Τα 5 σημάδια του φθόνου: πώς να τον αναγνωρίσεις στους ανθρώπους

Υπάρχει κάτι που ξεχνάμε συχνά: περνάει ο τρόπος που γνωρίζουμε τον εαυτό μας συγκρίνετε τις εμπειρίες που μας συμβαίνουν με αυτές που συμβαίνουν γύρω μας. Η ζωή στην κοινωνία είναι απαραίτητη για τη διαμόρφωση αυτού που ονομάζουμε αυτο-αντίληψη, που είναι το σύνολο των ιδεών που συνδέουμε με το «εγώ». Για να κρίνουμε και να εκτιμήσουμε εκείνα τα χαρακτηριστικά στα οποία ξεχωρίζουμε καλώς ή κακώς, πρέπει να δούμε πώς πάει η ζωή για τους άλλους ανθρώπους.

Αυτό για κάποια πράγματα είναι θετικό, αφού μας επιτρέπει να απαιτούμε να διορθωθούν οι αδικίες. Έχει όμως και την κακή του πλευρά, αφού ευνοεί την εμφάνιση φθόνου.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία του φθόνου: 5 κλειδιά για να το καταλάβετε"

Τα 5 σημάδια του φθόνου

Ο φθόνος είναι αυτό που συμβαίνει όταν εμφανίζεται μια κατάσταση δυσφορίας που προκαλείται από τη σύγκριση μεταξύ του εαυτού μας και των άλλων και δεν μας αρέσει το αποτέλεσμα αυτής της νοητικής λειτουργίας. Είναι ένα φαινόμενο στενά συνδεδεμένο με η αυτοεκτίμηση, γιατί εμφανίζεται όταν απειλείται από νέα στοιχεία για τρίτους με τους οποίους θεωρούμε ότι μπορούμε να συγκριθούμε.

Ωστόσο, ο φθόνος δεν είναι κάτι αρνητικό μόνο και μόνο επειδή μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Επιπλέον, είναι επειδή πώς παρεμβαίνει στον τρόπο που σχετιζόμαστε. Από τη μία, όπως θα δούμε, μας δίνει έναν λόγο να δείξουμε κάποια εχθρότητα προς το άτομο που ζηλεύουμε. Από την άλλη, ο φθόνος είναι κάτι κοινωνικά αποδοκιμασμένο, γι' αυτό όσοι τον βιώνουν προσπαθούν να κρύψουν ότι νιώθουν έτσι, ακόμα κι αν καταφέρει να κάνει την παθητική-επιθετική ή άμεσα επιθετική στάση του απέναντι στον άλλον να φαίνεται δικαιολογημένη κατά κάποιο τρόπο λογικός.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να γνωρίζουμε περίπου πότε ένα άτομο ενεργεί από φθόνο. Όποιος νιώθει έτσι δεν είναι σε θέση να κρύψει τελείως εκείνες τις αιτίες που τον ωθούν να συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, για διαφορετικούς λόγους. Στις επόμενες γραμμές θα εξετάσουμε αρκετά σημάδια που υποδηλώνουν φθόνο. Το ότι ένας ή δύο από αυτούς είναι παρόντες δεν σημαίνει ότι αυτό που συμβαίνει είναι είναι ακριβώς ένα πρόβλημα τραυματισμένων εγωισμών, αλλά σε γενικές γραμμές, βοηθούν στην κατανόηση του τι συμβαίνει πιθανότητα.

1. αδικαιολόγητη εχθρότητα

Ένα από τα χαρακτηριστικά του φθόνου, όπως είδαμε, είναι ότι προκύπτει από την αυτοεκτίμηση σε μια κατάσταση διακυβευμένη ή κατεστραμμένη. Αυτό δημιουργεί τον συναισθηματικό αντίκτυπο αυτών των συγκρίσεων κάτι που στην ψυχολογία είναι γνωστό ως γνωστική ασυμφωνία.

Αυτό το φαινόμενο έχει να κάνει με τη δυσφορία που εμφανίζεται όταν μια πληροφορία έρχεται σε αντίθεση με μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση και της οποίας η άμυνα μας καθορίζει ως ανθρώπους. Παραδόξως, αυτό που συμβαίνει συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι ότι προσπαθούμε να αναπροσαρμόσουμε τις ιδέες μας για να έχουμε ένα πιο ρεαλιστική κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά κάνουμε τις ελάχιστες αλλαγές που απαιτούνται για να τις αφομοιώσουμε δεδομένα.

