10 ιδέες για να ανακτήσετε το κίνητρο στη δουλειά

Είμαστε άνθρωποι, διαφορετικοί από τα ρομπότ και τις μηχανές, και ως εκ τούτου δεν είναι κάθε μέρα η διάθεσή μας η ίδια.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, αν και αφιερώνουν τον χρόνο και τον κόπο τους σε έναν τομέα που τους αρέσει, δεν σηκώνονται πάντα το πρωί ανυπόμονοι να πάνε στη δουλειά. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Υπάρχουν μέρες που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν έχουμε ιδιαίτερα κίνητρα να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που μας φέρνει η καθημερινότητα.

Αλλά μπορεί ακόμη και να συμβαίνει αυτό σε σχετικά μεγάλες σεζόν, και δεν είναι κάτι ακριβές.

Σχετικό άρθρο: "Τα 10 κλειδιά για να παρακινήσεις τον εαυτό σου"

Ανάκτηση χαμένων κινήτρων στην εργασία

Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται στη μέση διαφορετικών περίπλοκων καταστάσεων. ίσως αντιμετωπίζουν ένα συγκεκριμένο έργο που δεν τους αρέσει πολύ, ένα υπερβολικά δύσκολο έργο ή απλά, υπάρχουν εξωτερικές αιτίες που επιτίθενται άμεσα στα προσωπικά σας κίνητρα και αυτό τους εμποδίζει να συνεχίσουν στους πρόποδες του φαραγγιού.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου το 

στρες είτε κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα Το υπόβαθρο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιθυμία που έχουμε να κάνουμε τα πράγματα καλά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

10 ιδέες για να μείνετε εμπνευσμένοι παρά τις δυσκολίες

Ανεξάρτητα από την κατάσταση, Τα κλειδιά που παρουσιάζονται παρακάτω μπορούν να είναι χρήσιμα όταν πρόκειται για την ανάκτηση αυτού του κινήτρου που χάθηκε κάποια στιγμή.

Αν τα εφαρμόσετε στη ζωή σας, μπορεί να παρατηρήσετε πώς, σιγά σιγά, ξαναβρίσκεις την κατάσταση ροής και όλα αρχίζουν να επιδεινώνονται.

1. σκεφτείτε γιατί

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι όλα έχουν έναν λόγο ύπαρξης, έναν στόχο.Είτε βρίσκεστε στη μέση ενός μεγάλου έργου είτε ενός μικρού έργου.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να το εντοπίσουμε, αλλά η εύρεση του μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση του κίνητρο για την ολοκλήρωση του έργου που αναλήφθηκε. Εάν τελικά δεν μπορείτε να βρείτε έναν επιτακτικό λόγο για να κάνετε κάτι, είναι πολύ πιθανό να μην το κάνετε.)

2. Σκέψου τι χάνεις

Είναι εντελώς αντίθετο με το προηγούμενο σημείο, και μια εναλλακτική σε αυτό. Αντί να σκέφτεστε τι μπορείτε να κερδίσετε, σκεφτείτε τι μπορείτε να χάσετε αν δεν ολοκληρώσετε αυτή τη δουλειά.. Ένας κάπως αρνητικός τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας, αλλά αν σας βοηθά να λειτουργήσετε τις μπαταρίες σας, μπορεί να μην είναι κακή ιδέα.

3. προσπαθήστε να το κάνετε διασκεδαστικό

Είναι πολύ πιθανό να βρίσκεστε στη μέση ενός πολύ βαρετού έργου και να θέλετε να το εγκαταλείψετε. Αλλά αν έχετε την ικανότητα, μπορείτε να μετατρέψετε αυτή τη μικρή διασκεδαστική εργασία σε πολύ ενδιαφέρουσα..

Προσωπικά, προσπαθώ να αποφεύγω όσο το δυνατόν περισσότερο τις διοικητικές εργασίες, αλλά αν δεν έχω άλλη διέξοδο, παίρνω το iPod μου και δημιουργώ ένα καλό λίστα αναπαραγωγήςΚαι έτσι ο χρόνος κυλάει. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας, απλά αφήστε τη δημιουργικότητά σας να πετάξει και τη φαντασία σας.

4. έλεγξε την πρόοδο σου

Προσπαθήστε να φτιάξετε κάποιο γράφημα ή βρείτε έναν τρόπο που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την απόδοσή σας σε σχέση με τους στόχους που έχεις θέσει στον εαυτό σου, με αυτόν τον τρόπο θα μπορείς να προλάβεις και οποιοδήποτε απρόβλεπτο γεγονός. Δεν υπάρχει τίποτα πιο κίνητρο από το να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει για τον εαυτό σου και να μπορείς να το αποδείξεις.

Από την άλλη πλευρά, θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες, καθώς τα γραφήματα ή η μέθοδος που έχετε επιλέξει θα σας παρακινήσουν να συνεχίσετε να αγωνίζεστε για τους στόχους σας.

