Αυτή είναι η επίδραση που έχει η θάλασσα στον εγκέφαλό σας

Είναι γνωστό ότι ο εγκέφαλός μας αλλάζει συνεχώς, ακόμα και όταν μας παίρνει ο ύπνος ή όταν νομίζουμε ότι το μυαλό μας είναι άδειο.

Είναι αυτό που είναι γνωστό ως πλαστικότητα του εγκεφάλου: οτιδήποτε βιώνουμε κάνει τον εγκέφαλό μας (και το νευρικό μας σύστημα) να αλλάζει σε πραγματικό χρόνο. Αυτό σημαίνει δεν υπάρχει στιγμή που το μυαλό μας να παραμείνει όπως ήταν πριν από λίγο.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες εμπειρίες που τροποποιούν την ψυχική μας ζωή με πιο συνεπή τρόπο από άλλες. Με άλλα λόγια, το είδος των αλλαγών που εισάγουν στον εγκέφαλό μας είναι πιο αναγνωρίσιμο και ομοιόμορφο.. Αυτή είναι η περίπτωση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή, για παράδειγμα, να νιώθουμε ότι είμαστε μπροστά στη θάλασσα ή στον ωκεανό.

Το μυαλό μας αλλάζει όταν μας περιβάλλει η θάλασσα

Υπάρχουν πολλοί ποιητές για τους οποίους η θάλασσα υπήρξε στοιχείο καθαρής έμπνευσης. Ο Πάμπλο Νερούδα, για παράδειγμα, έκανε πάντα αναφορά σε αυτό το γιγάντιο υδάτινο σώμα στα ποιήματά του. Και αυτό δεν είναι τυχαίο: η θάλασσα προκαλεί μεγάλο αντίκτυπο όταν τη δει κανείς, και η παραμονή στις ακτές ή στα νερά της για λίγο κάνει την εγκεφαλική μας δραστηριότητα να αλλάξει πολύ.

Ας δούμε πώς μας επηρεάζει.

1. Βάλτε μας να χαλαρώσουμε και να βγούμε από την κατάσταση εγρήγορσης

Η θάλασσα μεταδίδει μια αίσθηση ηρεμίας που εκτείνεται σε όλα τα μέρη του σώματος. Ο συνεχής και απαλός ήχος των κυμάτων και η πανταχού παρουσία του μπλε χρώματος (που δεν εμφανίζεται μόνο στο νερό, αλλά και σε έναν ουρανό που στη θάλασσα δεν φαίνεται καλυμμένος από βουνά ή κτίρια) μας κάνουν να χαλαρώσουμε βαθιά.

Επιπλέον, κοντά στη θάλασσα είναι δύσκολο να υπάρχουν τυφλά σημεία όπου κρύβονται πιθανοί κίνδυνοι, γιατί σχεδόν όλα είναι επίπεδα και ορατά. Η συνέπεια αυτού είναι ότι μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να απομακρυνθεί από την κατάσταση εγρήγορσης στην οποία μας βάζει το συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα όταν εντοπίζουμε πηγές άγχους.

2. διευκολύνει τον διαλογισμό

Τα οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα που σχετίζονται με τη θάλασσα και τον ήχο των κυμάτων είναι πολύ χαρακτηριστικά, και αλλοιώνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας. ΕΙΔΙΚΑ, ενισχύουν την εμφάνιση των κυμάτων άλφα, που σχετίζονται με κατάσταση χαλάρωσης και ελάχιστης προσπάθειας στην οποία, ωστόσο, η ικανότητα διαχείρισης της εστίασης της προσοχής δεν εξαφανίζεται, κάτι που δεν συμβαίνει στον ύπνο.

Όταν οι νευρώνες αρχίζουν να πυροδοτούν ακολουθώντας το μοτίβο των κυμάτων άλφα, η ικανότητα εκτέλεσης δραστηριοτήτων όπως π.χ Διαλογισμός και το ενσυνειδητότητα δείχνει ενδυναμωμένος? γι' αυτό οι μοναχικές παραλίες είναι ένα μέρος όπου ασκείται συχνά κανονικός ή τάι τσι διαλογισμός.

3. Ας σπάσουμε με τον μηρυκασμό

ο μηρυκασμός είναι εκείνον τον φαύλο κύκλο που ακολουθεί η σκέψη μας όταν μια ανησυχία μας διακατέχει. Τα φυσικά περιβάλλοντα όπως τα δάση έχουν αποδειχθεί καλές τοποθεσίες για να περπατήσετε για να εξαφανιστεί ο μηρυκασμός, και το ίδιο ισχύει και για τη θάλασσα.

Αυτό συμβαίνει γιατί τόσο η θάλασσα όσο και τα δάση είναι μέρη όπου δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου στοιχεία που μπορούν να ερμηνευθούν ως αναφορές στην καθημερινότητά μας, για τον λόγο αυτό η σκέψη μας μπορείτε να απεμπλακείτε από αυτές τις εμμονές, αφού τίποτα που βλέπουμε, αγγίζουμε ή ακούμε δεν μας θυμίζει τα προβλήματά μας.

4. Δημιουργήστε ευημερία με χαμηλό κόστος

Η εμπειρία της απεραντοσύνης της θάλασσας παράγει μια περίεργη μορφή ευεξίας που γεννιέται από κάτι τόσο απλό όπως η παρακολούθηση των ερεθισμάτων που σχετίζονται με αυτό το είδος φυσικού τοπίου. Είναι ένα είδος υπνωτικού αποτελέσματος στην οποία μπορούμε να μείνουμε για πολύ καιρό και στην οποία, σίγουρα, η πολιτιστική μας κληρονομιά παίζει σημαντικό ρόλο.

5. Δύναμη δημιουργικότητα

Έχει αποδειχθεί ότι τα περιβάλλοντα που προκαλούν ταχεία και εμμονική κατεύθυνση της προσοχής προς τα έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλούν άγχος και επηρεάζουν αρνητικά την επίλυση νέων προβλημάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός μας προσαρμόζεται για να ανιχνεύει συγκεκριμένα εξωτερικά ερεθίσματα πολύ γρήγορα, αντί να αφιερώνει πόρους για τη σύνδεση ιδεών μεταξύ τους.

Η θάλασσα, διευκολύνοντας τη χαλάρωση και παρέχοντας ένα απλό περιβάλλον που αποτελείται από λίγα στοιχεία, διευκολύνει την απελευθέρωση της δημιουργικότητάς μας, συνδέοντας ιδέες που δεν έχουν συνδεθεί ποτέ πριν.