Dinophobia: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Οι φοβίες που θεωρούνται σπάνιες είναι εκείνες οι σπάνιες φοβίες, ή για τις οποίες δεν έχουμε ακούσει ποτέ... Ίσως σας συμβαίνει αυτό με τη δεινοφοβία, που συνίσταται στη φοβία της αίσθησης του ιλίγγου ή/και της ζάλης (δεν πρέπει να τη συγχέουμε, αλλά με τη φοβία του ύψους).

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε τι ακριβώς αποτελείται αυτή η φοβία, καθώς και τα συναφή συμπτώματά της, μερικές από τις πιθανές αιτίες και τις θεραπείες που μπορούν να εφαρμοστούν.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Dinophobia: τι είναι;

Η Dinophobia είναι η φοβία του ιλίγγου ή/και της ζάλης. Δεν πρέπει να συγχέουμε αυτή τη φοβία με τον φόβο για τα ύψη (ακροφοβία), αφού στη δεινοφοβία το φοβικό αντικείμενο είναι ο ίλιγγος, όχι τα ύψη (που θα ήταν μια από τις αιτίες του ιλίγγου).

Είναι, λοιπόν, μια συγκεκριμένη φοβία (ένας τύπος αγχώδους διαταραχής), που αναφέρεται ως τέτοια στο τρέχον DSM-5 (Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών).

Έτσι, στη δεινοφοβία υπάρχει ένας δυσανάλογος, έντονος και παράλογος φόβος να νιώσετε ζάλη ή ζάλη. Αυτό που φοβάται επίσης είναι οι αισθήσεις που σχετίζονται με αυτή τη φυσιολογική κατάσταση. για παράδειγμα, νιώθοντας ότι το σώμα πηγαίνει προς τη μία κατεύθυνση και το κεφάλι προς την άλλη, αισθάνεστε δύσπνοια, αισθάνεστε ότι όλα γύρω κινούνται/ταλαντεύονται, χάνεται η ισορροπία, έλλειψη σταθερότητας...

Η Dinophobia είναι στην πραγματικότητα μια σπάνια φοβία. δηλαδή είναι μια σπάνια φοβία. Είναι πολύ πιο συχνό, για παράδειγμα, το ακροφοβία (φοβία για τα ύψη).

ίλιγγος

Ο ίλιγγος αποτελείται από μια αντικειμενική αίσθηση κίνησης, περιστροφής του περιβάλλοντος ή του εαυτού μας. Σχετίζεται επίσης με ένα αίσθημα «πέφτοντας στο κενό» (αν και αυτό στην πραγματικότητα δεν υπάρχει). Το αίσθημα του ιλίγγου δεν εμφανίζεται μόνο όταν βρισκόμαστε σε ψηλά σημεία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε μια διαταραχή πανικού, για παράδειγμα.

Αυτή η αλλοιωμένη ψυχοφυσιολογική κατάσταση σχετίζεται με μια αλλοίωση στο αιθουσαίο σύστημα (σχετίζεται με την ισορροπία, τη στάση και τον έλεγχο του χώρου), και βρίσκεται στο αυτί. Επιπλέον, η αίσθηση του ιλίγγου είναι πολύ δυσάρεστη και μπορεί να προκαλέσει έντονο φόβο, οπότε είναι λογικό αυτή η αίσθηση να καταλήξει να προκαλεί μια φοβία όπως η δεινοφοβία.

Από την άλλη, ο ίλιγγος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αίσθημα επικείμενης λιποθυμίας, απώλεια ισορροπίας ή/και ναυτία.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει το αίσθημα του ιλίγγου; Εξαρτάται από το έναυσμα, την αιτιολογία του... αλλά, γενικά, από λεπτά σε μέρες. Ο ίλιγγος μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε (πρέπει να τον διαφοροποιήσουμε, αλλά από την ίδια τη δεινοφοβία είπε), αν και οι πιο συχνές ηλικίες έναρξης είναι μεταξύ 40-50 ετών και από 70.

Σχέση με άλλες φοβίες

Ως περιέργεια, Η δεινοφοβία έχει συσχετιστεί με άλλους τύπους φοβίας, σε αυτή την περίπτωση φοβίες για πιο αφηρημένα αντικείμενα, όπως η αιωνιότητα ή το άπειρο (απειροφοβία).

Μια εξελικτική αίσθηση...;

Όπως πολλές άλλες φοβίες, η δεινοφοβία θα μπορούσε επίσης να έχει, αιτιολογικά, μια εξελικτική έννοια. Δηλαδή, οι πρόγονοί μας μπορεί να φοβήθηκαν αυτό το αίσθημα ιλίγγου συνδέοντάς το με πιθανές βλάβες ή τραυματικά γεγονότα.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχουμε «κληρονομήσει», ως ένα βαθμό, αυτού του είδους τη φοβία. Το ίδιο συμβαίνει και με φοβίες πιο βιολογικού τύπου, όπως η φοβία για τα ύψη (ακροφοβία), για τα φίδια (οφιδιοφοβία), για τις αράχνες (αραχνοφοβία) κ.λπ.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη δεινοφοβία είναι τα ακόλουθα.

1. Έντονος φόβος ιλίγγου

Το κύριο σύμπτωμα της δεινοφοβίας, όπως και κάθε συγκεκριμένης φοβίας, είναι ένας έντονος, παράλογος και δυσανάλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο φοβικό αντικείμενο (σε αυτή την περίπτωση, ίλιγγος ή/και ζάλη). Αυτός ο φόβος μπορεί να προκληθεί από ερεθίσματα που ανακαλούν την εν λόγω αίσθηση ιλίγγου., ή απλά εμφανίζονται χωρίς ερέθισμα.

