Τι μας λέει η Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης για τις σχέσεις;

Είναι σαφές ότι η αγάπη είναι μια περίπλοκη έννοια. Τι είναι η αγάπη? Πώς νιώθει η αγάπη; Τι είδη αγάπης υπάρχουν;

Πολλές θεωρίες προσπάθησαν να εξηγήσουν την αγάπη, από τον Πλάτωνα μέχρι τον Έριχ Φρομ. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο να μιλήσουμε για μια από τις πιο εξέχουσες και μελετημένες θεωρίες: είναι Η τριγωνική θεωρία αγάπης του Sternberg.

Ο Robert Sternberg ανέπτυξε αυτή τη θεωρία κατά τη διάρκεια των δεκαετιών του 1980 και του 1990 και σε αυτήν προτείνει ότι υπάρχουν τρία βασικά συστατικά της αγάπης: οικειότητα, πάθος και δέσμευση.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 κορυφαίες ψυχολογικές θεωρίες"

Τα τρία συστατικά της αγάπης κατά τον Sternberg

Η τριγωνική θεωρία της αγάπης του Sternberg προτείνει ότι αυτά τα τρία συστατικά είναι αλληλένδετα. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οικειότητα, πάθος και δέσμευση συνδυάζονται να παράγει όλα τα είδη αγάπης που βλέπουμε στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, η ρομαντική αγάπη είναι ο συνδυασμός πάθους και οικειότητας, χωρίς όμως να υπάρχει δέσμευση. Από την άλλη πλευρά, η κενή αγάπη θα συνίστατο μόνο στην παρουσία της δέσμευσης, χωρίς την οικειότητα και το πάθος.

Η οικειότητα και η δέσμευση είναι δύο συστατικά που είναι συνήθως αρκετά σταθερά στις σχέσεις. Και συγκεκριμένα, Μόλις εδραιωθούν σε μια σχέση, μπορούν να διαρκέσουν στο χρόνο. Ωστόσο, το πάθος θεωρείται λιγότερο σταθερό και πολύ λιγότερο προβλέψιμο.

Μια άλλη διαφορά μεταξύ των τριών συστατικών είναι το πόσο τα γνωρίζουμε. Για παράδειγμα, το πάθος είναι συνήθως αρκετά εμφανές. Είτε νιώθουμε σεξουαλική έλξη για το άλλο άτομο είτε όχι. Η οικειότητα και η δέσμευση, από την άλλη, δεν γίνονται πάντα αντιληπτές τόσο καθαρά. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσουμε πόσο έντονα είμαστε αφοσιωμένοι στον σύντροφό μας μέχρι που τίθεται σε δοκιμασία από κάποιο εξωτερικό γεγονός, όπως μια ασθένεια ενός από τα μέλη του εταίρος.

Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία σε μεγαλύτερο βάθος.

1. Μυστικότητα

Ο Sternberg χρησιμοποιεί αυτή τη λέξη για να αναφερθεί στη συναισθηματική συνιστώσα της αγάπης.. Για τον συγγραφέα, οικειότητα σημαίνει ζεστασιά, εγγύτητα, εμπιστοσύνη, σύνδεση και συντροφικότητα. Είναι σημαντικό να μην συγχέετε αυτό το στοιχείο με το γεγονός ότι έχετε οικειότητα ή σεξουαλικές σχέσεις με το άλλο άτομο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "5 κλειδιά για να δημιουργήσετε οικειότητα στις σχέσεις"

2. Πάθος

Το πάθος, όπως υποδηλώνει το όνομά του, μας λέει πόσο παθιασμένη είναι η σχέση. Το πάθος είναι το συναίσθημα που νιώθουμε όταν σκεφτόμαστε τον άλλον, τις πεταλούδες στο στομάχι μας, όταν σκεφτόμαστε αυτό το άλλο άτομο όλη την ώρα κ.λπ. Φυσικά, περιλαμβάνει επίσης τη σεξουαλική έλξη.

