6 στρατηγικές για την αντιμετώπιση της απιστίας στη θεραπεία ζευγαριών

Όταν, λόγω απιστίας, σπάσει ο δεσμός αγάπης που ενώνει δύο ανθρώπους, η ερωτοτροπία ή Ο γάμος εισέρχεται σε μια κατάσταση κηρυγμένης κρίσης, εμφανής και στα δύο μέρη, κάτι που είναι αδύνατο αγνοώ. Επομένως, εάν αυτή η εμπειρία δεν οδηγεί σε άμεσο χωρισμό, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη με τη μορφή θεραπείας ζευγαριών.

Σε αυτό το άρθρο Θα δούμε αρκετές από τις στρατηγικές παρέμβασης που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ζεύγους ενόψει αυτού του τύπου κρίσης που συνδέεται με την απιστία, με βάση το μοντέλο γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας. Με αυτόν τον τρόπο θα δείτε ότι συνδυάζοντας διαφορετικές τεχνικές, είναι δυνατό να δοθεί πολύτιμη υποστήριξη σε όσους αναζητούν τρόπους να αναδιαμορφώσουν τον τρόπο ζωής, επικοινωνίας και αγάπης μεταξύ τους.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Πώς προσεγγίζονται οι απιστίες στη θεραπεία ζεύγους από το γνωστικό-συμπεριφορικό παράδειγμα;

Οι απιστίες είναι συνήθως ένα από τα πιο θλιβερά και δυσάρεστα επεισόδια στη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων που έχουν υποφέρει σε όλη τους τη ζωή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σημαίνει το τέλος της σχέσης σε όλους περιπτώσεις.

Υπό αυτή την έννοια, η μετάβαση στη θεραπεία ζευγαριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που υπάρχουν για αυτούς ζευγάρια που έχουν υποστεί απιστία από το ένα από τα μέρη ή και από τα δύο και επιθυμούν να προχωρήσουν μαζί. Στην πραγματικότητα, Οι απιστίες είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για διαβούλευση σε αυτόν τον τομέα.

Όπως σε κάθε άλλο τύπο θεραπείας, ο θεραπευτής ζεύγους είναι ειδικός στην παροχή μιας σειράς κατευθυντήριων γραμμών για τη συμπεριφορά, τις βασικές ιδέες και τα πλαίσια της ειλικρινής επικοινωνία που μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι στις πιο δύσκολες στιγμές του και να λύσει κάθε είδους σύγκρουση ή ψυχολογικό μπλοκάρισμα που έχει η απιστία εξευμενισμένος.

Μέσω της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, ο στόχος είναι να βοηθηθούν τα άτομα να τροποποιήσουν πρότυπα συμπεριφοράς και διαχείρισης σκέψεων και συναισθημάτων, έτσι ώστε, μέσω αυτού του διπλού τρόπο, ζώντας τη σχέση με έναν ποιοτικά διαφορετικό τρόπο, καλύτερα και πιο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις δυσκολίες και των δύο, και στις περιπτώσεις που υπήρξαν απιστίες.

Οι επαγγελματίες ψυχολογίας που βασίζονται στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία έχουν καθιέρωσε, βάσει μακρών δεκαετιών μελέτης αυτού του φαινομένου, μια σειρά από στρατηγικές για να χρήση για Αντιμετωπίστε με επιτυχία την απιστία στο πλαίσιο της θεραπείας ζευγαριών; Θα τα δούμε συνοπτικά παρακάτω.

1. Προσδιορίστε το είδος της απιστίας

Είναι σαφές ότι δεν είναι όλες οι απιστίες εξίσου επώδυνες ή δεν έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά μεταξύ τους. Γι' αυτό ένα από τα πρώτα καθήκοντα που πρέπει να πραγματοποιήσει στη θεραπεία ο θεραπευτής είναι να βοηθήσει προσδιορίστε το είδος και τις αποχρώσεις της απιστίας.

Αυτό είναι απαραίτητο για να γνωρίζουν και τα δύο μέλη του ζευγαριού τι συνέβη, πόσο μακριά έχει η απιστία έφτασε και ποιες συμπεριφορές θεωρούνται ως προδοσία από το ένα ή το άλλο μέρος του εταίρος.

Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να ξεκαθαρίσουμε τι συνέβη, και τα δύο μέλη θα γνωρίζουν τις συμπεριφορές και τις προθέσεις του άλλου και θα μπορούμε να αρχίσουμε να εργαζόμαστε από κοινή βάση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»

2. Διευκρινίστε την ένταση της ζημιάς

Η αποσαφήνιση της έντασης της ζημίας που έλαβαν και τα δύο μέρη είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να μοιραστείτε τι συνέβη και για να ξεκαθαρίσει ποιος είναι σε θέση να προσπαθήσει να αποκαταστήσει τη ζημιά που προκλήθηκε, σε περίπτωση που το ζευγάρι θέλει να συνεχίσει συνάντηση.

Από δεν βιώνουν όλοι οι άνθρωποι τη ζημιά της απιστίας με τον ίδιο τρόπο, είναι απαραίτητο κάθε μέλος του ζευγαριού να μοιραστεί όλα όσα νιώθει μετά την απιστία, ποιος είναι ο βαθμός στοργής του και οι λόγοι που νιώθουν έτσι.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 4 είδη αγάπης: ποια διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

3. Εξερευνήστε τις υποκείμενες αιτίες μέσω του διαλόγου

Ο διάλογος είναι το καλύτερο εργαλείο που έχουμε στη θεραπεία ζευγαριών, έτσι ώστε κάθε μέρος να μπορεί να εκφραστεί και να φτάσει σε μια κοινή κατανόηση που βοηθά στη διάσωση της σχέσης.

Σε αυτή την ενότητα είναι απαραίτητο αφήστε το άτομο που ήταν άπιστο να εκφραστεί ελεύθερα να κατανοήσει τον τρόπο που έβλεπε τι συνέβη και το είδος των αναγκών που προσπαθούσε να καλύψει, όχι απαραίτητα σεξουαλικής φύσης.

Το γεγονός ότι το άτομο που έχει απιστήσει αισθάνεται ότι λαμβάνονται επίσης υπόψη τα συναισθήματα και οι προθέσεις του θα συμβάλει θετικά στη διαλεύκανση των αιτιών της απιστίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να αναγνωρίσετε τα 4 βασικά στυλ επικοινωνίας;"

4. Να έχουν ως κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση

Η επίγνωση του προβλήματος, δηλαδή το γεγονός της συνειδητοποίησης του τι συνέβη, ειδικά από το άτομο που έχει απιστήσει, θα πρέπει να είναι ένας από τους κύριους στόχους της θεραπείας.

Εκτός από αυτό, επίσης Θα πρέπει να αναμένεται περισσότερη συμμετοχή, προσπάθεια και αφοσίωση για την επίλυση των πραγμάτων από εκείνους που υπήρξαν άπιστοι αυτή κάποιου που έχει υποστεί απιστία, αρκεί να υπάρχει θέληση να σωθεί η σχέση.

5. Ο καθορισμός του στόχου

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι επίσης σημαντικό η θέσπιση υποστόχων για ποιοτική μεταμόρφωση της ρουτίνας της συμβίωσης ως ζευγάρι και να ξεκινήσει ένας νέος κύκλος ελπίδας και για τα δύο μέρη, στον οποίο τα νέα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν μπορούν να επιλυθούν με υγιή τρόπο.

Αυτοί οι επιμέρους στόχοι στους οποίους δεσμεύονται και τα δύο μέλη του ζευγαριού μπορεί να είναι διαφορετικού χαρακτήρα, είτε πρόκειται για πρότυπα συμπεριφοράς είτε για πρότυπα συμπεριφοράς ή σχετίζεται με την απόκτηση μεγαλύτερης γνωστικής ευελιξίας και την προδιάθεση για πιο θετική στάση σε συζητήσεις ή ανταλλαγές απόψεις.

6. Παρακολούθηση της διαδικασίας κατά τις επόμενες συνεδρίες

Παρακολουθήστε τη θεραπευτική διαδικασία στις διαδοχικές συνεδρίες από τις οποίες διέρχεται Είναι ο καλύτερος τρόπος για τον θεραπευτή να εντοπίσει πιθανές ανησυχίες, απογοητεύσεις ή απρόβλεπτα προβλήματα που έχουν προκύψει σε οποιοδήποτε μέλος του ζευγαριού.

Ομοίως, είναι επίσης σκόπιμο να αξιολογηθεί η πρόοδος που έχει κάνει το ζευγάρι προς τον τελικό στόχο και βρείτε τρόπους να παρακινήσετε το ζευγάρι και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να προοδεύσει έκανε.

Αναζητάτε υπηρεσίες θεραπείας ζευγαριών;

Εάν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μια διαδικασία θεραπείας ζευγαριού, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Ντιέγκο Ρεντ Σεμπάστιαν και έθεσα στη διάθεσή σας πάνω από μια δεκαετία εμπειρία στη φροντίδα ασθενών.