Πώς να ξεπεράσετε αυτό το άτομο;

Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που ερωτευτήκατε και τον θεωρούσατε πολύ ιδιαίτερο για εσάς, αλλά δεν είχατε την ευκαιρία να ξεκινήσετε μια σχέση?

Ή, αντίθετα, το είχατε, αλλά αυτό το άτομο αποφάσισε να το βάλει τέλος;

Η πρόκληση να ξεπεράσεις το άτομο που έχεις ερωτευτεί

Όταν ζούμε σε μια κατάσταση όπως αυτή, ο χωρισμός με αυτό το άτομο γίνεται πολύ επώδυνος. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ακόμη και σωματικό πόνο, μια πολύ έντονη πίεση στο στήθος ή ένα εξόγκωμα στο λαιμό που δεν τους επιτρέπει να μιλήσουν. Οι κυκλικές σκέψεις είναι πάντα οι ίδιες: «Τι έκανα λάθος;», «Γιατί δεν με παίρνεις τηλέφωνο;», «Γιατί δεν ενδιαφέρεσαι πια για μένα;», «Πώς μπορώ να τον/την κερδίσω πίσω;».

Σε αυτά τα ερωτήματα προστίθεται η ανάγκη που έχει το μυαλό μας να καταπολεμήσει το πόσο άσχημα νιώθουμε όταν πιστεύουμε ότι αυτό Το άτομο δεν θέλει πλέον να είμαστε δίπλα του, να βρίσκουμε μια στιγμή μέσα στην ημέρα για να μπορέσουμε να ζωγραφίσουμε και να φανταστούμε ένα σενάριο διαφορετικός. Ένα σενάριο στο οποίο αυτό το άτομο επιστρέφει, μας λέει ότι έχει συνειδητοποιήσει ότι είμαστε πολύ σημαντικοί και μας ζητάει μια ευκαιρία.

Με αυτή την έννοια, το μυαλό μας προσπαθεί να βρει την ισορροπία για να επιβιώσει στα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουμε όλη την ημέρα. Τελικά δεν είναι ωραίο να σηκώνεστε κάθε μέρα και να σκέφτεστε αυτό το άτομο, τι είχαμε και τι δεν μας δίνει πια.

Αυτή η στιγμή της φαντασίας εμφανίζεται συνήθως όταν πηγαίνουμε για ύπνο. Ξεκινάμε το όνειρό μας με μια ευχάριστη κατάσταση που μας βοηθά να ξεκουραστούμε, αλλά αυτό μόνο τρέφει βρόχος στο οποίο είσαι κολλημένος και δεν σε αφήνει να προχωρήσεις. Γιατί; Γιατί όταν ξυπνάμε την επόμενη μέρα, και βλέπουμε ότι αυτό που θα θέλαμε, δεν συμβαίνει, ο πόνος, η απογοήτευση και το σοκ με την πραγματικότητα, είναι πιο οδυνηρό.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

Συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη

Τι μπορούμε να κάνουμε για να ξεπεράσουμε το χωρισμό το συντομότερο δυνατό;

1. Σκεφτείτε αυτό το άτομο αρνητικά

Όταν είμαστε ερωτευμένοι, έχουμε την τάση να εξιδανικεύουμε τον άνθρωπο που θέλουμε να κατακτήσουμε. Τα ελαττώματά του και τα πράγματα που δεν μας αρέσουν περνούν απαρατήρητα, καθιστώντας ικανή να δεχτεί ό, τι είναι απαραίτητο για να αποκτήσει την αγάπη του.

κατεβείτε στην πραγματικότητα. Σταμάτα να σκέφτεσαι όλα τα καλά πράγματα που βίωσες ή όσα σου είπε. Εστιάστε στο να σκέφτεστε τι δεν σας άρεσε, τι σας έφερε σε δύσκολη θέση ή τι σας έκανε να νιώθετε άσχημα. Εστιάστε σε αυτό που δεν σας δίνει την παρούσα στιγμή. Πιστεύεις πραγματικά ότι είναι ο έρωτας της ζωής σου; Ήταν όλα όσα σου έδωσε τόσο σημαντικά που επένδυσες χρόνο και πόνο στο να θέλεις να τα πάρεις πίσω;

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

2. Σταματήστε να γνωρίζετε τα κοινωνικά σας δίκτυα

Σταματήστε να ακολουθείτε τις ιστορίες και τις αναρτήσεις τους, έτσι δεν θα τους βγάλετε ποτέ από το μυαλό σας!

