Υπερυπνία σε μεγάλη ηλικία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί ηλικιωμένοι αναφέρουν ότι περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας στον ύπνο. Αυτή είναι μια πολύ συχνή πραγματικότητα σε αυτήν την πληθυσμιακή ομάδα, και είναι ένα φαινόμενο που δεν χρειάζεται να συνδέεται με οποιαδήποτε παθολογία αλλά με κανονιστικές διακυμάνσεις στους ρυθμούς ύπνου καθώς περνούν οι μέρες. χρόνια.

Σε αυτό το άρθρο συλλέγουμε και εξηγούμε συνοπτικά το φαινόμενο της υπερυπνίας στα γηρατειά.

Η έννοια της υπερυπνίας

Θεωρείται υπερυπνία η παρουσία υπερβολικής υπνηλίας για τουλάχιστον ένα μήνα. Αυτή η υπνηλία μπορεί να παρατηρηθεί τόσο σε παρατεταμένες περιόδους ύπνου (όπως συμβαίνει στο Σύνδρομο Kleine-Levin) και με τη μορφή ημερήσιου ύπνου που προκαλούν λειτουργικό περιορισμό του ατόμου στη δραστηριότητά του σε διάφορους τομείς. Είναι επίσης σύνηθες για τα άτομα με υπερυπνία να έχουν χαμηλότερες διανοητικές επιδόσεις και προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης και ευερεθιστότητας.

Αυτός ο ορισμός συμπίπτει σε μεγάλο βαθμό με αυτό που συμβαίνει σε ηλικιωμένα άτομα, που κοιμούνται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

. Έτσι, θα μπορούσαμε να πούμε ότι πολλοί ηλικιωμένοι παρουσιάζουν υπερυπνία σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό το γεγονός μπορεί να εξηγηθεί από αλλαγές στους κύκλους ύπνου που συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

κύκλους ύπνου

Το να αποκοιμηθείς δεν είναι σαν να κλείνεις έναν διακόπτη. Η μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση δεν συμβαίνει με ξαφνικό τρόπο κατά τον οποίο η εγκεφαλική μας δραστηριότητα αλλάζει ξαφνικά για να επισκευαστεί και να επεξεργαστεί πληροφορίες. Μάλιστα, όπως θα γνωρίζουν ήδη πολλοί αναγνώστες, υπάρχουν συνολικά πέντε φάσεις που διανύουμε σε συνεχή βάση. καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου ύπνου, επαναλαμβανόμενη κυκλικά με ένα μοτίβο που διαρκεί περίπου 110 λεπτά.

Τέσσερις από αυτές τις φάσεις αντιστοιχούν σε αργό ή μη REM ύπνο., είναι οι δύο πρώτες φάσεις στις οποίες αποκοιμόμαστε και αποσυνδεόμαστε από το περιβάλλον και οι δύο δεύτερες (που συχνά συνδυάζονται σε μια ενιαία φάση που ονομάζεται φάση Δέλτα) αργό και ξεκούραστο ύπνο. Η τελευταία φάση αντιστοιχεί σε παράδοξο ύπνο ή φάση REM, κατά την οποία οι πληροφορίες που λαμβάνονται κατά την εγρήγορση επεξεργάζονται και συμβαίνουν φαινόμενα όπως τα όνειρα.

Αυτοί οι κύκλοι ποικίλλουν σε ποσότητα και ποιότητα σε όλη τη διάρκεια της ζωής., τόσο στο συνολικό χρόνο ύπνου όσο και στον αριθμό των ημερήσιων ωρών κατά τις οποίες συμβαίνει κάθε φάση. Για παράδειγμα, τα μωρά περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας στον ύπνο και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ξεχωρίζει η υψηλή παρουσία ωρών αφιερωμένων στον ύπνο REM.

γήρανση και ύπνο

Καθώς μεγαλώνουμε, τα πρότυπα ύπνου αλλάζουν. Αν και ο ύπνος REM παραμένει λίγο-πολύ σταθερός (με ελαφρές μειώσεις) μετά την ηλικία των είκοσι ετών, οι υπόλοιπες φάσεις του ύπνου ποικίλλουν κατά τη διάρκεια της ζωής.

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν φτάσουμε σε μεγάλη ηλικία υπάρχει μια έντονη τάση κατακερματισμού του ύπνου, όντας κοινό ότι υπάρχουν πολλαπλές νυχτερινές αφυπνίσεις. Ομοίως, ο ύπνος αργών κυμάτων, ο ύπνος που είναι πιο ξεκούραστος για το σώμα, μειώνεται σημαντικά. Η φάση ύπνου που καταλαμβάνει τον μεγαλύτερο χρόνο είναι η δεύτερη φάση, ένας ελαφρύς και όχι πλήρως επανορθωτικός ύπνος από τον οποίο το θέμα μπορεί να ξυπνήσει εύκολα.

