Γιατί πρέπει να πάω στον ψυχολόγο αν είμαι άπιστος;

Πολλές φορές θεωρείται δεδομένο ότι η απιστία είναι «λάθος»? σαν να ήταν το αποτέλεσμα μιας κακής απόφασης, κάτι που συμβαίνει μετά από έναν άστοχο υπολογισμό των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της διακοπής του αρραβώνα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι τόσο οι αιτίες όσο και οι συνέπειες της απιστίας υπερβαίνουν το διανοούμενο. έχει να κάνει με τον τρόπο που βιώνουμε τα συναισθήματα.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι αυτά Τα οφέλη της μετάβασης στην ψυχοθεραπεία μετά από μια κρίση ζευγαριού λόγω απιστίας.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 9 είδη απιστίας και τα χαρακτηριστικά τους»

Πότε η απιστία είναι λόγος για να πάτε στην ψυχοθεραπεία;

Δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις απαραίτητο να παρακολουθήσετε ψυχοθεραπεία μετά από μια απιστία. Για παράδειγμα, εάν αυτό συμβαίνει περιστασιακά στο πλαίσιο μιας τοξικής σχέσης ζευγαριού στην οποία η εμπιστοσύνη έχει διαρρήξει για μεγάλο χρονικό διάστημα και από τα δύο μέρη, αυτό Το είδος των συμπεριφορών μπορεί απλώς να είναι ένας τρόπος να τεθεί ένα τέλος σε αυτό, και σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν δεν αισθανόμαστε ψυχολογικές συνέπειες, είναι πιθανό να αλλάξουμε σελίδα κατευθείαν. Αλλά σε πολλές άλλες περιπτώσεις, καλό είναι να υπάρχει ψυχολογική υποστήριξη.

Αυτά είναι τα κύρια σημεία παρέμβασης της ψυχολογικής θεραπείας που εφαρμόζεται σε άτομα που έχουν διαπράξει μια απιστία.

1. Αν ψάχνετε να δώσετε λύση στην κρίση ζευγαριού

Προφανώς, αν η απιστία είναι γνωστή και από τα δύο μέλη του ζευγαριού και έχουν αποφασίσει να δώσουν άλλη μια ευκαιρία στη σχέση, η θεραπεία ζευγαριών είναι το ιδανικό πλαίσιο μέσα στο οποίο θα αναδημιουργηθεί αυτός ο σύνδεσμος.

Με τη βοήθεια του ψυχολόγου είναι δυνατόν να μιλήσουμε για αυτό το πρόβλημα με εποικοδομητικό τρόπο, χωρίς να πέσουμε σε βρόχο των επιχειρημάτων που δεν συνεισφέρουν σε τίποτα και βασίζονται στην κατηγορία, και επιδιορθώνουν την εμπιστοσύνη που έχει καταστραφεί από το απιστία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

2. Για την αντιμετώπιση προβλημάτων παρορμητισμού

Μερικές φορές, η απιστία εξηγείται κυρίως από ένα πρόβλημα υπερβολικού παρορμητισμού, δυσκολίες διαχείρισης παρορμήσεις σκέψης μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα (που περιλαμβάνει δεσμεύσεις με τρίτους), με ή χωρίς χρήση ναρκωτικών εμπλεγμένος. Και στις δύο περιπτώσεις Είναι σημαντικό να πάτε στην ψυχοθεραπεία για να μάθετε τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων και στρες.

