Ο χάρτης δεν είναι η επικράτεια

Τι θα σκεφτόσασταν αν σας έλεγα ότι το 80% των συγκρούσεων σας δεν υπήρξαν ποτέ πραγματικά! Και όσο περίεργη κι αν φαίνεται αυτή η δήλωση, είναι πέρα ​​για πέρα ​​αληθινή. Και το πρόβλημα βρίσκεται στο την ιδέα που έχουμε για την αντίληψη της πραγματικότητας.

Τείνουμε να υποθέτουμε ότι οι αισθήσεις μας δείχνουν την πραγματικότητα όπως είναι, χωρίς να σταματάμε να στοχαζόμαστε. ότι ο εγκέφαλος, ως τέτοιος, είναι ένας βιοϋπολογιστής κλειδωμένος σε ένα κρανιακό θησαυροφυλάκιο, το οποίο δεν έχει δει ποτέ το πραγματικότητα. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι δημιουργούν μια υποκειμενική πραγματικότητα, με βάση την ερμηνεία τους για τις πληροφορίες που παρέχουν τα αισθητήρια όργανα, που τελικά δεν είναι τίποτα άλλο από κομμάτια πληροφοριών, κωδικοποιημένα σε χημικούς ή ηλεκτρικούς κώδικες.

Όπως καταλαβαίνετε, αυτό που «βλέπει» ο καθένας μας είναι ένας χάρτης, ένα σχέδιο ή μια απλοποιημένη ιδέα της περίπλοκης περιοχής.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το Coaching και σε τι χρησιμεύει;»

Διαφορές μεταξύ χάρτη και επικράτειας

Ο χάρτης δεν είναι ίδιος με την επικράτεια. Ας δούμε τη διαφορά.

Η επικράτεια είναι η εξωτερική πραγματικότητα που σας περιβάλλει. Είναι αυτό που είναι, ανεξάρτητα. Επομένως, είναι αντικειμενικό.

Αντίθετα, ο χάρτης είναι η διανοητική αναπαράσταση αυτού που πιστεύεις (και, κατά συνέπεια, αντιλαμβάνεστε) της ίδιας της επικράτειας, της αντικειμενικής πραγματικότητας. Είναι ο τρόπος σου να βλέπεις πράγματα και να τα βιώνεις. Ως αποτέλεσμα, ο χάρτης εξαρτάται πάντα από την υποκειμενικότητα.

Από τι εξαρτάται; Των αισθήσεων (όσφρηση, όραση, ακοή, αφή και γεύση), των πεποιθήσεων, των αξιών και των αρχών, των αναμνήσεων, των πολιτιστικών και κοινωνικών προτύπων. Είναι όλα τα φίλτρα σου. Αυτά τα φίλτρα σας διαφοροποιούν από τους άλλους ανθρώπους. Ενεργοποιούνται, συνειδητά και ασυνείδητα, κάθε φορά που βιώνετε κάτι, όποιο κι αν είναι το είδος της εμπειρίας.

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός εστιάζει στον χάρτη και όχι στην επικράτεια. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον δικό σας χάρτη της κατάστασης που θέλετε να εργαστείτε. Γιατί αυτό που πρόκειται να κάνετε είναι να δουλέψετε στην εσωτερική σας πραγματικότητα, τον χάρτη.

Από εδώ έχετε δύο βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

• Γνωρίστε τον δικό σας ιδιαίτερο χάρτη: τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα.
• Κατανοήστε ότι ανταποκρίνεστε στην αντικειμενική πραγματικότητα από τον δικό σας χάρτη (και άλλους επίσης).

Αυτή η γνώση θα σας οδηγήσει σε πιο ενσυναίσθητες σχέσεις, όπου μπορούμε να δημιουργήσουμε ισχυρότερους ψυχοσυναισθηματικούς δεσμούς, που θα βελτιώσουν κάθε μας σχέση, τόσο διαπροσωπική όσο και ενδοπροσωπική.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Το μεταμοντέλο για την τροποποίηση του χάρτη

Το μετα-μοντέλο είναι ένας εκπληκτικός πόρος για να βγάλετε κάποιον από τον χάρτη του χωρίς πόρους στην πραγματικότητα στην οποία αναφέρεται ο παγκόσμιος χάρτης του. Σε εκείνο το σημείο, είναι στο τέλειο μέρος για να αλλάξουν τις έννοιες που έχουν αποδώσει σε αυτές τις αναπαραστάσεις.

Αυτό το άνοιγμα ανοίγει τη δυνατότητα αλλαγών που θα τους επιστρέψουν σε έναν πιο έξυπνο χάρτη.

Οι ερωτήσεις του μεταμοντέλου όχι μόνο αποσυναρμολογούν χάρτες χωρίς πόρους και περιοριστικές πεποιθήσεις, αλλά είναι επίσης ένα συγκεκριμένο εργαλείο για να έχουν οι άνθρωποι περισσότερη ιδιαιτερότητα σχετικά με αυτό για το οποίο μιλούν.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος λέει, «Κανείς δεν νοιάζεται για μένα», μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό που λέει εκείνη τη στιγμή είναι αλήθεια. Οι ερωτήσεις του μεταμοντέλου θα τους επιτρέψουν να διευρύνουν τον χάρτη του κόσμου, κάνοντάς τους να δουν ότι μπορεί να μην μπορούν να ξέρουν τι αισθάνονται οι άλλοι στον κόσμο και ίσως να τους κάνουν να δουν ότι κάποιος νοιάζεται για αυτούς.

• Σχετικό άρθρο: "Γνώση: ορισμός, κύριες διαδικασίες και λειτουργία"

Το μεταμοντέλο φωτίζει το δρόμο

Ως προπονητής, φίλος, κ.λπ., οι ερωτήσεις μεταμοντέλου μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι σημαίνει άλλο άτομο.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος εκφράζει «Με πλήγωσε», ο χάρτης του κόσμου σας μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι το άτομο τραυματίστηκε σωματικά. Το άλλο άτομο μπορεί να έλεγε ότι ο σύζυγός σας δεν σας έκανε κομπλιμέντα για το νέο σας κούρεμα. Μεγάλη διαφορά!

Χρησιμοποιώντας τις ερωτήσεις μεταμοντέλου, μπορείτε να αποκτήσετε πολύ καλύτερη κατανόηση των χαρτών άλλων ανθρώπων, αποφεύγοντας παράλληλα τις υποθέσεις σας να έρχονται σε σύγκρουση με τις δικές τους.

Το μετα-μοντέλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιτύχετε σαφήνεια και ακρίβεια τόσο για εσάς όσο και για τους άλλους, για να κάνετε τα αποτελέσματα πιο συγκεκριμένο και εφικτό, να αποσταθεροποιήσει περιοριστικούς χάρτες, πεποιθήσεις και καταστάσεις και να εμπλουτίσει ευφυείς καταστάσεις και περαιτέρω.

Αναρωτιέμαι ποιες συγκεκριμένες αλλαγές θα προκύψουν μετά από αυτά που διαβάσατε τώρα.