Στρες, αγωνία και άγχος: είναι τα ίδια;

Επί του παρόντος, είναι πολύ συνηθισμένο να συναντάμε τεχνικές λέξεις της ψυχολογίας, της ψυχιατρικής ή της ψυχανάλυσης. το οποίο, επειδή δεν έχει επαρκές πλαίσιο, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε όσους δεν είναι αφοσιωμένοι πειθαρχίες. Εάν για έναν επαγγελματία υγείας είναι συνήθως δύσκολο να εντοπίσει μια πάθηση, πολύ περισσότερο θα είναι ο λόγος που δεν έχει υποβληθεί σε εκπαίδευση που τους επιτρέπει να προσδιορίζουν πρακτικά τι έχουν αναθεωρήσει θεωρητικά.

Κατανόηση του στρες, της αγωνίας και του άγχους

Πριν ορίσετε καθεμία από τις έννοιες, είναι απαραίτητο να εξετάσετε το ο φόβος ως η ενστικτώδης βάση που συντηρεί τον καθένα. Αυτό συναισθημα Στόχος του είναι να αφυπνίσει σωματικά ερεθίσματα με τέτοιο τρόπο ώστε ο άνθρωπος να μπορεί να αντιδρά σε καταστάσεις κίνδυνος, δηλαδή ότι, από πραγματικές καταστάσεις ζωής ή θανάτου, το σώμα μας ενεργοποιείται για την επιβίωση.

Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι Τόσο το άγχος όσο και η αγωνία και το άγχος χαρακτηρίζονται από το ότι παρουσιάζονται σωματικά με παρόμοιο τρόπο με τον φόβο

, με τη διαφορά ότι ο τρομακτικός παράγοντας μπορεί να είναι φανταστικός ή χωρίς απειλητικά για τη ζωή χαρακτηριστικά.

Επειδή ο άνθρωπος είναι πολύπλοκος στο μυαλό και το σώμα, καθίσταται απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη οτιδήποτε του συμβαίνει από βιολογική, ψυχολογική και κοινωνική άποψη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική δυσφορία: πιθανές αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε"

Προσδιορισμός των εκδηλώσεων του καθενός

Μια εικόνα άγχους, άγχους και/ή αγωνίας μπορεί να αναγνωριστεί από το πώς εκδηλώνεται από διαφορετικά σημεία. Τα σημεία, δηλαδή τα ορατά και τα ψηλαφητά, καθώς και από συμπτώματα, που είναι οι υποκειμενικές και άυλες αντιδράσεις, Θα είναι ο οδηγός που μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε ότι κάτι άτυπο συμβαίνει σε ένα άτομο.. Για να αναφέρουμε μερικά έχουμε:

• Σωματικά: ρίγη, παράλυση μερών ή ολόκληρου του σώματος, πόνος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, διέγερση, τρόμος, αίσθημα καταπίεσης στο στομάχι ή στο στήθος, εφίδρωση, μεταξύ άλλων.
• Ψυχική: αποδιοργάνωση ιδεών, καταστροφικές σκέψεις, απαξίωση του εαυτού και του περιβάλλοντος.
• Συναισθηματικά: ευερεθιστότητα, ισοπέδωση, υπερβολική ανησυχία, αίσθημα πτώχευσης, θλίψη, απόγνωση.
• Συμπεριφορά: υπερβολική τάξη, μη ολοκλήρωση δραστηριοτήτων, αλλαγή αποφάσεων.
• Κοινωνικά: απομόνωση από ομάδες, εξάρτηση από ορισμένα πρόσωπα που σημαίνουν προστασία, φτώχεια συναισθηματικών σχέσεων ως ζευγάρι, φιλία ή οικογένεια.

Θα είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το άγχος, η αγωνία και το άγχος είναι έννοιες, πράγμα που σημαίνει ότι αυτές οι λέξεις ονομάστε ένα σύνολο γνώσεων που έχει παραγγελθεί, κατανοηθεί και γίνει αποδεκτό από ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων και ότι με το να μπορέσουμε να το ονομάσουμε, θα είναι «ευκολότερο» να το εντοπίσουμε και να το διαφοροποιήσουμε από άλλες συνθήκες. Οι γιατροί, οι ψυχολόγοι, οι ψυχαναλυτές και οι φιλόσοφοι είναι οι κύριοι που χαρακτηρίζουν τι συμβαίνει το άτομο ανάλογα με τον συνδυασμό, τη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση των σημείων και συμπτώματα.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

Πώς να τα ξεχωρίσετε;

Αυτές οι έννοιες δεν σχετίζονται πάντα με την κατηγορία της νόσου, αφού αυτό που βιώνουν είναι φυσιολογικό και λειτουργούν ως προσαρμοστικοί μηχανισμοί παρόμοιοι με τον φόβο. Ωστόσο, έχουν εντοπιστεί σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των τριών εννοιών.