Από την άλλη πλευρά, εάν η παρορμητικότητα συνδέεται με αντικοινωνικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα, είναι ακόμη πιο σημαντικό να περάσετε Ψυχολογική θεραπεία για να μάθουν να «συνδέονται» με την κοινωνία και τη δυναμική της συνεργασίας και της αμοιβαίας εμπιστοσύνης.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι παρορμητισμός; Τα αίτια και τα αποτελέσματά του στη συμπεριφορά»

3. Ως τρόπος ενίσχυσης της αυτογνωσίας

Παρά το γεγονός ότι πολιτιστικά τείνουμε να συνδέουμε την απιστία με έννοιες όπως η «αδαή», η αλήθεια είναι ότι σε πολλά Μερικές φορές δεν είναι τίποτα άλλο από την αντανάκλαση μιας βαθιάς αδιαθεσίας που δεν έχει να κάνει με την επιθυμία να περάσουμε καλά, αλλά με την επιθυμία να ξεφύγει από το κενό που νιώθει το άτομο.

Για το λόγο αυτό, η ψυχοθεραπεία παρέχει τρόπους για να προχωρήσετε σε μια διαδικασία αυτογνωσίας που βοηθά να κατανοήσετε τι πυροδότησε την απιστία ανεξάρτητα από το αν η σχέση συνεχίζει να υπάρχει ή αν έχει καταλήξει σε χωρισμό, δεδομένου ότι η ταλαιπωρία που είναι σε μεγάλο βαθμό η αιτία αυτού που συνέβη είναι συχνά προγενέστερη και είναι σχετικά ξεχωριστή από αυτήν την ερωτοτροπία ή γάμος.

Μόνο έτσι μπορεί να αντιμετωπιστεί η τάση για ακανόνιστη συμπεριφορά στη ζωή λόγω έλλειψης κατεύθυνσης, τόσο στη ζωή ιδιωτικές όπως και στις σχέσεις και παρέχουν μια σειρά από ρουτίνες ικανές να κρατήσουν το άτομο συνδεδεμένο με αυτό που πραγματικά του αρέσει και του αρέσει. ενδιαφερόμενος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»

4. Ως στήριγμα από το οποίο θα ανοικοδομηθεί η αυτοεκτίμηση

Με την έννοια της προηγούμενης ενότητας, η απιστία δεν είναι συνήθως μια εμπειρία που παρέχει απλώς αισθητηριακή και βραχυπρόθεσμη ευχαρίστηση. συχνά προκαλεί μεγάλη φθορά στην αυτοεκτίμησηΑν και είναι σύνηθες να μην το αντιλαμβάνεται από την αρχή το άτομο που έχει άπιστο. Και είναι ότι παρόλο που κάποιοι μπορεί να σκέφτονται να απατήσουν τους συντρόφους τους, η απάτη του εαυτού είναι σχεδόν αδύνατη και η σύγκρουση μεταξύ της δράσης της διάπραξης απιστίας και των προσωπικών αξιών που συνδέονται με αυτό που κατανοεί η αγάπη και η ζωή ως ζευγάρι τείνουν να γίνουν ειδοποίηση.

Για το λόγο αυτό, η ψυχοθεραπεία προτείνει μια σειρά από στρατηγικές και δραστηριότητες για την αναγέννηση της αυτοεκτίμησης, η οποία περιλαμβάνει τόσο τη μάθηση να ερμηνεύει εποικοδομητικά το παρελθόν και το παρόν όσων πηγαίνουν στον ψυχολόγο, πώς να θέτει στόχους και έργα για το μέλλον ενδιαφέρον και συναρπαστικό, ικανό να χρησιμεύσει για να δείξει στον εαυτό του σε ποιο βαθμό μπορεί να είναι αξιόπιστος και θετικός για τους άλλους. το υπόλοιπο.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

Θέλετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Αν αναζητάτε ψυχολογικές υπηρεσίες στον τομέα της θεραπείας ζευγαριών ή ψυχοθεραπείας με επίκεντρο τον μεμονωμένο ασθενή, σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι javier ares και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση σε προβλήματα διάθεσης, άγχους και κρίσεων ζευγαριού. Εξυπηρετώ ενήλικες και εφήβους από τις αρχές του γνωστικού-συμπεριφορικού μοντέλου σε συνδυασμό με τεχνικές χαλάρωσης και Mindfulness. Οι συνεδρίες μπορούν να είναι πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης.