Τα 60 καλύτερα αποσπάσματα του Boris Cyrulnik
Οι εμπειρίες που ζούμε μας σημαδεύουν, θετικά και αρνητικά, αφού επηρεάζουν ο τρόπος που καταλήγουμε να βλέπουμε τον κόσμο και έχει μεγάλο αντίκτυπο στην κατεύθυνση που αποφασίζουμε παίρνω. Στην περίπτωση του Boris Cyrulnik, η εμπειρία του από πρώτο χέρι με τον ναζισμό και τον πόλεμο τον βοήθησαν να δει το power of resilience, η ίδια έννοια που τον έχει πάει μακριά στον τομέα της ψυχιατρικής και ψυχανάλυση.
Στη συνέχεια θα εξερευνήσουμε τη φιλοσοφία της ζωής αυτού του Γάλλου συγγραφέα και ψυχιάτρου μέσα από μια επιλογή από Τα καλύτερα αποσπάσματα του Boris Cyrulnik, σχολίασε.
- Σχετικό άρθρο: "190 σοφές φράσεις για να αναλογιστούμε τη ζωή"
Οι πιο εμπνευσμένες φράσεις του Boris Cyrulnik
Αυτός ο ψυχίατρος κατάφερε να μεταφέρει κάτι τόσο σημαντικό στην προσωπική του ζωή στον τομέα της εργασίας του, που αποτελεί παράδειγμα ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις εμπειρίες μας για να χτίσουμε ένα υπέροχο μέλλον. Αυτό το παράδειγμα είναι αυτό που θα δούμε σε όλη αυτή τη συλλογή με τις πιο αξέχαστες φράσεις του Boris Cyrulnik.
1. Η ανθεκτικότητα είναι σαν το στρείδι που φτιάχνει ένα μαργαριτάρι από έναν κόκκο άμμου.
Η ανθεκτικότητα μας βοηθά να έχουμε τη θετική πλευρά κάθε κατάστασης.
2. Ούτε ξεχνάς ούτε χρησιμοποιείς: ο μόνος τρόπος για να προχωρήσεις είναι με την κατανόηση.
Όταν καταλαβαίνουμε μια κατάσταση, είμαστε σε θέση να την αποδεχτούμε και να την αφήσουμε να φύγει.
3. Η χίμαιρα που ονομάζεται «μυθοπλασία» είναι η δίδυμη αδερφή της ιστορίας του εαυτού μας.
Μερικές φορές χρησιμοποιούμε φανταστικούς πόρους για να πούμε τη δική μας ιστορία.
4. Τα προβλήματα δεν μπορούν ποτέ να λυθούν, ένα ίχνος παραμένει πάντα, αλλά μπορούμε να τους δώσουμε μια άλλη ζωή, μια ζωή πιο υποφερτή και μερικές φορές ακόμη και όμορφη και με νόημα.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πληγές μας για να δημιουργήσουμε κάτι χρήσιμο.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"
5. Όταν κάποιος είναι μίζερος, η ηδονή μας τρομάζει.
Η ανασφάλεια μας εμποδίζει να βιώνουμε ικανοποιητικά πράγματα.
6. Φτάνει να είσαι, να είσαι ανώτερος.
Είμαστε όλοι ξεχωριστοί.
7. Όταν φιμώνουμε τις λέξεις, τα αντικείμενα γίνονται γλώσσα.
Η αλήθεια βρίσκει το δρόμο της προς το φως της δημοσιότητας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
8. Οι λέξεις είναι κομμάτια στοργής που μερικές φορές φέρουν μερικές πληροφορίες.
Ο μόνος τρόπος να γνωρίσουμε τα συναισθήματά μας είναι να τα εκφράσουμε.
9. Υπάρχουν εκείνοι που μένουν σιωπηλοί για να κρυφτούν, εκείνοι που χαμηλώνουν το κεφάλι και αποφεύγουν τα βλέμματα για να απομονωθούν από τους άλλους.
Όταν απομονωνόμαστε, κάνουμε ένα πρόβλημα μεγαλύτερο γιατί το βάρος του είναι μόνο στους ώμους μας.