2. φυσιολογικά συμπτώματα

Να θυμάστε ότι οι συγκεκριμένες φοβίες είναι αγχώδεις διαταραχές. Όλα αυτά υποδηλώνουν φυσιολογικά συμπτώματα όπως: ζάλη, ίλιγγος, αίσθημα δύσπνοιας, ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρόμος...

Στην περίπτωση της δεινοφοβίας, αυτά είναι τα ίδια συμπτώματα (αιτιακά, ένα από αυτά είναι η ίδια η ζάλη / ίλιγγος).

3. Παρέμβαση

Για να διαγνωστεί μια φοβία ως τέτοια, τα συμπτώματα πρέπει να προκαλούν παρεμβολές στην καθημερινή ζωή του ατόμου.προς την. Αν και είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες φοβίες που δεν παρεμβαίνουν στην καθημερινή λειτουργία, γιατί η Το φοβικό ερέθισμα δεν βρίσκεται στην καθημερινή ζωή (σκεφτείτε, για παράδειγμα, τα φίδια, που ζουν σε πόλη…). Έτσι, το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τη δεινοφοβία (αν και, θυμηθείτε, ένα ερέθισμα δεν είναι πάντα απαραίτητο για να εμφανιστούν συμπτώματα δεινοφοβίας).

4. Δυσφορία

Ένα άλλο σημαντικό σύμπτωμα της δεινοφοβίας είναι η ενόχληση που προκαλεί η ίδια η φοβία, αφού το άτομο μπορεί να είναι περιορισμένο στην καθημερινότητά του, λόγω αυτού του συνεχούς φόβου να υποφέρει από ίλιγγο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι το άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε"

Αιτίες

Ωστόσο, οι φοβίες μπορεί να έχουν πολλές αιτίες η πιο κοινή αιτία είναι ένα τραυματικό γεγονός. Στην περίπτωση της δεινοφοβίας, μπορεί το άτομο να έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση που σχετίζονται με αυτές τις σωματικές αισθήσεις (ίλιγγος ή ζάλη), καθώς και γέφυρες, ύψη, αεροπλάνα…

Έτσι, το γεγονός της εμπειρίας μιας κατάστασης αυτών των χαρακτηριστικών (με μεγάλη συναισθηματική φόρτιση που σχετίζεται), μπορεί να είναι αρκετό για να αναπτύξει τη δεινοφοβία. Αυτό περιλαμβάνει επίσης περιπτώσεις όπου δεν βιώνετε άμεσα μια τέτοια κατάσταση, αλλά ακούτε για αυτήν, τη βλέπετε σε άλλα άτομα (vicarious conditioning) κ.λπ.

Επιπλέον, όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα της δεινοφοβίας, συχνά συμβαίνουν τα εξής: η εμφάνιση του ένας τρομερός φόβος να εμφανιστούν ξανά αυτά τα συμπτώματα, που μετατρέπει τη διαταραχή σε φαύλο κύκλο είναι δύσκολο να βγούμε χωρίς θεραπεία.

Θεραπεία

Η θεραπεία της δεινοφοβίας, σε ψυχολογικό επίπεδο, περιλαμβάνει δύο κύριες επιλογές: θεραπεία έκθεσης και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί, αν και η θεραπεία έκθεσης συνήθως περιλαμβάνει ήδη γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές).

Ας θυμηθούμε ότι το θεραπεία έκθεσης Αποτελείται από την πιο αποτελεσματική θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες, όπως αποδεικνύεται από διάφορες μελέτες. Πολύ καλά αποτελέσματα προσφέρει και η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

Από την πλευρά της, η θεραπεία έκθεσης περιλαμβάνει έκθεση στο φοβικό ερέθισμα, σταδιακά (μέσω μιας ιεραρχίας αντικειμένων). Ο στόχος είναι για να «ξεπεράσει» ο ασθενής όλο και πιο δύσκολα αντικείμενα μέχρι να καταφέρει να αντιμετωπίσει τη φοβική κατάσταση δεν χρειάζεται να ξεφύγεις από αυτό.

Για αυτό, ο ασθενής εκπαιδεύεται συχνά σε στρατηγικές αντιμετώπισης που μπορεί να χρησιμοποιήσει όταν αισθανθείτε υψηλά επίπεδα άγχους, όπως αναπνοή, χαλάρωση ή εικόνες θετικός. Από την άλλη πλευρά, η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία περιλαμβάνει ουσιαστικά τη γνωστική αναδιάρθρωση, η οποία έχει ως στόχο την «αναδιάρθρωση» του καταστροφικές σκέψεις του ασθενούς σε σχέση με τον ίλιγγο και τα συναφή συμπτώματά του, προκειμένου να αντικατασταθούν με άλλες πιο λειτουργικές, ρεαλιστικές και προσαρμοστικός.

Δηλαδή, με φοβίες, συχνά εμφανίζονται γνωστικές στρεβλώσεις και παράλογες σκέψεις που πρέπει να καταπολεμηθούν. Αυτό συμβαίνει και με τη δεινοφοβία. Για το λόγο αυτό, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει ως αποστολή να προσφέρει στον ασθενή εργαλεία για να μπορέσει να ανιχνεύσει τέτοιες σκέψεις, ώστε αργότερα να τις τροποποιήσει.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Μαδρίτη: Παναμερικανός.
• Άλογο (2002). Εγχειρίδιο για τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών. Τομ. 1 και 2. Μαδρίτη. 21ος αιώνας (Κεφάλαια 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Διάγνωση και θεραπεία ιλίγγου. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• Λόπεζ, α. (2005). Συγκεκριμένες φοβίες. Σχολή Ψυχολογίας. Τμήμα Προσωπικότητας, Αξιολόγησης και Ψυχολογικής Θεραπείας.