Πώς να εργαστείτε για τη θλίψη στην οικογένεια στην ψυχοθεραπεία;

Η θλίψη είναι μια εμπειρία που είναι τόσο επίπονη όσο και πολύπλοκη, ειδικά αφού πολλές φορές, ειδικά σε περιπτώσεις θανάτου αγαπημένων προσώπων, ο τρόπος που τον βιώνουμε συνδέεται με το πλαίσιο οικογένεια.

Ετσι ώστε... Πώς αντιμετωπίζεται το πένθος στις οικογένειες μέσω της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης; Ας το δούμε.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 8 είδη θλίψης και τα χαρακτηριστικά τους»

Παρέμβαση σε περιπτώσεις πένθους στην οικογένεια

Πρώτον, θα έπαιρνα υπόψη μου τι είδους οικογένεια είναι, τις ηλικίες των μελών της και τις στιγμές στη ζωή του καθενός που τις περνάει η μονομαχία. Η λήψη αυτών των πληροφοριών είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη στρατηγικών για τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασης μέσω ψυχολογικής θεραπείας.

Είναι επίσης απαραίτητο δείτε τι είδους μονομαχία είναι, αφού αν και κάθε μονομαχία είναι εξαιρετικά δύσκολη, είναι ιδιαίτερα περίπλοκες ανάλογα με τις συνθήκες, την ηλικία του θανόντος, τον δεσμό και τον ρόλο στην οικογένεια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Θλίψη: αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου»

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Το πρώτο βήμα είναι μπορεί να μιλήσει για αυτό που συνέβη, τις συνθήκες, που τα μέλη της οικογένειας μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια και ότι κάθε άτομο μπορεί να εκφράσει αυτό που νιώθει. Αν υπήρχε πιθανότητα αποχαιρετισμού σε προηγούμενη επεξεργασία ή αν, αντίθετα, ήταν απότομη. Εάν υπήρχε αφύπνιση, ταφή, εάν η οικογένειά σας αισθάνεται γαλήνη λόγω του τρόπου με τον οποίο μπόρεσε να περάσει από αυτές τις τελετουργίες.

Όλα αυτά φαίνονται πολύ συνηθισμένα, αλλά κατά τη διάρκεια της κρίσης του COVID-19 ήταν μεγάλη έλλειψη και είναι πρακτικές που στην κοινωνία μας για πολλούς είναι θεμελιώδεις για την επεξεργασία της θλίψης.

Το να μπορείς να περάσεις αυτόν τον πόνο είναι επίσης βασικό. Φέρτε φωτογραφίες ή αντικείμενα που ανήκαν σε αυτό το άτομο στη συνεδρία. Να είναι σε θέση να μιλήσει μέσα από τις αναμνήσεις του τι προκύπτει σχετικά με τις οικογενειακές πρακτικές. Δείτε αν αυτές οι πρακτικές μπορούν να μεταφερθούν σε κάποιον στην οικογένεια. Αν υπάρχει θέληση να συνεχιστεί αυτή η παράδοση ως κληρονομιά, ή είναι κάτι που προτιμούν να πεθάνουν με το άτομο.

Από την άλλη, είναι απαραίτητο επανεκτιμήστε τη θέση αυτού του ατόμου στην οικογένεια και συνειδητοποιήστε ότι δεν θα είναι πλέον. Βοηθήστε να αποδεχθούμε και να κατανοήσουμε ότι μπορούμε να θυμόμαστε και να αναπολούμε εκείνες τις στιγμές, που θα είναι πάντα μαζί μας. Συνδεθείτε με τα θετικά χαρακτηριστικά αυτού του ατόμου.

Είναι επίσης σημαντικό Αφήστε τη θλίψη να μπει για να αντιληφθούν οι συγγενείς αυτή την απώλεια, δώστε της θέση. Διαβάστε ιστορίες που βοηθούν στην επεξεργασία αυτών των συναισθημάτων μοναξιάς, αδυναμίας, απογοήτευσης, αποδοχής της αγωνίας.

Συνήθως είναι χρήσιμο δημιουργήστε ένα ψηφιακό ή έντυπο άλμπουμ φωτογραφιών, σαν ένα βιβλίο, με τις πιο ξεχωριστές κοινές στιγμές. Μιλήστε για αυτούς. Ας μοιραστεί ο καθένας πώς το θυμάται.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 τύποι θλίψης: χαρακτηριστικά, πιθανές αιτίες και συμπτώματα»

Η πρόκληση να ξεπεράσουμε την απώλεια ως οικογένεια

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιτευχθεί ένα οικογενειακό και ατομικό έργο, ώστε τα μέλη του, από εκεί και πέρα, να μπορούν δημιουργούν νέους στόχους και πρακτικές που τους ωθούν μπροστά και να ενισχύσουν τους οικογενειακούς τους δεσμούς.

Ένα άλλο προτεινόμενο μέτρο είναι η προώθηση, στην περίπτωση των μητέρων που έχουν χάσει ένα παιδί, της σύνδεσης με το Renacer ή με τη Luz del Cielo, τα οποία είναι ιδρύματα που συνεργάζονται με μητέρες που έχασαν τα παιδιά τους. Αυτό δημιουργεί ένα μεγαλύτερο αίσθημα ανήκειν, αποδοχή, επικύρωση και καλύτερη επεξεργασία της θλίψης ως άτομα που περνούν από την ίδια κατάσταση.

Επιπλέον, για να γυρίσετε σελίδα καλό είναι να βρείτε τρόπο να κάνετε δωρεές ρούχων, επίπλων, προσωπικών αντικειμένων που τα μέλη της οικογένειας δεν θέλουν να κρατήσουν για λογαριασμό του θανόντος. Συνήθως Βοηθά να απελευθερωθεί η ένταση και η αγωνία δίνοντας πίσω στους άλλους κάτι από το χαμένο άτομο.

Γενικά, μια άλλη από τις προτεινόμενες στρατηγικές είναι να αναζητήσετε πρακτικές υποστήριξης που μπορούν να ενισχύσουν την οικογένεια. Είτε είναι κοινωνικά, θρησκευτικά, οικογενειακά, που τους επιτρέπουν να αισθάνονται προστατευμένοι και περιορισμένοι στη διαδικασία της θλίψης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Η σημασία της φροντίδας της σωματικής και ψυχικής υγείας

Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί, εκτός και αν γίνει περίπλοκο, η σύσταση ψυχοφαρμάκων που μόνο αναβάλλουν την επεξεργασία της μονομαχίας. Επίσης, είναι σημαντικό αποτρέψτε τα μέλη της οικογένειας να πέσουν σε υπερβολικές συμπεριφορές για να αποφύγετε την επεξεργασία του πένθους, όπως υπερκόπωση ή μανιακή ή αυτοτραυματιστική συμπεριφορά. δούλεψε το σφάλμα και αποδοχή.

Πρέπει επίσης να προωθηθούν στρατηγικές για την επιδίωξη δημιουργίας υγιών πρακτικών. Οι μονομαχίες φέρνουν νέα ξεκινήματα, γι' αυτό καλό είναι να προωθήσετε έργα που εκκρεμούν ή να τροποποιήσετε συμπεριφορές που ήταν δυσμενείς. Δημιουργεί οικογενειακή συνοχή και εκτίμηση των μελών της.