Τι είναι η διαδικασία διαφοροποίησης;

Ποια είναι η διαδικασία διαφοροποίησης; Για να απαντήσω σε αυτό το ερώτημα, θα μιλήσω πρώτα για τον Murray Bowen, ψυχίατρο και επίσης πρωτοπόρο στη συστημική οικογενειακή θεραπεία. Είναι ο συγγραφέας της Συστημικής Οικογενειακής Θεωρίας και ο δημιουργός του Γονογράμματος ή του Οικογενειακού Χάρτη.

Το Genogram είναι ένα δυναμικό εργαλείο που επιτρέπει να έχουμε ένα όραμα για το πώς δομείται μια οικογένεια σε μια δεδομένη στιγμή, καθώς και τους τρόπους σχέσης με αυτήν, λαμβάνοντας υπόψη τουλάχιστον τρεις γενιές. Με αυτήν την προοπτική πολλών γενεών, θεωρείται ότι, για να γνωρίσουμε το τρέχον οικογενειακό σύστημα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την ιστορική εξέλιξη των οικογενειών καταγωγής κάθε μέλους του συστήματος. δηλαδή να γνωρίζουν την ατομική ιστορία του ατόμου, αυτή των γονιών τους και τα πρότυπα της σχέσης τους με τους δικούς τους γονείς.

Συστημική Οικογενειακή Θεωρία

Ο Bowen αντιλαμβανόταν την οικογένεια ως ένα σύστημα; Επομένως, εάν αλλάξει ένα μέλος του συστήματος, θα έχει ως αποτέλεσμα αλλαγή σε άλλο μέλος του συστήματος. Στη θεωρία του, μιλά για επιφανειακές αλλαγές – εκείνες τις παροδικές που μπορούν να μειώσουν στιγμιαία το σύμπτωμα – και για βαθιές αλλαγές – εκείνες που χρειάζονται προσπάθεια από τον καθένα, είναι μακροπρόθεσμες και έχουν ως συνέπεια τη δημιουργία νέων προτύπων σχέσεων, επιτρέποντας στο άτομο έναν καλύτερο ορισμό εαυτό.

Η Συστημική Οικογενειακή Θεωρία εγείρει οκτώ έννοιες. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

1. τρίγωνα

Ο Bowen το θεωρεί αυτό Είναι η βάση του συναισθηματικού συστήματος, αφού είναι η μικρότερη μονάδα σχέσεων. Για τον Bowen, ένα συναισθηματικό σύστημα δύο ατόμων (dyad) είναι ασταθές, γιατί όταν αντιμετωπίζει ένα σύμπτωμα μπορεί να διαταραχθεί.

Ωστόσο, εάν εισέλθει τρίτο άτομο, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Για να το καταλάβω καλύτερα, θα δώσω ένα παράδειγμα από την καθημερινότητα: πριν από μια συζήτηση μεταξύ δύο φίλων (Α και Β). Ο Α αντί να το αντιμετωπίσει και να πει στον Β τι νιώθει και να βρει μια λύση μεταξύ τους, περιλαμβάνει έναν τρίτο (Γ) σε αυτόν που λέει τι έχει συμβεί και πόσο πληγώνεται (δημιουργώντας μια συμμαχία μεταξύ των δύο Α και ΝΤΟ). Αυτό που επιτυγχάνεται με αυτό, περισσότερο από την επίλυση του προβλήματος, είναι η επιδείνωση του, αφού δεν το αντιμετωπίζουν άμεσα με αυτόν που τους έχει πληγώσει.

Το επίπεδο της έντασης στον τριγωνισμό ποικίλλει μεταξύ των οικογενειών και εντός της ίδιας οικογένειας με την πάροδο του χρόνου. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο διαφοροποίησης σε μια οικογένεια, τόσο πιο σημαντικό ρόλο θα έχει ο τριγωνισμός στην προστασία της συναισθηματικής σταθερότητας. Αντίθετα, εάν τα άτομα διατηρούσαν τη συναισθηματική τους αυτονομία, ο τριγωνισμός θα ήταν ελάχιστος και η σταθερότητα του οικογενειακού συστήματος δεν θα εξαρτιόταν από αυτό (Kerr και Bowen, 1988).

