63 φράσεις για τη συναισθηματική και σωματική υγεία
Η σωματική και συναισθηματική υγεία είναι το κλειδί για την ευτυχία μας. Αναμφίβολα, η ευτυχία είναι ένας από τους ζωτικούς στόχους όλων των ανθρώπων. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλοί διάσημοι που έχουν ασχοληθεί με αυτό το θέμα και έχουν φιλοσοφήσει για τον καλύτερο τρόπο για μια υγιή ζωή ή για το ποιες είναι οι συνέπειές του.
Φράσεις σωματικής και συναισθηματικής υγείας
Στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να βρείτε μια συλλογή που μιλάει για φράσεις για την υγεία, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Μην τα χάσετε, γιατί μπορείτε να βρείτε πολλή σοφία σε αυτά.
Σχετικό άρθρο:
- "125 θετικές φράσεις για να ζεις την καθημερινότητά σου με αισιοδοξία"
1. Η ζωή είναι 10% αυτό που βιώνεις και 90% πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτήν
Η στάση ζωής και ο τρόπος ερμηνείας των γεγονότων επηρεάζουν σημαντικά τη συναισθηματική μας υγεία.
2. Το να πηγαίνει για ύπνο και να ξυπνά νωρίς κάνει έναν άντρα σοφό, πλούσιο και υγιή.
Όποιος σηκώνεται νωρίς, ο Θεός βοηθάει, λέει η παροιμία.
3. Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος να τον αντέχει.
Μια φράση για τον ψυχικό πόνο του C. ΜΙΚΡΟ. Λουδοβίκος. Σύμφωνα με τον ίδιο, πονάει το ίδιο με το σωματικό.
4. Το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό φαρμακείο βρίσκεται μέσα στο δικό σας σύστημα
Ένα απόσπασμα από τον Robert C. Peale, κάνοντας μια αναλογία ανάμεσα στο σώμα μας και ένα φαρμακείο.
5. Η κατάσταση της ζωής σας δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια αντανάκλαση της κατάστασης του μυαλού σας
Του Γουέιν Ντάιερ. Το μυαλό μας ρυθμίζει τις συμπεριφορές μας και, επομένως, την υγεία μας.
6. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για άσκηση αργά ή γρήγορα θα έχουν χρόνο για ασθένειες.
Η σωματική άσκηση φέρνει οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία.
7. Από τα τρωτά μας σημεία πηγάζουν τα δυνατά μας σημεία
Από τα λάθη μας μπορούμε να μάθουμε και να βελτιωθούμε. Μπορούμε να αναπτυχθούμε.
8. Κάποιοι αναζητούν την άνεση του γραφείου του θεραπευτή τους, άλλοι πηγαίνουν στο γωνιακό μπαρ και πίνουν μερικές μπύρες, αλλά εγώ επιλέγω το τρέξιμο ως θεραπεία.
Dean Karnazes, σχετικά με τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία.
9. Το μυαλό έχει μεγάλη επιρροή στο σώμα και οι ασθένειες συχνά έχουν την προέλευσή τους από εκεί.
Αν και όχι πάντα, μια θετική νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική ασθένεια.
10. Η σωματική υγεία δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, είναι το θεμέλιο της δημιουργικής και δυναμικής πνευματικής δραστηριότητας.
Το μυαλό και το σώμα σχετίζονται. Όταν ο ένας υποφέρει, και ο άλλος.
11. Η κατάθλιψη είναι η αδυναμία να οικοδομήσουμε ένα μέλλον
Η έλλειψη στόχων ζωής και ελπίδας για το μέλλον σχετίζεται με την κατάθλιψη.
12. Το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν αλματωδώς αν τα λαχανικά μύριζαν τόσο όμορφα όσο το μπέικον
Doug Larson, σχετικά με το πώς τα λαχανικά είναι υγιεινά.
13. Η επένδυση στην υγεία θα αποφέρει τεράστια οφέλη
Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από το να επενδύεις στην υγεία σου.
14. Η υγεία είναι το μεγαλύτερο αγαθό. Η χαρά είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός. η εμπιστοσύνη είναι ο καλύτερος φίλος
Ένας προβληματισμός για τη συναισθηματική και σωματική υγεία, του Lao Tzu.
15. Maxim for life: θα σας φέρονται στη ζωή όπως μαθαίνετε στους ανθρώπους να σας συμπεριφέρονται
Αν δεν βάλουμε όρια, οι άνθρωποι θα μας συμπεριφέρονται όσο τους επιτρέπουμε.
