Επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία: τι είναι και πώς λειτουργεί

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα νέα μοντέλα και προσεγγίσεις, μέσα στο ψυχοθεραπευτικό κλινικό πλαίσιο. Ένα από αυτά τα μοντέλα, πρόσφατης εμφάνισης, είναι επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία, δημιουργία της Δρ. Diana Fosha.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε, συνοπτικά, από τι αποτελείται αυτό το θεραπευτικό μοντέλο, ποια είναι τα 4 μεγάλα θεμέλιά του και πώς μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν τη συναισθηματική τους ταλαιπωρία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πιο αποτελεσματικοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας"

Επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία: τι είναι;

Η Επιταχυνόμενη Βιωματική-Δυναμική Ψυχοθεραπεία (ΑΕΔΠ) είναι ένα ολοκληρωμένο μοντέλο μέσα στην ψυχοθεραπεία, και είναι ειδικά σχεδιασμένο για τη θεραπεία ψυχολογικού τραύματος. Βασίζεται στη θεραπεία και μια μη παθολογική άποψη των συμπτωμάτων, και προσανατολίζεται στη μεταμόρφωση του ατόμου. Αυτή η θεραπεία, από την άλλη, είναι ψυχοδυναμική και ψυχαναλυτική.

Η επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία δημιουργήθηκε από έναν Αμερικανό ψυχολόγο, τον Δρ. Diana Fosha, Διδάκτωρ Ψυχολογίας (PhD). Η Νταϊάνα Φόσα ίδρυσε το Ινστιτούτο AEDPT στη Νέα Υόρκη (Η.Π.Α.) και σήμερα είναι διευθύντριά του. Στο κέντρο αυτό παραδίδει επίσης μαθήματα κλινικής ψυχολογίας και εργάζεται ως ψυχοθεραπευτής.

Για την ανάπτυξη ενός τέτοιου μοντέλου, Ο Φόσα κατανοούσε τα βάσανα των ανθρώπων ως ευκαιρίες για να θεραπεύσει και να βιώσει μεγαλύτερη μεταμόρφωση., και σε αυτή την επιταχυνόμενη ιδέα βασίστηκε η δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία. Σύμφωνα με τον συγγραφέα του, η εν λόγω μεταμόρφωση δεν θα ήταν δυνατή χωρίς ορισμένες εμπειρίες ταλαιπωρίας.

Στην πραγματικότητα, αυτό το θεραπευτικό μοντέλο χρησιμοποιεί τον όρο «Μεταμόρφωση» για να αναφερθεί σε εκείνη τη δύναμη που παρακινεί το άτομο να κάνει μια προσπάθεια να θεραπεύσει, να είναι αυθεντικό, ζωτικό και να συνδεθεί με τον εαυτό του.

Όσον αφορά τις επιρροές της, η επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία βασίζεται σε διαφορετικούς κλάδους ή θεραπευτικούς προσανατολισμούς. Αυτά είναι τα θεωρία προσκόλλησης, θεραπείες επικεντρωμένες στο ίδιο το σώμα, τη συναισθηματική νευροεπιστήμη και διαφορετικές μελέτες μετασχηματισμού.

Σκοπός

Ο στόχος της επιταχυνόμενης δυναμικής βιωματικής ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να γίνει πιο δυνατός απέναντι σε αντίξοες συνθήκες ζωής και ειδικά μετά από μια τραυματική κατάσταση.

Για την επίτευξη αυτού του στόχου, η θεραπευτική σχέση που έχει δημιουργηθεί μεταξύ ασθενούς και ψυχολόγου είναι απαραίτητη. Αυτή η σχέση πρέπει να παρέχει μια ασφαλή βάση για τον ασθενή, όπου μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του και τους πιο οικείους φόβους του, όπως θα δούμε στη συνέχεια.

Μέσα από αυτό το μοντέλο θεραπείας γίνεται δουλειά για το τραύμα, την απώλεια και τις οδυνηρές συνέπειες ορισμένων εμπειριών ζωής, καθώς και σε άλλες πτυχές ή συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας.

