Διαφορές και ομοιότητες μεταξύ διαδικτυακής και πρόσωπο με πρόσωπο θεραπείας
Αν τα τελευταία χρόνια η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία γνώριζε ήδη μια ραγδαία επέκταση ως προς την δημοτικότητα μεταξύ ψυχοθεραπευτών και ασθενών, η εμφάνιση της πανδημίας του 2020 απλώς το επιτάχυνε προχώρηση.
Σήμερα αυτή η μορφή ψυχολογικής παρέμβασης είναι πιο παγιωμένη από ποτέ, και μάλιστα πολύ γνωστό από ανθρώπους που δεν έχουν πάει ποτέ σε ψυχολόγο και δεν σκέφτονται καν να το κάνουν στο μέλλον Επόμενο. Τώρα... ποια είναι τα καθοριστικά χαρακτηριστικά του, τι το διαχωρίζει από τη συμβατική ψυχοθεραπεία;
Σε όλο αυτό το άρθρο θα δούμε μια επισκόπηση των διαφορών και ομοιοτήτων μεταξύ της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο, κάτι πολύ χρήσιμο για να ξέρετε τι να περιμένετε από αυτού του είδους τις υπηρεσίες.
- Σχετικό άρθρο: «Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία»
Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας και της θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο;
Αυτές είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ της διαδικτυακής θεραπείας και αυτής που πραγματοποιείται αυτοπροσώπως, είτε στο γραφείο ψυχολογίας είτε σε ένα μεγαλύτερο κέντρο υγείας.
1. Με τη διαδικτυακή θεραπεία δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε
Αυτό είναι ίσως το πιο προφανές χαρακτηριστικό από την άποψη της διαδικτυακής θεραπείας: είναι δυνατή η χρήση του χωρίς να φύγετε από το σπίτι, αρκεί να έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο και μια ηλεκτρονική συσκευή με δυνατότητα σύνδεσης στο δίκτυο, με οθόνη και κάμερα. Αυτό εξοικονομεί χρόνο, προσπάθεια και, σε πολλές περιπτώσεις, και χρήματα.
2. Το κανάλι επικοινωνίας είναι διαφορετικό
Μια άλλη από τις κύριες διαφορές μεταξύ της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο είναι αυτή Στην πρώτη μορφή το κανάλι επικοινωνίας είναι μια ψηφιακή πλατφόρμα, ενώ στη δεύτερη περίπτωση η αλληλεπίδραση γίνεται στον ίδιο χώρο. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής πρέπει να έχει κάποιες βασικές γνώσεις όταν χρησιμοποιεί την ηλεκτρονική συσκευή και τη διεπαφή του βιντεοκλήση, αλλά ευτυχώς η λειτουργία του είναι απλή και σε κάθε περίπτωση οι ψυχολόγοι βοηθούν όταν πρόκειται για την επίλυση αμφιβολιών.
3. Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει έναν χώρο που είναι οικείος στον ασθενή
Από την πρώτη διαδικτυακή συνεδρία ψυχοθεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί σε χώρο που ήδη γνωρίζει καλά ο ασθενής, αφού δεν είναι απαραίτητο να πάει σε μέρος που δεν έχει ξαναπάει. Αυτό ανεπαίσθητα και ημι-συνειδητά κάνει τους ασθενείς πιο χαλαρούς και πιο ανοιχτούς στο να εξηγήσουν τα προβλήματά τους., που επιταχύνει τη δυναμική της θεραπευτικής διαδικασίας.
4. Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία προσφέρει επιπλέον ανωνυμία και διακριτικότητα
Δεδομένου ότι για να χρησιμοποιήσετε τη διαδικτυακή θεραπεία δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε γραφείο ψυχολογίας ή γραφείο ψυχοθεραπευτή, αλλά μάλλον Απλά πρέπει να βρείτε ένα ήσυχο και δεσμευμένο μέρος που να έχει σύνδεση στο Διαδίκτυο, αυτό παρέχει επιπλέον ανωνυμία όταν καταφεύγετε σε ψυχολογική υποστήριξη. Αν και όλο και λιγότεροι άνθρωποι σήμερα διστάζουν να παραδεχτούν ότι πηγαίνουν σε ψυχοθεραπεία, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που εξακολουθεί να είναι σημαντικό για ορισμένους ασθενείς.
