Πώς να κάνετε εσάς και τον σύντροφό σας να απολαύσετε μαζί τις διακοπές

Χρόνο με το χρόνο ακούμε ότι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές ο αριθμός των χωρισμών αυξάνεται. Τα στατιστικά είναι ξεκάθαρα από αυτή την άποψη, αφού περάσει ο μήνας Αύγουστος, οι αιτήσεις διαζυγίου συσσωρεύονται σε πολλά Δικαστήρια που περιμένουν να διεκπεραιωθούν.

Αλήθεια φταίνε οι «διακοπές», εκείνη η περίοδος που αφιερωνόμαστε στην ξεκούραση και την αναψυχή; Όχι ακριβώς, αλλά αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι ζούμε περισσότερες ώρες την ημέρα, τόσο έξω όσο και μέσα στο σπίτι και κάνουμε περισσότερες δραστηριότητες μαζί, οπότε Η τριβή είναι πιο συχνή και κυρίως αναδεικνύονται οι ήδη υπάρχουσες συγκρούσεις στη σχέση. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο εδραιωμένος είναι ο δεσμός μεταξύ των μελών του ζευγαριού, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα προκύψουν. Μια σχέση με στέρεη και δυνατή βάση αντιστέκεται καλύτερα στις δυσκολίες.

Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι τον υπόλοιπο χρόνο ασχολούμαστε με χίλιες εργασίες και η καθημερινή ρουτίνα μετά βίας μας επιτρέπει να περάσουμε χρόνο μαζί. στην περίπτωση των ζευγαριών με μικρά παιδιά, οι ανάγκες τους απορροφούν πολύ χρόνο και χώρο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, κάτι που προστίθεται στο η δουλειά και οι οικιακές υποχρεώσεις μας κάνουν να ζούμε σε μια δίνη που μας εμποδίζει να παρατηρήσουμε τον άλλον, τις ανάγκες του, καθώς και τα δικά μας.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Συμβουλές για να απολαύσετε τις διακοπές ως ζευγάρι

Πρώτα από όλα, πρέπει να καθίσουμε να αποφασίσουμε τι θα θέλαμε να κάνουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών και να το σχεδιάσουμε συναινετικά, λαμβάνοντας υπόψη τα γούστα όλων των εμπλεκομένων.

Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν ορισμένες συστάσεις.

1. Εργαστείτε για την αυτογνωσία

Είναι σημαντικό να μην επικεντρωνόμαστε σε αυτές τις μικρές ιδιορρυθμίες ή έθιμα που έχει ο σύντροφός μας και που μας εκνευρίζουν πολύ. σε αυτό το σημείο θα ήταν καλό να αναλάβουμε την ευθύνη των συναισθημάτων μας και να καταλάβουμε ότι όταν κάποια άλλη στάση μας διώχνει από τα κουτιά μας είναι επειδή καταφέρνει να ανακατεύει κάτι μέσα μας, οπότε καλό θα ήταν να το αναλογιστούμε σε ατομικό επίπεδο.

Η αυτογνωσία είναι η καλύτερη τεχνική που έχουμε για να σχετιστούμε με τους άλλους και τον εαυτό μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»

2. Κρατήστε στιγμές για τον εαυτό σας

Καταλάβετε ότι, ακόμα κι αν πάμε διακοπές μαζί, καλό είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάνοντας δραστηριότητες ατομικές ή ανεξάρτητα από τον σύντροφό μας, για παράδειγμα, με την οικογένεια ή τους φίλους. Με αυτόν τον τρόπο δίνουμε χώρο στον άλλον και η σχέση τρέφεται από άλλες εξωτερικές εμπειρίες. Μια καλή εναλλακτική θα ήταν να αφιερώσουμε μερικές ώρες σε ένα χόμπι ή ένα χόμπι που απολαμβάνουμε, ίσως αυτό που έχουμε παρκάρει για χρόνια λόγω έλλειψης χρόνου.

3. Βελτιώστε την επικοινωνία με τον άλλον χρησιμοποιώντας ενσυναίσθηση

Εάν ο σύντροφός μας είναι πολύ απρόθυμος να πραγματοποιήσει οποιοδήποτε σχέδιο που έχουμε προτείνει, θα ήταν ενδιαφέρον να του ζητήσουμε να το μάθει ο λόγος πίσω από αυτήν την άρνηση, εμβαθύνετε στους λόγους, ίσως υπάρχει φόβος για κάτι, ίσως δυσπιστία ή ντροπή.

