Εργατική κρίση: πώς προκύπτει και τι να κάνουμε

Όλοι μας, από μικροί και όχι τόσο μικροί, έχουμε φανταστεί την ιδέα να δουλέψουμε σε κάτι, το επάγγελμα των ονείρων μας. Αλλά η ζωή είναι μερικές φορές σκληρή και άδικη και, όσο κι αν έχουμε σπουδάσει, αν είχαμε αυτή την ευκαιρία, δεν προλαβαίνουμε να δουλέψουμε αυτό που θέλαμε.

Χρειάστηκε να κρατήσουμε ένα ζεστό καρφί και, μόλις πιάσαμε αυτή τη δουλειά, μπήκαμε μια εργασιακή κρίση, γιατί δεν ήταν αυτό που θέλαμε, αλλά τι θεραπεία;

Στη συνέχεια θα δούμε σε βάθος τους λόγους που μπορεί να μας οδήγησαν σε μια τέτοια κρίση, εκτός από ξέρουν πώς να ανακατευθύνουν την αβεβαιότητα και την ταλαιπωρία της ανεπιθύμητης απασχόλησης για να επιτύχουν, τουλάχιστον, να αξιοποιήσουν στο έπακρο θετικός.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον"

Εργατική κρίση: τι είναι;

Όλοι θέλαμε να γίνουμε κάτι όταν ήμασταν μικροί, και προσπαθήσαμε, στο μέτρο του δυνατού, να επικεντρωθούμε στην επίτευξη του επιθυμητού έργου. Μπορεί να έχουμε μελετήσει όλα όσα ήταν απαραίτητα για να βρούμε X δουλειά ή μπορεί να έχουμε δουλέψει σκληρά για να πάρουμε τη δουλειά που θέλαμε.

Ωστόσο, η ζωή δεν είναι ένα μονοπάτι από τριαντάφυλλα και Πολλές φορές εμφανίζονται εμπόδια που μας εμποδίζουν να δουλέψουμε όπως θέλαμε.. Μπορεί, παρά τις προσπάθειές μας, να μην είμαστε σε θέση να λάβουμε την εκπαίδευση για το επιθυμητό επάγγελμα.

Άλλες φορές μπορεί να έχουμε τη δυνατότητα να αποκτήσουμε το πτυχίο, αλλά δεν έχουμε τους οικονομικούς πόρους για να μπορέσουμε να εγγραφούμε. Μπορεί επίσης να συμβεί να έχουμε και τα χρήματα και την εξυπνάδα, αλλά όχι την υποστήριξη της οικογένειάς μας και, είτε το θέλουμε είτε όχι, ασκούμε σημαντικό βάρος στη ζωή μας.

Ό, τι κι αν είναι αυτό που μας εμποδίζει να κάνουμε αυτό που θέλουμε, πρέπει να βρούμε χρήματα για να συνεχίσουμε να ζούμε, οπότε αναλαμβάνουμε δουλειές που ή είτε έχουν κάποια σχέση με αυτά που έχουμε σπουδάσει αλλά δεν μας αρέσουν είτε, άμεσα, είναι το πρώτο πράγμα που βρήκαμε γιατί δεν είχαμε περισσότερα επιλογές. Ανεξάρτητα από το πόσο καλοί είμαστε σε αυτό, δεν είναι αυτό που θέλαμε να είμαστε, και αυτό μπορεί να είναι πηγή δυσαρέσκειας για τη δουλειά, με την επακόλουθη εργασιακή κρίση.

Πώς εμφανίζεται η κρίση; Αιτίες

Αυτή η κρίση εκδηλώνεται με τη μορφή ερωτήσεων όπως «τι τώρα;» «Θα συνεχίσω να δουλεύω σε κάτι που δεν μου αρέσει για το υπόλοιπο της ζωής μου;» "Γιατί δεν μπορώ να δουλέψω αυτό που θέλω;" Όλα αυτά συνοδεύονται από αβεβαιότητα, αφού δεν έχουμε απάντηση σε τέτοια ερωτήματα. Επειδή είμαστε ζώα, μας αρέσει να έρχεται ο κόσμος καλά οργανωμένος και προγραμματισμένος (αν και δεν σημαίνει ότι είμαστε οργανωμένοι). Το να μην γνωρίζουμε πώς θα εξελιχθεί η τρέχουσα κατάστασή μας, μας προκαλεί δυσφορία. Η ζωή μας δεν πηγαίνει όπως την έχουμε σχεδιάσει και δεν μας αρέσει.

