Τα 10 προβλήματα των εξαιρετικά ευαίσθητων ανθρώπων όταν κάνουν φίλους

Σίγουρα έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που επηρεάζεται ιδιαίτερα από τα γεγονότα που βιώνει καθημερινά, ζώντας κάθε αίσθηση ή συναίσθημα που βιώνει πολύ έντονα.

Μπορεί επίσης να συμβεί να έχετε αυτή την ιδιαίτερη ευαισθησία και να βιώσετε έντονα συναισθήματα που είναι διαφορετικά από τα υπόλοιπα όταν σχετίζεσαι με το περιβάλλον σου και συμβαίνουν φαινομενικά ασήμαντα γεγονότα, αλλά σε επηρεάζουν πολύ σε επίπεδο προσωπικό.

Αυτό το φαινόμενο είναι χαρακτηριστικό αυτού που στην Ψυχολογία είναι γνωστό ως Υψηλή Ευαισθησία και των ανθρώπων που το παρουσιάζουν χαρακτηριστικές εμπειρίες εμπειρίας, καταστάσεις, συνομιλίες ή εξωτερικά ερεθίσματα γενικότερα με πολύ πιο έντονο τρόπο από ό το υπόλοιπο. Αυτό έχει επιπτώσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών σχέσεων. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα δούμε κοινά προβλήματα Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία αντιμετωπίζουν όταν προσπαθούν να κάνουν φίλους, χωρίς να ξεχνάμε ότι αυτό το φαινόμενο δεν είναι μόνο μειονέκτημα όταν συνδέεστε με άλλους.

Τι προβλήματα αντιμετωπίζουν οι Ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι όταν κάνουν φίλους;

Η Υψηλή Ευαισθησία έχει την προέλευσή της στην ανάπτυξη ενός κεντρικού νευρικού συστήματος που όσο μεγαλύτερο προτεραιότητα στα νευρωνικά δίκτυα που συνδέονται με την επεξεργασία των συναισθημάτων που σχετίζονται με ερέθισμα. Για το λόγο αυτό, τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα αντιλαμβάνονται με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τις λεπτές αποχρώσεις των ερεθισμάτων στο περιβάλλον τους, που που τους κάνει να είναι πιο προσεκτικοί σε ό, τι συμβαίνει γύρω τους και να βλέπουν πιο καθαρά στοιχεία που θα περνούσαν σε άλλους απαρατήρητος.

Τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα τείνουν να βιώνουν καταστάσεις δυσφορίας και άγχους όταν συναναστρέφονται με άλλους ανθρώπους και μπορεί να παρουσιάζουν μια σειρά από δυσκολίες για να κάνουν νέους φίλους λόγω της τάσης τους να βιώνουν καταστάσεις που τους κατακλύζουν συναισθηματικά. Ας δούμε πώς συμβαίνει αυτό.

1. δυσκολία προσαρμογής

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των Υψηλά Ευαίσθητων Ατόμων (PAS) είναι Δυσκολία προσαρμογής σε μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών περιβαλλόντων και κοινωνικών πλαισίων, λόγω της μεγάλης επίδρασης που έχουν τα συναισθήματα στην ψυχική τους υγεία.

Όσοι παρουσιάζουν αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να βιώσουν συναισθήματα αγωνίας, κατάνυξης, δυσφορίας ή ανησυχία σε κοινωνικές καταστάσεις, κάτι που μερικές φορές μπορεί να κρυφτεί για να χωρέσει και για να μην σκέφτεται κανείς άσχημα από αυτούς.

Τα προφίλ PAS τείνουν να βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά από τους υπόλοιπους, δίνοντας υπερβολική σημασία στις λεπτομέρειες και τις λεπτές λεπτομέρειες απ' ό, τι στους υπόλοιπους των ανθρώπων θα περνούσαν απαρατήρητοι (όπως μια ματιά, ένα συγκεκριμένο σχόλιο, μια κριτική, μια χειρονομία ή ένα μήνυμα WhatsApp).

Ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που λαμβάνουν τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα, καθώς και το γεγονός ότι κατακλύζονται από συναισθήματα αρνητικά ή πραγματικά ή φανταστικά ερεθίσματα, τους κάνει συχνά να αισθάνονται ότι δεν ταιριάζουν σε συγκεκριμένους κύκλους, κάτι που μακροπρόθεσμα Τους κάνει αποφεύγοντας για λίγο κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση.

• Σχετικό άρθρο: «Τι σημασία έχει να έχεις φίλους;»

2. Έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό τους

Το να αισθάνεστε άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις, σύγχυση, περίεργο ή ανίκανο να σχετιστείτε σωστά είναι οφείλεται γενικά σε έλλειψη αυτοπεποίθησης, η οποία με τη σειρά της προκαλείται από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πολλά άτομα με υψηλή ευαισθησία παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν και τη δυσκολία τους να κάνουν νέους φίλους ή να δημιουργήσουν κανονικές σχέσεις.

Η κατάστασή τους μοιάζει με ένα ψάρι που δαγκώνει την ουρά του στο οποίο η χαμηλή αυτοεκτίμηση τρέφεται από τις αρνητικές εμπειρίες που βιώνουν και το αντίστροφο.

