Χρονοφοβία (φόβος για το πέρασμα του χρόνου): αιτίες και συμπτώματα

Όλοι γερνάμε με το πέρασμα των χρόνων.. Όσο περνάει ο καιρός, οι άνθρωποι αποδέχονται ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν τον παράλογο φόβο της γήρανσης, ο οποίος είναι γνωστός ως γεροντοφοβία ή γερασκοποφοβία, γιατί υποφέρουν από μεγάλο άγχος μπροστά στις σωματικές αλλαγές και στις συνέπειες που έχει για έναν άνθρωπο το να φτάσει σε μεγάλη ηλικία.

Ωστόσο, άλλα άτομα βιώνουν μεγάλο φόβο για το πέρασμα του χρόνου, κάτι που τους προκαλεί μεγάλη δυσφορία. Αυτή η φοβία ονομάζεται χρονοφοβία και σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε για τα χαρακτηριστικά της, τις αιτίες της, τα συμπτώματά της και τη θεραπεία της.

• Συλλογή διάσημων φράσεων για το χρόνο

Τι είναι η χρονοφοβία

Η χρονοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία και επομένως μια αγχώδης διαταραχή.. Είναι ένας παράλογος φόβος που δημιουργεί μεγάλη δυσφορία και άγχος στο άτομο που τον υποφέρει, που τείνει να αποφύγετε το φοβικό ερέθισμα σε μια προσπάθεια να μειώσετε την αρνητική συμπτωματολογία που σχετίζεται με αυτό διαταραχή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι που βρίσκονται στη φυλακή το βιώνουν πιο συχνά. Στην τελευταία περίπτωση, έχει επινοηθεί ως «νεύρωση της φυλακής».

Όσο για τους ηλικιωμένους, είναι κοντά στο τέλος της ζωής τους και μπορεί να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα άγχος για το πέρασμα του χρόνου, που μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ότι ο χρόνος ξεφεύγει και να βιώνουν μια δυνατή φόβος, ανησυχία και αγωνία.

Η χρονοφοβία μπορεί να προκαλέσει σημαντική και σοβαρή αλλαγή στη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν, αφού βρίσκονται συνεχώς σε επαφή με το φοβικό ερέθισμα, δηλαδή το στοιχείο προς το οποίο φόβος. Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει τον χρόνο, επομένως αυτή η φοβία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή και τόπο. Όταν εμφανίζονται αγχώδεις αντιδράσεις, είναι δύσκολο για το άτομο να αποφύγει τη φοβισμένη κατάσταση.

Αιτίες αυτής της φοβίας

Τα αίτια αυτής της φοβίας δεν είναι ξεκάθαρα, καθώς το φοβικό ερέθισμα που την προκαλεί είναι κάπως πιο περίπλοκο και αφηρημένες από άλλες ειδικές φοβίες, όπως ο φόβος του πετάγματος, ο φόβος των κλόουν ή ο φόβος για αράχνες.

Η συντριπτική πλειοψηφία των συγκεκριμένων φοβιών προκαλείται από μια τραυματική εμπειρία κατά την παιδική ηλικία.. Αυτό συμβαίνει μέσω της συνειρμικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία, καθώς δημιουργείται μια συσχέτιση μεταξύ ενός ερεθίσματος που προκαλεί μια αντανακλαστική απόκριση φόβου και μια άλλη που δεν την παράγει στην αρχή, αλλά αυτή με την κοινή έκθεση τελειώνει που το παράγουν.

Αυτή η έννοια, την οποία ερεύνησε αρχικά Ιβάν Παβλόφ, έγινε γνωστό κυρίως για τα πειράματα του Γιάννης β. Watson, ένας Αμερικανός ψυχολόγος που διεξήγαγε μια σειρά μελετών, που σήμερα θα θεωρούνταν ανήθικες, σε ένα νεαρό αγόρι ονόματι Άλμπερτ. Στην αρχή του πειράματος, το υποκείμενο απολάμβανε την παρέα ενός όμορφου λευκού αρουραίου, αλλά μετά διαδοχικές δοκιμές, δεν μπόρεσε να πλησιάσει το ζώο λόγω του έντονου φόβου που υπέφερε από το αβλαβές πλάσμα.