10. Η ανθεκτικότητα είναι μια διαδικασία που είναι πάντα δυνατή, εάν το άτομο που αναπτύσσεται βρει ένα αντικείμενο που είναι σημαντικό για αυτόν.
Μιλώντας για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η ανθεκτικότητα και πώς μπορεί να φέρει το θετικό της αποτέλεσμα.
11. Είναι η έλλειψη που καλεί τη δημιουργικότητα.
Πολλοί καλλιτέχνες δημιουργούν για να καλύψουν ένα κενό στην ψυχή τους.
12. Μιλάμε, μιλάμε και οι λέξεις διαδέχονται η μία την άλλη, αλλά μόνο όταν η μουσική της φωνής μας προετοιμάζει για το τελευταίο σημείο καταλαβαίνουμε τελικά πού μας πήγαν.
Τα πολλά λόγια δεν είναι το ίδιο με το να ξέρεις πώς να επικοινωνείς.
13. Είναι πολύ εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι μόνο τα τέρατα είναι ικανά για τερατώδεις πράξεις.
Όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να κάνουν καλό, αλλά είναι ικανοί και για πολύ κακό.
14. Όσο λιγότερες γνώσεις έχετε, τόσο περισσότερες πεποιθήσεις έχετε.
Η άγνοια έχει την ιδιαιτερότητα να μεγεθύνει το εγώ των ανθρώπων.
15. Το παράδοξο της ανθρώπινης κατάστασης είναι ότι μπορείς να γίνεις ο εαυτός σου μόνο υπό την επιρροή άλλων.
Είναι εντάξει να ακούμε τις συμβουλές των άλλων, αλλά πάντα να βρίσκουμε τον δικό μας δρόμο.
16. Η δυστυχία δεν είναι ποτέ καθαρή, ούτε και η ευτυχία.
Τα πράγματα δεν είναι ποτέ μαύρα ή άσπρα, γιατί υπάρχουν χιλιάδες πράγματα ενδιάμεσα.
17. Κανείς δεν ισχυρίζεται ότι η ανθεκτικότητα είναι συνταγή ευτυχίας.
Είναι ένα εργαλείο που μας βοηθά να προχωρήσουμε, αλλά δεν μπορεί να κάνει τα πάντα για εμάς.
- Σχετικό άρθρο: «90 φράσεις ευτυχίας και χαράς για να εκτιμήσεις τη ζωή»
18. Ο Θεός συλλαμβάνεται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με την προσωπική ανάπτυξη των πιστών και σύμφωνα με το πολιτισμικό τους πλαίσιο.
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να πιστέψουν στον Θεό, ακόμα κι αν δεν είναι με τον ίδιο τρόπο.
19. Στην υγιή μνήμη, η αναπαράσταση του εαυτού μας λέει τον τρόπο ζωής που μας επιτρέπει να είμαστε ευτυχισμένοι.
Και είναι αυτή η εικόνα που προβάλλουμε και επιδιώκουμε να κάνουμε πραγματικότητα στη ζωή μας.
20. Η αγάπη σε όλες τις εκφάνσεις της είναι η θεραπεία για να επουλωθούν οι παιδικές πληγές.
Η αγάπη είναι απαραίτητη για την ιδανική ανάπτυξη όλων των ανθρώπων.
21. Υπάρχει ένα σημείο, ίσως ακόμη πιο σημαντικό από το να αγαπιέστε, που δεν τονίζεται αρκετά.
Δεν είναι μόνο να δίνεις αγάπη άνευ όρων, αλλά να υποστηρίζεις τον άλλον στα έργα που έχουν.
22. Το να μισείς σημαίνει να παραμένεις αιχμάλωτος του παρελθόντος. Για να το ξεπεράσεις, είναι καλύτερο να καταλαβαίνεις παρά να συγχωρείς.
Η κατανόηση μας βοηθά να αφήσουμε ένα γεγονός στο παρελθόν και να μην παίρνουμε σημασία στο παρόν μας.
23. Η ζωή είναι τρελή, έτσι δεν είναι; Γι' αυτό είναι συναρπαστικό.
