Τι γίνεται στη θεραπεία ζευγαριών που εφαρμόζεται σε κρίση απιστίας;

Ζευγάρι κρίσεις που προκαλούνται από μία ή περισσότερες απιστίες είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες για τις οποίες οι άνθρωποι αναζητούν επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια. Και δεν είναι για λιγότερο? Εκτιμάται ότι στη μέση σχέση υπάρχει πιθανότητα περίπου 25% ότι τουλάχιστον μία απιστία θα συμβεί, τουλάχιστον στις δυτικές κοινωνίες.

Αλλά παρά το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια η θεραπεία ζευγαριών έχει γίνει ολοένα και πιο «mainstream», με την έννοια ότι πρόκειται σε επαγγελματίες που είναι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα, το συνηθισμένο είναι ότι ακόμη και εκείνοι που έχουν ήδη αποφασίσει ότι θα παρακολουθήσουν μια πρώτη συνεδρία δεν γνωρίζουν πολύ καλά τι τους περιμένει καθ 'όλη τη διάρκεια μιας θεραπευτικής διαδικασίας αυτού του τύπου, και ακόμη λιγότερο εάν το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί σχετίζεται με κάποιον που είναι άπιστος. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια περίληψη του τι γίνεται στη θεραπεία ζευγαριών που εφαρμόζεται στην κρίση της απιστίας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 9 τύποι απιστίας και τα χαρακτηριστικά τους"

Τι γίνεται στη θεραπεία ζευγαριών προσανατολισμένη στο πρόβλημα για την απιστία;

Αυτές είναι οι κύριες βασικές ιδέες που πρέπει να γνωρίζετε για να καταλάβετε τι γίνεται στη θεραπεία ζευγαριών ενόψει μιας κρίσης απιστίας.

1. Αναπροσανατολίστε το πρόβλημα στα γεγονότα, όχι στους ανθρώπους

Μία από τις βασικές πτυχές της θεραπείας ζευγαριών έχει να κάνει με το να μην εστιάζει στους «τρόπους ύπαρξης» του ανθρώπους, αλλά στα πρότυπα συμπεριφοράς που ο καθένας αναπαράγει, και πώς αυτά διαμορφώνουν τη σχέση. Αυτό είναι αποφύγετε να μιλήσετε από μια ουσιαστική προοπτική (για παράδειγμα, υποθέτοντας ότι οι τρόποι συμπεριφοράς του καθενός αντανακλούν άμεσα την ταυτότητά τους, η οποία είναι στην πραγματικότητα), επειδή αυτός ο τρόπος ύπαρξης δεν επιτρέπει τη βελτίωση και / ή την αποκατάσταση ζημιών οπουδήποτε δυνατόν.

Για να επιτευχθεί αυτό, οι συνεδρίες θεραπείας εφαρμόζουν τεχνικές σχεδιασμένες έτσι ώστε η καθεμία να σταματήσει να θεωρείται δεδομένη ότι γνωρίζουν την άλλη και ποιος ξέρει τον εαυτό του, να συνεχίσει να αναλύει άμεσα τα πρότυπα συμπεριφοράς και να βγάλει συμπεράσματα από αυτά γεγονότα.

2. Εντοπίστε προβλήματα στο πλαίσιο

Δεν εξηγούνται καλά όλες οι προβληματικές συμπεριφορές εστιάζοντας στο άτομο. πολλές φορές, είναι απαραίτητο δίνουν τόσο μεγάλη ή μεγαλύτερη σημασία στο πλαίσιο στο οποίο πραγματοποιούνται οι συμπεριφορές και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ των εταίρων.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για την κύρια αιτία της απιστίας και η επακόλουθη κρίση δεν είναι τόσο στη σχέση όσο σε κάτι που υπάρχει ανεξάρτητα αυτήν. Και ακόμη και όταν η σκανδάλη είναι κυρίως στη σχέση, πολλές φορές αφορά πτυχές στις οποίες ότι κανένας από αυτούς δεν τους είχε δώσει σημασία μέχρι εκείνη τη στιγμή, και της οποίας δεν κοστίζει πολύ διακόψει.

