Οι 4 λόγοι για τους οποίους πονάμε όταν ραγίζουν οι καρδιές μας

Η αγάπη μπορεί να είναι μια από τις μεγάλες πηγές ευτυχίας που μπορεί να απολαύσει ο άνθρωπος. ανθρώπινο, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις εφιάλτης. Τελικά, οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μας που μας οδηγεί να δεθούμε είναι μια πιθανή ευπάθεια. Και, όταν αγαπάμε κάποιον, αυτή η προσκόλληση γίνεται τόσο ισχυρή που ένα μεγάλο μέρος της σχέσης αγάπης που μπορεί να προκύψει από αυτήν γίνεται ένα από τα πιο σημαντικά έργα μας, έτσι ώστε αν συμβεί κάτι σε αυτόν τον σύνδεσμο, όλα γύρω μας καταρρέουν. ταλαντεύεται.

Αυτού του είδους οι συναισθηματικές επιπτώσεις είναι τόσο ισχυρές που δεν μετριάζονται ή σε περιπτώσεις που η καρδιά μας είναι ραγισμένη με προβλέψιμο τρόπο: το γεγονός ότι νιώθουμε απογοήτευση στην αγάπη και το βλέπουμε πραγματικά στο άλλο άτομο δεν νοιαζόταν τόσο πολύ για εμάς όσο φαινόταν στην αρχή δεν μας εμποδίζει να συνεχίσουμε να λαχταρούμε γι' αυτό σχέση. Γιατί συμβαίνει αυτό?

• Σχετικό άρθρο: "Τα στάδια του ραγίσματος και οι ψυχολογικές του συνέπειες

Τι συμβαίνει όταν η καρδιά μας σπάει

Κάτω από την έννοια του «σπάμε τις καρδιές μας» στην πραγματικότητα συμβαίνουν αρκετές ψυχολογικές διεργασίες που τρέχουν παράλληλα αλλά, που εμφανίζονται λίγο πολύ ταυτόχρονα, γίνονται αντιληπτές ως σύνολο. Όλα αυτά παράγουν δυσφορία και είναι τα συναισθηματικά χτυπήματα που μένουν από το κενό που αφήνει ο άλλος μέσα μας.

Ετσι ώστε, τους λόγους για τους οποίους πονάμε όταν κάποιος μας ραγίζει την καρδιά είναι οι ακόλουθες.

1. Το τέλος των κοινών συνηθειών

Όταν κάποιος με τον οποίο μοιραζόμασταν την καθημερινότητά μας εξαφανίζεται από το πλευρό μας, όχι μόνο φεύγει, αλλά και όλες εκείνες οι ρουτίνες που συνδέουμε με αυτήν την κοινή ζωή. Είτε περπατάτε στο πάρκο, πηγαίνετε συχνά σινεμά ή παίζετε αθλήματα, το γεγονός ότι ένα πολύ σημαντικό μέρος αυτών των εμπειριών δεν είναι πλέον τα κάνει να γίνουν συνήθειες που δεν σημαίνουν τίποτα.

Για το λόγο αυτό, αφού έχετε περάσει από μια έντονη σχέση αγάπης, πρέπει να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα πώς να ξαναφτιάξετε τη ζωή σας χωρίς τη συμμετοχή του άλλου. Είναι επώδυνο για δύο λόγους: αφενός, είναι μια συνεχής υπενθύμιση ότι οι καρδιές μας έχουν ραγίσει και, αφετέρου, το ότι πρέπει να αποφασίσουμε πώς να ξεκινήσουμε από την αρχή είναι κάτι που προκαλεί στρες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 5 φάσεις για να ξεπεράσεις το πένθος του χωρισμού ενός ζευγαριού

2. Εμφανίζονται ενοχλητικές σκέψεις

Δεν υπάρχει μεγαλύτερος μύθος από την πεποίθηση ότι οι σκέψεις, λόγω του ότι είναι ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες (επομένως, θεωρητικά μακριά από τα «ένστικτα») είναι κάτι που ελέγχουμε. Στην πραγματικότητα, όποιος έχει βιώσει μια πολύ αγχωτική ή τραυματική εμπειρία ξέρει ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.

Οι σκέψεις που σχετίζονται με εκείνες τις αναμνήσεις που μας σημάδεψαν συναισθηματικά στο παρελθόν Συχνά εμφανίζονται και εξαφανίζονται χωρίς προειδοποίηση, ανεξάρτητα από τη δύναμη της θέλησής μας. Είναι κάτι που είναι πέρα ​​από τις προθέσεις με τις οποίες αποφασίζουμε να αντιμετωπίσουμε την ημέρα. Απλώς αναδύονται στη συνειδητοποίησή μας και, μόλις φτάσουμε εκεί, είναι σχεδόν αδύνατο να τα αγνοήσουμε: λειτουργούν σαν μαγνήτης στην εστίαση της προσοχής μας, ακριβώς επειδή είναι σκέψεις που προκαλούν πόνο Συναισθηματική.

3. Η συναισθηματική δυσφορία συνήθως διαρκεί

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, με τον ίδιο τρόπο που η εξέλιξη μας έκανε ικανούς να σκεφτόμαστε μέσα από αφηρημένες έννοιες και να αγαπάμε Η περίπλοκη κατανόηση της ταυτότητας του άλλου ατόμου, μας έκανε επίσης ικανούς να υποφέρουμε πολύ για γεγονότα που δεν περιλαμβάνουν τραυματισμούς φυσικός.

Αυτό που συμβαίνει όταν ραγίζουν οι καρδιές μας είναι το παραδειγματικό παράδειγμα αυτού: περιέργως, έχει φανεί ότι αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλο του άτομα που περνούν από αυτή τη διαδικασία μοιάζει πολύ με αυτό που συμβαίνει όταν ενεργοποιούνται οι νευροβιολογικοί μηχανισμοί αντίληψης του πόνου φυσικός. Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει συνήθως όταν παθαίνουμε ζημιά από κοψίματα ή χτυπήματα, συναισθηματικά προβλήματα μπορεί να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Κατά συνέπεια, η φθορά είναι μεγαλύτερη.

4. Κάτι παρόμοιο με το στερητικό σύνδρομο

Όταν ένα άτομο που είναι συνηθισμένο στην κατανάλωση ενός ναρκωτικού σταματά τη χρήση αυτής της ουσίας, το νευρικό του σύστημα περνάει σε κρίση, επειδή λόγω της Η εξάρτηση είχε προσαρμοστεί σε μη φυσιολογικά επίπεδα χημικών ουσιών μεταξύ των νευρώνων, δημιουργώντας ένα είδος ψευδούς βιοχημικής ισορροπίας στον εγκέφαλο. οργανισμός.

Με παρόμοιο τρόπο, όταν κάποιος ραγίζει τις καρδιές μας, πρέπει να προσαρμοστούμε σε έναν κόσμο στον οποίο κάτι που θεωρούσαμε δεδομένο δεν υπάρχει πλέον: την αγάπη και τη στοργή κάποιου συγκεκριμένου. Συγκεκριμένα, βγαίνουν για να μειώσουν τα αποτελέσματα της απουσίας εκείνων των στιγμών μαζί που παλιά απολαμβάναμε.