Destiny: An Animated Short About the Here and Now

Το Destiny είναι ένα κινούμενο σχέδιο μικρού μήκους από τέσσερις μαθητές της γαλλικής σχολής Bellecour Ecoles d'art. Η ιστορία στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα Ξεκινώντας από ένα αδύνατο που, αν και μαγικό, προτείνει έναν έξυπνο προβληματισμό για το πώς ζούμε τη στιγμή.

Εγείρει διάφορες πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε το παρόν πληρέστερα.

• Σχετικό άρθρο: "Piper: ένα αξιαγάπητο short για την ικανότητα να ξεπερνάς"

Μια ταινία μικρού μήκους που σας προσκαλεί να αναλογιστείτε την παρούσα στιγμή

Με την παρακάτω ιστορία, η ομάδα του Ινστιτούτο Ψυχολογικής και Ψυχιατρικής Βοήθειας Mensalus ανοίγει έναν ενδιαφέροντα προβληματισμό για το πώς να ζεις στο εδώ και τώρα.

Αρχικά, μπορείτε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο:

Το short δείχνει μια σειρά από μαγικές επιλογές. Πώς μπορούμε να κατανοήσουμε αυτό το μήνυμα;

Η ιστορία θέτει ένα ευρύ ρεπερτόριο του αδύνατου, είναι αλήθεια, αλλά μπορούμε να τα κατανοήσουμε ως μεταφορές που προωθούν αλλαγές σε διαφορετικές πτυχές της ζωής.

Το αποτέλεσμα είναι ένα ξεκάθαρο παράδειγμα. Το να σταματήσετε να κοιτάτε το ρολόι και να παίρνετε μια βαθιά ανάσα για να εκτιμήσετε τη μέρα, επιτρέπει στον χαρακτήρα να τερματίσει το «έλεγχος για να ζήσει» και εισάγει το «ζωντανά για έλεγχο». Ομοίως, το σύντομο δείχνει σε διάφορες περιστάσεις τη δυνατότητα «σταμάτημα του χρόνου». Με αυτό το μήνυμα, οι συγγραφείς μας προσκαλούν να κάνουμε ένα STOP για να αναλογιστούμε, δηλαδή να αφήσουμε χώρο να σκεφτούμε αντί να αντιμετωπίζουμε την ημέρα με αυτόματο πιλότο.

Είναι αποκαλυπτικό όταν ο πρωταγωνιστής μπορεί να δει τον εαυτό του σε αργή κίνηση. Ποια μεταφορά μπορούμε να εξαγάγουμε από αυτή τη στιγμή;

Το να βλέπεις την πραγματικότητα σε αργή κίνηση είναι ένας τρόπος να υλοποιήσεις κάτι τόσο αφηρημένο όπως η ικανότητα ανάλυσης. Με αυτό αναφερόμαστε σε μια πιο αντικειμενική ανάλυση, μια εξερεύνηση από μια θέση μακριά από την αυτοκριτική φωνή και από την οποία αναπτύσσουμε θετικές-ρεαλιστικές σκέψεις.

Πόσες φορές καταλήγουμε σε ένα εποικοδομητικό συμπέρασμα αφού έχουμε αποστασιοποιηθεί από τη σύγκρουση; Οι πιο λειτουργικές επιλογές είναι το αποτέλεσμα της εκτέλεσης αυτής της άσκησης. Ομοίως, η σύνδεση με την αντικειμενικότητα μπορεί επίσης να συμβαδίσει με το να ζητάς εξωτερική βοήθεια και να μοιράζεσαι την ανησυχία.

Όλοι αναζητούμε στιγμές στις οποίες μπορούμε να αναπνεύσουμε, να συλλογιστούμε μια ακτίνα φωτός, να αποστασιοποιηθούμε κ.λπ. Ωστόσο, δεν τα βρίσκουμε πάντα...