3. Αναζητήστε αποκατάσταση, όχι μετάνοια

Η θεραπεία με ζευγάρια δεν είναι ένα μέρος για να δείξουμε στο άλλο άτομο ότι έχουμε δίκιο βάζοντας τον ψυχολόγο ή τον ψυχολόγο στο πλευρό μας. Σε κάθε περίπτωση, επιδιώκει να βρει μια ισορροπία τιμιότητας και δέσμευσης που έχει σπάσει (ή ίσως δεν υπήρχε ποτέ) και, όταν δεν είναι δυνατόν, να υποχωρήσει η ρήξη χωρίς να προκληθεί μεγάλη ζημιά. Και αυτό συμβαίνει αναγνωρίζοντας ανοιχτά ότι το άλλο άτομο έχει πληγεί, σε μια περίπτωση, και ότι το άλλο άτομο μας έχει βλάψει, από την άλλη.

Φυσικά, πρέπει να είναι σαφές ότι σε περιπτώσεις απιστίας, είναι απαραίτητη προϋπόθεση ότι πριν από την έναρξη της θεραπείας ζευγαριών οι συναισθηματικές / σεξουαλικές επαφές με το τρίτο άτομο έχουν ήδη σταματήσει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 8 οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών"

4. Υιοθετήστε νέα δυναμική επικοινωνίας

Είναι σημαντικό να γίνουν προσαρμογές στη δυναμική της αλληλεπίδρασης που έχουν να κάνουν με την επικοινωνία της ανάγκης για στοργή, για τη φυσική εγγύτητα. Εάν όχι, είναι εύκολο να εμφανιστούν θέματα ταμπού που χρησιμεύει μόνο για να ενισχύσει την απογοήτευση του ότι δεν είναι σε θέση να συμπεριφέρεται και να μιλάει κανονικά. Αυτό συμβαίνει, όπως έχουμε δει, με την αποκατάσταση της ζημιάς που έχει γίνει. όσο το δυνατόν περισσότερο και για την ανοικοδόμηση της δέσμευσης.

5. Εξετάστε πιθανούς λόγους για αυτο-σαμποτάζ

Στις συναισθηματικές σχέσεις, το αυτο-σαμποτάζ είναι σχετικά κοινό και πολλές φορές αυτό οδηγεί σε βλάβη του άλλου ατόμου επειδή δεν έχει σκεφτεί αρκετά τις συνέπειες των πράξεών μας. Γι 'αυτό, στη θεραπεία ζευγαριών, μαθαίνετε εντοπίστε και προσδιορίστε ως τέτοιες σκέψεις που μπορούν να χρησιμεύσουν ως αυτο-δικαιολογία να αυξήσει την πιθανότητα διάπραξης απιστίας. Και, σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που πυροδότησε αυτήν τη σκέψη ή το συναίσθημα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Blow, A.J. & Hartnett, Κ. (2005). Η απιστία στις δεσμευμένες σχέσεις II: Μια ουσιαστική ανασκόπηση. Εφημερίδα της Οικογενειακής και Οικογενειακής Θεραπείας, 31: σελ. 217 - 233.
• Buss, D. Μ.; Haselton, Μ. (2005). Η εξέλιξη της ζήλιας Trends in Cognitive Sciences, 9 (11): σελ. 506 - 507.
• Christensen, Α.; Atkins, D.C.; Γι, J.; Baucom, D.H. & Τζορτζ, W.H. (2006). Ζευγάρι και ατομική προσαρμογή για 2 χρόνια μετά από μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που συγκρίνει την παραδοσιακή έναντι της ολοκληρωμένης συμπεριφορικής θεραπείας ζευγών. J Συμβουλευτείτε την Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Γνωστική θεραπεία με ζευγάρια. Μπιλμπάο: Σύνταξη Desclée De Brouwer.
• González López, Λ. (2016) Εγχειρίδιο για δυσπιστία στο ζευγάρι. Εγώ, ο άλλος και εμείς. Συντακτική Avanza Psicología.
• Lopez-Cantero, Ε. (2018). The Break-Up Check: Εξερεύνηση της ρομαντικής αγάπης μέσω των τερματισμών σχέσεων. Philosophia (Ramat Gan), 46 (3): σελ. 689 - 703.