5 τεχνικές για να εκπαιδεύσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες

Η έννοια της εκπαίδευσης κοινωνικών δεξιοτήτων έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Στις απαρχές του συνδέθηκε με παρεμβάσεις σε άτομα με κάποιους σοβαρή ψυχική διαταραχή, και παρόλο που αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για τέτοιες περιπτώσεις, μετά την εμφάνιση των θεωριών μάθησης κοινωνικό, έγινε εργαλείο για τη βελτίωση των δεξιοτήτων των ανθρώπων στις σχέσεις τους διαπροσωπικές.

Όπως κάθε άλλη δεξιότητα, αυτές οι δεξιότητες επικοινωνίας μπορούν να μαθευτούν, να εξασκηθούν και επομένως να βελτιωθούν σημαντικά. χωρίς να χρειάζεται το άτομο να υποφέρει από οποιοδήποτε είδος διαταραχής για να επωφεληθεί από αυτές.

Σχετικό άρθρο: "14 κύριες soft skills για να είσαι επιτυχημένος στη ζωή"

Κοινωνικές δεξιότητες: γιατί είναι σημαντικές;

Δεν υπάρχει ενιαία και συγκεκριμένη περιγραφή του τι είναι οι κοινωνικές δεξιότητες, ωστόσο αυτή η έννοια μπορεί να εξηγηθεί ως σύνολο συμπεριφορές και ενέργειες που αποκτώνται φυσικά, ικανές να μαθεύονται και να ασκούνται, οι οποίες συμβαίνουν σε πλαίσια διαπροσωπική? λαμβάνοντας υπόψη τις κοινωνικές νόρμες αυτού και με στόχο την επίτευξη κοινωνικής υποστήριξης ή αυτοενίσχυσης.

Η σημασία των κοινωνικών δεξιοτήτων δίνεται από τη σχέση τους με την καλύτερη ψυχοκοινωνική προσαρμογή του ατόμου, αποφεύγοντας έτσι την απομόνωση, την έλλειψη στοργής και πιθανές συναφείς συναισθηματικές διαταραχές.

Η χρησιμότητα των κοινωνικών δεξιοτήτων στην καθημερινή ζωή του ατόμου αντανακλάται στις ακόλουθες πτυχές:

• Μειώστε τα επίπεδα στρες και άγχος μπροστά σε κάποιες κοινωνικές συνθήκες
• Λειτουργούν ως ενίσχυση σε πλαίσια αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους
• Αυξήστε την ενίσχυση από άτομα πολύτιμα για το άτομο
• Προστασία και προώθηση των διαπροσωπικών σχέσεων
• Βοηθά στην αύξηση της αυτοεκτίμησης

Ιδιότητες εκπαίδευσης στις κοινωνικές δεξιότητες

Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, οι κοινωνικές δεξιότητες είναι συμπεριφορές που μαθαίνονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής. τη ζωή του ατόμου, επομένως είναι δυνατό να το εκπαιδεύσουμε μέσα από μαθησιακές εμπειρίες κατάλληλος.

Η βάση ή το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της εκπαίδευσης συνίσταται στην παρατήρηση ενός τρίτου που εκτελεί τη συμπεριφορά. αντικειμενικά με επαρκή τρόπο, για να επαναλάβουμε αργότερα, διορθώνουμε πιθανά λάθη και πηγαίνουμε σιγά σιγά τελειοποιώντας. Για να γίνει αυτό, το άτομο που προσπαθεί να μάθει λαμβάνει ενίσχυση, θετική και αρνητική, από τον επαγγελματία.

Η δυναμική συνίσταται στην επανάληψη και στην εξάσκηση της επιθυμητής συμπεριφοράς ή συμπεριφοράς στον μεγαλύτερο αριθμό καταστάσεων., με τον πιο ποικίλο και πιο αληθινό δυνατό τρόπο.

Τα κύρια χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης κοινωνικών δεξιοτήτων είναι:

• Αύξηση και ανάπτυξη του καταλόγου συμπεριφορών που κατέχει το άτομο
• Συμμετοχή και ενεργή συνεργασία των ατόμων που συμμετέχουν στην εκπαίδευση
• Οι στρατηγικές νοούνται ως μάθηση για το άτομο, όχι ως θεραπεία.
• Είναι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν ομαδικά, γεγονός που ευνοεί την αποτελεσματικότητά τους.

Η λίστα με τα κοινά πλεονεκτήματα των διαφορετικών τύπων εκπαίδευσης που τους έχουν κάνει παρέμβαση αναφοράς είναι:

• Σύντομη διάρκεια της παρέμβασης.
• Η απλότητα των τεχνικών
• Πλαστικότητα και ευελιξία για προσαρμογή στο άτομο και τις ανάγκες του
• Άμεσα θετικά αποτελέσματα
• Δομημένη, συστηματοποιημένη και ξεκάθαρη οργάνωση
• Σύστημα δράσης και μάθησης παρόμοιο με αυτό της απόκτησης άλλων δεξιοτήτων

Τεχνικές εκπαίδευσης κοινωνικών δεξιοτήτων

Από την ψυχολογία, έχουν αναπτυχθεί μια σειρά από τεχνικές που στοχεύουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων του ατόμου ως προς τη σχέση του με τους άλλους. Αυτές οι τεχνικές, που εξηγούνται παρακάτω, δεν θα πρέπει να ερμηνεύονται ως σειριακά βήματα που ακολουθούν α συγκεκριμένη τάξη, αλλά μάλλον ως ανεξάρτητα στοιχεία που μας επιτρέπουν να επιμηκύνουμε, να επεκτείνουμε ή επαναλάβετε τα.