16. Το πιο σημαντικό πράγμα στην ασθένεια είναι να μην χάνεις ποτέ την καρδιά σου.
Σε αυτή την πρόταση, ο λόγος που πραγματεύεται είναι η ελπίδα.
17. Οι αρνητικές συμπεριφορές δεν οδηγούν ποτέ σε μια θετική ζωή.
Για την Emma White, είμαστε αυτό που νομίζουμε. Αν σκεφτόμαστε αρνητικά, θα έχουμε αρνητική ζωή.
18. Τα ανέκφραστα συναισθήματα δεν πεθαίνουν ποτέ. Θάβονται ζωντανοί και βγαίνουν αργότερα με χειρότερους τρόπους
Αποφεύγοντας τα συναισθήματα και καταπιέζοντάς τα, το μόνο που προκαλεί είναι ότι εκφράζονται ενισχυμένα.
19. Η τιμωρία κάθε διαταραγμένου μυαλού είναι η δική του διαταραχή.
Ένα απόσπασμα από τον Agustín de Hipona που καλεί τον αναγνώστη να προβληματιστεί.
20. Η αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να επαληθευτεί από άλλους. Αξίζεις τον κόπο γιατί λες ότι είναι έτσι. Εάν εξαρτάστε από άλλους για να σας εκτιμήσουν, αυτή η αποτίμηση θα γίνει από άλλους
Όταν τα πράγματα δεν μας πάνε καλά, πρέπει να κάνουμε αυτό που μπορούμε για να μην μας επηρεάσει η αυτοεκτίμησή μας.
21. Οι άνθρωποι απλώς αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους όταν είναι καλοί σε κάτι.
Η αυτοπεποίθηση συνδέεται στενά με την αυτοεκτίμηση. Όταν υπερέχουμε σε κάτι που μας αρέσει, είναι πιο εύκολο για εμάς να νιώθουμε καλά.
22. Η αυτοεκτίμηση είναι τόσο σημαντική για την ευημερία μας όσο τα πόδια σε ένα τραπέζι. Είναι απαραίτητο για τη σωματική και ψυχική υγεία και ευτυχία.
Η αυτοεκτίμηση είναι ζωτικής σημασίας να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας μπροστά στη ζωή.
23. Ο φόβος και το άγχος συχνά υποδηλώνουν ότι κινούμαστε προς μια θετική κατεύθυνση, έξω από τα ασφαλή όρια της ζώνης άνεσής μας και προς την κατεύθυνση του πραγματικού μας σκοπού.
Ο φόβος της αβεβαιότητας δεν μας επιτρέπει να αναπτυχθούμε ή να φύγουμε από τη ζώνη άνεσής μας.
24. Ο ύπνος είναι η χρυσή αλυσίδα που ενώνει την υγεία και το σώμα
Ο ύπνος έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως επιβεβαιώνει ο Thomas Dekker με αυτή τη φράση.
25. Σε ένα διαταραγμένο μυαλό, όπως σε ένα διαταραγμένο σώμα, ο ήχος της υγείας είναι αδύνατος.
Όταν δεν έχουμε συναισθηματική ισορροπία, η υγεία μας υποφέρει.
26. Δεν μπορείς να προχωρήσεις αν σκέφτεσαι πάντα το παρελθόν
Το παρελθόν δεν μας αφήνει να βγούμε και να παλέψουμε για τους στόχους μας. Ούτε σου επιτρέπει να ζεις στο παρόν.
27. Θα περπατήσετε προς τα εμπρός προς την ανάπτυξη ή θα περπατήσετε πίσω προς την ασφάλεια;
Αβραάμ Μάσλοου, σε σχέση με την αυτοπραγμάτωση και την απόκτηση των στόχων του καθενός, που είναι το κλειδί για την ευημερία.
28. Σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω
George Fuchsel, σε σχέση με την υγεία και τις συνήθειες των ανθρώπων.
29. Η ψυχιατρική είναι η τέχνη του να διδάσκεις στους ανθρώπους πώς να μένουν στα πόδια τους ενώ χαλαρώνουν στους καναπέδες.
Ένα υπέροχο απόσπασμα από Σίγκμουντ Φρόυντ, ο πατέρας της ψυχανάλυσης.
