καρδιακή προσβολή. η κατάθλιψη και η δυστυχία επηρεάζουν το σώμα σε σημείο να αισθάνεται βαρύς και λήθαργος.

Επομένως, η ασθένεια εκδηλώνεται ως σύμπτωμα στο σώμα και δείχνει ότι η συνείδηση ​​έχει πάψει να βρίσκεται σε τάξη και αρμονία, δίνοντας την ευκαιρία να συνδεθεί με εκείνα τα μέρη του οργανισμού με τα οποία έχει χαθεί Επικοινωνία.

• Σχετικό άρθρο: "Σωματομορφικές διαταραχές: τύποι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Η στάση καθορίζει πώς αντιδρά το σώμα

Η στάση είναι η συμπεριφορά που χρησιμοποιεί ένα άτομο σε σχέση με τη ζωή, μπορεί να ειπωθεί ότι είναι ο τρόπος ζωής ή δράσης του. Ωστόσο, είναι πάντα δυνατό να το βελτιώσετε, απλά πρέπει να δουλέψετε πάνω στον εαυτό σας αντιδρούν περισσότερο αντικειμενικά παρά υποκειμενικά. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε μέρος όπου υπάρχει πολύς θόρυβος περιβάλλοντος, μπορείτε να αντιδράσετε με δύο τρόπους:

• Εκνευριστείτε όλο και περισσότερο, υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους, που οδηγούν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• Πάρτε την αντίθετη στάση απαντώντας αντικειμενικά στην κατάσταση και αναζητήστε θετικές λύσεις.

Κατά συνέπεια, το μήνυμα που στέλνουμε στον οργανισμό, είτε πρόκειται για ερεθισμό είτε για αποδοχή του προβλήματος, είναι το μήνυμα στο οποίο θα απαντήσει το σώμα. Στη ζωή δεν περνάμε αρνητικές ή θετικές καταστάσεις. Είναι η προσωπική αντίδραση ή απάντηση σε αυτό, που τους επιτρέπει να καταλογιστούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Με άλλα λόγια, τα μηνύματα που στέλνονται στο σώμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ασυνείδητα είναι καθοριστικός παράγοντας για την κατάσταση της ευημερίας. Αν βασίζονται στην αποτυχία, την απόγνωση και το άγχος, θα αναγκάσουν τον οργανισμό να αντιδράσει, αποδυναμώνοντας τους αμυντικούς μηχανισμούς.

Υπό αυτή την έννοια, η επανάληψη μοτίβων σκέψης και αρνητικών στάσεων όπως ανησυχία, ενοχή, ζήλια, θυμός, κριτική, φόβος, μεταξύ άλλων, θα προκαλέσει πολύ μεγαλύτερη ζημιά από οποιαδήποτε εξωτερική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει.

Από την άλλη, μηνύματα με περιεχόμενο χαράς, επιτυχίας, ελπίδας, αγάπης και ευεξίας είναι ζωτικής σημασίας επικοινωνίες που δυναμώνουν το σώμα, του εμποτίζουν ενέργεια και το κάνουν να νιώθει γεμάτο ζωή.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς μοιάζουν η Ψυχολογία και η Φιλοσοφία;»

Αναγνωρίστε τα σήματα που στέλνει το σώμα

Όταν συνειδητοποιείς ότι κάτι συμβαίνει και παίρνεις χρόνο για να κοιτάξεις μέσα σου, το σώμα ερμηνεύει ότι θέλεις να συνεχίσεις να ζεις. επομένως, είναι σε θέση να ανταποκριθεί και να αρχίσει να αντιμετωπίζει παθήσεις.

Επομένως, όταν υπάρχουν προβλήματα υγείας, είναι καιρός να προσέχουμε την προειδοποίηση του σώματος, αφού το σώμα αντανακλά τόσο ό, τι συμβαίνει σε συνειδητό όσο και σε ασυνείδητο επίπεδο.

Ταυτόχρονα, ο άνθρωπος έχει γίνει εξαρτημένος και χωρίς άμυνες, έχει χάσει την επαφή με την εσωτερική φωνή της διαίσθησής του. Και η χρήση ισχυρών ναρκωτικών έχει αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό που, τις τελευταίες δεκαετίες, της έχει κλέψει τη δική της θεραπευτική εξουσία.

Με την παροχή οποιασδήποτε φυσικής και φαρμακολογικής θεραπείας, μπορεί να επιτευχθεί μόνο προσωρινή θεραπεία ή εξάλειψη του συμπτώματος. αγνοώντας και μην ακούγοντας το σώμα, ένα σημαντικό μέρος της αιτίας ξεχνιέται, έτσι, χωρίς θεραπεία αυτής της παθολογίας, θα διαρκέσει περισσότερο ή θα επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, αλλά η αναπηρία αυξάνεται.

Ο αριθμός των δραστηριοτήτων και των εξωτερικών ερεθισμάτων που αντιμετωπίζει καθημερινά ο σύγχρονος άνθρωπος ημέρες, τον έχει οδηγήσει να ξεχάσει τον εαυτό του και την ολοκληρωμένη φροντίδα του σώματός του, τόσο σωματική όσο και Συναισθηματική.

Τι να κάνετε για να διατηρήσετε την ευημερία μεταξύ σώματος και πνεύματος;

Αυτά είναι αρκετές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε καθημερινά.

• Εκφράστε συναισθήματα και όχι καταπιέστε τα.
• Ρίξτε φορτία που υποθέσατε και δεν είναι δική σας ευθύνη.
• Ασκηση, Διαλογισμός και η γιόγκα, θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες και το άγχος.
• Κάνε αυτό που αγαπάς.