Επιπλέον, ο Sternberg περιγράφει το πάθος ως κινητήριο συστατικό της αγάπης, αφού μας παρακινεί να το κάνουμε να δράσουμε, να επιδιώξουμε το αντικείμενο της αγάπης μας, να γράψουμε ένα μήνυμα, να προτείνουμε ένα σχέδιο, να προετοιμάσουμε α δείπνο κλπ

• Σχετικό άρθρο: «Πόση είναι η διάρκεια του πάθους στα ζευγάρια;»

3. Δέσμευση

Το τρίτο στοιχείο της τριγωνικής θεωρίας της αγάπης είναι η δέσμευση. Ο Sternberg το περιγράφει ως εκείνη τη στιγμή που το άτομο σκέφτεται: αυτό είναι, δεν χρειάζεται να ψάξω άλλο, αυτό είναι το άτομο. Επίσης, Η δέσμευση είναι η μόνη από τις τρεις συνιστώσες που είναι συνειδητή ή σκόπιμη. Υπάρχει μακροπρόθεσμη δέσμευση. Ένα παράδειγμα της συνιστώσας της δέσμευσης μπορεί να βρεθεί σε ένα ζευγάρι που είναι παντρεμένο για 60 χρόνια.

Μια σχέση τέτοιας διάρκειας δεν μπορεί να βασίζεται αποκλειστικά στη σεξουαλική έλξη ή την οικειότητα. Στα 60 χρόνια γάμου μαλώνουμε, έχουμε διαφωνίες, τσακωμούς κ.λπ. Ωστόσο, η σχέση συνεχίζεται χάρη στη δέσμευση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Οι οκτώ συνδυασμοί αγάπης σύμφωνα με τον Sternberg

Όπως είπαμε προηγουμένως, τα τρία συστατικά μπορούν και αλληλεπιδρούν με διαφορετικούς τρόπους, οδηγώντας σε διαφορετικούς τύπους αγάπης. Η τριγωνική θεωρία του Sternberg για την αγάπη καθορίζει οκτώ τύπους αγάπης: μη-αγάπη, στοργή, έρωτα, κενή αγάπη, ρομαντική αγάπη, κοινωνική αγάπη, ανόητη αγάπη και απόλυτη αγάπη. Στην παρακάτω λίστα βλέπουμε οι συνδυασμοί που γεννούν κάθε ένα από τα είδη της αγάπης:

• Όχι αγάπη = Κανένα από τα τρία
• Μέλι = υπάρχει μόνο οικειότητα
• Έρωτας = υπάρχει μόνο πάθος
• Κενή αγάπη = υπάρχει μόνο δέσμευση
• Ρομαντική αγάπη = υπάρχει οικειότητα και πάθος παρόν, αλλά όχι δέσμευση
• Κοινωνική αγάπη = υπάρχει οικειότητα και δέσμευση, αλλά λείπει το πάθος
• Fatuous love = υπάρχει πάθος και δέσμευση, αλλά στερείται οικειότητας
• Ολοκληρωμένη ή πλήρης αγάπη = περιλαμβάνει και τα τρία συστατικά

Όπως μπορούμε να δούμε στην προηγούμενη λίστα, μια σχέση χωρίς οικειότητα και πάθος που έχει μόνο δέσμευση ονομάζεται κενή αγάπη. Αν υπάρχει μόνο οικειότητα, εμφανίζεται στοργή και συνήθως έχουμε φιλία με αυτό το άτομο. Όσο στερείται δέσμευσης, δεν μπορούμε καν να πούμε ότι είναι μια πραγματική φιλία. Και έτσι θα συνεχίζαμε με τα υπόλοιπα στοιχεία και τις αλληλεπιδράσεις τους.

Με τα χρόνια, έχει γίνει πολλή συζήτηση για αυτή τη θεωρία Sternberg, υποδεικνύοντας ότι ίσως τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο ξεκάθαρα όσο υποδηλώνει το τρίγωνο και ότι Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να βρεθούμε σε έναν τύπο αγάπης.