5. Χωρίστε την εργασία σε πολύ συγκεκριμένες και καλά καθορισμένες εργασίες

Αφιερώστε μέρος του χρόνου σας σκεπτόμενοι το έργο που πραγματοποιείτε και προσπαθήστε να το αναλύσετε σε μικρότερες ενέργειες που μπορείτε να χειριστείτε πιο εύκολα.

Γνωρίζουμε ότι ένα μεγάλο έργο μπορεί να είναι πολύ συντριπτικό και αυτή η διαδικασία «αποσύνθεσης» θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το έργο και να δείτε πιο καθαρά την επίτευξη των στόχων σας. Επίσης, κάθε φορά που επισημαίνετε μια εργασία ως ολοκληρωμένη, το μυαλό σου έχετε ένα άμεσο κίνητρο για να συνεχίσετε.

6. ξεκινήστε να κάνετε κάτι τώρα

μην κάθεστε αδρανείς, επιλέξτε μια εργασία και ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό. Το γεγονός ότι ξεκινάς είναι αρκετό για να ξεπεράσεις την αντίσταση που προβάλλει ο εγκέφαλός σου για να ξεκινήσει κάτι.

Η εργασία για λίγα λεπτά σας βοηθά να χάσετε τον φόβο σας. Και μόλις το δουλέψετε, αρχίζετε να αισθάνεστε καλά κάνοντας αυτό που θα έπρεπε να κάνετε και αυτό σας ωθεί να συνεχίσετε. Όλα αυτά δημιουργούν ένα είδος αδράνειας, όλα μπαίνουν στη θέση τους ώστε να μπορέσετε να ολοκληρώσετε αυτό το έργο ικανοποιητικά.

7. προγραμματίστε το χρόνο σας

Πολλές φορές βιαζόμαστε όταν υπολογίζουμε τους απαραίτητους χρόνους για ένα συγκεκριμένο έργο ή εργασία, είμαστε πολύ αισιόδοξοι από αυτή την άποψη. Αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή δεν έχουμε τις απαραίτητες πληροφορίες στη διάθεσή μας και επειδή μπορεί πάντα να συμβούν απρόβλεπτα γεγονότα.

Όταν έχουμε βάλει ένα προθεσμία και βλέπουμε ότι δεν πρόκειται να μπορέσουμε να το εκπληρώσουμε, τείνουμε να αποθαρρυνόμαστε και να κατηγορούμε τους εαυτούς μας ότι είμαστε αποτυχημένοι και ανεύθυνοι. Τι πρέπει να κάνετε όμως σε αυτή την περίπτωση; Να είστε ρεαλιστές στον προγραμματισμό σας, να επανεξετάζετε και να τροποποιείτε τις εκτιμήσεις σας καθώς θα είναι διαθέσιμες περισσότερες πληροφορίες.

8. περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Το αξίζεις! Διαπραγματευτείτε με τον εαυτό σας μια ανταμοιβή για όταν τελειώσετε μια συγκεκριμένη εργασία ή κάνετε καλή πρόοδο σε ένα μεγάλο έργο. Σου αρέσει να περπατάς, να τρως καλά πιάτα, να διαβάζεις καλά βιβλία;

Κάνε κάτι που σου αρέσει εκείνη τη στιγμή, περιποιήσου τον εαυτό σου! Αναλαμβάνετε να βρείτε τα δικά σας κίνητρα και ανταμοιβές. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

9. Ψάξε για δεύτερο χέρι

Δεν εννοώ ότι ψάχνεις κάποιον να κάνει τη δουλειά για σένα, αλλά κάποιον που θα σου δώσει επιπλέον κίνητρο, αυτό που θα σου δώσει την τελευταία ώθηση.

Σίγουρα σας έχει συμβεί να σας είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας ή να βρείτε αυτό το κίνητρο μόνοι σας. Έτσι, κάποιος με αξίες, υπεύθυνος και με φιλοδοξίες στη ζωή, μπορεί να είναι η ώθηση και η υποστήριξη που χρειαζόσουν. Βρείτε αυτό το άτομο και στηριχτείτε πάνω του! Έχετε επίσης άλλες επιλογές, όπως αναζήτηση εξωτερικής υποστήριξης σε κοινότητες Διαδικτύου, φόρουμ κοινού ενδιαφέροντος, ιστολόγια κ.λπ. Θα έχετε συνεχές κίνητρο.

10. ξεφύγετε από όλα

Αν έχετε ήδη δοκιμάσει όλα τα παραπάνω και δεν σας δίνει αποτελέσματα, αυτό θα σημαίνει ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο. Κάντε λίγες μέρες διακοπές, ταξιδέψτε, κάντε σχέδια με την οικογένειά σας και μην σκέφτεστε τίποτα σχετικό με τη δουλειά. Πρέπει να συγκεντρώσεις δύναμη και να διαλογιστείς.

Μην αισθάνεστε ένοχοι που δεν δουλέψατε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μάλιστα, αυτός ο χρόνος χαλάρωσης θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε με φορτισμένες τις μπαταρίες σας και να δώσετε έναν νέο αέρα καινοτομίας και δημιουργικότητας στην εταιρεία.