Τα 8 σημάδια του εθισμού στο Διαδίκτυο

Τα προβλήματα εξάρτησης που σχετίζονται με τη χρήση νέων τεχνολογιών και κοινωνικών δικτύων είναι φαινόμενο σχετικά πρόσφατο, αλλά η επιρροή του στην κοινωνία είναι αυξανόμενη και πιο αισθητή, ειδικά στους νέους και έφηβοι. Και όταν μιλάμε για εθισμό στο Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα, κανονικοποιημένα στοιχεία ακόμη και σε ανηλίκους και μαζική χρήση σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε αυτόν τον τομέα έχουν ακόμη περισσότερα προσχέδιο.

Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο θα μια ανασκόπηση των κύριων ενδείξεων εθισμού στο Διαδίκτυο, ώστε το φαινόμενο αυτό να εντοπιστεί το συντομότερο δυνατό και να είναι δυνατή η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας πριν καθιερωθεί οριστικά στην καθημερινότητα του ατόμου.

• Σχετικό άρθρο: «Εθισμοί συμπεριφοράς: τι είναι και χαρακτηριστικά»

Τα κύρια σημάδια του εθισμού στο Διαδίκτυο

Οι νέοι τρόποι κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ειδικά μεταξύ των νεότερων, περιλαμβάνουν όλο και περισσότερο τη χρήση εικονικών πλατφορμών όπως οι αίθουσες συσκέψεων. chat, κοινωνικά δίκτυα ακόμη και διαδικτυακά βιντεοπαιχνίδια, γεγονός που έχει ως συνέπεια την αύξηση των πάσης φύσεως προβλημάτων που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση του Διαδικτύου.

Και είναι ότι, αν και το δίκτυο των δικτύων δεν είναι από μόνο του κάτι κακό ούτε πρέπει να δημιουργεί ψυχολογικά προβλήματα, αν κακοδιαχειριζόμαστε τη χρήση που κάνουμε Με αυτόν τον τύπο πόρων, μπορεί να προκύψει ένα πρόβλημα που είναι πρακτικά συγκρίσιμο με συμπεριφορικούς εθισμούς όπως ο παθολογικός τζόγος. (ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ). Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα σε εφήβους, που έχουν λιγότερες δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης και είναι περισσότερο προσανατολισμένοι σε βραχυπρόθεσμους στόχους, κάτι που μπορεί να παρέχει συνεχώς ο κόσμος της αμεσότητας που βασιλεύει στα κοινωνικά δίκτυα.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόβλημα, παρακάτω θα δούμε μια λίστα με τα κύρια σημάδια που μπορούν να υποδεικνύουν περίπτωση εθισμού στο Διαδίκτυο σε οποιονδήποτε.

1. παρεμβατικές σκέψεις

Συχνά τρέφει εμμονικές σκέψεις ή ιδέες σχετικά με τη δραστηριότητα που διεξάγεται στο nla δίκτυο είναι ένα από τα πιο καθοριστικά σημάδια ότι αντιμετωπίζουμε περίπτωση εθισμού αυτού του τύπου. ο τύπος.

Τα άτομα με αυτό το είδος εθισμού είναι όλη μέρα σκέφτεστε συνεχώς και επαναλαμβανόμενα τις διαδικτυακές δραστηριότητες που έχετε κάνει στο παρελθόν ή θα κάνετε στο μέλλον σε αυτό το εικονικό πλαίσιο.

Το γεγονός ότι σκέφτεστε τη σύνδεση στο Διαδίκτυο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όλες τις ώρες, καθιστά δύσκολη τη σωστή διεξαγωγή της άλλες καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να έχουν μεγάλη σημασία, όπως εργασιακές ή κοινωνικές ευθύνες και συγγενείς.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Έτσι οι ενοχλητικές σκέψεις δίνουν τη θέση τους στο άγχος»

2. Ευημερία για το απλό γεγονός της σύνδεσης

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο, όπως και άλλοι εθισμοί, δημιουργεί μια ακραία εξάρτηση από τη σύνδεση στο Διαδίκτυο και μια επακόλουθη ευημερία κάθε φορά που το άτομο συνδέεται με τον υπολογιστή του ή με οποιαδήποτε άλλη φορητή συσκευή, ακόμα κι αν έχει τη μορφή ψυχαγωγίας και απόδρασης από την πραγματικότητα, κάτι που εξαφανίζεται αμέσως μόλις σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την ηλεκτρονική συσκευή.

Αυτός σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου του εθισμένου στο Διαδίκτυο συμβαίνει κάθε φορά που έχει την ευκαιρία να ενεργοποιήσει οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή και Μπορείτε να περιηγηθείτε ελεύθερα στο Διαδίκτυο ή να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εφαρμογή ή κοινωνικό δίκτυο, κάτι που δημιουργεί ευχαρίστηση.

3. Αναστατωμένος που δεν μπορώ να συνδεθώ

Όπως ακριβώς η δυνατότητα σύνδεσης και περιήγησης στο Διαδίκτυο μπορεί να φέρει μεγάλη ευχαρίστηση στο άτομο εθισμένος, η αδυναμία να το κάνει συνήθως δημιουργεί ένα αίσθημα δυσφορίας, ταλαιπωρίας και ανικανότητα.

