Παγωμένη καρδιά: γιατί μερικές φορές μας είναι δύσκολο να εκφράσουμε στοργή

Γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό σε ποιο βαθμό μπορεί να διαβρωθεί η σωματική και ψυχολογική μας ευεξία από τη μοναξιά, και ότι Η έκφραση στοργής είναι ο κύριος τρόπος για να δημιουργήσουμε συνδέσεις που μας συνδέουν με άλλους πέρα ​​από τις επίσημες σχέσεις.

Ωστόσο, Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν στοργή., και υιοθετούν αυτόματα και ακούσια μια απόμακρη στάση παρά το γεγονός ότι ένα μέρος του εαυτού τους απαιτεί το αντίθετο.

Γιατί συμβαίνει αυτό? Όπως σχεδόν όλα τα ψυχολογικά φαινόμενα, δεν υπάρχει ούτε μία εξήγηση, αφού υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα, ανάλογα με τη διαδρομή που έχει διανύσει ο καθένας σε όλη του τη ζωή. ΖΩΗ. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ κοινές αιτίες αυτού του φαινομένου που επηρεάζει και τις δύο σχέσεις, και μετά θα δούμε ένα από αυτά.

• Σχετικό άρθρο: "Ο αγώνας για την εξουσία στις σχέσεις ζευγαριών"

Προβλήματα κατά την έκφραση στοργής

Ο ανθρώπινος νους είναι ένα σύμπλεγμα αντιφάσεων, και γι' αυτό είμαστε ικανοί να προτιμάμε μια επιλογή από την άλλη θεωρητικά ενώ στην πράξη κάνουμε το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν αναβάλλουμε επισκέψεις στον οδοντίατρο ή παραλείπουμε συνεδρίες γυμναστικής για τις οποίες πληρώνουμε, και συμβαίνει επίσης σε 

η συναισθηματική πτυχή της ζωής μας.

Γνωρίζουμε ότι η συναισθηματική σύνδεση με κάποιον είναι κάτι ωραίο, και παρόλα αυτά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που στην καθημερινότητά τους προτιμούν να το αποφεύγουν, απορρίπτοντας προσκλήσεις για έξοδο, φεύγοντας από έντονες αγκαλιές, να εγκαταλείψει τη συνάντηση με άτομα που δείχνουν ενδιαφέρον ή ακόμα και να δείξει μια απόμακρη στάση με την οικογένεια που δεν μπορεί να εξηγηθεί από συγκρούσεις σπουδαίος.

Αυτό το περίεργο φαινόμενο έχει αντιμετωπιστεί από μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών με επικεφαλής την Anna Luerssen. Ξεκίνησαν από μια αρχική υπόθεση: ότι, Όταν πρόκειται για τη διαχείριση των σχέσεων, κάθε άτομο κινείται από έναν από τους δύο στόχους προτεραιότητες που αλληλοαποκλείονται.

Αυτοί οι στόχοι είναι αφενός η ανάπτυξη μιας ικανοποιητικής σχέσης και αφετέρου, ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο να αισθανθείτε απόρριψη. Γενικά, η έκφραση στοργής δημιουργεί ευημερία, αλλά αν ερμηνευτεί ότι αυτή η στοργή δεν ανταποκρίνεται, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα ευαλωτότητας και μικρής αξίας που βλάπτει την αυτοεκτίμηση.

Ο Luerssen και η οικογένειά του κατάλαβαν ότι κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα τείνει να παραμείνει πιο αμυντικός στις ερωτικές του σχέσεις και ότι Επομένως, προβλέποντας τον υψηλό κίνδυνο απόρριψης, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να εγκαταλείψετε την ιδέα να έχετε μια πολύ στενή σχέση και ικανοποιητικός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικό κενό: όταν μας λείπει κάτι που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε"

Το πείραμα

Για την έρευνα αυτή, η ομάδα του Luerssen είχε τη συμμετοχή 60 ζευγαριών που φροντίζονταν σε εργαστήριο ψυχολογίας. Εκεί χωρίζονταν τα μέλη κάθε ζευγαριού και προσφέρθηκε στον καθένα ένας ρόλος: ο ένας θα ήταν «ο ομιλητής» και ο άλλος «αυτός που ακούει».

