Η αναζήτηση της αλήθειας: μια αρχή πλήρους ζωής

Από το VillaRamadas πιστεύουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε αρκετές αρχές για να έχουμε μια πλήρη ζωή. Εδώ θα μιλήσουμε για το πρώτο? η αλήθεια.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική Ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Η αναζήτηση της αλήθειας ως βασική αρχή

Η αναζήτηση της αλήθειας είναι ένα από τα μεγάλα αιτήματα του ανθρώπου. Όσοι ζουν στην αλήθεια είναι καλά με τον εαυτό τους και έχουν την ελευθερία ως οδηγό δράσης. Όσοι ζουν στην αλήθεια δεν φοβούνται τίποτα, αυξάνουν την αυτοπεποίθηση, την αξιοπιστία και την ακεραιότητά τους, αυξάνοντας την αυθεντικότητα της ύπαρξης.

Έχουμε τη φυσική ικανότητα να αλλάζουμε και να μεγαλώνουμε. Φοβόμαστε την τιμωρία και την καταστολή, λέμε μικρά ψέματα, εδώ κι εκεί. Κρίνουμε ότι, μόνο έτσι, μπορούμε να έχουμε την ελευθερία να εξερευνήσουμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια μας και με συμπεριφορές που μας επιτρέπουν να μαθαίνουμε, να κάνουμε και να είμαστε.

Αυτές οι μικρές «μη αλήθειες», που δημιουργούνται από φόβο κάποιας συνέπειας, δημιουργούν μια συνήθεια, να κάνεις και να μην πεις. Το μεγάλο ερώτημα είναι ότι δεν υπάρχουν μεγάλα ή μικρά ψέματα, μόνο ψέματα.

Το να ζεις στο ψέμα είναι ζωντανός νεκρός

Το ψέμα διαβρώνει, χρησιμοποιεί και σκοτώνει μέσα του. Είναι η απελπισία να διατηρούμε μια πρόσοψη για τους άλλους και να φοράμε μάσκες για να καλύπτουμε αυτό που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε ή πώς συμπεριφερόμαστε.

Είναι η κούραση να θυμάσαι πάντα τι έχει ειπωθεί και σε ποιον, για να μην σε πιάσουν. Το ψέμα αναγκάζει τη μεγαλύτερη χρήση της μνήμης και περισσότερη προσοχή στις λέξεις. Επιβάλλει συνεχή επαγρύπνηση και μόνιμη κατάσταση εγρήγορσης. Κουράζει, καταστρέφει, καταστρέφει την οικειότητα, τις αξίες και τις αρχές, οδηγώντας σε ψυχική τρέλα.

Τα άτομα παραμένουν παγιδευμένα, φθαρμένα, αλυσοδεμένα, λυπημένα και ημιτελή, όποτε τρέφονται με ψέματα.

Το να ζεις στην αλήθεια σημαίνει να ζεις πλήρως

Το να ζεις στην αλήθεια σημαίνει να είσαι ολοκληρωμένος, χαρούμενος, ελεύθερος, χωρίς να ανησυχείς για το να θυμάσαι τι έχεις πει και σε ποιον. Δεν γίνεται να ζεις και από τις δύο πλευρές, όπως τόσοι πολλοί άνθρωποι προσπαθούσαν εδώ και χρόνια. Είναι σαν να απέχετε από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, αλλά να εμπλέκεστε σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. ή να ισχυρίζονται ότι είναι ανεξάρτητοι και οικονομικά εξαρτημένοι από τους γονείς.

Η αλήθεια μας οδηγεί προς μια υγιή συναισθηματική ανάπτυξη που δημιουργεί επιτυχία: «Προσπάθησε να είσαι άνθρωπος με αξία, αντί να είσαι άνθρωπος της επιτυχίας», είπε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν.

