Είναι η θεραπεία EMDR μαγική;

Με γενικό και συνοπτικό τρόπο, μπορεί να ειπωθεί ότι το EMDR είναι το όνομα ενός μοντέλου ψυχολογικής θεραπείας που επικεντρώνεται στην τραύμα που χρησιμοποιεί, μεταξύ άλλων, αμφίπλευρη διέγερση (μέσω κινήσεων των ματιών) για να αλλάξτε την ευαισθησία που σχετίζεται με τραυματικά γεγονότα ή καταστάσεις και επεξεργαστείτε ξανά την εμπειρία Συναισθηματική που μας άφησε με κύριο στόχο να θεραπεύσουμε τα δεινά.

• Σχετικό άρθρο: «Διαταραχή μετατραυματικού στρες: αιτίες και συμπτώματα»

Τα χαρακτηριστικά της παρέμβασης με EMDR

Το EMDR είναι το ακρωνύμιο του «Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing», που στα ισπανικά μεταφράζεται ως «Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία μέσω των κινήσεων των ματιών».

Έχω ακούσει πολλούς ανθρώπους να λένε: «αυτή η θεραπεία «απλά» με το να κινείς τα μάτια είναι μαγική». Και αναρωτιέμαι... Τι είναι η μαγεία; Σύμφωνα με τον ορισμό που δίνει η Βασιλική Ισπανική Ακαδημία Γλώσσας, η μαγεία μπορεί να οριστεί ως τέχνη ή απόκρυφη επιστήμη που χρησιμοποιώντας φυσικά μέσα, (ορισμένες πράξεις ή λέξεις), παράγει αποτελέσματα που φαίνονται υπερφυσικός

Αν και στην αρχή της προσωπικής μου εμπειρίας με το EMDR το βίωσα επίσης ως μαγικό, σήμερα μπορώ να πω ότι τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Απόδειξη αυτού είναι η ισχυρή εμπειρική υποστήριξη που επιτυγχάνεται μέσω της έρευνας πραγματοποιούνται σε διεθνές επίπεδο αυτά τα 30 και πλέον χρόνια και οι πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες δημοσιεύτηκε για τα θετικά αποτελέσματα της θεραπείας σε διάφορα ψυχικά, ψυχοσυναισθηματικά και σωματικά προβλήματα υγείας.

Όταν άρχισα να κάνω περισσότερη έρευνα για το τραύμα και το πώς μπορεί να βοηθήσει το EMDR, ένα από τα πράγματα που μου έδωσαν τη μεγαλύτερη σαφήνεια ήταν μια από τις ιδέες που έγραψε και ανέπτυξε ο Δρ. Francine Shapiro (2019), εξηγώντας ότι ένα τραύμα ή άλλη δυσμενή εμπειρία ζωής μπορεί να αλλάξει το σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών του ατόμου που το βιώνει, γεγονός που προκαλεί την αποθήκευση των αντιλήψεών τους ανάλογα με την αλλοιωμένη κατάσταση που προκάλεσε και εκδηλώνονται με έντονα συμπτώματα διαφορετικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Διαταραχή μετατραυματικού στρες: αιτίες και συμπτώματα»

Κατανόηση του τραύματος

Η θεραπεία EMDR μπορεί να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους: παιδιά, εφήβους και ενήλικες να θεραπεύσουν διαφορετικούς τύπους «τραυμάτων» ή ψυχολογικές και συναισθηματικές πληγές που κάποτε εμφανίστηκαν δεν υποβλήθηκαν σε επεξεργασία και συνεχίζουν να προκαλούν πόνο στο άτομο που τα βίωσε.

Συνήθως, το τραύμα -με κεφαλαίο Τ- ονομάζεται συνήθως απροσδόκητα ζωτικά γεγονότα και δεν ελέγχεται από το άτομο που έχουν μεγάλη επίδραση στον τρόπο συναίσθησης, σκέψης και δράσης του. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι εμπειρίες πολέμου, τροχαίων ατυχημάτων ή φυσικών καταστροφών, βιασμού ή άλλης σεξουαλικής κακοποίησης.

Επιπλέον, στο EMDR μιλάμε και δουλεύουμε και με το λεγόμενο τραύμα -με ένα μικρό «τ», που αναφέρεται σε διαφορετικά δυσμενείς εμπειρίες στη ζωή ενός ατόμου που έχουν σημαντικό συναισθηματικό αντίκτυπο (αυτές είναι συνήθως σχετικός). Ζουν έντονα και αφήνουν επίσης ένα εγκεφαλικό «αποτύπωμα» συναισθημάτων, σκέψεων και αισθήσεων που ενεργοποιούνται σε παρούσες καταστάσεις που κατά κάποιο τρόπο τους «ξυπνούν».

Από την εμπειρία μου με το EMDR εργάζομαι με άτομα με διαφορετικές δυσκολίες ή μπλοκ. Προσφέρει μια ανεκτίμητη θεραπευτική προσέγγιση για εργασία, επανεπεξεργασία και ανακούφιση από πολλά συμπτώματα συναισθηματικού στρες που μπορούν να μας οδηγήσουν -για παράδειγμα- σε κρίσεις ανησυχία, Τα διάφορα είδη κατάθλιψη, ή σε έντονα συναισθήματα αγωνίας που συνδέονται με διαφορετικές ζωτικές στιγμές. Ομοίως, το EMDR είναι ισχυρό στην επεξεργασία προσωπικών ζητημάτων, από την έλλειψη αυτοεκτίμησης ή αυτο-έγκρισης έως την κακοποίηση παιδιών, τη μετανάστευση τραυματική ή μεγάλη συναισθηματική απώλεια, όπως άδικος τερματισμός, διαζύγιο ή θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα.

Επί του παρόντος, η θεραπεία EMDR έχει πάψει να χρησιμοποιείται μεμονωμένα ως μια απλή «τεχνική» θεραπείας (όπως έλεγε αυτό το άρθρο) για να γίνει μια ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, πλήρης, στέρεη και υποστηριζόμενη από την κλινική και επιστημονική κοινότητα. Εξ ου και η σημασία της επίσκεψης σε θεραπευτές που έχουν εγκριθεί στην Ισπανία από την Ένωση EMDR, έναν οργανισμό που ακολουθεί μια αυστηρή διαδικασία πιστοποίησης και πιστοποίησης για να εγγυηθεί την ασφάλεια των ανθρώπων που αποφασίζουν για αυτή τη θεραπεία να ξεπεράσουν τραυματικά ή συναισθηματικά στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή τους, επιτυγχάνοντας έτσι μεγαλύτερη ζωτική ευημερία γενικός.

Κάντε ένα βήμα για τον εαυτό σας. τερματίστε τα βάσανά σας, είναι δυνατό. το κλειδί είναι επίσης μέσα σου. Το EMDR μπορεί να σας βοηθήσει διεγείροντας τον εγκέφαλό σας: είναι το μυαλό σας που γνωρίζει καλύτερα τον τρόπο θεραπείας και θα μας διδάξει.