• Για να κατανοήσετε πώς αναπτύσσεται αυτός ο τύπος συνειρμικής μάθησης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας:Η κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματά της”

Άλλες αιτίες αυτής της φοβικής διαταραχής

Τώρα, στην περίπτωση της χρονοφοβίας, η ανάπτυξη αυτού του παράλογου φόβου έχει να κάνει πολύ με την παράλογες πεποιθήσεις που έχει το άτομο και από την έλλειψη αποδοχής του ατόμου για το τι είναι ΖΩΗ.

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι μπορεί να υπάρχει και γενετική προέλευση, για παράδειγμα, η ανεπάρκεια επινεφριδίων, που κάνει τα επινεφρίδια να μην παράγουν επαρκείς ποσότητες ορμονών Όπως το κορτιζόλη ή αλδοστερόνη, τι τείνει να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές στο άγχος και τον φόβο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν έναν αγχώδη τύπο προσωπικότητας, ο οποίος μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της διαταραχής.

Από την άλλη πλευρά, άλλοι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι οι άνθρωποι έχουν βιολογική προδιάθεση να υποφέρουν από παράλογους φόβους, καθώς οι φόβοι έχουν να κάνουν με τον πρωτόγονο εγκέφαλο και οι φοβίες παράγονται από συσχετίσεις αυτού του τύπου και όχι γνωστικές, επομένως συνήθως δεν ανταποκρίνονται σε επιχειρήματα λογικός. Αυτό, το οποίο μπορεί να ήταν ιδιαίτερα προσαρμοστικό στο παρελθόν και συνέβαλε στην επιβίωση των ανθρώπων ανά τους αιώνες, μπορεί να προκαλέσει αυτού του είδους τη διαταραχή.

Συμπτώματα φόβου για το πέρασμα του χρόνου

Όπως κάθε φοβία, έτσι και ο φόβος για το πέρασμα του χρόνου προκαλεί μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπτώματα. Το άτομο υποφέρει από μεγάλο άγχος ως αποτέλεσμα των παράλογων ιδεών του για το πέρασμα του χρόνου. Σύγχυση, ζαλάδα, έλλειψη συγκέντρωσης κ.λπ., είναι μερικά από τα γνωστικά συμπτώματα που βιώνει το άτομο.

Επιπλέον, εμφανίζονται μια σειρά από σωματικά και φυσιολογικά συμπτώματα, όπως τα ακόλουθα:

• Πονοκέφαλο
• Ζάλη
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ασφυξία
• ναυτία και έμετος
• σεισμικές δονήσεις
• Ξερό στόμα
• αίσθημα παλμών

θεραπεία και θεραπεία

Οι φοβίες είναι συχνές διαταραχές, επομένως υπάρχει μεγάλος αριθμός μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι πραγματικά χρήσιμη, ειδικά γνωσιακή συμπεριφορική θεραπείααυτός.

Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές, αλλά οι πιο σημαντικές για τη θεραπεία των φοβικών διαταραχών είναι οι τεχνικές αναπνοής και οι τεχνικές έκθεσης (πραγματική ή φανταστική). Μια τεχνική που περιλαμβάνει και τις δύο τεχνικές είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, στο οποίο ο ασθενής εκτίθεται στον φόβο του και παράλληλα διδάσκεται μια σειρά από στρατηγικές που του επιτρέπουν να αντιμετωπίσει τον παράλογο φόβο του με τον καλύτερο θετικό τρόπο.

Για αυτόν τον τύπο φοβίας, η γνωσιακή θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα και η θεραπεία αποδοχής είναι επίσης πολύ χρήσιμες. και δέσμευση, τα οποία εστιάζουν στην αποδοχή, στο πλαίσιο και στο πώς ο ασθενής σχετίζεται με την κατάσταση και το πρόβλημα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ενδείκνυται φαρμακευτική αγωγή, αλλά πάντα σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "8 εφαρμογές για την αντιμετώπιση φοβιών και φόβων από το smartphone σας”