Στην περίπτωση του φθόνου, ένας από τους τρόπους με τους οποίους επιλύεται η γνωστική ασυμφωνία είναι να υποθέσει κανείς ότι το άτομο με το οποίο συγκρίνει κανείς τον εαυτό του είναι κάποιος απεχθές, έτσι ώστε αυτό που στην αρχή μπορεί να φαίνεται σαν απειλή για την αυτοεκτίμησή μας καταλήγει να είναι μια επίδειξη ματαιοδοξίας, μια εξαπάτηση για να έχεις καλή εικόνα ενώπιον των άλλων, ένα τέχνασμα, μια αθέμιτη χρήση των προσπαθειών άλλων να πάρουν τα εύσημα κ.λπ.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστική ασυμφωνία: η θεωρία που εξηγεί την αυταπάτη"

2. Χρήση αστείων και σαρκασμού για επίθεση

Κάτω από τις επιπτώσεις του φθόνου, το άτομο αισθάνεται στο δίλημμα να εκφράσει την εχθρότητά του ενώ προσπαθεί να δείξει τον εαυτό του ανώτερο από το άτομο με το οποίο έχει προκύψει η σύγκριση.

Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιούνται διφορούμενοι τρόποι επίθεσης, όπως μέσω υποτιθέμενων αστείων και σαρκασμών, αφού επιτρέπουν την αναπαραγωγή ενός ρόλου. κυρίαρχο (έστω και για λίγα δευτερόλεπτα) χωρίς να φαίνεται ότι έχει κάποια ανάγκη να ικανοποιήσει το εγώ του για να μειώσει την ασυμφωνία γνωστική.

Οπότε, αυτό που πραγματικά είναι ένας τρόπος για να μετριαστεί η ταλαιπωρία που νιώθεις, είναι μεταμφιεσμένος σε επιδείξεις ευρηματικότητας ή ακόμα και καλοσύνης. Αυτό Είναι ένα από τα πιο συχνά σημάδια φθόνου.

3. αδικαιολόγητες εκρήξεις θυμού

Αυτό δεν είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους που νιώθουν φθόνο, αλλά μόνο σε μερικούς πιο παρορμητικού χαρακτήρα. Καθώς η βλάβη στην αυτοεκτίμηση δίνει λόγο να νιώθουμε εχθρότητα προς κάποιον, μπορεί να συμβεί να αναζητηθούν δικαιολογίες για να επιτεθούν το άτομο που θεωρεί τον εαυτό του καλύτερο από τον εαυτό του. Με αυτή την έννοια, κάτι που μπορεί να ερμηνευθεί ως τρόπος να καυχηθεί κανείς για τα πλεονεκτήματά του μπορεί να είναι σχεδόν αφόρητο για κάποιον που περνά από ένα από αυτά τα «ζηλευτά στάδια».

4. Μετασεισμοί παρουσία περισσότερων ανθρώπων

σε φθόνο, Το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που ακούν αυξάνει τη δυσφορία πριν από αυτό που ερμηνεύεται ως σημάδια ανωτερότητας του άλλου.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το προσωπικό χαρακτηριστικό στο οποίο κάποιος αισθάνεται επίθεση είναι κάτι σχετικά μοναδικό ή ασυνήθιστο. Για παράδειγμα, αν σε μια συνάντηση υπάρχουν δύο ποιητές που αναγνωρίζονται για το ταλέντο τους, από τους δύο καλλιτέχνες αυτός που αισθάνεται ότι απειλείται περισσότερο από τις ικανότητες ενός άλλου θα έχουν περισσότερους λόγους να αισθάνονται ότι τους επιτίθενται, γιατί το να παραμείνουν σιωπηλοί θα ήταν σαν να δίνουν προσοχή στο άλλο άτομο και να το κάνουν να «πουλήσουν» τον εαυτό τους σε άλλους όπως ακριβώς ήταν. θέλει.

5. δυσφήμηση

Αυτό είναι αρκετά χαρακτηριστικό, γιατί το να μιλάς άσχημα για κάποιον πίσω από την πλάτη του θεωρείται ως ένας εύκολος τρόπος να υπονομεύσετε τη δημόσια εικόνα σας από σχετική ασφάλεια, χωρίς να του δίνεται η ευκαιρία να δείξει ότι όντως προσπαθεί απλώς να κάνει κακό ώστε να είναι πιο εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι αυτό το άτομο δεν είναι «ανταγωνιστής» αφού κανείς δεν τον παίρνει στα σοβαρά.

Συμπέρασμα: η ζήλια θεραπεύεται στο σπίτι

Πρέπει να είναι ξεκάθαρο ότι η βάση του προβλήματος της ζήλιας έχει να κάνει βασικά με μια πληγωμένη αυτοεκτίμηση. Αυτό είναι το πρόβλημα είναι δικό του και όχι του άλλου.

Είναι πιθανό μια νοοτροπία πολύ εστιασμένη στην ανταγωνιστικότητα και τις συνεχείς συγκρίσεις να μας κάνει πιο ευάλωτους σε αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο. Επομένως, καλό είναι να αλλάξουμε τόσο την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας όσο και τη φιλοσοφία ζωής μας.