3. τείνουν να συγκρίνουν

Η τάση να συγκρίνονται με άλλους φίλους ή ανθρώπους γύρω τους συμβάλλει επίσης στη μεγέθυνση της δυσφορίας που αισθάνονται οι HSP.

Η σύγκριση βασίζεται στην ανάγκη να προσπαθώντας να μην τους επηρεάσουν τόσο πολύ τα συναισθήματά τους και να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο όπως οι φίλοι και τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούν αυτοί οι άνθρωποι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η Προσωπικότητα σύμφωνα με την Ψυχολογία;»

4. Τάση για διχοτομική σκέψη

Τα εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα έχουν μεγαλύτερη τάση στη διχοτομική σκέψη, δηλαδή να εκτιμούν τα πάντα από τα άκρα. Για το λόγο αυτό, πέφτουν πιο εύκολα σε δυναμική υπερβολικής απαισιοδοξίας.

Η τάση για αρνητικότητα είναι χαρακτηριστική της χαμηλής αυτοεκτίμησης και των επαναλαμβανόμενων και καταστροφικών σκέψεων που οραματίζονται μια αποτυχία όταν σχετίζονται με άλλους ανθρώπους λόγω των δικών τους χαρακτηριστικών Συναισθηματική.

Γι' αυτό τα προφίλ PAS συχνά αντιμετωπίζουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις χωρίς καμία ελπίδα, προφητεύοντας μια αποτυχία που πιθανότατα μπορεί να συμβεί λόγω της εν λόγω αρνητικής διάθεσης και χωρίς να δω κάτι θετικό.

5. Μηχανισμός απομόνωσης ως συνήθως

Όπως αναφέραμε, η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι συχνά τόσο εξουθενωτική και συναισθηματικά διαβρωτική για τους HSP που συχνά καταλήγουν να απομονώνονται για λίγο από κάθε κοινωνική επαφή.

Αυτός είναι ένας μηχανισμός που εφαρμόζεται για να μην υποφέρεις και να μπορείς να ξεκουραστείς αφού έχεις πραγματοποιήσει μια έντονη κοινωνική αλληλεπίδραση.

• Σχετικό άρθρο: "The Lonely Kinds"

6. Συστολή

Η ντροπαλότητα είναι επίσης συνήθως συνέπεια της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της πεποίθησης ότι κάποιος δεν ταιριάζει με κανέναν ή σε καμία κοινωνική ομάδα.

Αυτή η ντροπαλότητα κάνει επίσης πολύ δύσκολη τη συνάντηση νέων ανθρώπων., ώστε το άτομο να κλείνεται όλο και περισσότερο στον εαυτό του.

7. δυσκολία εμπιστοσύνης

Η πεποίθηση ότι οι άλλοι τα χρησιμοποιούν λόγω του υψηλού επιπέδου ενσυναίσθησής τους είναι κοινή σε πολλούς εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους.

Ομοίως, πολλοί από αυτούς μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι κρίνονται ή πιστεύουν ότι οι φίλοι τους δεν τους υποστηρίζουν ή τους μισούν, γι' αυτό είναι δύσκολο για αυτούς να εμπιστευτούν άλλους ανθρώπους και ακόμη περισσότερο με νέους φίλους.

8. υπερβολική ενσυναίσθηση

Η υπερβολική ενσυναίσθηση είναι ένα άλλο θεμελιώδες χαρακτηριστικό στα Υψηλά Ευαίσθητα Άτομα, κάτι που τους κάνει να νιώθουν έντονα κάθε συναίσθημα που μπορεί να βιώσει ένα άλλο άτομο στο περιβάλλον τους.

Αυτό αναμφίβολα δίνει τη δυνατότητα σε πολλούς ανθρώπους να εκμεταλλευτούν αυτά και την ικανότητά τους να κατανοούν τα βάσανα και τις ανάγκες των άλλων.

9. Δυσκολία στον καθορισμό ορίων

Η ανάγκη να γίνουν αρεστοί στους άλλους και να γίνουν αντιληπτοί ως ένας από τους άλλους κάνει τους HSP να αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στο να θέτουν όρια και να είναι διεκδικητικοί.

Αυτό οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι είναι δύσκολο για αυτούς να πουν όχι, ακριβώς λόγω της αδυναμίας τους να ενοχλήσουν ή να προσβάλουν τους άλλους.

10. Δυσκολίες αντιμετώπισης νέων εμπειριών

Με όλα όσα προαναφέρθηκαν, μπορούμε να εντοπίσουμε ένα τελευταίο χαρακτηριστικό του ΠΑΣ και αυτό είναι Δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε νέες εμπειρίες και να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας στην κοινωνική σας ζωή.

Βασικά χαρακτηριστικά αυτού του τύπου προσωπικότητας όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ντροπαλότητα ή η έλλειψη αυτοπεποίθησης Τους δυσκολεύουν πολύ να αντιμετωπίσουν νέες προκλήσεις και η συνάντηση με άλλους ανθρώπους είναι αναμφίβολα μια μεγάλη πρόκληση για αυτούς.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;

Αν ψάχνετε για υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Desiree InfanteΕίμαι ψυχολόγος και νευροψυχολόγος και παρακολουθώ αυτοπροσώπως και διαδικτυακά.