30. Δεν μπορούμε να είμαστε σε κατάσταση επιβίωσης. Πρέπει να είμαστε σε κατάσταση ανάπτυξης
Η θετική νοοτροπία είναι το καλύτερο για να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε και να απολαμβάνετε καλύτερη συναισθηματική υγεία.
31. Αυτό που πρέπει να αλλάξει σε έναν άνθρωπο είναι η αυτογνωσία
Ένα απόσπασμα από τον Abraham Maslow, έναν από τους πιο σημαντικούς ψυχολόγους του ουμανιστικού ρεύματος.
32. Η υγεία είναι ο μεγαλύτερος πλούτος
Η υγεία είναι βασική για να απολαύσετε την ευτυχία και, ως εκ τούτου, είναι ο μεγαλύτερος πλούτος.
33. Αν αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα που βλέπεις
Δεν είναι τα γεγονότα που μας προκαλούν δυσφορία, αλλά το πώς τα ερμηνεύουμε.
34. Μια υγιής στάση είναι μεταδοτική, αλλά μην περιμένετε να την πιάσετε από άλλους ανθρώπους, γίνετε φορέας
Μερικά υπέροχα λόγια από τον Tom Stoppard, σχετικά με τη θετική στάση απέναντι στη ζωή.
35. Το να είσαι υγιής είναι απλώς ο καλύτερος τρόπος για να πεθάνεις
Ένα απόσπασμα για τη σωματική και ψυχική υγεία με μια νότα ειρωνείας
36. Οι ασθένειες της ψυχής είναι πιο επικίνδυνες και πολυάριθμες από αυτές του σώματος
Η ψυχική υγεία έχει συνέπειες στη σωματική υγεία. Το σώμα και το μυαλό σχετίζονται.
37. Αυτός που είναι υγιής έχει ελπίδα. αυτός που έχει ελπίδα έχει τα πάντα
Η ελπίδα, όπως και το να έχουμε στόχους, επηρεάζει θετικά την ψυχική μας κατάσταση.
38. Όλοι χρειάζονται ομορφιά και ψωμί, μέρη για παιχνίδι και προσευχή, όπου η φύση αναγκάζει σώμα και ψυχή.
Το περιβάλλον συχνά επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
39. Το να είσαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι καλή άσκηση.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου και να αποδέχεσαι τα λάθη είναι το κλειδί για να απολαμβάνεις μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία.
40. Δεν υπάρχει άγχος στον κόσμο, απλώς άνθρωποι κάνουν αγχωτικές σκέψεις.
Wayne Dyer, που σημαίνει ότι το άγχος είναι στον τρόπο αντιμετώπισης γεγονότων στο περιβάλλον.
41. Ενώ ο φόβος εξαντλεί τη δύναμη, η πίστη δίνει φτερά για την ανύψωση της ψυχής.
Η ελπίδα και η ψυχική υγεία είναι δύο φαινόμενα που συνδέονται στενά.
42. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι είναι καλοί. Δώστε στους ανθρώπους στοργή και ασφάλεια και θα είναι στοργικοί και ασφαλείς στα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.
Ένα απόσπασμα από τον Abraham Maslow για το πώς μια αγαπημένη ζωή μας κάνει καλούς ανθρώπους.
43. Η διατήρηση του σώματος σε καλή υγεία είναι απαραίτητη, διαφορετικά δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε το σώμα και το μυαλό μας δυνατά και καθαρά.
Ο εμπνευσμένος Βούδας, που πάντα ήξερε ότι η φροντίδα του νου είναι η φροντίδα του σώματος.
44. Χωρίς υγεία, η ζωή δεν είναι ζωή. είναι απλώς μια κατάσταση μαρασμού και οδύνης: μια εικόνα θανάτου
Άλλο ένα απόσπασμα του Βούδα. Αυτή τη φορά μιλάμε για το πώς η ζωή χωρίς υγεία δεν είναι ζωή.
45. Υπάρχουν πληγές που δεν φαίνονται ποτέ στο σώμα, οι οποίες είναι πιο επώδυνες από όλες που αιμορραγούν
Οι συναισθηματικές πληγές δεν είναι ορατές στην αρχή, αλλά οι συνέπειές τους είναι μακροχρόνιες και οδυνηρές.σ
46. Η θεραπεία είναι θέμα χρόνου, αλλά μερικές φορές είναι και θέμα ευκαιρίας
Ο χρόνος είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας όταν πρόκειται για την επούλωση πληγών. Αλλά το περιβάλλον επηρεάζει επίσης όταν πρόκειται για βελτίωση.