ΑΛΗΘΗΣ. Αυτό έχει να κάνει πολύ με τη λειτουργία υπό πίεση. Το αίσθημα «δεν μπορώ να τα πάω όλα» και «πρέπει να μπορώ» μερικές φορές αυξάνει τις σκέψεις που απαιτούν τον εαυτό μου και παραμερίζει τις ατομικές ανάγκες. Η μεταφορική πράξη της ανάσας μπορεί να ανταποκριθεί επακριβώς σε αυτή την επαφή με τη δική του ανάγκη.

Από την άλλη πλευρά, η «αναπνοή» μερικές φορές είναι ακριβώς αυτό, η αναπνοή. Εκείνη τη στιγμή που εστιάζουμε την προσοχή μας στο να πάρουμε μια αναπνοή και να την αφήσουμε να φύγει, επιβραδύνουμε την απαιτητική σκέψη και αφήνουμε χώρο για απεριόριστη σκέψη.

Η ψυχική επιτρεπτικότητα είναι αυτό που αργότερα οδηγεί σε ένα υγιές αίτημα: ξεκούραση, πιείτε έναν καφέ χωρίς βιασύνη, καθίστε και απολαύστε το τοπίο, συλλογιστείτε και παρατηρήστε τις λεπτομέρειες, αντιληφθείτε πληροφορίες που, με τον αυτόματο πιλότο, δεν θα αντιλαμβάνεσαι. Το να πάρουμε μια ανάσα είναι μια εκδήλωση του δικαιώματός μας να σταματάμε και να νιώθουμε.

Ο πρωταγωνιστής αφήνει τον έλεγχο του χρόνου. Γενικά, μας είναι εύκολο να «αφήσουμε»;

Αυτό είναι ένα από τα σπουδαία θέματα πάνω στα οποία εργαζόμαστε στην Ψυχοθεραπεία και το Coaching: να εγκαταλείψουμε τις ευθύνες που δεν μας ανήκουν, να αφήσουμε τις λειτουργίες που Πριν μας ανήκαν, αλλά τώρα έχουν χάσει το νόημά τους, αφήνοντας τις σκέψεις που μας κατηγορούν, εγκαταλείποντας πρωτόγονα συναισθήματα, εγκαταλείποντας τις προκαταλήψεις, και τα λοιπά

Προσκολλούμαστε σε αυτό που γνωρίζουμε και, μερικές φορές, η αλλαγή είναι δύσκολη για εμάς από φόβο για το πώς θα νιώσουμε στο νέο πλαίσιο.

Τι μήνυμα μπορούμε να πάρουμε από το «Destiny»;

Το πεπρωμένο προτείνει τελικά έναν έξυπνο προβληματισμό για το πώς ζούμε τη στιγμή. Πολλές φορές το πεπρωμένο εξηγείται ως κάτι που «είναι ήδη γραμμένο», που δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Αυτή η μικρού μήκους ταινία εγείρει διαφορετικές πτυχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε το εδώ και τώρα πληρέστερα και έτσι να προοιωνίσουμε ένα ισορροπημένο μέλλον.

Τούτου λεχθέντος, στείλαμε ένα μήνυμα:

«Το πώς διαχειρίζομαι τη στιγμή της ζωής μου θα έχει αντίκτυπο στον τρόπο που ζω εκείνη τη στιγμή και τις μελλοντικές στιγμές».

Μπορεί να μην είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά είναι στο χέρι μας να προτείνουμε ποιοι πόροι πιστεύουμε ότι θα κάνουν τον δρόμο μας ευκολότερο.

Ομοίως, θυμόμαστε τη σημασία του να βλέπουμε, να ακούμε, να μυρίζουμε, να αγγίζουμε και να γευόμαστε. Αξίζει να βάλουμε και τις πέντε αισθήσεις σε αυτό που κάνουμε αν ο στόχος μας είναι να το βιώσουμε από ικανοποίηση. Από το να το κάνεις μέχρι να το αισθανθείς, υπάρχει πολύς δρόμος. Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στο να ζεις στον χρόνο και στο να τον αφήνεις να περάσει.