Το άγχος σχετίζεται με εξωτερικές απαιτήσεις φυσιολογικά συνδέεται με το κοινωνικό που επηρεάζει το συναισθηματικό και ως συνέπεια προκαλεί σωματικά συμπτώματα.

Το άγχος συχνά επικεντρώνεται στα σωματικά συμπτώματα που πυροδοτείται από άλματα από το εξωτερικό ή από υποτιμητικές ή καταστροφικές σκέψεις που κάνουν το άτομο να αισθάνεται κίνδυνο, ακόμη και να εκδηλώνεται με κρίσεις πανικού.

Η αγωνία, μια αίσθηση που υπάρχει τόσο στο άγχος όσο και στο στρες, συχνά χαρακτηρίζεται από το άυλο και περιγράφεται ως μια υπαρξιακή πάθηση ή θλίψη, που σχετίζονται κυρίως με την κατάθλιψη ή την ψύχωση.

Η εξέλιξη των εξηγήσεων του στρες, της αγωνίας και του άγχους συμβαδίζει με την τεχνολογία, τις επιστημονικές προόδους και τα κοινωνικά κινήματα. Όλα τα παραπάνω προκαλούν οι πληροφορίες που συνήθως βρίσκονται να γίνονται μπερδεμένες, αντιφατικές ή και μονότονες. Το μόνο πράγμα που μπορούμε να διασφαλίσουμε για αυτές τις καταστάσεις είναι ότι προκαλούν πόνο και πόνο στο άτομο, έτσι Ψάχνετε για έναν τρόπο να ανακουφίσετε αυτό που πιστεύετε ότι θα είναι ο κινητήρας για να συνεχίσετε να ορίζετε όλο και πιο ξεκάθαρα τι που σημαίνει.

Γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες Θα είναι οι καταλληλότεροι για να αντιμετωπίσουν ό, τι αναφέρεται σε σκέψεις και συμπεριφορά, θα βοηθήσουν να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση πιο έντονα και αυτό θα διευκολύνει την εγρήγορση, ειδικά με προληπτικό τρόπο.

Οι ανθρωπιστικές ή ψυχαναλυτικές θεραπείες θα έχουν στόχο την εργασία από το συναισθηματικό μέρος, τις συγκρούσεις στις σχέσεις και εντοπίσει την πηγή της κατάστασης.

Οι ιατρικές θεραπείες θα είναι χρήσιμες για να ηρεμήσουν ό, τι σχετίζεται με το σώμα και τι είναι ανεξέλεγκτο από το μυαλό. Με τον ίδιο τρόπο, οι αφηγηματικές θεραπείες θα μπορούν να δώσουν λόγια στο συναίσθημα και οι κοινωνικοί και συστημικοί επιβεβλημένοι λόγοι για την ευαισθητοποίηση για το περιβάλλον.

Καθένας από τους ειδικούς σε αυτό θα κάνει μια προσπάθεια να βρει έναν τρόπο ώστε το άτομο να υποφέρει λιγότερο, ωστόσο, πάντα θα είναι Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο ορισμός μιας έννοιας μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με την πρόοδο της έρευνας από διαφορετικούς περιοχές. Το άγχος, η αγωνία και το άγχος δεν είναι τα ίδια και δεν διαφέρουν τόσο μεταξύ τους, οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν να καθορίσουν το σοβαρότητα θα είναι οι επαγγελματίες και το άτομο που το υποφέρει, οπότε ο ακριβής ορισμός του τι υποφέρει ο καθένας θα είναι επάγγελμα δάχτυλα. Αν κάποιος ειδικός δεν χτυπήσει το καρφί στο κεφάλι, θα είναι άλλο και η επιτυχία σε αυτό θα είναι η σχέση που δημιουργείται και η αναζήτηση του ατόμου να καταλαβαίνει ο ένας τον άλλον όλο και περισσότερο. ψυχ. Ελλάδα Σ. Ρομέρο Σάντσες