Αυτό που συνήθως νιώθει το άτομο όταν δεν μπορεί να συνδεθεί στο Διαδίκτυο είναι συνήθως υψηλές καταστάσεις άγχους, στρες, θυμό, σωματικά συμπτώματα και μια μεγάλη ποικιλία άλλων συμπτωμάτων ανάλογα με την προσωπικότητα και το επίπεδό σας εθισμός. Δεν είναι ένα στερητικό σύνδρομο του ίδιου τύπου με αυτό που εμφανίζεται στον εθισμό στα ναρκωτικά, αλλά βασίζεται πάνω απ' όλα στο τι Είναι γνωστό ως FOMO (Fear Of Missing Out), δηλαδή η αγωνία που νιώθει το άτομο όταν φαντάζεται οτιδήποτε χάνεται. Δεν ακολουθείτε σε πραγματικό χρόνο τις ειδήσεις που δημοσιεύονται στα κοινωνικά δίκτυα, σε ομάδες φίλων WhatsApp, και τα λοιπά

Αυτή η ενόχληση μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη ανάλογα με τον βαθμό εθισμού που έχει το άτομο και συνήθως αντανακλάται σε ευερεθιστότητα.; Στα πιο σοβαρά ή προχωρημένα στάδια, μπορεί να προκληθούν βίαια επεισόδια εναντίον ανθρώπων ή αντικειμένων κάθε είδους, λόγω απογοήτευσης.

• Σχετικό άρθρο: "Ευερεθιστότητα: τι είναι, προκαλεί και τι πρέπει να κάνετε για να τη διαχειριστείτε"

4. Κοινωνική απομόνωση

Η προοδευτική απομόνωση του ατόμου είναι ένα ακόμη από τα ξεκάθαρα συμπτώματα του εθισμού στο διαδίκτυο, ειδικά αν περνάει όλη τη μέρα συνδεδεμένη στο δωμάτιό της και παραμελώντας κάποια από αυτήν καθημερινές υποχρεώσεις.

Μια προοδευτική επιδείνωση των διαπροσωπικών σχέσεων πρόσωπο με πρόσωπο είναι επίσης συχνή., που γίνονται πηγή άγχους και μείωση των κοινών κοινωνικών δραστηριοτήτων που πραγματοποιούνταν πριν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το άτομο θα σταματήσει σταδιακά να βλέπει φίλους ή συγγενείς με τους οποίους συναντιόταν συχνά, υποθέτοντας ότι αυτή η συμφωνία μπορεί να αντικατασταθεί από ώρες συνομιλίας.

Εκτός από τη γνωστή στοργή στην κοινωνική σφαίρα, ο εθισμός στο Διαδίκτυο συνήθως προκαλεί επίσης μια αλλαγή στις διαπροσωπικές σχέσεις όσων υποφέρουν από αυτού του είδους τα προβλήματα.

Αυτή η στοργή εμφανίζεται τόσο στις φιλικές σχέσεις όσο και στα μέλη της οικογένειας και μπορεί επίσης να εμφανιστεί στη σφαίρα του ζευγαριού και στις σχέσεις αγάπης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ανεπιθύμητη μοναξιά: τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε»

5. Αλλαγή στον τρόπο ζωής

Όπως συμβαίνει με κάθε εθισμό, έτσι και οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στην εμπειρία του διαδικτύου μια προοδευτική αλλαγή στις καθημερινές τους συνήθειες που συνήθως επηρεάζουν αρνητικά τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Εκτός από την απώλεια φίλων, είναι επίσης σύνηθες να σταματήσετε να κάνετε αθλήματα ή υγιεινές δραστηριότητες, ξεκινήστε να τρώτε άσχημα και σε λάθος χρόνο, παραμελείτε την προσωπική υγιεινή και επιδεινώνετε τις ακαδημαϊκές επιδόσεις ή εργασία.

6. Αίσθημα ενοχής

Το αίσθημα ενοχής μετά από μαραθώνιες μέρες συνδεδεμένες στο Διαδίκτυο, λόγω το αίσθημα του κενού και της απώλειας χρόνου που εμφανίζεταιΕίναι επίσης ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των ατόμων που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα και ένα προειδοποιητικό σημάδι που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Ωστόσο, η ενοχή δεν εμποδίζει ότι σύντομα θα καταλήξει να «υποτροπιάσει» στην υπερβολική χρήση ψηφιακών πλατφορμών στο Διαδίκτυο.

7. Αυπνία

Αυτός αυπνία και οι δυσκολίες στον ύπνο θεωρούνται επίσης σημάδι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για τον εντοπισμό πιθανής περίπτωσης εθισμού στο διαδίκτυο. Είναι σύνηθες φαινόμενο το άτομο να συνεχίζει να χρησιμοποιεί το smartphone ή το φορητό υπολογιστή του ακόμα και όταν είναι στο κρεβάτι με σβηστό φως, και με τη σειρά της, η έκθεση στο έντονο φως της οθόνης προκαλεί την αλλαγή των κιρκάδιων ρυθμών στο σώμα, με αποτέλεσμα το σώμα να «πιστέψει» ότι δεν είναι ώρα για ύπνο.

8. Επιθετική αντίδραση στους περιορισμούς

Τέλος, ένα άλλο από τα σημάδια που μπορούμε να επισημάνουμε όταν προσδιορίζουμε εάν ένα άτομο έχει ή όχι πρόβλημα εθισμού στο Διαδίκτυο είναι το Αρνητική αντίδραση σε περιορισμούς στη χρήση τεχνολογίας για σύνδεση; Αυτό κάνει επίσης το άτομο να αρνείται να μείνει σε μέρη όπου γνωρίζει ότι δεν θα μπορεί να έχει πρόσβαση στον Ιστό.

Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συχνό σε παιδιά και εφήβους που βρίσκονται υπό την κηδεμονία των γονιών τους και συνίσταται σε μια πολύ υπερβολική ή αρνητική αντίδραση κάθε φορά Οι γονείς περιορίζουν την πρόσβαση στο Διαδίκτυο ή την αποτρέπουν εντελώς ή όταν τα σχέδια διακοπών δεν περιλαμβάνουν τη μετάβαση σε ένα μέρος με καλό σήμα Wifi.