Η ζωή και οι αλλαγές της μας προσφέρουν διαφορετικούς τρόπους να βλέπουμε τον κόσμο.
24. Αν δεν υπάρχουν γεγονότα, δεν υπάρχει ιστορία, δεν υπάρχει ταυτότητα.
Είναι οι εμπειρίες που ζούμε που διαμορφώνουν την ταυτότητά μας.
25. Η μετάδοση πληροφοριών μέσω λέξεων αντιπροσωπεύει μόλις το 35 τοις εκατό του μηνύματος!
Δεν είναι μόνο τι λέμε, αλλά πώς το λέμε.
26. Δεν πρόκειται για την επιλογή μεταξύ τιμωρίας ή συγχώρεσης, αλλά μεταξύ κατανόησης για να αποκτήσεις λίγη ελευθερία ή υποταγής για να βιώσεις την ευτυχία στη σκλαβιά.
Τονίζοντας την ανάγκη να αφήσουμε το μίσος και τον πόνο για να προχωρήσουμε.
27. Η ανθεκτικότητα είναι η τέχνη της πλοήγησης στους χειμάρρους, η τέχνη της μεταμόρφωσης του πόνου για να τον κατανοήσεις. την ικανότητα να είσαι ευτυχισμένος ακόμα κι όταν έχεις πληγές στην ψυχή σου.
Η δύναμη που ασκεί πάνω μας η ανθεκτικότητα όταν την πραγματοποιούμε.
28. Αυτό που καθορίζει την ποιότητα της ανθεκτικότητάς τους είναι η ποιότητα του δεσμού που μπόρεσαν να σφυρηλατήσουν πριν από το τραύμα και αμέσως μετά.
Είναι να έχεις τη δέσμευση να θέλεις να αντιμετωπίσεις αυτό που ήταν και επίσης να το αφήσεις να φύγει.
29. Πρέπει να μάθεις να παρατηρείς για να αποφύγεις τη δηλητηριώδη ομορφιά των μεταφορών.
Η οικοδόμηση των ονείρων μας δεν πρέπει να απομακρύνει τα πόδια μας από την πραγματικότητα.
30. Ο γενετικός παράγοντας υπάρχει αλλά δεν λέει σχεδόν τίποτα για την ανθρώπινη κατάσταση.
Μπορεί να επηρεαζόμαστε από τη γενετική, αλλά αυτό δεν είναι απόλυτο στην προσωπικότητά μας.
31. Μια λέξη επιτρέπει την οργάνωση ενός άλλου τρόπου κατανόησης του μυστηρίου όσων το πέτυχαν: το ανθεκτικότητα, που υποδηλώνει την ικανότητα να προχωράς, να ζεις, να αναπτύσσεσαι παρά το αντιξοότητα.
Παραγγέλνοντας τις ιδέες μας μπορούμε να εκφράσουμε καλύτερα αυτό που έχουμε περάσει.
32. Η αγάπη είναι μια έκπληξη που μας διχάζει από το ανόητο, η προσκόλληση είναι ένας δεσμός που υφαίνεται καθημερινά.
Είναι μια δύναμη που μας κάνει να εκτιμούμε τη ζωή με πιο χαρούμενο τρόπο.
33. Η ποίηση είναι παλιομοδίτικη για τους χορταστούς, αλλά όταν το πραγματικό είναι αφόρητο, αποκτά την αξία όπλου για να επιβιώσει.
Όπως λέει και η παροιμία, «η ποίηση είναι για όσους θέλουν να τη διαβάσουν».
34. Το γέλιο μας είναι όπλο. Είμαστε πιο δυνατοί από την απόγνωση.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε μια καλή διάθεση ανά πάσα στιγμή.
35. Η δημιουργικότητα θα γινόταν η κόρη του πόνου. Πράγμα που δεν σημαίνει ότι η ταλαιπωρία είναι η μητέρα κάθε δημιουργικότητας.
Υπάρχει μια σαφής διαφορά μεταξύ της χρήσης του πόνου ως μούσας και της εξάρτησης από τα βάσανα για να είσαι δημιουργός.
