Η σχέση μεταξύ του συνδρόμου απατεώνων και της τελειομανίας

Σε ανθρώπους που είναι πολύ τελειομανείς, μπορεί να συμβεί ένα πολύ περίεργο παράδοξο. Από τη μια πλευρά, συμμετέχουν τόσο πολύ στη δουλειά ή το έργο τους που γνωρίζουν τις τεχνικές πτυχές του μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Ωστόσο, ακριβώς επειδή διακυβεύονται τόσα πολλά συναισθήματα, μπορούν επίσης να έχουν μια πολύ προκατειλημμένη άποψη για το τι κάνουν και τα αποτελέσματα που παίρνουν.

Με άλλα λόγια, γνωρίζουν πολλά για τα διαφορετικά μέρη και τους μηχανισμούς αυτού που δημιουργούν, αλλά τα έχουν περισσότερα Είναι δύσκολο να έχεις μια αντικειμενική και αποστασιοποιημένη άποψη για το τι σημαίνει όλα και τι λέει για ένα ίδιο.

Γι’ αυτό και στον τομέα της Ψυχολογίας πολλοί μιλούν για αυτό που είναι γνωστό ως «τελειομανία». δυσλειτουργικό», το οποίο συνήθως δημιουργεί πρότυπα συμπεριφοράς που βασίζονται σε αυτο-δολιοφθορά και χαμηλά αυτοεκτίμηση. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια από τις πιο κοινές συνέπειες αυτής της μορφής τελειομανίας: το σύνδρομο απατεώνων.

• Σχετικό άρθρο: «Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;»

Γιατί η τελειομανία είναι δίκοπο μαχαίρι;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι το απλό γεγονός του να είσαι τελειομανής δεν είναι απαραίτητα κάτι αρνητικό. είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ διαφορετικών περιπτώσεων. Για παράδειγμα, η τελειομανία που προσανατολίζεται προς τον εαυτό είναι εκείνη στην οποία είναι ο εαυτός που θέτει τους στόχους και τα ιδανικά που πρέπει να επιτευχθούν και σε αυτές τις καταστάσεις είναι λιγότερο πιθανό να προκύψουν προβλήματα άγχους.

Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος τύπος τελειομανίας, ο κοινωνικά προδιαγεγραμμένος, που είναι μια αληθινή βόμβα ρολόι όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία, καθώς μας βάζει ξανά και ξανά σε μια κατάσταση όπου εκτιμούμε όλα όσα πετυχαίνουμε όχι από τη δική μας σκοπιά, αλλά από αυτήν που αποδίδουμε σε άλλους ανθρώπους, και αυτό μας κάνει να βρισκόμαστε υπό μεγάλη πίεση να δουλέψουμε σκληρά και καλά προκειμένου να κερδίσουμε την αποδοχή και την επικύρωση των υπολοίπων.

Αλλά αυτός ο τελευταίος τρόπος να είμαστε τελειομανείς όχι μόνο μας βλάπτει γιατί μας βάζει κάτω από τη συνεχή φθορά του άγχους. Επιπλέον, επηρεάζει τον τρόπο που ερμηνεύουμε τα αποτελέσματα που επιτυγχάνουμε, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πάντα άσχημα για αυτά. Δεν μας κάνει να νιώθουμε δυσαρεστημένοι, αλλά άμεσα ένοχοι και συναισθηματικά πληγωμένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο τρόπος που σχετιζόμαστε με την ηθική αξία της «τελειότητας» είναι από το φόβο να μην μετράμε στα μάτια των άλλων. είμαστε πάντα σε εγρήγορση για οποιοδήποτε σημάδι θυμού ή απόρριψης και αυτό το έργο είναι από μόνο του άλλου είδους δουλειά που εκτελούμε παράλληλα και μας αγχώνει κατά κάποιο τρόπο διαφορετικός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τελειομανής προσωπικότητα: Τα μειονεκτήματα της τελειομανίας"

Και τι είναι το σύνδρομο απατεώνων;

Τώρα ας δούμε τι περιλαμβάνει το άλλο υποθέμα αυτού του άρθρου: το σύνδρομο απατεώνων. Είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο κατά το οποίο κάποιος που έχει κάνει ορισμένα σημαντικά επιτεύγματα (για για παράδειγμα, απόκτηση πτυχίου κολεγίου, λήψη προαγωγής στην εργασία ή δημιουργία επιτυχημένης επιχείρησης) δεν είναι σε θέση να δεχτεί ότι του αξίζει αυτά τα πλεονεκτήματα, οπότε υποθέτει ότι όλα είναι μια παρεξήγηση όταν ερμηνεύει κάτι που ήταν αποτέλεσμα και μόνο της τύχης.

