Η σχέση του εργασιακού στρες και των πιο κοινών ψυχοπαθολογιών

Το εργασιακό άγχος αναγνωρίζεται από τον ΠΟΥ ως ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στο χώρο εργασίας, μια μορφή δυσφορίας που βιώνουν καθημερινά εκατομμύρια εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο.

Είναι ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας που αντιμετωπίζει περισσότερο από το 45% των εργαζομένων σε όλες τις χώρες του κόσμου, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Ανθρώπινου Δυναμικού, και αυτό επηρεάζει καθοριστικά τόσο τη σωματική τους υγεία όσο και διανοητικός.

Επί του παρόντος, το εργασιακό άγχος είναι η δεύτερη αιτία αναρρωτικής άδειας στην Ευρωπαϊκή Ένωση και το 28% των Ευρωπαίων υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Εκτός όμως από το ότι μας κάνει να νιώθουμε άσχημα και επηρεάζει την επαγγελματική μας απόδοση, Το εργασιακό άγχος είναι ικανό να αλληλεπιδράσει με διάφορες ψυχοπαθολογίες, είτε διευκολύνοντας την εμφάνισή του είτε ενισχύοντας αυτές που το άτομο είχε ήδη αναπτύξει πριν.

• Σχετικό άρθρο: "Εργασιακό άγχος: αιτίες και πώς να το καταπολεμήσετε"

Η σχέση μεταξύ εργασιακού στρες και ψυχολογικών διαταραχών

Αυτή είναι μια σύντομη περίληψη για το πώς το εργασιακό άγχος μπορεί να συσχετιστεί με τις κύριες παθολογίες που προκύπτουν στην ψυχική υγεία των ανθρώπων.

1. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Μία από τις κύριες διαταραχές ψυχικής υγείας που αναπτύσσεται σε άτομα με υψηλά επίπεδα στρες στην εργασία περιλαμβάνεται στο αγχώδεις διαταραχέςκαι σε αυτήν την ομάδα, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι η πιο κοινή εκδήλωση.

Το γεγονός ότι δεν μπορείς να χαλαρώσεις ούτε στη δουλειά ούτε στον ελεύθερο χρόνο (επειδή το άτομο συνεχίζει να σκέφτεται τις συσσωρευμένες ευθύνες και τα καθήκοντά του και δεν χαμηλώνει την επιφυλακή του) δημιουργεί μια προφανή ανάγκη να να είμαστε πάντα σε εγρήγορση για πιθανά απρόβλεπτα γεγονότα που θα προκαλούσαν επιπλέον δουλειά που δεν υπολογίζαμε και από εκεί προκύπτει άγχος διαδεδομένη.

Επιπλέον, αυτό το άγχος μπορεί επίσης να προέλθει από ένα υψηλό επίπεδο αριστείας ή απόδοσης στο εργασία που προωθείται από ανωτέρους και αφεντικά κάθε είδους, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει φόβο και αγωνία στους πρόσωπο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία»

2. μείζονα κατάθλιψη

Το αίσθημα στασιμότητας λόγω της αδυναμίας να προχωρήσεις μπροστά σε όλη τη συσσωρευμένη εργασία μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα στασιμότητας της ζωής, και από εκεί μέχρι μείζονα κατάθλιψη, μια διαταραχή που είναι επίσης πολύ συχνή σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Η κατάθλιψη είναι μια από τις κύριες διαταραχές ψυχικής υγείας και στοιχεία σε έναν χώρο εργασίας με υπερφόρτωση εργασίες, ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας ή υψηλά επίπεδα ζήτησης μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν αυτήν την τόσο σοβαρή για την υγεία παθολογία διανοητικός.

3. εθιστικές διαταραχές

ο εθιστικές διαταραχές, είτε είναι χημικά (όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά) είτε συμπεριφορικά (όπως ο τζόγος) μπορεί επίσης να προκληθούν από εργασιακό άγχος σε οποιονδήποτε εργαζόμενο.

Αυτό συμβαίνει, πάλι, σε δύσκολα εργασιακά περιβάλλοντα, όπου ο εργαζόμενος δεν αισθάνεται πληρότητα, έχει πολλή πίεση, οι ανώτεροί σου δυσκολεύουν τη δουλειά σου και απαιτούν πολλά ή απλά δεν είσαι ευχαριστημένος θέση. Η ανάγκη αποφυγής οποιουδήποτε από αυτά τα προβλήματα στην εργασία ή το να έχεις «έξτρα ενέργεια» για να αντιμετωπίσεις καλύτερα τις εργάσιμες μέρες μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στα ναρκωτικά με ουσίες όπως το αλκοόλ ή η κοκαΐνη.

4. ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Η αναζήτηση της τελειομανίας στη δουλειά Μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, ένα αρκετά συχνό φαινόμενο σε θέσεις εργασίας όπου ο εργαζόμενος δέχεται μεγάλη πίεση.

Η ανάγκη να κάνουμε πράγματα όσο το δυνατόν καλύτερα, μια παθολογική τελειομανία και η έλλειψη ξεκούρασης σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή. Είναι σημαντικό εδώ να τονίσουμε τη σημασία της σωστής ανάπαυσης και της αποσύνδεσης από καιρό σε καιρό για να αποφευχθεί η εμφάνιση περιπτώσεων ΙΨΔ.

5. Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης

Αυτός Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή ο καμένος εργάτης είναι η κλασική αλλοίωση που υφίστανται οι εργαζόμενοι με υπερφόρτωση του εργασίες, ευθύνες ή καθήκοντα που δεν μπορούν να αναθέσουν σε κανέναν άλλο ή με τα οποία δεν αναθέτουν Προμήθεια.

Είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας στην οποία άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης συνδυάζονται, των οποίων οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και επηρεάζουν την προσωπικότητα και τα κίνητρα των εργαζομένων είναι γνωστές στους επαγγελματίες υγείας.

Για να αποφύγετε την εμφάνιση συνδρόμου Burnout ή εγκαυμένου εργάτη, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε σωστά, να έχετε χρόνο και χώρο για τον εαυτό του, να μην είναι υπερφορτωμένος με εργασία και να μπορεί να αναθέτει βοηθητικά καθήκοντα σε άλλους συναδέλφους ή υφισταμένους.

6. Κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι διαταραχές ψυχικής υγείας που βασίζονται σε ξαφνικά και απροσδόκητα επεισόδια τρόμου και πολύ έντονου φόβου, που συνοδεύεται από άλλα σωματικά συμπτώματα δυσφορίας και αγωνίας.

Οι κρίσεις πανικού συνήθως διαρκούν από 5 έως 20 λεπτά, ακόμη και αρκετές ώρες και σχετίζονται με υψηλά επίπεδα εργασιακό στρες ή από μια δυσάρεστη και τραυματική εμπειρία που επηρεάζει έντονα την πρόσωπο.

7. Διαταραχή ύπνου

Η αϋπνία και τα γνωστικά ελλείμματα συνδέονται με την έλλειψη ξεκούρασης Μπορούν επίσης να εμφανιστούν μετά από έντονο εργασιακό στρες για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες και μπορεί να ποικίλλουν πολύ ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου.

Τα πιο κοινά γνωστικά ελλείμματα είναι συνήθως απώλεια ή μείωση της μνήμης, μειωμένη προσοχή, απώλεια της ικανότητα γρήγορης επίλυσης προβλημάτων ή μειωμένη ικανότητα εκμάθησης εννοιών ή πληροφοριών σπουδαίος.