4 βασικές αρχές

Η επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία βασίζεται σε 4 θεμέλια ή πυλώνες, που αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία της. Αυτά τα σημεία είναι βασικά για την ανάπτυξη μιας αποτελεσματικής διαδικασίας ψυχοθεραπείας στο πλαίσιο αυτής της προσέγγισης και είναι τα ακόλουθα:

1. Η δύναμη να γίνεις κατανοητός

Η επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι η ακρόαση είναι υγιής. Αυτό είναι απαραίτητο για πολλούς ανθρώπους και είναι στην πραγματικότητα ένα από τα θεμέλια οποιασδήποτε ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας.

Έτσι, στο πλαίσιο αυτής της προσέγγισης, προωθείται ένας χώρος για τη διερεύνηση των αναγκών και των επιθυμιών του ασθενούς, και έτσι την προώθηση της αλλαγής. Ο θεραπευτής θα βοηθήσει τον ασθενή να εξερευνήσει όλα αυτά τα συναισθήματα που πηγάζουν από την τραυματική του εμπειρία.

2. θεραπευτική ικανότητα

Ένα άλλο από τα θεμέλια της επιταχυνόμενης δυναμικής βιωματικής ψυχοθεραπείας είναι η πίστη στη θεραπευτική ικανότητα του ασθενούς, που βρίσκεται μέσα του.

μερικές φορές αλλά αυτή η ικανότητα μπλοκάρεται από ζωτικές περιστάσεις ή ιδιαίτερα επώδυνες εμπειρίες. Ο θεραπευτής εδώ θα έχει την αποστολή να προωθήσει την εν λόγω ικανότητα, η οποία είναι στην πραγματικότητα εγγενής σε κάθε μία.

3. Η ικανότητα να βιώνεις συναισθήματα

Το ακόλουθο θεμέλιο της επιταχυνόμενης δυναμικής βιωματικής Ψυχοθεραπείας συνίσταται στη σημασία της σταδιακής ανακάλυψης της ικανότητας του ατόμου να βιώνει συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά, αλλά το σημαντικό είναι ότι μοιράζονται και υποβάλλονται σε επεξεργασία.

Σε αυτό το πλαίσιο εμφανίζονται οι λεγόμενες «διορθωτικές συναισθηματικές εμπειρίες», οι οποίες αποτελούν μέρος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας και οι οποίες βοηθήστε τον ασθενή να αμφισβητήσει τις ιδέες του και να επιλέξει εκείνες τις εμπειρίες που μπορούν πραγματικά να τον βοηθήσουν. Έτσι, μέσω διαφορετικών τεχνικών μέσα στη θεραπεία, ανοίγεται ένας νέος τρόπος βίωσης συναισθημάτων από τον ασθενή.

4. Η εξέταση των πληγών

Το τελευταίο θεμέλιο ή πυλώνας της Επιταχυνόμενης Δυναμικής Βιωματικής Ψυχοθεραπείας περιλαμβάνει την εξερεύνηση των συναισθημάτων του ασθενούς στο μέγιστο βάθος τους, ώστε να μπορέσουν να θεραπευτούν. Αυτό συνεπάγεται την εξερεύνηση των «πληγών», των τραυμάτων και των αδύνατων σημείων τους.

Μέσω της θεραπείας, η μεταμόρφωση προς μια πιο υγιής ερμηνεία της πραγματικότητας, σύμφωνα με αυτό το θεραπευτικό μοντέλο. Για να υπάρχει θεραπεία, η επεξεργασία των συναισθημάτων, θετικών και αρνητικών, είναι απαραίτητη. Ο θεραπευτής συνοδεύει τον ασθενή σε όλη αυτή τη διαδικασία.

Ο ρόλος του θεραπευτή

Τι ρόλο παίζει ο θεραπευτής στην Ταχεία Δυναμική Βιωματική Ψυχοθεραπεία; Είναι το βασικό στοιχείο για τον ασθενή να έχει μια ασφαλή βάση από την οποία θα εξηγεί πώς αισθάνεται. Έτσι, ο θεραπευτής πρέπει να δείχνει ανοιχτή και κλειστή συμπεριφορά προς τον ασθενή και να εξαλείφει κάθε υπαινιγμό κρίσης ή προκατάληψης.

Το σημαντικό είναι να δημιουργηθεί ένας χώρος ηρεμίας και κατανόησης, ώστε το άτομο να μπορεί να ανοιχτεί. Για αυτό, όπως και σε κάθε ψυχοθεραπεία, είναι επίσης σημαντικό ο θεραπευτής να δείξει εμπιστοσύνη και να μεταφέρει στον ασθενή το μήνυμα ότι «δεν είναι μόνος».