36. Μια συμφορά είναι μια πληγή που έχει εγγραφεί στην ιστορία μας, αλλά δεν είναι προορισμός.
Τα λάθη ή οι αποτυχίες δεν καθορίζουν το μέλλον μας, είναι μαθήματα για βελτίωση.
37. Ποιο είναι το μυστικό της δύναμης που του επέτρεπε να μαζεύει λουλούδια στην κοπριά;
Είναι η ικανότητα να παίρνεις θετικά μαθήματα από κάτι κακό.
38. Μια ζωή αφιερωμένη στην ευχαρίστηση μας φέρνει σε απόγνωση τόσο σίγουρα όσο μια ζωή χωρίς ευχαρίστηση.
Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθούμε να καλύψουμε ένα κενό με πράγματα που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά.
39. Η ανθεκτικότητα είναι κάτι περισσότερο από το να αντιστέκεσαι, είναι επίσης να μάθεις να ζεις.
Βρίσκουμε νόημα σε αυτό που νιώθουμε ότι μας κρατάει πίσω, ώστε να μπορούμε να προχωρήσουμε.
40. Αυτή η ανθεκτικότητα δεν έχει μελετηθεί, παρά το γεγονός ότι όλοι οι γιατροί την έχουν επιβεβαιώσει πολύ αφηγηματικό για τον πολιτισμό μας, έναν πολιτισμό για τον οποίο παραμένουν οι επιζώντες ύποπτοι.
Χάρη στις προσπάθειες ανθρώπων σαν αυτόν, η ανθεκτικότητα είναι πλέον ένα καυτό θέμα.
41. Μια αληθινή σχέση προκαλεί αμοιβαία επιρροή. Είναι δύο οικείοι κόσμοι που αλληλεπιδρούν και ο ένας τροποποιεί τον άλλο.
Ο στόχος που πρέπει να επιδιώκεται όταν αναζητάτε σύντροφο.
42. Φανταστείτε ότι είμαστε ισορροπημένοι άνθρωποι με μια ειρηνική ζωή, δεν θα υπήρχε κανένα γεγονός, καμία κρίση, κανένα τραύμα για να ξεπεραστεί, μόνο ρουτίνα, τίποτα να θυμόμαστε. δεν θα μπορούσαμε καν να μάθουμε ποιοι είμαστε.
Χρησιμοποιώντας την έννοια της ανθεκτικότητας για να μας δείξει μια πιο θετική πλευρά των προβλημάτων που μας περιβάλλουν.
43. Ο άνθρωπος χρειάζεται να αγαπιέται. Αλλά όχι μόνο να σε αγαπούν, αλλά να αγαπάς και να αγαπιέσαι.
Δεν αρκεί μόνο η αγάπη, αλλά χρειάζεται και αναγνώριση και επικύρωση ως άνθρωποι.
44. Σε τραυματική μνήμη, ένα απίστευτο δάκρυ καθηλώνει την εικόνα του παρελθόντος και συννέφιασε τη σκέψη.
Ένα τραύμα προσκολλάται στο παρελθόν και η άρνηση να ζήσουμε ξανά το ίδιο πράγμα, ακόμα κι αν πρέπει να εγκλωβιστούμε για αυτό.
45. Είναι μια στρατηγική για την καταπολέμηση της ατυχίας που σας επιτρέπει να αντλήσετε ευχαρίστηση από τη ζωή, παρά το μουρμουρητό φαντασμάτων από τα βάθη της μνήμης σας.
Εξηγώντας τα οφέλη που αποκομίζουμε από την εξάσκηση της ανθεκτικότητας.
46. Ό, τι έχασα στις ψευδαισθήσεις, το κέρδισα στην τρυφερότητα.
Κατανοώντας καλύτερα τις περιστάσεις, μπορούμε να κατανοήσουμε τις καταστάσεις των άλλων.
47. Όλες οι λύπες μπορούν να αντέξουν αν τις βάλεις σε μια ιστορία.
Η αφήγηση της ιστορίας μας είναι μια εξαιρετική θεραπεία κάθαρσης.
48. Αν η δυστυχία περιορίζει τη δημιουργικότητα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναγκαστεί κανείς να υποφέρει για να γίνει δημιουργικός.