Πριν αποκτήσει κάποιος κάτι, είτε είναι οικονομικό, είτε επαγγελματικό ή οτιδήποτε άλλο, πρέπει να είναι ένα άτομο. Πριν έχουμε, πρέπει να είμαστε. Είναι απαραίτητο να έχετε πολύ ξεκάθαρες αλήθειες μέσα σας, ώστε η ανάπτυξη της συναισθηματικής ισορροπίας να είναι συνεχής, εξελικτική.

Η συναισθηματική διαχείριση πρέπει να γίνεται τακτικά, αφού καθημερινά υπάρχουν εξωτερικοί ερεθισμοί που πυροδοτούν τα συναισθήματά μας σε επίπεδα που μπορεί να είναι ασφυκτικά. Για παράδειγμα, αν φτάσετε στη δουλειά και σας απολύσουμε, αυτό προκαλεί θυμό, φόβο και ανασφάλεια. Αν την ίδια μέρα, μάλωνες με το αγόρι ή την κοπέλα σου, νιώθεις ακόμα χειρότερα, ίσως κοντά στο όριο. Αυτά τα συναισθήματα πρέπει να υποβληθούν σε επεξεργασία ώστε να μην σας οδηγήσουν σε απόγνωση, κατάθλιψη, τρέλα ή θάνατο.

Η σημασία της συναισθηματικής ισορροπίας

Το μυαλό είναι μυστηριώδες και πολύπλοκο. Όντας έτσι, χρειάζεται φροντίδα και καλή δόση ισορροπίας, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα. Είναι πολύ σημαντικό να αναπτύξουμε τη γνωστική ισορροπία με τις παραμέτρους της αλήθειας, γιατί πολλά ψυχολογικά προβλήματα προέρχονται από τραύματα, απογοητεύσεις του παρελθόντος, αρνητικές πεποιθήσεις. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η περίπτωση της καταθλιπτικής ασθένειας, η οποία έχει φτάσει σε εκατομμύρια ανθρώπους στις τέσσερις γωνιές του κόσμου.

Μια ζωή εστιασμένη στο παρελθόν, προσωρινά μπλοκαρισμένη, πυροδοτεί ψυχική διαταραχή. Είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε σωστά τις αλήθειες που μας περιβάλλουν, να αξιολογήσουμε αν είναι ή όχι οι δικές μας αλήθειες και να ορίσουμε στόχους για το μέλλον.

Είναι απαραίτητο μάθε να προβλέπεις όλες τις στάσεις ή συμπεριφορές που σε κάνουν να νιώθεις ένοχοςόπως το ψέμα. Πρέπει να ζήσετε την αλήθεια, για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις. Και πρέπει να αποφεύγετε συμπεριφορές που δεν θα λάβουν ποτέ υποστήριξη από κανέναν. Η συμπεριφορά είναι κάτι που εκφράζει όλα όσα έχεις μέσα σου. Αν στύψετε μια ντομάτα, δεν βγαίνει χυμός πορτοκαλιού.

Με τον ίδιο τρόπο, αυτό που υπάρχει μέσα σου θα βγαίνει πάντα μέσα σου. Ως εκ τούτου, η συμπεριφορά σας είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού σας. Εάν αισθάνεστε θυμό, ενοχές ή απογοήτευση και αν δεν έχετε μάθει να επεξεργάζεστε αυτά τα συναισθήματα, αυτές οι διαθέσεις θα επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας.

Η αλήθεια είναι εξωτερικά σημαντική στην ανάπτυξη της ισορροπίας των συναισθημάτων, σκέψεις, συμπεριφορές και πνευματικότητα, γιατί είναι δυνατό να ξεπεράσουμε ένα πρόβλημα, ασθένεια ή κρίση, μόνο αν δεν ζούμε στην άρνηση. Η άρνηση της σημερινής μας πραγματικότητας, αυτό που έχουμε, αυτό που είμαστε, αυτό που νιώθουμε, αυτό που ζούμε, θα μπλοκάρει εντελώς την αλλαγή και την ανάπτυξή μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 14 πιο σημαντικά είδη εθισμών"

Ενα παράδειγμα

Η απόφαση να επιλέξω την αλήθεια και, κατά συνέπεια, να ανακτήσω την ελευθερία επιλογής, μου θυμίζει έναν Ισπανό ασθενή. Ήταν ένας άνθρωπος που μου άρεσε πολύ να συμβουλεύομαι στα πρώτα μου χρόνια ως θεραπευτής στην Αγγλία.

