Κλείσιμο και έναρξη κύκλων

Η περίοδος των Χριστουγέννων που προκαλεί πολλά ανάμεικτα συναισθήματα. Εμφανίζεται μεταξύ ευτυχίας και λύπης και ορισμένα μανιακά και καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να αυξηθούν.

Αυτή τη στιγμή μερικές φορές πυροδοτούνται απωθημένες συγκρούσεις, όπως χαμένα αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια εκεί, που δεν πρόκειται πλέον να γιορτάσουν αυτές τις στιγμές.

Για άλλους ανθρώπους είναι μια περίοδος πολλών προβληματισμών, αξιολόγησης της δραστηριότητας και των επιτευγμάτων μας της χρονιάς. Αρχίζουμε να αμφισβητούμε τους στόχους, τους στόχους ή τα όνειρά μας. Είναι επίσης μια στιγμή να αναγνωρίσουμε τις αποτυχίες, τις αμφιβολίες και τους φόβους μας. Η επιθυμία για υπεροχή πρέπει να κυριαρχήσει, ακόμα κι αν υπήρξαν αποτυχίες ή απογοητεύσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Έναρξη νέων κύκλων ζωής

Είναι καλό να καλωσορίσουμε το 2023, το οποίο πρέπει να είναι φορτωμένο με καλές ευχές και πολύ καλές προθέσεις. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που μας έχουν συμβεί και τα άσχημα πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναπτυχθούμε και να εκτιμήσουμε όλα όσα έχουμε γίνει.

Είναι καλό να αναγνωρίσουμε ότι το 2022 μας έδωσε πολλούς λόγους για να κλαίμε, αλλά πρέπει επίσης να πείσουμε τον εαυτό μας ότι πρέπει να ονειρευόμαστε και να τους πετύχουμε, δίνοντας τη θέση μας στην υγεία, την ευτυχία, τη χαρά και την αγάπη. Από την άλλη, δεν πρέπει να το ξεχνάμε η αίσθηση του χιούμορ είναι απαραίτητη να νιώθεις χαρούμενος και να βλέπεις τις ανησυχίες με διαφορετικό τρόπο.

Θα είναι καιρός να αναβιώσουμε τα ανενεργά έργα και να προσπαθήσουμε να τα ολοκληρώσουμε. Θα μπορούσε επίσης να είναι ώρα επαναλάβετε παλιούς δεσμούς και σκεφτείτε όλα όσα θέλετε να πείτε αντίο για να τα αφήσετε πίσω; όπως όλα όσα σχετίζονται με αγάπη, φιλία, εργασιακά θέματα μεταξύ άλλων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σχετικά με την ευτυχία: τι είναι αυτό που όλοι αναζητούμε;»

Προσδιορίστε περιοριστικές πεποιθήσεις

Για να κατακτήσουμε τα όνειρά μας, πρέπει να χάσουμε τον φόβο και τις δικαιολογίες για να σχεδιάσουμε μια διαφορετική στρατηγική ζωής. Προσδιορίστε γιατί θέτουμε όρια για να κάνουμε πράγματα Θα είναι μεγάλη πρόοδος στην κατάκτηση των στόχων. Αυτή την περίοδο του κλεισίματος της χρονιάς καλό θα ήταν να κάνουμε μια λίστα με το "πώς θα κάνω για να πετύχω αυτό που άφησα ημιτελές"? Όπως προανέφερα, πρέπει να δουλέψεις τις στρατηγικές για να φτάσεις στο τέλος και να μην έχεις αυτή την άσχημη γεύση στο στόμα σου στο τέλος της χρονιάς του «Δεν εκπλήρωσα τον εαυτό μου».

Σκεφτείτε τους στόχους που πρόκειται να επιδιώξετε για να τους πετύχετε; να βρεθούμε στο εδώ και τώρα, αφήνοντας στην άκρη το παρελθόν.

Από την άλλη, υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν τι θέλουν και αυτό είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν για να σχεδιάσουν την αλλαγή. Είναι πολύ εύκολο να πεις «δεν ξέρω τι θέλω». αποφύγετε μια ευθύνη ότι αν μπούμε στο θέμα, το πιθανότερο είναι ότι είναι φόβος να πετύχουμε τις επιθυμίες μας.

Να κάνω?