Πολλοί καλλιτέχνες χρησιμοποιούν τον πόνο ως πηγή έμπνευσης, αλλά δεν προέρχονται όλες οι δημιουργίες από τα βάσανα.
49. Αυτό το σύνολο που αποτελείται από μια προσωπική ιδιοσυγκρασία, μια πολιτιστική σημασία και μια κοινωνική υποστήριξη, εξηγεί την εκπληκτική ποικιλομορφία των τραυμάτων.
Δεν προέρχονται όλα τα τραύματα από το ίδιο μέρος και ακόμα κι αν προέρχονται, έχουν διαφορετική σημασία για τους ανθρώπους.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»
50. Χθες ο πόνος ήταν δείγμα αδυναμίας του τραυματία, σήμερα φανερώνει την ανικανότητα του επαγγελματία.
Κάθε βάσανο είναι προσωπικό και επομένως πρέπει να το σεβόμαστε.
51. Η ανθεκτικότητα είναι η τέχνη της μεταμόρφωσης του πόνου για να του δώσει νόημα.
Είναι να ξέρεις πώς να αλλάξεις τον πόνο από κάτι κακό σε κάτι φυσιολογικό.
52. Μπορεί κανείς να ξαναγεννηθεί λίγο, αλλά να ζει διαφορετικά, γιατί μια θανάσιμη αγωνία εισβάλλει στις ψυχές μας.
Το να ξεκινήσουμε από την αρχή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αφήνουμε πίσω ολόκληρο το παρελθόν, γιατί κάτι μας μένει.
53. Αν δεχτούμε την ιδέα ότι μιλάμε για να επηρεάσουμε τον άλλον να γίνει δεκτικός στις δικές μας στοργές, θα καταλάβουμε την ανάγκη για αυτές τις μικρές συντριβές.
Είναι ανθρώπινο να θέλουμε οι άλλοι να καταλαβαίνουν τις καταστάσεις που περνάμε.
54. Βασανισμένοι από τις αναμνήσεις μας, αφοσιωνόμαστε στο γυάλισμα της μνήμης μας.
Στην αναζήτηση να αποφύγουμε τον πόνο, κρύβουμε χιλιάδες αναμνήσεις που είναι κοντά σε κάθε μορφή ταλαιπωρίας.
55. Μόνο οι μύθοι κάνουν ντετερμινιστικές ιστορίες.
Οι πολιτισμοί βασίζονται σε μύθους που τους καθιστούν σπουδαίους ή επικίνδυνους.
56. Ο πιο σίγουρος τρόπος για να βασανίσεις έναν άντρα είναι να τον κάνεις να απελπιστεί λέγοντας: «Δεν υπάρχει γιατί εδώ». Αυτή η πρόταση τον κάνει να πέφτει στον κόσμο των πραγμάτων, να τα υποβάλλει στα πράγματα και να κάνει τον εαυτό του πράγμα.
Θέλουμε πάντα να βρούμε μια απάντηση στα ερωτήματά μας και όταν δεν την έχουμε, πέφτουμε σε διαρκή απόγνωση.
57. Κάθε τραυματίας αναγκάζεται σε μεταμόρφωση.
Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να αλλάξετε.
58. Με βιολογικά, συναισθηματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά νήματα, περνάμε τη ζωή μας υφαίνοντας τον εαυτό μας.
Αποτελούμαστε από χιλιάδες εμπειρίες και προσωπικά γνωρίσματα.
59. Το μέτρημα εκθέτει τον εαυτό σου σε κίνδυνο. Το να μένεις σιωπηλός σημαίνει απομόνωση.
Με το να εκθέτουμε τον εαυτό μας, δείχνουμε τα τρωτά μας σημεία, αλλά και ανοίγουμε για να θεραπεύσουμε.
60. Όταν το «εγώ» είναι εύθραυστο, το «εμείς» χρησιμεύει ως πρόσθεση.
Υπάρχουν εκείνοι που αναπτύσσουν αρνητικό δέσιμο με τους άλλους επειδή δεν τους αρέσει να είναι με τον εαυτό τους.