Αυτά τα στοιχεία προσδιορίζονται σε έξι διαφορετικές τεχνικές. Είναι οι εξής.

1. Πρίπλασμα

Σε αυτή την πρώτη τεχνική, ένα άτομο προικισμένο με τις δεξιότητες που προορίζονται να μάθουν εκτελεί μια σειρά συμπεριφορών κατάλληλα, ώστε ο μαθητευόμενος ή οι μαθητευόμενοι να τους μιμηθούν.

Τα μοντέλα μπορούν να ασκήσουν τις συμπεριφορές ζωντανά ή μέσω ηχογραφήσεων. Η κύρια απαίτηση του μοντέλου για να είναι αποτελεσματική η τεχνική είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο παρόμοια με τον παρατηρητή. Τόσο κατά ηλικία, φύλο, ομάδα αναφοράς κ.λπ.

Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι το μοντέλο δεν εκτελεί τη συμπεριφορά με υπερβολικά επιδέξιο ή ειδικό τρόπο, καθώς μπορεί να αποθαρρύνει τον παρατηρητή. Το άτομο που λειτουργεί ως παράδειγμα προς μίμηση πρέπει να εκφράζεται με προσφιλή τρόπο και κοντά στον μαθητευόμενο. Η διάθεση του παρατηρητή αντισταθμίζεται με θετικές ενισχύσεις.

Ομοίως, η αποτελεσματικότητα της τεχνικής αυξάνεται όταν η εκτεθειμένη κατάσταση αναπαράγεται με το μέγιστο δυνατή σαφήνεια και ακρίβεια, και πάντα με τρόπο που να αποδίδει, από το ελάχιστο στο μεγαλύτερο, τη δυσκολία Αυτό.

Είναι απαραίτητο ο θεατής να καταλάβει ότι η υποχρέωσή του είναι να μιμηθεί το μοντέλο, εστιάζοντας το ενδιαφέρον του στη συμπεριφορά του, αναλύοντάς την και στη συνέχεια ασκώντας και επαναλαμβάνοντας την εν λόγω συμπεριφορά.

2. δοκίμιο συμπεριφοράς

Η πρόβα συμπεριφοράς είναι η στιγμή κατά την οποία το άτομο πρέπει να πραγματοποιήσει τις ενέργειες που έχουν δείξει προηγουμένως το μοντέλο. Αυτές οι δοκιμές μπορεί να είναι:

• πραγματικός: η συμπεριφορά πραγματοποιείται σε πραγματικά ή προσομοιωμένα πλαίσια.
• μυστικός: η συμπεριφορά πραγματοποιείται με φαντασία στο χώρο της εκπαίδευσης.

Αυτοί οι δύο τρόποι διαδικασίας δεν είναι αποκλειστικοί, το άτομο μπορεί πρώτα να κάνει το τεστ με κρυφό τρόπο και, αφού εξασκηθεί αρκετά, πηγαίνει στο πραγματικό τεστ.

Σχετικά με την παρέμβαση των συμμετεχόντων, η οθόνη μπορεί να λειτουργήσει ως συνομιλητής για να ελέγξει την κατάσταση. Σε περίπτωση που πραγματοποιείται ομαδική παρέμβαση, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες μπορούν να αναπαραστήσουν εργασίες ή βοηθητικές αναπαραστάσεις.

3. ανατροφοδότηση

Μετά την πρόβα συμπεριφοράς είναι απαραίτητο να δοθεί μια περίοδος ανατροφοδότησης.. Αυτή η ανατροφοδότηση βασίζεται στην παροχή πληροφοριών στο άτομο σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο έχει εκτελέσει τις συμπεριφορές-στόχους, που είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι και συγκεκριμένοι.

Είναι μια βασική απαίτηση τόσο για να ενισχύσει αυτό που το άτομο έχει κάνει σωστά, πώς να επικοινωνήσει σε ποια πράγματα πρέπει να βελτιώσει. Οδηγίες για το πώς μπορείτε να βελτιωθείτε.

Για μεγαλύτερη ενοποίηση των πληροφοριών, είναι απαραίτητο αυτή η ανατροφοδότηση να είναι άμεση ή και ταυτόχρονη με τις ενέργειες του ατόμου.

4. Ενίσχυση

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θετική ενίσχυση συνίσταται στην εξύμνηση και τον έπαινο των θετικών πτυχών της απόδοσης του μαθητή, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να επαναληφθεί η συμπεριφορά στο μέλλον. Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τέτοιες ενισχύσεις πρέπει να είναι πολύτιμες και επιθυμητές από το άτομο.

Μπορούν να πραγματοποιηθούν δύο τύποι ενισχύσεων:

• υλική ενίσχυση, αυτή η ενίσχυση αναφέρεται σε απτές ανταμοιβές
• κοινωνική ενίσχυση με τη μορφή επαίνου και έγκρισης.

Μόλις οι ενισχύσεις χορηγηθούν συνεχώς, η συμπεριφορά ενισχύεται κατά διαστήματα. Ο στόχος αυτού του τύπου ενίσχυσης είναι να ενισχύσει τη συμπεριφορά και να τη διατηρήσει μακροπρόθεσμα.

5. Γενίκευση

Πρωταρχικός στόχος όλης αυτής της εκπαίδευσης δεν είναι το άτομο να εκτελεί τη συμπεριφορά μόνο στον χώρο της δοκιμής., αλλά ότι είναι ικανό να πραγματοποιήσει σε πραγματικές καταστάσεις.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, η εκτέλεση της συμπεριφοράς ή των συμπεριφορών πρέπει να επεκταθεί σε όλα τα πλαίσια ή τις περιστάσεις στις οποίες η εν λόγω συμπεριφορά είναι χρήσιμη για το άτομο.