Τα «αρνητικά χάδια»: ποια είναι αυτά;

Άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με τη θεωρία του Συναλλακτική Ανάλυση μπορεί να μην έχετε ακούσει τα "αρνητικά χάδια". Αυτή είναι μια έννοια που αποκτά σημασία σε ορισμένες μορφές ψυχοθεραπείας και ανάλυσης ψυχοκοινωνικών φαινομένων και μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των ανθρώπινων σχέσεων.

Για να καταλάβουμε τι είναι αυτού του είδους τα χάδια, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την έννοια του "χάδια" από το συναλλακτική προοπτική. Ας δούμε ποιες είναι οι ιδιαιτερότητές του και πώς μας επηρεάζουν.

Χάδια από Συναλλακτική Ανάλυση

Σύμφωνα με Έρικ Μπερν, ο πατέρας της Συναλλακτικής Ανάλυσης, τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι «μονάδες αναγνώρισης που παρέχουν διέγερση σε ένα άτομο». Επομένως, από τη συναλλακτική σκοπιά, η έννοια είναι διαφορετική από ό, τι γενικά νοείται χάδι: «μαλακή και λεπτή σωματική επαφή που γίνεται με ολίσθηση του χεριού ή των δακτύλων πάνω από το σώμα του κάποιος".

Από τη Συναλλακτική Ανάλυση, Τα χάδια δεν αναφέρονται μόνο σε σωματική διέγερση, αφού περιλαμβάνει και ψυχολογική και κοινωνική διέγερση

(αναγνώριση). Υπό αυτή την έννοια, η εφαρμογή χάδι είναι ένας τρόπος δημιουργίας δεσμών που βασίζονται στην εξωτερίκευση αυτής της γνώσης ότι βρισκόμαστε μπροστά σε ένα ον με τη δική του υποκειμενικότητα, κάτι που συνεπάγεται την αναγνώριση της αυτονομίας του.

Όλοι χρειάζονται σωματική και ψυχολογική διέγερση για να ζήσουν μια γεμάτη ζωή και το χάιδεμα είναι θεμελιώδης μονάδα κοινωνικής αναγνώρισης. Και σωματικά και ψυχολογικά χάδια Παρέχουν πολλά οφέλη από μικρή ηλικία, και καθώς μεγαλώνουμε, η κοινωνική αναγνώριση γίνεται ουσιαστική πτυχή για την ψυχολογική ευεξία.

θετικά και αρνητικά χάδια

Στη θεωρία της Συναλλακτικής Ανάλυσης εκτίθενται δύο ειδών χάδια σύμφωνα με την αίσθηση που προσκαλούν να ζήσουν: το θετικά χάδια και το αρνητικός. Τα θετικά χάδια προκαλούν ευχάριστες αισθήσεις και συναισθήματα. και τα αρνητικά, προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις και συναισθήματα.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αυτών των ειδών χάδια:

• θετικά χάδια: «Σ’ αγαπώ», «είσαι απίστευτος», σ’ αγαπώ».
• αρνητικά χάδια: «Σε μισώ», είσαι ηλίθιος», «φαίνεσαι πολύ άσχημη με αυτά τα ρούχα».

ο αρνητικά χάδια Μπορεί να είναι:

• σαρκαστικά σχόλια
• Αγνοήστε τις πράξεις του άλλου
• Άσε τον άλλο κάτω και ταπείνωσε τον άλλον
• περιφρόνηση

Όλοι έχουμε την ανάγκη να είμαστε αποδεκτοί και να μας αγγίζουν.

Η Berne κάνει λόγο για «πείνα για χάδια» για να ονομάσουμε την ανάγκη των ανθρώπων να αναγνωρίζονται και να αγγίζονται, αφού η στέρηση των αισθητηριακών πτυχών στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα. Ήδη από μικρή ηλικία, η έλλειψη θετικών χαδιών (χάιδευμα, επαίνους κ.λπ.) μπορεί να προκαλέσει το παιδί να αναζητήστε αρνητικές πινελιές για να αντισταθμίσετε την έλλειψη κοινωνικής αναγνώρισης και είναι ένας τρόπος να αναζητήσετε την προσοχή που δεν παραλαμβάνει.

Επομένως, μερικές φορές χρησιμοποιούνται αρνητικά χάδια με μέλη της οικογένειας, συντρόφους, φίλους, και αυτά είναι τοξικές συμπεριφορές που δηλητηριάζουν τις σχέσεις μας και έχουν βλαβερές συνέπειες για τα μέλη της σχέσης. Γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε να δίνετε και να λαμβάνετε αρνητικά χάδια.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη σχέση γονέα-παιδιού, καθώς στην περίπτωση των γονέων είναι απαραίτητο:

• να είναι εκφραστικός: Σας φιλώ, χάδια και συχνές αγκαλιές.
• Να είστε ειλικρινείς όταν επαινείτε τα παιδιά.
• να είστε τρυφεροί και κατανοητοί και αποδέχονται τη συμπεριφορά των παιδιών.
• να μετρηθεί Και μην ξεχνάτε ότι είναι παιδιά.
• Επικροτήστε τις επιτυχίες των παιδιών και επιβραβεύστε τους όταν χρειάζεται.

Είναι επίσης ενδιαφέρον να επιτρέψουμε στο παιδί να μεγαλώσει νιώθοντας ότι το αγαπούν και αναπτύξτε σωστά τη συναισθηματική σας νοημοσύνη.

Δεν υποφέρουν μόνο όσοι δεν δέχονται χάδια, αλλά και αυτοί που δεν τα εκφράζουν

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ με επικεφαλής τον Τζέιμς Γκρος το δείχνει αυτό Η καταστολή της έκφρασης συναισθημάτων συνεπάγεται υψηλό ψυχολογικό, κοινωνικό κόστος και κόστος υγείας. Τα άτομα που δεν εκφράζουν τα συναισθήματά τους είναι πιο δυστυχισμένα και υποφέρουν από χαμηλότερη φυσιολογική ανοσία.

Σύμφωνα με τα στοιχεία αυτής της έρευνας, η έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης όχι μόνο δεν μειώνει την συναισθήματα, αλλά μεγεθύνει τα αρνητικά συναισθήματα, προκαλώντας προβλήματα στη σωματική ευεξία και ψυχολογικός. Η έκφραση θετικών συναισθημάτων φέρνει μαζί της πιο ικανοποιητικές εμπειρίες και βελτιώνει τις διαπροσωπικές σχέσεις.