Θυμάμαι ακόμα τις ανησυχίες που έδειξε. Μια μέρα, με ρώτησε λίγο πολύ με αυτούς τους όρους:

• "Αλλά... Αφού έζησα περισσότερα από 12 χρόνια στα ψέματα, πώς μπορώ να αλλάξω; Ξέρεις, έφτιαξα αυθόρμητα ψέματα για να πω στη μητέρα μου και τα έλεγα με τέτοια πεποίθηση που τα πιστεύω κι εγώ.

Αυτός είπε ψέματα τόσο εύκολα όσο είπε την αλήθεια. Το έκανε στον «αυτόματο πιλότο». Αυτός, όπως και οι περισσότεροι εξαρτημένοι με τους οποίους συνεργάστηκε, ανέπνευσε ψέματα. Τις περισσότερες φορές δεν το γνώριζε καν. Ήταν απλώς ο τρόπος για να ταΐσει την ασθένειά του.

Η προσποίηση, η προσποίηση, η εξαπάτηση των άλλων ήταν ο τρόπος για να κρύψει το αληθινό του Είναι. Έζησε διπλή ζωή, προσανατολισμένος στην εμφάνιση και την ψευδαίσθηση..

Το να βοηθήσουμε αυτόν τον ασθενή να αναγνωρίσει, να αναγνωρίσει και να αλλάξει τη νοητική επεξεργασία ήταν πρόκληση και πολύ διεγερτικό. Είναι τεράστια ικανοποίηση που τον βοήθησα να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη της μητέρας σε πέντε μήνες. Επέλεξε την αλήθεια και ανταμείφθηκε.

Χρόνια αφότου είχα συμβουλέψει αυτόν τον άνθρωπο, έλαβα μια επιστολή με γραμματόσημο από τη Μαρμπέλα, με μια φωτογραφία μέσα και ένα μικρό γράμμα μερικών παραγράφων. Και έλεγε έτσι:

Από τότε που ήμασταν μαζί, πριν από περισσότερα από 7 χρόνια, έχουν αλλάξει πολλά στη ζωή μου, εν μέρει με τη βοήθειά σας. Κατέκτησα την αυτοεκτίμηση, την αυτοεκτίμηση, την ακεραιότητα και την αξιοπρέπεια. Παντρεμένος. Ανέκτησα την εμπιστοσύνη των γονιών μου, της γυναίκας μου και των αδελφών μου. Μόλις τελείωσα το μάθημα του ηλεκτρολόγου, έφτιαξα μια μικρή εταιρεία ηλεκτρολογικής συναρμολόγησης, η οποία έχει πολλή επιτυχία χάρη στη δέσμευση, την αφοσίωση, την ειλικρίνεια, την υπευθυνότητα και κυρίως αυθεντικότητα. Αλλά και ένα θαύμα έγινε αυτά τα επτά χρόνια: είμαι πατέρας. Γεννήθηκε, γεμίζοντας τις καρδιές μας με αγάπη, χαρά και χαρά ευτυχία.

Είναι αλήθεια, είμαι πατέρας! Και αγαπώ κάθε δευτερόλεπτο της πραγματικής μου ζωής παρέα με τη γυναίκα και την κόρη μου. Το χαμόγελό της, τα καθαρά, γαλάζια μάτια της, η απαλή και λεπτή υφή του δέρματός της, η μυρωδιά... Η καρδιά μου χορεύει με τόση συγκίνηση σε κάθε στιγμή που ζω μαζί της και για εκείνη.

Ευχαριστώ που πίστεψες σε μένα, όταν δεν πίστευα πια. Σήμερα ζω στην αλήθεια και νιώθω αγάπη. Αληθινή αγάπη.