47. Είσαι τόσο σημαντική για την υγεία σου όσο και εκείνη για σένα.
Terri Guillemets, φιλοσοφώντας για την επίδραση της αγάπης στη συναισθηματική υγεία των ανθρώπων.
48. Η υγεία και η χαρά προκύπτουν αμοιβαία και φυσικά
Το να είμαστε χαρούμενοι και διασκεδαστικοί έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική και σωματική μας ευεξία.
49. Η ψυχική υγεία χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Είναι ένα μεγάλο τελικό ταμπού και πρέπει να αντιμετωπιστεί και να επιλυθεί.
Η αποφυγή της πραγματικότητας και των προβλημάτων κάνει το πρόβλημα μεγαλύτερο.
50. Φρόντισε το σώμα σου, είναι το μόνο μέρος που έχεις να ζεις
Η προσοχή στο σώμα μας είναι η καλύτερη επένδυση για την ευεξία μας.
51. Εσείς οι ίδιοι, όσο κανείς σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζει την αγάπη και τη στοργή σας.
Βούδας. Ένας προβληματισμός για την αγάπη και την αυτοαποδοχή.
52. Όταν εκθέτεις τα πάντα μέσα σου, μπορείς να ζήσεις ελεύθερα χωρίς τίποτα να κρύψεις.
Όταν αφήνεις τις προκαταλήψεις και τις παράλογες πεποιθήσεις, είσαι ελεύθερος και ευτυχισμένος.
53. Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και το φάρμακο να είναι η τροφή σας
Μια βαθιά αντανάκλαση του Ιπποκράτη, του γνωστού γιατρού της Αρχαίας Ελλάδας. .
54. Όταν χάνεται ο πλούτος, τίποτα δεν χάνεται. Όταν χάνεται η υγεία, κάτι χάνεται. όταν χάνεται ο χαρακτήρας, όλα χάνονται
Όταν τα παρατάμε και η υγεία μας είναι κακή, είμαστε φτωχοί στη ζωή.
55. Το ότι δεν είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι είσαι υγιής.
Μπορεί να είσαι άθλιος και να μην έχεις σωματικά συμπτώματα μιας ασθένειας.
56. Αν δεν φροντίζεις το σώμα σου, πού θα ζεις; Φροντίστε το σώμα σας πριν το σπίτι σας
Όταν έχουμε κακή υγεία, επηρεάζει τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα.
57. Η επιθυμία να είμαστε υπεύθυνοι για τη ζωή μας, μια ανάγκη για έλεγχο, γεννιέται στον καθένα μας. Είναι σημαντικό για την ψυχική μας υγεία και την επιτυχία μας να πάρουμε τον έλεγχο
Το να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και να έχουμε υγιεινές συνήθειες επηρεάζει θετικά τη συναισθηματική μας ισορροπία.
58. Η υγεία είναι πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια χρυσού και ασημιού
Για Μαχάτμα Γκάντι, η υγεία είναι πιο σημαντική από τα χρήματα.
59. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που υπερεκτιμούν αυτό που δεν είναι και υποτιμούν αυτό που είναι.
Μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε τις πολλές ιδιότητες που έχουμε.
60. Το να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας και να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τις προκλήσεις της καθημερινότητάς σας είναι τα κλειδιά της επιτυχίας. διαχείριση του άγχους, το οποίο είναι ίσως το πιο σημαντικό συστατικό για να οδηγείς ένα χαρούμενο, υγιές και επιβράβευση
Οι ορθολογικές προσδοκίες αποφεύγουν την απογοήτευση και, ως εκ τούτου, προάγουν τη συναισθηματική υγεία.
61. Μην αφήνετε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε να παρεμβαίνει σε αυτό που μπορείτε να κάνετε
Πρέπει να αποδεχτούμε αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε και να αγωνιστούμε για αυτό που μπορούμε να κάνουμε.
62. Ο πρώτος πλούτος είναι η υγεία
Ραλφ Γουόλντο Έμερσον. Πλούσιος είναι αυτός που είναι υγιής.
63. Το άγχος μας δεν προέρχεται από το να σκεφτόμαστε το μέλλον, αλλά από το να θέλουμε να το ελέγξουμε
Μια υπέροχη φράση για το άγχος από τον Khalil Gibran που σας κάνει να σκεφτείτε πώς συμβαίνει το άγχος.