Όπως μπορείτε να μαντέψετε, το σύνδρομο απατεώνων συνδέεται στενά με ορισμένα προβλήματα του αυτοεκτίμηση που κάνουν το άτομο πάντα «σε επιφυλακή» να περιμένει τη στιγμή να ξεσκεπαστεί ως απάτη.

• Σχετικό άρθρο: «Σύνδρομο απατεώνων: όταν δεν εκτιμούμε τις επιτυχίες μας»

Η σύνδεση μεταξύ τελειομανίας και συνδρόμου απατεώνων

Τώρα που είδαμε τι είναι η δυσλειτουργική τελειομανία και το σύνδρομο απατεώνων, ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε: πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Αυτό που έχουν κοινό είναι ένας προβληματικός τρόπος διαχείρισης του άγχους., συνδέοντάς το με μια απεγνωσμένη αναζήτηση να αναβάλουν τη στιγμή κατά την οποία ανακαλύπτουν επίσης ότι δεν είμαστε φτιαγμένοι για ένα συγκεκριμένο έργο, έργο ή επαγγελματικό ρόλο.

Το άτομο με τον τύπο της δυσλειτουργικής τελειομανίας που έχουμε δει στο παρελθόν δεν αγωνίζεται γιατί τον γεμίζει. γιατί ενδιαφέρονται πολύ να έρθουν πιο κοντά σε ένα ιδανικό, αλλά μάλλον να ξεφύγουν από τη ντροπή, τη γελοιοποίηση ή τον θυμό των άλλων. το υπόλοιπο; Για το λόγο αυτό, κατανοεί ότι η μόνη του λύση για να μην πέσει μπροστά στις απαιτήσεις των υπολοίπων είναι να θυσιάσει πολύ χρόνο και προσπάθεια, μια επισφαλής λύση που, σύμφωνα με την άποψή του, δεν είναι βιώσιμη. αργά ή γρήγορα θα πάψει να ισχύει.

Δεδομένου αυτού του τρόπου εξέτασης των πραγμάτων, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όταν έρχεται έπαινος ή θαυμασμός θεωρείται ως μια οδυνηρή υπενθύμιση ότι "έχετε εξαπατήσει". σημάδι ότι οι άλλοι δίνουν προσοχή στο λάθος άτομο και, κατά βάθος, Τους αξίζει να γνωρίζουν ότι αντιμετωπίζουν μια απάτη.

Μόλις υιοθετήσουμε αυτή την άποψη που συνδέεται με το άγχος που μας κάνει να κοιτάξουμε πίσω και να θυμηθούμε το μονοπάτι της πικρίας που μας οδήγησε ότι η «ανάξια» φήμη, το επόμενο πράγμα είναι να εστιάσουμε την προσοχή μας μόνο στα ελαττώματα μας, σε όλα όσα επιβεβαιώνουν την αφήγηση του ατόμου απατεώνας που εξαπατά τους άλλους διατηρώντας μια εικόνα που δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, αφού εμφανίζεται η ανάγκη να κρατηθούν τα πάντα κρυφά ότι.

Θέλετε να βελτιώσετε τον τρόπο διαχείρισης του άγχους και της τελειομανίας;

Εάν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος, την αυτοεκτίμηση ή το εργασιακό άγχος, επικοινωνήστε μαζί μου.

Είμαι Ada Folch, και στη διαβούλευση μου με τη Γενική Ψυχολογία Υγείας και την ψυχολογική βοήθεια για ενήλικες και εφήβους θα βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε να σχετιστείτε καλύτερα με τα συναισθήματά σας, είτε μέσω συνεδριών θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο είτε μέσω διαδικτυακών συνεδριών θεραπείας για κλήση βίντεο.