Όπως πάντα, ο καλύτερος πόρος σε οποιαδήποτε σχέση είναι να δημιουργήσετε καλή επικοινωνία, έτσι αντί να θυμώνετε λέγοντας: "απλώς δεν θέλεις να κάνεις ποτέ αυτό που θέλω", μπορούμε να τον ρωτήσουμε με γνήσιο ενδιαφέρον γιατί δεν το θέλει Να κάνω αυτό.

Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να ακούμε τον άλλον και να μην επιδιώκουμε να "πάρουμε το δρόμο μας με κάθε κόστος", αλλά βρείτε το ενδιάμεσο σημείο. Συνήθως βρισκόμαστε σε συνεννόηση με πολλές συγκρούσεις ζευγαριών που προέρχονται από κακή επικοινωνία. Δουλεύοντας σε αυτήν την πτυχή πετύχαμε πολύ σημαντικές αλλαγές.

• Σχετικό άρθρο: «Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου»

4. Η δικαιοσύνη είναι το κλειδί

Πρέπει σχεδιασμό και δίκαιη κατανομή των καθηκόντων που είναι απαραίτητα, όπως η φροντίδα των παιδιών ή το μαγείρεμα.

5. Να είστε ευέλικτοι όταν δέχεστε αλλαγές στα σχέδια

Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να προσαρμοστούμε με κατανόηση και γενναιοδωρία. Στα ταξίδια, όπως και στη ζωή, προκύπτουν απρόβλεπτα γεγονότα και εμπόδια και η καλύτερη στάση που μπορούμε να έχουμε είναι να τα αποδεχτούμε ως μέρος του ταξιδιού. Νή είναι άχρηστο να θυμώνουμε και ακόμη λιγότερο για περιστάσεις που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας.

6. Ζήστε νέα πράγματα

Εκμεταλλευτείτε τόσο πολύ χρόνο για να κάνετε διαφορετικά και καινοτόμα πράγματα, αυτά που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα, από αυτά που ορίζονται, πηγαίνουν στον τομέα του Παίζω στο εσωτερικό μας αγόρι ή κορίτσι, το παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό μας μέρος, για να αφήσουμε τα μαλλιά μας κάτω, αντί να κατακλυζόμαστε από το να «σκοτώσουμε το χρόνο», συμπέρασμα, ζωντανεύουν τη φαντασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Άνοιγμα στην εμπειρία: Πώς μοιάζει αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας;"

7. Να θυμάστε ότι η σχέση ζευγαριού είναι η πιο περίπλοκη από όλες

Εν μέρει επιλέγουμε αυτό το άτομο ασυνείδητα (δεν καταλαβαίνουμε πλήρως τι μας παρακινεί να προσεγγίσουμε αυτόν τον τύπο ανθρώπου), επειδή Υπονοεί μια συναισθηματική παράδοση που μερικές φορές μας κάνει να νιώθουμε ευάλωτοι, γιατί συνήθως είναι ο καθρέφτης στον οποίο αντικατοπτρίζουμε τον εαυτό μας. τους εαυτούς τους. Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να γνωριστούμε ενδελεχώς και να βελτιωθούμε ως άνθρωποι. Όσο πιο άνετα νιώθουμε με τον Εαυτό μας, τόσο καλύτερες σχέσεις θα δημιουργήσουμε με τους άλλους..

Με λίγα λόγια, αν θεωρείτε ότι η σχέση σας έχει κολλήσει, είτε λόγω κάποιας σύγκρουσης ή δυσφορίας, είτε λόγω της αδράνειας της ρουτίνας και της πλήξης, ειλικρινής με τον σύντροφό σας και εξηγήστε πώς νιώθετε γι' αυτό, είναι πιθανό να περνά κάτι παρόμοιο και να παρηγορείται όταν ακούει θέση.

Περάστε από μια θεραπευτική διαδικασία Θα μας επιτρέψει να επιτύχουμε αυτή την αυτογνωσία για την οποία λέγαμε πριν και να περπατήσουμε το μονοπάτι της ζωής, εξελισσόμενοι και αποκτώντας τη μέγιστη μάθηση. Από την άλλη, οι σχέσεις μας θα είναι πιο ικανοποιητικές και θα πετύχουμε μεγαλύτερη ευεξία και απόλαυση. Η φιγούρα του θεραπευτή θα χρησιμεύσει ως οδηγός για να μπορέσουμε να βρούμε μόνοι μας τις απαντήσεις στις δικές μας ερωτήσεις. Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν επαγγελματίες εξειδικευμένοι στη θεραπεία ζευγαριών ή οικογένειας, καθώς και σε άλλους τομείς της ψυχολογία, οπότε αν σκέφτεστε να κάνετε θεραπεία θα βρείτε καλούς και έμπειρους επαγγελματίες στους οποίους σε υποστηρίζω.