Όταν δεν μας αρέσει μια δουλειά και δεν γνωρίζουμε αν θα αντέξουμε πολύ σε αυτήν, μας προκαλεί εργασιακή ανασφάλεια. Αυτή η ανασφάλεια, η οποία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην εργασιακή δυσαρέσκεια και αποτελεί τη βάση της εργασιακής κρίσης, θα μπορούσε να οριστεί όπως ο φόβος της συνέχισης της απασχόλησης, σε συνδυασμό με την έλλειψη ευχαρίστησης να πρέπει να εργαστούμε για αυτό που μας έχει δώσει συγκενημένος. Όλα αυτά δημιουργούν σωματική και ψυχική δυσφορία, καθώς συνδέονται στενά με καρδιαγγειακές παθολογίες, στρες, άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης.

Όταν μπαίνεις σε εργασιακή κρίση είναι πολύ δύσκολο να ξέρεις πώς να προχωρήσεις. Αυτό είναι λογικό αφού, αν και γνωρίζουμε ότι δεν μας αρέσει πολύ η τρέχουσα δουλειά, δεν μπορούμε να την εγκαταλείψουμε, και περισσότερο στο την τρέχουσα κατάσταση στην οποία ζούμε, δεν μπορούμε να αντέξουμε την πολυτέλεια να απορρίψουμε μια δουλειά και να μπούμε στον (σήμερα πολύ σκοτεινό) κόσμο του ανεργία. Πρέπει να «αντέξουμε» και να ανεχθούμε αυτό που έχουμε, που είναι καλύτερο από το τίποτα.

Το να φύγεις από μια δουλειά, όσο μη ικανοποιητική κι αν είναι, είναι συνώνυμο της οικονομικής ανασφάλειας και της έλλειψης οργάνωσης της ημέρας. Στα ανθρώπινα όντα αρέσουν τα χρονοδιαγράμματα, η τάξη και η οργάνωση, όπως έχουμε ήδη σχολιάσει στο παρελθόν. Η διακοπή της εργασίας συνεπάγεται μια διαταραχή του χρόνου μας, η οποία επιδεινώνει περαιτέρω το αίσθημα αβεβαιότητας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Υπαρξιακή κρίση: όταν δεν βρίσκουμε νόημα στη ζωή μας"

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε πώς ακριβώς θα εξελιχθεί η εργασιακή μας κατάσταση. Δεν ξέρουμε αν τελικά θα μπορέσουμε να δουλέψουμε σε αυτό που μας αρέσει, ούτε είμαστε σίγουροι ότι θα διατηρήσουμε τη δουλειά που έχουμε τώρα. Ωστόσο, παρ' όλα αυτά, είναι δυνατό να δούμε τη θετική πλευρά της κατάστασης, να ξέρουμε πώς να προσαρμοστούμε και να την αξιοποιήσουμε στο έπακρο. Είτε έχεις δουλειά είτε όχι, είναι πιθανό να εκμεταλλευτείς την τρέχουσα κατάσταση.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι η αβεβαιότητα, όποια κι αν είναι η εργασιακή μας κατάσταση, είναι φυσιολογική. Είναι ένα προσαρμοστικό συναίσθημα, που μας καλεί να αναλάβουμε δράση για το θέμα και να προσπαθήσουμε να βρούμε μια λύση στην τρέχουσα κατάστασή μας. Αν δεν μας αρέσει η δουλειά στην οποία βρισκόμαστε, μπορεί να είναι καιρός να την αφήσουμε και να ψάξουμε για άλλη ή να σκεφτούμε ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να πούμε στο αφεντικό μας ότι τον αφήσαμε.

Το πρόβλημα με την αβεβαιότητα είναι ότι συχνά συνοδεύεται από καταστροφικές σκέψεις.. Τρέφεται με σκέψεις και ανησυχίες για πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμη, όπως ο φόβος να μην βρούμε ποτέ τη δουλειά που θέλουμε ή να μην έχουμε αρκετά χρήματα για να συντηρήσουμε τον εαυτό μας. Είναι εύκολο να πέσεις σε τρομερή κατάσταση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση θα γίνει πραγματικά πολύ χειρότερη.

Δεύτερον, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το μέλλον είναι κάτι που δεν έχει έρθει ακόμη και το παρελθόν είναι παρελθόν. Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι το παρόν. Αν έχουμε δουλειά, είμαστε τυχεροί γιατί έχουμε μισθό, έναν μισθό τον οποίο μπορούμε να επενδύσουμε για να επεκτείνουμε την εκπαίδευσή μας και να έχουμε «ένα δρόμο διαφυγής» από την τωρινή μας δουλειά.

Σε περίπτωση που δεν έχουμε δουλειά, είτε έχουμε είτε όχι την απαραίτητη εκπαίδευση για την επιθυμητή δουλειά, τι περιμένουμε; Αν πάλι δεν έχουμε τον τίτλο που χρειαζόμαστε, ήρθε η ώρα να προσπαθήσουμε να τον αποκτήσουμε και, αν τον έχουμε ήδη, είναι η ιδανική στιγμή να διευρύνουμε τις γνώσεις μας. Ίσως ο λόγος που δεν πήραμε τη δουλειά είναι επειδή το βιογραφικό μας ήταν πολύ φτωχό, όχι πολύ ανταγωνιστικό με αυτό των υπολοίπων υποψηφίων. Ας κάνουμε αυτή την αλλαγή.

Μπορεί να μην έχουμε λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση λόγω έλλειψης χρημάτων. Αν και υπάρχουν πράγματα όπως ένα πτυχίο πανεπιστημίου που δεν πρόκειται να κερδίσουμε δωρεάν, υπάρχει πολλή δωρεάν online εκπαίδευση ή σε λογικές τιμές.

Πανεπιστήμια όπως το Στάνφορντ ή η Οξφόρδη προσφέρουν δωρεάν σεμινάρια και μαθήματα, που αν και δεν πρόκειται να μας επιτρέψουν να γίνουμε γιατροί, ψυχολόγοι, αστροναύτες ή οτιδήποτε άλλο, φυσικά θα κάνουν το πρόγραμμα σπουδών μας πιο ελκυστικό και, ποιος ξέρει; ας πιάσουμε μια δουλειά που να σχετίζεται, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, με αυτό που θέλαμε.

Εργαλεία που μας βοηθούν να βελτιωθούμε

Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές για smartphone που μπορούν να βοηθήσουν στον προγραμματισμό της μελλοντικής εργασίας και επαγγελματικής. Το πιο προτεινόμενο είναι το Meyo, μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε στη Βαρκελώνη που σας επιτρέπει να ενδυναμώνετε τον εαυτό σας μπροστά στην επικρατούσα αβεβαιότητα.

Σε αυτήν την εφαρμογή θα έχετε ένα λεωφορείο 360º που θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε σε όλες τις πτυχές που προτείνετε, συμπεριλαμβανομένης (και ειδικά) της πτυχής της εργασίας. Μέσα από προκλήσεις και πάντα από τη διασκέδαση, η Meyo θα προτείνει τρόπους βελτίωσης, συμβουλές, κόλπα και ατελείωτες πόρους που μπορούν να σας δώσουν την οριστική ώθηση που χρειάζεστε για να εστιάσετε σε νέα έργα επαγγελματίες.

Μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

συμπέρασμα

Ο καθένας μπορεί να βιώσει μια εργασιακή κρίση στη ζωή του. Μακριά από το να θεωρείται κάτι αρνητικό, που είναι πηγή αβεβαιότητας και άγχους, θα πρέπει να θεωρείται ως ευκαιρία για ανακύκλωση. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι δεν μας αρέσει στη δουλειά μας, δείτε αν μπορούμε αλλάξτε το και κατανοήστε τι μπορούμε να κάνουμε για να κατευθύνουμε την επαγγελματική μας ζωή στη δουλειά μας όνειρα.

Μπορεί να χρειαζόμαστε προσπάθειες, χρήματα και υποστήριξη για να το πετύχουμε, αλλά ποτέ δεν πρέπει να χάσετε την ελπίδα ότι θα έρθουν καλύτερες στιγμές.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Sora, B., Caballer, A., and Peiró, J. Μ. (2014) Η εργασιακή ανασφάλεια και οι συνέπειές της σε ένα πλαίσιο οικονομικής κρίσης. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.