Εθιστικός δεσμός, ένας εθισμός συμπεριφοράς

Τι σημαίνει να είσαι σε έναν εθιστικό δεσμό; Γιατί μένουμε κολλημένοι σε μια σχέση που μας καταστρέφει;

Είναι σαφές ότι υπάρχουν τόσες σχέσεις μεταξύ των ζευγαριών όσες και οι άνθρωποι και ότι η λέξη «αγάπη» έχει διαφορετική σημασία για το καθένα. από εμάς, ανάλογα με την παιδική μας προσκόλληση, την ανατροφή μας και τις εμπειρίες που είχαμε από τότε που ήμασταν παιδιά. Αλλά σε γενικές γραμμές, το γεγονός κρατήστε έναν δεσμό που μας πληγώνει, το να παραμένουμε προσκολλημένοι σε μια αγάπη που δεν ανταποκρίνεται, να συνεχίζουμε να είμαστε δεμένοι με πρώην συντρόφους με τους οποίους ζούμε φρικτές σχέσεις, είναι αυτό που σήμερα ονομάζουμε εθισμούς συμπεριφοράς.

Σε αυτά, όπως και σε έναν εθισμό σε μια ουσία, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να κάνουμε αυτό, παρά το ότι είμαστε γνωρίζοντας ότι αργότερα θα μας φέρουν ταλαιπωρία, δημιουργεί επίσης μια ορισμένη χαρά να επαναλαμβάνουμε αυτά τα λόγια ξανά και ξανά. συμπεριφορές.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Χαρακτηριστικά εθιστικών συνδέσμων

Σε έναν εθισμό, ανεξάρτητα από την κατηγορία του, αυτό στο οποίο κολλάμε είναι αυτή η πρώτη εμπειρία ευχαρίστησης, ακόμα κι αν δεν τη ξαναβρούμε ποτέ. Στη συγκεκριμένη περίπτωση συμπεριφορικών εθισμών που σχετίζονται με έναν δεσμό, επιδιώκουμε να αναβιώσουμε την απόλαυση της πρώτης συνάντησης.

Με την πρόοδο της επιστήμης, γνωρίζουμε πλέον ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται στους διαφορετικούς τύπους εθισμών. Εκεί που οι συμπεριφορικοί εθισμοί διαφέρουν από άλλους εθισμούς, όπως ο εθισμός στην κοκαΐνη, είναι αυτό Δεν συνεπάγονται προβληματική χρήση οποιασδήποτε ουσίας, αλλά έχει να κάνει με τον εθισμό στις συνήθειες. Σε συνήθειες που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο του ατόμου, είναι πολύ επιβλαβείς.

Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι συνήθειες μπορεί να μην είναι επιβλαβείς από μόνες τους, αλλά είναι επιβλαβείς για το άτομο, λόγω του είδους της σχέσης που το άτομο δημιουργεί μαζί του.

Η τάση για εμμονή

Ομοίως, ένα άλλο από τα χαρακτηριστικά των συμπεριφορικών εθισμών είναι η εμμονή. Αυτό εμφανίζεται ως παρεμβατική σκέψη, που εγκαθίσταται στο μυαλό μας χωρίς να μας αφήνει να σκεφτούμε τίποτα άλλο και χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε. Η σχέση και το άλλο γίνονται η συνολική και πλήρης εστίαση για το άτομο. Η ανάγκη και η φόβος το να χάσουμε τον άλλο είναι τόσο, τόσο έντονο, που όλη μας η ενέργεια συγκεντρώνεται εκεί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Έτσι οι ενοχλητικές σκέψεις δίνουν τη θέση τους στο άγχος»

Η ανοχή

Ομοίως, στους εθισμούς που σχετίζονται με ουσίες βρίσκουμε το φαινόμενο της ανεκτικότητας, δηλαδή, όλο και περισσότερη ουσία είναι απαραίτητη κάθε φορά για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε συμπεριφορικούς εθισμούς, η ανοχή συνεπάγεται ότι αρχίζει να αποδέχεται πράγματα που στην αρχή φαινόταν απαράδεκτα; υπερβαίνουμε όλο και περισσότερο το όριο του επιτρεπόμενου, ακόμη και υπερβαίνοντας τις δικές μας αξίες. Αυτό μας προκαλεί τεράστιο πόνο.

Δυσφορία με την απόσυρση

Ένα άλλο χαρακτηριστικό που μοιράζονται διαφορετικοί τύποι εθισμών είναι η απόσυρση. Στην περίπτωση των συμπεριφορικών εθισμών, η απόσυρση έχει να κάνει με την απουσία αυτού του ατόμου (είτε λόγω ενός πραγματικού χωρισμού είτε απλώς λόγω της ιδέας του). Αυτό προκαλεί πανικό στο άτομο, δημιουργώντας πολλά δυσφορία. Αυτό είναι εμφανές σε εκείνες τις στιγμές που το άτομο συνειδητοποιεί ότι αυτή η σχέση τον πληγώνει, και προσπαθεί να το τερματίσει, αλλά η αγωνία είναι τόσο σπουδαίο που το άτομο τα παρατάει, και επιστρέφει συνεχώς σε αυτή τη σχέση, υπομένοντας πράγματα που ποτέ δεν θα φανταζόταν, ακόμη και να χάσει αξιοπρέπεια.

Ο έλεγχος

Το τελευταίο χαρακτηριστικό που μοιράζονται οι διαφορετικοί εθισμοί είναι ο έλεγχος. Το άτομο προσπαθεί να ελέγξει τόσο τη σχέση όσο και το άλλο άτομο. Αλλά... Τι προσπαθείς να ελέγξεις; Αυτό που προσπαθεί να ελέγξει είναι ότι ο άλλος δεν μας εγκαταλείπει. Το άτομο νιώθει μόνιμα αγωνία και άγχος, γιατί διαρκώς αντιλαμβάνεται ότι η σχέση απειλείται.

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Τώρα... Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον να βρίσκεται σε έναν εθισμό συμπεριφοράς; Αυτό, προφανώς, δεν έχει να κάνει με τον άλλον, αλλά με την ιστορία του ίδιου του ατόμου. έχει να κάνει με την ανικανότητα, με φόβους, με ανασφαλείς προσκολλήσεις, με διαφορετικές ιδέες αγάπης, με ανασφάλειες και με την πρωταρχική εγκατάλειψη.

Αλλά επειδή έχει να κάνει με τη δική σου ιστορία, μπορεί να εργαστεί, να τροποποιηθεί και να επαναπροσδιοριστεί. Αυτό αξίζει τον κόπο γιατί όλοι αξίζουμε την καλή αγάπη, την αγάπη που μας κάνει ευτυχισμένους τις περισσότερες φορές, που φυσικά έχει συγκρούσεις, αλλά που βγάζει το καλύτερο μέσα μας.