5. Με την ηλεκτρονική μορφή υπάρχει μεγαλύτερη προσβασιμότητα στην ψυχολογική υποστήριξη
Λόγω των διαφορών μεταξύ της διαδικτυακής και της θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο, πολλές από τις οποίες είναι συμφέρουσες για όσους επιλέγουν την προηγούμενη μορφή, Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσεγγίσει περισσότερους ανθρώπους. Για παράδειγμα, σε άτομα που λόγω της κατάστασης της υγείας τους, του τόπου όπου ζουν (απομονωμένα από μεγάλα αστικά κέντρα ή κακώς συνδέονται μαζί τους) ή οι οικονομικές τους δυσκολίες δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να ταξιδεύουν εβδομαδιαία σε ένα κέντρο υγείας ψυχοθεραπεία.
Ομοιότητες μεταξύ διαδικτυακής ψυχοθεραπείας και ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο
Αυτές είναι οι πτυχές στις οποίες η διαδικτυακή θεραπεία και η θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο με ψυχολόγο είναι παρόμοιες.
1. Έχουν συγκρίσιμο επίπεδο αποτελεσματικότητας
Εάν υπάρχουν οι κατάλληλες τεχνικές απαιτήσεις όσον αφορά την ποιότητα της συσκευής e-mail και σύνδεση στο Διαδίκτυο (κάτι που σήμερα είναι κοινό στα περισσότερα σπίτια Ισπανοί), η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι βασικά ίδια με εκείνη της ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο, εκτός από ειδικές περιπτώσεις, όπως η παιδοθεραπεία με μικρά παιδιά.
2. Οι επαγγελματίες που παρέχουν την υπηρεσία είναι διαπιστευμένοι ψυχολόγοι
Ο τύπος εκπαίδευσης των ψυχολόγων που πραγματοποιούν διαδικτυακή θεραπεία είναι ο ίδιος με εκείνους που προσφέρουν ψυχοθεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Σε όλες τις περιπτώσεις είναι ψυχολόγοι με πανεπιστημιακή κατάρτιση, εξειδικευμένοι στη θεραπεία.
3. Πρόκειται για υπηρεσίες που απαιτούν ραντεβού.
Τόσο η διαδικτυακή όσο και η θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο βασίζονται σε συνεδρίες που πρέπει να συμφωνηθούν πριν πραγματοποιηθούν, δεδομένου ότι για να τις προσφέρουμε Οι ψυχολόγοι πρέπει να είναι σε θέση να τους προετοιμάσουν εκ των προτέρων και να βεβαιωθούν ότι έχουν χρόνο στο πρόγραμμά τους για να βρίσκουν χρόνο για αυτούς με συνέπεια κατά τη διάρκεια των εβδομάδων. Που μας φέρνει στο επόμενο σημείο.
4. Η διάρκειά του είναι η ίδια
Μια άλλη από τις ομοιότητες μεταξύ της ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο και της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας έχει να κάνει με τη διάρκειά τους. Ποτέ δεν βασίζονται σε μία ή δύο συνεδρίες και δεν συνεχίζονται για χρόνια. Για να βοηθήσουν τους ασθενείς να ξεπεράσουν τα προβλήματα για τα οποία έρχονται στο ιατρείο, είναι απαραίτητο να δεσμευτούν στη θεραπεία για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, χωρίς παράβλεψη συνεδριών.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς λειτουργεί η διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών;"
Σας ενδιαφέρει να έχετε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;
Αν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, είτε πρόσωπο με πρόσωπο είτε διαδικτυακά, επικοινωνήστε μαζί μας. Σε Advance Psychologists Βοηθάμε όλους τους τύπους ασθενών εδώ και 20 χρόνια και επί του παρόντος παρέχουμε φροντίδα και στις δύο μορφές, είτε πρόσωπο με πρόσωπο στο κέντρο μας στη Μαδρίτη είτε μέσω βιντεοκλήσης. Σε αυτή η σελίδα Μπορείτε να δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας μας.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Γκράτζερ, Δ. και Khalid-Khan, F. (2016). Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία που παρέχεται μέσω Διαδικτύου στη θεραπεία ψυχιατρικών παθήσεων. CMAJ, 188(4) σελ. 263 - 272.
- González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. και Olmedo, M. (2017). Χρήση της τεχνολογίας στην ψυχολογική πρακτική στην Ισπανία. Infocop.
- Simon, G.E; Ludman, E.J. (2009). Ήρθε η ώρα για ανατρεπτική καινοτομία στην ψυχοθεραπεία. Το Lancet. 374(9690): σελ. 594 - 595.