3. Μην δημοσιεύετε κάθε λεπτό της ζωής σας για να τραβήξετε την προσοχή τους ή να περιμένετε μια αντίδραση

Όποιος θέλει να μάθει για εσάς και πώς είστε, θα σας γράψει χωρίς να χρειάζεται να απαντήσετε σε μια ιστορία ή δημοσίευση που κάνετε στα κοινωνικά δίκτυα. Αν σε σκέφτεται, θα σε ψάξει.

• Σχετικό άρθρο: «10 ψυχολογικά υγιεινές καθημερινές συνήθειες και πώς να τις εφαρμόσεις στη ζωή σου»

4. ενεργοποιήστε την κοινωνική σας ζωή

Αν κοιτάξεις γύρω σου, θα καταλάβεις ότι έχεις πολλούς ανθρώπους πρόθυμους να σε απολαύσουν και να αφιερώσουν τον χρόνο τους για να σε κάνουν να χαμογελάσεις. Εκμεταλλευτείτε αυτούς τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους, που είναι παρόντες στην καθημερινότητά σας, για να κάνετε σχέδια και δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να αποσπάτε την προσοχή σας και να εκτιμάτε τα όμορφα πράγματα που έχει ετοιμάσει η ζωή για εσάς.

5. Πείτε το αν χρειάζεται, αλλά χωρίς να γίνει το κέντρο των συνομιλιών σας

Πολλοί άνθρωποι πρέπει να εκφραστούν και να μοιραστούν τις ανησυχίες τους. Αυτό είναι πολύ υγιές αν σας βοηθά να απελευθερώσετε την ένταση και να αδειάσετε λίγο το μυαλό σας από τόσες πολλές σκέψεις.

Μερικοί βρίσκουν απαντήσεις ή άλλους τρόπους να δουν την κατάσταση χάρη στα σχόλια που λαμβάνουν από άλλους, αλλά Το σπάσιμο της καρδιάς σας δεν πρέπει να γίνει το επίκεντρο των συζητήσεων στις κοινωνικές σας συναναστροφές. Χωρίς να το καταλάβετε, θα σκέφτεστε και θα μιλάτε πάντα για το ίδιο πράγμα. Ασυνείδητα τροφοδοτούμε κάτι που πρέπει να εξαλείψουμε από τη σκέψη μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική επισήμανση: τι είναι και τι χρησιμεύει στην ψυχοθεραπεία»

6. Πάρτε φυσική απόσταση με αυτό το άτομο

Μην προκαλείτε συναντήσεις ή συχνά μέρη όπου ξέρετε ότι θα το βρείτε. μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου. Ξέρετε πού μπορείτε να βρείτε αυτό το άτομο και αν σας έχει ήδη δείξει ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς, μην προκαλείτε συναντήσεις που θα σας προκαλέσουν περισσότερο πόνο.

Όταν υπάρχει πόνος, κάτι δεν πάει καλά. Όταν δεν υπάρχει ενδιαφέρον, δεν υπάρχουν σήματα. Το να κάνουμε στον εαυτό μας εκατοντάδες ερωτήσεις θα χρησιμεύσει μόνο για να τροφοδοτήσει την αγωνία μας. Δεν έχουμε τις απαντήσεις, μόνο τα γεγονότα. Και ξέρετε καλά ότι όταν θέλουμε να μάθουμε κάτι για κάποιον, ακονίζουμε το μυαλό μας για να έρθουμε σε επαφή με αυτό το άτομο. Είμαστε σε θέση να κινήσουμε τον ουρανό και τη γη για να το βρούμε. Αν κάποιος σε ψάξει, θα σε βρει, αλλά σταμάτα να θέλεις να φτάσεις σε εκείνο το μέρος όπου κανείς δεν σε περιμένει. Αγαπήστε τον εαυτό σας, εκτιμήστε τον εαυτό σας και θα βρείτε αυτό που σας αξίζει χωρίς να χρειαστεί να υποφέρετε για να το αποκτήσετε.