Μπορεί να συμβεί (και αυτό πρέπει να συμβαίνει) να ανοίξει ένας χώρος ηρεμίας και εμπιστοσύνης για τον ασθενή και μπορεί να είναι η πρώτη φορά για πολλούς που δεν αισθάνονται μόνοι. Για να γίνει αυτό πρέπει να ενισχυθούν όλες οι συμπεριφορές έκφρασης συναισθημάτων που εκδηλώνει ο ασθενής, αφού θα υπάρξουν στιγμές ευαλωτότητας και ταλαιπωρίας που πρέπει να αντιμετωπιστούν και να περιοριστούν.

Από την άλλη, επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία δίνει μεγάλη σημασία στην κίνηση του σώματος του ασθενούς, καθώς και στην έκφραση του προσώπου του, τον τόνο της φωνής του, τις κινήσεις των ματιών του, χειρονομίες γενικά, στάση κ.λπ. Ο θεραπευτής, ανά πάσα στιγμή, πρέπει να παρακολουθεί αυτές τις συμπεριφορές, προκειμένου να συνδεθεί με τον ασθενή και να εξερευνήσει μαζί του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Σχέση: 5 κλειδιά για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος εμπιστοσύνης"

θετικές εμπειρίες

Η επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία δίνει επίσης μεγάλη σημασία στο θετικές εμπειρίες του ασθενούς, αφού είναι πολύ ευεργετικές για τη θεραπευτική τους διαδικασία ή μεταμόρφωση. Αυτές οι εμπειρίες επιτρέψτε να εργαστείτε με θετικά αποτελέσματα. Επιπλέον, τα θετικά συναισθήματα πρέπει επίσης να υποβάλλονται σε επεξεργασία και ρύθμιση, όπως και τα αρνητικά.

Μάλιστα, και για να επαληθευτεί η χρησιμότητά του, έχει παρατηρηθεί πώς αυτές οι θετικές εμπειρίες βοηθούν στην ανάρρωση του ασθενούς. Έτσι, βλέπουμε πώς αυτό το μοντέλο ψυχοθεραπείας ξεκινά από ένα μη παθολογικό όραμα των συμπτωμάτων και πώς βασίζεται πάνω απ' όλα σε θεραπευτικά και θετικά συναισθήματα.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη θεραπεία;

Λογικά, καλά εκπαιδευμένοι άνθρωποι σε αυτό. Ευτυχώς, δεν περιορίζεται σε ψυχολόγους, αλλά επιταχυνόμενη δυναμική βιωματική ψυχοθεραπεία μπορεί να ασκηθεί και από ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς...

Ωστόσο, στο πλαίσιο της υγειονομικής περίθαλψης και όσον αφορά τους ψυχολόγους, Ιδανικά, το άτομο θα πρέπει να έχει μεταπτυχιακό στη Γενική Υγεία ή το PIR (Μόνιμος Εσωτερικός Ψυχολόγος), εκτός από κλινική κατάρτιση και εμπειρία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• AEDP: Νευροπλαστικότητα σε δράση | Στα αγγλικά με ισπανική μετάφραση | Diana Fosha, PhD | Βαρκελώνη, Ισπανία. (2019). Σεμινάριο CCCB Βαρκελώνης.
• AEDP Ευρώπης. (2019). Τι είναι η AEDP ή η Ταχεία Βιωματική Δυναμική Ψυχοθεραπεία;
• Μάρκιν, Ρ. D., McCarthy, K. S., Fuhrmann, A., Yeung, D., & Gleiser, K. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. (2018). Η διαδικασία της αλλαγής στην επιταχυνόμενη βιωματική δυναμική ψυχοθεραπεία (AEDP): Ανάλυση μελέτης περίπτωσης. Journal of Psychotherapy Integration, 28(2): 213–232.
• Βεργκάρα, Γ. (2017). Προς μια ψυχοθεραπεία συναισθήματος βασισμένη στη νευροεπιστήμη. Κριτική του βιβλίου The Healing Power of Emotions: Affective Neuroscience, Development, and Clinical Practice. Νέα στην Ψυχολογία.