Το πρώτο βήμα είναι αποφασίστε τι θέλετε να πετύχετε. Αν σου είναι δύσκολο, γράψε σε ένα χαρτί ό, τι σου έρχεται στο μυαλό. Έχοντας αυτό μπορείτε να χωρίσετε τις επιθυμίες σας σε μικρά βήματα, από όλα όσα μπορεί να χρειαστείτε για να το πετύχετε. Είναι βασικό να δημιουργήσετε μια στρατηγική ώστε να μπορείτε να διορθώσετε μια προθεσμία για να τα καταφερω. Αυτοί οι στόχοι είναι μια δέσμευση για τον εαυτό σας.

Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι να είναι σταθερή και θετική. Αξίζει επίσης ότι σε όλη τη διάρκεια της δουλειάς σας αναγνωρίζετε τα επιτεύγματά σας ώστε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας και να παραμένετε παρακινημένοι. Αυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να γίνουν οι απαραίτητες τροποποιήσεις. Ένας τρόπος για να ανταμείψετε τον εαυτό σας μπορεί να βασίζεται ακόμη και σε μικρά πράγματα. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μεγάλα έξοδα, για παράδειγμα να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με ένα ταξίδι στον κινηματογράφο ή για φαγητό κάτι που σας αρέσει, αλλά να έχετε κατά νου ότι είναι ένα βραβείο γιατί πέτυχες κάτι που εσύ ο ίδιος πρότεινες.

Αυτό που δημιουργείται από το γεγονός ότι καθιερώνετε και αγκαλιάζετε στόχους είναι ένα συναίσθημα που θα σας επιτρέψει να δώσετε περισσότερη συνοχή στη ζωή σας, καθώς θα σημαδέψτε ένα στυλ υποκριτικής, στις σχέσεις και γενικά τον τρόπο που βλέπετε τι συμβαίνει στη ζωή σας, νιώθετε όλο και περισσότερο παραγωγικός.

Μια άλλη πτυχή για την επίτευξη των στόχων μας είναι αποκτήστε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για την επίτευξη των στόχων σας και την πρόοδο της στρατηγικής σας. Σκεφτείτε και πείστε τον εαυτό σας ότι είστε ικανοί να πετύχετε όλα όσα βάλατε στο μυαλό σας και ότι είστε ικανοί να τα πετύχετε.

Σε όλη τη στρατηγική σας, να έχετε κατά νου ότι θα υπάρξουν λάθη, αλλά πρέπει να τα αναγνωρίσουμε και να μάθουμε από αυτά προκειμένου να βελτιωθούμε και να δημιουργήσουμε τις απαραίτητες τροποποιήσεις. Μην το δεις ποτέ ως αποτυχία. Από την άλλη πλευρά, αυτά είναι άλλα κλειδιά που μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Να προσπαθείς και να μην φοβάσαι να δουλέψεις έντονα, νομίζοντας ότι πρέπει να είσαι ανεκτικός και επίμονος.
• Καθιέρωση ισορροπίας ως προς το ποιες είναι οι προτεραιότητες και ενεργώντας σύμφωνα με αυτές.
• Αποφύγετε να κατηγορείτε τους άλλους για τα λάθη και τους περιορισμούς σας, γιατί αυτό θα είναι εμπόδιο για να πετύχετε τους στόχους σας.
• Προσδιορίστε τους περισπασμούς σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας καθημερινά τον λόγο για τον στόχο σας για να νιώσετε περισσότερο κίνητρο.
• Έχετε υπόψη σας τα διαλείμματα, αλλά μην τα ξοδεύετε σκεπτόμενοι τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει.
• Αναλάβετε δράση σε αυτό που ψάχνετε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα νιώσετε παραγωγικοί και θα δείτε τις αλλαγές σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, είτε είναι μικρές είτε μεγάλες, αλλά σας διαβεβαιώνω ότι θα εκπλαγείτε.

συμπέρασμα

Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Με τον προβληματισμό τους μπορούμε να αποφασίσουμε πώς να τα προσαρμόσουμε στις ανάγκες σας.

Ίσως, αν νιώθετε όλα αυτά τα συναισθήματα, είναι σημαντικό να μην μείνετε μόνοι και να μπορείτε να εκφράσετε και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Το καλύτερο είναι ότι προσπαθείς να έχεις διαφορετική στάση απέναντι σε αυτή τη στιγμή και αν δυσκολεύεσαι μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.