6 συνήθειες και συμπεριφορές ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους

Σε αρκετές περιπτώσεις έχουμε μιλήσει Ψυχολογία και Νους για τις δυσκολίες που περνούν οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε αυτό το κείμενο, σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω αναρτήσεις:

«10 κλειδιά για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες»

«Τα 4 είδη αυτοεκτίμησης: εκτιμάς τον εαυτό σου;»

«Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου

Άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους: τι κοινό έχουν;

Είστε από τους ανθρώπους που υποτιμούν τον εαυτό τους; Μπορεί να μην είναι η περίπτωσή σας, αλλά σίγουρα γνωρίζετε κάποιον στην οικογένεια ή τον φιλικό σας κύκλο που υποτιμά τον εαυτό του. Ζούμε σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον όπου είμαστε πολύ επιρρεπείς στην υποτίμηση των άλλων ανθρώπων, αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να επηρεάσει ένα άτομο σε σχέση με τη γνώμη του για τον εαυτό του.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τείνουν να έχουν κακή γνώμη για τον εαυτό τους και αυτό είναι ένα πρόβλημα που τους περιορίζει στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Οι αιτίες της υποτίμησης είναι αρκετά συγκεκριμένες:

έλλειψη αυτοπεποίθησης, ανασφάλεια, κόμπλεξ...

Στο σημερινό άρθρο θα μάθουμε τα συμπεριφορικά και ψυχολογικά κλειδιά των ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα παρόμοιο με αυτό που περιγράφουμε, θα ήταν καλή ιδέα να ξεκινήσετε τη δουλειά για να βελτιώσετε αυτή τη σημαντική πτυχή της ψυχολογικής σας υγείας.

1. είσαι υπερβολικά σεμνός

Είσαι υπερβολικά ταπεινός; Η σεμνότητα είναι ένα κοινό σημείο μεταξύ των ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι σεμνοί άνθρωποι υποτιμούν τους εαυτούς τους, αλλά είναι πολύ σύνηθες οι ανασφαλείς άνθρωποι να απαντούν σε ένα κομπλιμέντο με το «δεν έχει σημασία».

Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη συμβουλή είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να αγαπηθεί από τους άλλους. Η αποδοχή της κολακείας και του επαίνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με ένα άλλο άτομο. Η ταπεινοφροσύνη είναι αρετή, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία. Το ένα πράγμα δεν αφαιρεί το άλλο.

2. Εκτιμάτε υπερβολικά τη γνώμη των άλλων

Οι άνθρωποι που δεν εκτιμούν τον εαυτό τους αρκετά συχνά κάνουν συνεχείς αναφορές στη γνώμη των άλλων ανθρώπων. Παραδείγματα αυτού: "Ο φίλος μου λέει ότι...", "Το αφεντικό μου πάντα μου λέει...". Αυτό, αν και a priori δεν είναι κακό, υποδηλώνει μια ορισμένη ανασφάλεια στον εαυτό του, και επομένως αυτά τα οι άνθρωποι επιδιώκουν να επιβεβαιώσουν αυτό που πιστεύουν με βάση τις απόψεις και τις θέσεις των προσώπων του εξουσία.

Το να μιλάτε πάντα υποστηρίζοντας τον εαυτό σας με όσα είπαν οι άλλοι πριν είναι σημάδι ευαλωτότητας και έλλειψης αυτοπεποίθησης. Οι απόψεις σας είναι δικές σας και πρέπει να τις διεκδικήσετε.

3. Πάντα βάζεις την ευημερία των άλλων ανθρώπων.

Οι άνθρωποι που σκέφτονται πάντα την ευημερία των άλλων θεωρούνται συνήθως ευγενικοί και αλτρουιστές. Είναι κάτι θετικό, αλλά πρόσεχε αν βάζεις πάντα την ευτυχία των άλλων πάνω από τη δική σου. Γιατί ίσως υποτιμάς την αξία σου ως άνθρωπος.

Αν δείτε ότι ό, τι κάνετε επικεντρώνεται στο να ικανοποιήσετε τους άλλους, πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε και εσείς στιγμές ευτυχίας. Δεν είναι κακό να περιποιείσαι τον εαυτό σου μια στο τόσο.

Μάθετε περισσότερα: «Σύνδρομο Wendy: άτομα με φόβο απόρριψης»

4. Είστε εύκολος στόχος για γέλια και χλεύη

Οι ανασφαλείς άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς την εντύπωση που αφήνουν σε όποιον συναντούν.. Είναι τόσο δύσκολο να σταματήσεις να το σκέφτεσαι; Για κάποιον που την υποτιμά, είναι πολύ. Αυτό τους προκαλεί άγχος και μπορεί να οδηγήσει σε κοροϊδία και γέλιο από τους ανθρώπους γύρω τους.

Πρέπει να μάθετε να βελτιώνετε την αυτοπεποίθησή σας. Όταν ενεργείς φυσικά, χωρίς τεχνάσματα, οι άνθρωποι το παρατηρούν και το εκτιμούν θετικά. Αν, από την άλλη, είστε πολύ προσεκτικοί για να σας αρέσουν, θα προκαλέσετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

5. αμφιβάλλεις για τις πιθανότητές σου

Ο καθένας έχει μοναδικές ιδιότητες, αλλά οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους δεν καταφέρνουν να τις συνειδητοποιήσουν.. Ζουν σκεπτόμενοι ότι είναι απλώς ένα άτομο στο εκατομμύριο και ότι δεν ξεχωρίζουν ιδιαίτερα σε τίποτα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν κινδυνεύουν να πουν αυτό που νιώθουν απέναντι σε ένα άλλο άτομο ή ότι στο χώρο εργασίας νιώθουν ικανοποιημένοι με πολύ λίγα.

Αυτού του είδους οι ηττοπαθείς σκέψεις μόνο σε κάνουν να βουλιάξεις και να μην σηκώσεις κεφάλι. Είναι η πηγή της ανασφάλειας. Αν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, ποιος θα το πιστέψει;

6. Νιώθεις καλά στη ζώνη άνεσής σου

Μία από τις αιτίες της ανασφάλειας που αισθάνονται οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους είναι η αδυναμία τους να ξεφύγουν από το δικό τους ζώνη άνεσης. Νιώθουν άνετα να έχουν μια γκρίζα ζωή και δεν αισθάνονται αρκετά δυνατοί για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Αντί να ξεφεύγουν από ό, τι τους κάνει να νιώθουν άσχημα, οι ανασφαλείς άνθρωποι τείνουν να αποσύρονται στον εαυτό τους. μένουν ακίνητοι.

Πρέπει να προσπαθήσετε να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο και αναζητήστε τα εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Μέσω αυτών των συμβουλών μπορείτε να καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σας. Ήρθε η ώρα να βρεις τον τρόπο να έχεις καλύτερη αυτοεκτίμηση και να αρχίσεις να εκτιμάς τον εαυτό σου για αυτό που αξίζεις, που είναι πολύ.