Εναντίωση ή εργασία από το σπίτι: οι 3 ψυχολογικές συνέπειές του

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να πάρεις την αντιπολίτευση είναι κάτι πολύ δύσκολο, που απαιτεί πολλές θυσίες και επιμονή, όπως και η εργασία από το σπίτι. Σε αυτές τις καταστάσεις, κανείς δεν μας θέτει χρονοδιαγράμματα και απαιτείται μεγαλύτερη θέληση.

Στην πραγματικότητα, η προετοιμασία για αντιθέσεις ή η εργασία από το σπίτι είναι συνήθως κάτι που προκαλεί ψυχολογική φθορά που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν δεν ξέρετε πώς να το διαχειριστείτε καλά. Ας δούμε γιατί.

• Σχετικό άρθρο: "Διαχείριση χρόνου: 13 συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ώρες της ημέρας"

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της αντίθεσης ή της εργασίας από το σπίτι

Αν και και τα δύο μονοπάτια μπορεί να έχουν σαφή οφέλη, είναι επίσης πολύ πιθανό ότι υπάρχουν συνέπειες σε ψυχολογικό επίπεδο που μπορεί να είναι επιβλαβείς. Ποια είναι τα σχετικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε σε διαβούλευση;

1. φθορά μόνωσης

Πρώτα απ 'όλα, έχουμε ο κίνδυνος του ατόμου να απομονωθεί, αφού δεν αλληλεπιδρούν με κανέναν άλλο κατά τις ώρες εργασίας ή σπουδών, κάτι που σημαίνει ότι δεν καλύπτεται η βασική ανάγκη κοινωνικοποίησης.

Αυτό μπορεί να γίνει καλύτερα από άτομα που είναι εσωστρεφή. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα μπορεί επίσης να τους προκαλέσει δυσφορία. Φυσικά, για τους εξωστρεφείς, που χρειάζονται κοινωνικοποίηση για να αυξήσουν την ικανοποίησή τους, είναι πολύ πιο καταστροφική συνέπεια.

2. Ανάγκη για δομικό χρονοδιάγραμμα

Αφ 'ετέρου, είναι απαραίτητο το άτομο να έχει ένα καθορισμένο πρόγραμμα, καθώς η απουσία ρουτίνας μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ανησυχίας, μεγαλύτερο άγχος και ακόμη και μια αντίληψη κενού.

Είναι πολύ συνηθισμένο όταν ξυπνούν οι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση να σκέφτονται, γιατί θα σηκώνομαι με τόσες ώρες μπροστά μου; Έτσι, είναι πιθανό να μείνουν στο κρεβάτι και έτσι να συμβάλουν σε κακή οργάνωση του χρόνου και να έχει την πιο χαμηλή διάθεση.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι πρέπει να αφεθούν χώροι για ξεκούραση και αναψυχή στο πρόγραμμα, η προσοχή μας είναι περιορισμένη και πρέπει να σταματήσουμε για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε αργότερα. Επιπλέον, σε ψυχολογικό επίπεδο, γνωρίζοντας ότι έχουμε μια προθεσμία στην οποία θα πρέπει να σταματήσουμε ή ένα σχέδιο όταν τελειώσουμε τις εργασίες, μας κάνει να αποδίδουμε καλύτερα.

3. Ανάγκη για συγκεκριμένους στόχους

Εξίσου σημαντικός είναι ο καθορισμός στόχων. Μακροπρόθεσμα, αυτός ο στόχος μπορεί να είναι η έγκριση ή η υλοποίηση ενός έργου (για παράδειγμα), αλλά, εάν δεν τεθούν άλλοι στόχοι βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα, δεν μπορούμε να μετρήσουμε εάν χρησιμοποιούμε τις σωστές στρατηγικές ούτε μπορούμε να ενισχύσουμε τους εαυτούς μας για να τα πετύχουμε, και αυτό μπορεί να οδηγήσει το άτομο να αποθαρρύνεται.

Ο συναισθηματικός αντίκτυπος της μελέτης ή της εργασίας στο σπίτι

Εκτός από όλους αυτούς τους παράγοντες, πολλοί άλλοι μπορούν να συνδυαστούν που προκαλούν συνέπειες σε ψυχολογικό επίπεδο, ειδικά στην περίπτωση των αντιπάλων, συχνά αισθάνονται παρεξηγημένοι, κουρασμένοι, ακόμη και ένοχοι που δεν είναι εκεί. εργαζόμενος. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που σπουδάζουν ή εργάζονται από το σπίτι συνήθως αναφέρουν ότι ο στενότερος κύκλος τους σκέφτεται που έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο, τους διεκδικούν και αυτό μπορεί να επηρεάσει το πρόγραμμά τους και να αυξήσει την αίσθηση του ακατανοησία.

Μία από τις πιο δυσμενείς συνέπειες που τείνει να έχει αυτό το είδος εργασίας είναι αυτή του πτώση της διάθεσης, συχνά επηρεάζεται από τους παράγοντες που αναφέρονται, καθώς και από άλλους όπως η υπερβολική αυτοαπαίτηση, το άγχος κ.λπ.

Σε Μαρίβα Ψυχολόγοι Φροντίζουμε καθημερινά τους ανθρώπους που υποφέρουν κάτω από αυτές τις συνθήκες επειδή δεν έχουν τα εργαλεία διαχειριστείτε το, λαμβάνοντας υπόψη ότι η αίτηση ή η εργασία από το σπίτι μπορεί να γίνει μια περίπλοκη κατάσταση να οδηγείτε.