Με το πέρασμα του χρόνου το Καρδιακούς ρυθμούς κονταίνουν φυσικά, με αποτέλεσμα το άτομο να ξυπνά νωρίτερα κάθε φορά (αν και τείνουν επίσης να κοιμούνται νωρίς).

Συμπερασματικά, αυτόςΗ ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου στους ηλικιωμένους είναι μικρότερη από αυτή που είχαν σε άλλα στάδια της ζωής τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά τις τυπικές περιόδους ύπνου δεν τελειώνουν επαρκώς την ανάπαυση, γεγονός που προκαλεί αυξημένη κόπωση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο, η υπερυπνία εμφανίζεται στα γηρατειά ως κανονιστική διαδικασία και χωρίς να χρειάζεται να αναφερόμαστε στην παρουσία άλλων αλλοιώσεων.

Προβλήματα που συνδέονται με την εμφάνιση του ημερήσιου ύπνου

Η αυξημένη κόπωση και η παρουσία ελαφριάς αύξησης του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελούν μέρος της κανονικής γήρανσης. Μπορεί όμως να είναι και ενδεικτικό της ύπαρξης σωματικής ή ψυχικής διαταραχής, επομένως είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ύπαρξη ή μη άλλων συμπτωμάτων πέρα ​​από την υπνηλία.

1. Κατάθλιψη

Για παράδειγμα, είναι σύνηθες τα άτομα με κατάθλιψη να υποφέρουν είτε από αϋπνία είτε από υπερυπνία.. Και είναι ότι είναι συχνό που τα άτομα με κατάθλιψη εκδηλώνουν μακροπρόθεσμα την απώλεια θετικής ενίσχυσης, ανηδονία, αποσύνδεση από το περιβάλλον, παθητικότητα και χαμηλό επίπεδο ενέργειας και κινήτρων. Είναι μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στον ηλικιωμένο πληθυσμό λόγω του υψηλού αριθμού απωλειών και των τυπικών μειώσεων ηλικία.

Η απώλεια σωματικής και πνευματικής ικανότητας, ρόλων (όπως η εργασία), η εμφάνιση εξάρτησης από βοήθεια σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θάνατος μέρους του περιβάλλοντος ή η αυξανόμενη μοναξιά που δείχνουν οι ηλικιωμένοι είναι συχνοί λόγοι για τους οποίους όσοι φτάνουν σε μεγάλη ηλικία πάσχουν από κάποιο είδος συνδρόμου καταθλιπτικό.

2. Κατανάλωση φαρμάκων

Είναι σύνηθες ότι με την ηλικία είναι σύνηθες να χρειάζονται διαφορετικά φάρμακα για την αντιμετώπιση διαφορετικών προβλημάτων υγείας. Και αυτή η κατανάλωση είναι άλλη μια από τις κύριες αιτίες της υπερυπνίας στα γηρατειά. Αντιισταμινικά, ηρεμιστικά, αναλγητικά, αντιεμετικά και αντικαταθλιπτικά είναι μερικά από τα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει αυξημένη υπνηλία.

3. άνοιες

Οι ασθενείς με διαφορετικούς τύπους άνοιας και νευροεκφυλιστικών ασθενειών τείνουν επίσης να βλέπουν τα πρότυπα ύπνου τους αλλαγμένα, όπως για παράδειγμα στο Νόσος Αλτσχάιμερ.

4. Όγκοι εγκεφάλου ή θεραπεία καρκίνου

Μια άλλη αιτία που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση και υπερυπνία στην τρίτη ηλικία είναι Υποφέρετε από κάποιο είδος όγκου που επηρεάζει ή συμπιέζει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το διαχείριση του ύπνου. Επιπλέον, Η ίδια η θεραπεία του καρκίνου με χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει υπερυπνία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Αναιμία

Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει αναιμία, στην οποία το σώμα περιορίζεται επειδή δεν έχει αρκετά στοιχεία για να λειτουργεί αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αδυναμίας και της υπνηλίας των ηλικιωμένων, προκαλώντας υπερυπνία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Echavarri, C.; Erro, M.E. (2007). Διαταραχές ύπνου στους ηλικιωμένους και άνοια. Annals of the Navarro Health System, 30, supl.1. Παμπλόνα.
• Φίλιππος, β. & Ancoli, S. (2000) Διαταραχές ύπνου στους ηλικιωμένους. Sleep Med.; 2: 99-114.
• Resendiz, Μ.; Βαλένθια, Μ.; Santiago, M.V.; Castaño, V.A.; Montes, J.; Hernandez, J. & Γκαρσία, Γ. (2004). Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: αιτίες και μέτρηση. Στροφή μηχανής. Μεξ. neuroci.; 5 (2). Μεξικό.