Στους συμμετέχοντες που έπρεπε να μιλήσουν τους ζητήθηκε να επιλέξουν τρία κομπλιμέντα ή κομπλιμέντα τι να πουν στους συνεργάτες τους Τα άτομα που τα έλαβαν, εκτός από το ότι τους ζητήθηκε να ακούσουν χωρίς να προσφέρουν καμία απάντηση, τους είπαν ότι τα δικά τους Ο σύντροφος είχε επιλέξει να μιλήσει για «πράγματα που μου αρέσουν πολύ στον σύντροφό μου» από μια λίστα πιθανών Θέματα. Με αυτόν τον τρόπο θα πίστευαν ότι τα κομπλιμέντα ήταν κάτι αυθόρμητο.

Μετά από αυτή τη φάση, και τα δύο μέλη του ζευγαριού συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με το πώς η δραστηριότητα τους είχε κάνει να νιώθουν, ένα τεστ για τη συλλογή δεδομένων σχετικά με τα επίπεδα ορμονών τους εκείνη τη στιγμή και οι «ομιλητές» συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που είχε σχεδιαστεί για να μετρήσει την αυτοεκτίμησή τους.

Η βλαπτική δύναμη της ευαλωτότητας στο ζευγάρι

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που προέκυψαν, Τα άτομα με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση έτειναν να προσφέρουν λιγότερο στοργικά κομπλιμέντα και να εκδηλώσει μεγαλύτερη δυσφορία που παρήχθη από το πείραμα.

επίπεδα προγεστερόνης, μια ορμόνη που εκκρίνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες σε συναισθηματικές συμπεριφορές και σε αυτές που συνδέονται με την προσκόλληση, Επίσης δεν ανέβηκαν σημαντικά σε αυτά τα άτομα, όπως συμβαίνει με τους περισσότερους. Ανθρωποι. Στην πραγματικότητα, τόσο τα άτομα που ακούνε» σε ζευγάρια χαμηλής αυτοεκτίμησης και όσοι συνδέονται με ζευγάρια με υψηλή αυτοεκτίμηση βίωσαν αυτή την ξαφνική αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Από την άλλη πλευρά, οι «ομιλητές» με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση έτειναν να πιστεύουν σε μικρότερο βαθμό ότι ο σύντροφός τους θα επωφεληθεί από τα κομπλιμέντα τους.

Πώς ερμηνεύεται αυτό; Όλα δείχνουν ότι τα άτομα με λιγότερη αυτοεκτίμηση έχουν πολύ πιο προσανατολισμένο στο στόχο για να αποφύγει τα συναισθήματα απόρριψης, και ότι οι ενέργειες που τους εκθέτουν σε τέτοιου είδους κίνδυνο προκαλούν δυσφορία που δεν αντισταθμίζεται από το καλό που πιστεύεται ότι γίνεται. Εξ ου και η προκατειλημμένη ιδέα ότι το άλλο άτομο επωφελείται ελάχιστα από τα κομπλιμέντα παρά τις ορμονικές εξετάσεις που δείχνουν το αντίθετο.

Ένα μεγάλο μέρος της λύσης σε αυτό το είδος συναισθηματικών και σχεσιακών προβλημάτων, λοιπόν, περνάει εργασιακή αυτοεκτίμηση και να οικοδομήσουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας (μια αυτο-αντίληψη) ρεαλιστική και ακομπλεξάριστη. Έτσι, όλοι θα κερδίσουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "23 σημάδια ότι έχετε μια «τοξική σχέση» ως ζευγάρι"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Βάζοντας τον εαυτό σας στη γραμμή: Αυτοεκτίμηση και έκφραση στοργής στις ρομαντικές σχέσεις. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(7), 940-956.