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

2. Συναισθηματικό σύστημα της πυρηνικής οικογένειας

Αναφέρεται στο πώς λειτουργεί η συναισθηματική διαδικασία μεταξύ γονέων και παιδιών, η οποία μπορεί να έχει μάθει και τείνει να διαιωνίζεται στις επόμενες γενιές.

3. διαδικασία προβολής

Είναι μια διαδικασία με την οποία οι γονείς μεταδίδουν τις συναισθηματικές τους δυσκολίες στα παιδιά τους. Σύμφωνα με τον Bowen, αυτή η διαδικασία είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο μεταδίδουμε συναισθηματικές διεργασίες από γενιά σε γενιά.

Το επίπεδο διαφοροποίησης και το ανησυχία που προκύπτουν από ελάχιστα διαφοροποιημένη λειτουργία είναι οι πιο σημαντικές πτυχές σε αυτή τη διαδικασία, καθώς, όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, οι οικογένειες χρησιμοποιούν διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους, οπότε αν το άγχος είναι πολύ υψηλό ή η προβολή είναι το πρότυπο που υπάρχει σε μια οικογένεια, Η λειτουργία του μπορεί να διατηρηθεί υπερφορτώνοντας τα παιδιά με άγχος, τα οποία μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά, ακόμη και να εμφανίσουν συμπτώματα χρόνια (Bowen, 1960; Kerr και Bowen, 1988).

4. Αδελφικό σύστημα: θέση των αδελφών

Αυτή η έννοια σχετίζεται με το πώς η θέση των παιδιών επηρεάζει την ανάπτυξη και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αντιπαλότητα αδελφών: Πιθανές αιτίες και τι να κάνετε από την ανατροφή των γονέων"

5. Διαδικασία μετάδοσης πολλών γενεών

Αυτή η έννοια σχετίζεται με το πώς μεταδίδεται η συναισθηματική διαδικασία μέσω των γενεών, γι' αυτό και σχετίζεται με την έννοια της οικογενειακής προβολής.

6. συναισθηματική περικοπή

Αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο τα μέλη του συστήματος αντιμετωπίζουν συναισθηματικές συγκρούσεις που δεν έχουν επιλυθεί με άλλα μέλη του συστήματος: μείωση της συναισθηματικής επαφής ή «διακοπή της» εντελώς.

• Σχετικό άρθρο: «Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;»

7. κοινωνική παλινδρόμηση

Με αυτήν την έννοια, ο Bowen αναφέρεται στο πώς οι συναισθηματικές διεργασίες κάποιου επηρεάζουν επίσης την υπόλοιπη κοινωνία. Αυτό προϋποθέτει ότι εάν αναλάβουμε την ευθύνη για τον εαυτό μας, θα είμαστε σε θέση να είμαστε προσεκτικοί στην ευθύνη μας ενώπιον της κοινωνίας.

8. διαφοροποίηση του εαυτού

Η τελευταία από τις έννοιες της θεωρίας του είναι η διαφοροποίηση του εαυτού. Αυτή η έννοια αναφέρεται σε πώς το κάθε άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του συναισθηματικές διαδικασίες, όντας διαφορετικό από αυτές των άλλων. Πρόκειται για το να προχωρήσουμε και να γίνουμε μεμονωμένα και αυτόνομα όντα σε συναισθηματικό επίπεδο, δηλαδή είναι α μακροπρόθεσμη διαδικασία με την οποία αποσυνδέουμε τον εαυτό μας από τους γονείς μας μέχρι να πετύχουμε το δικό μας αυτονομία.

Εάν αισθάνεστε ότι εξαρτάστε από ένα μέλος ή μέλη της οικογένειάς σας, είναι πιθανό η διαδικασία διαφοροποίησης που αναφέρεται να μην έχει ολοκληρωθεί σωστά. Σε ΨυχοΑλμερία Είμαστε εξειδικευμένοι ψυχολόγοι και μπορούμε να σας βοηθήσουμε με εξατομικευμένο τρόπο να επιτύχετε τη συναισθηματική σας ανεξαρτησία.