Συναισθηματικά εξαρτημένοι γονείς: πώς να τους βοηθήσετε;

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια αξιοσημείωτη αλλαγή στα πρότυπα της σχέσης ανθρώπους και από συναισθηματικό «εθισμό» προς άλλα αγαπημένα πρόσωπα του περιβάλλοντός τους, όπως φίλους, συγγενείς ή ζευγάρια.

Αν και αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί ευρέως σε ζευγάρια και ρομαντικά ενδιαφέροντα, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να συμβεί και μεταξύ των γονέων και των παιδιών τους, ένα πιο συχνό φαινόμενο από ό, τι πιστεύουμε και που μπορεί να έχει πραγματικά καταστροφικές συνέπειες τόσο στους γονείς όσο και στους νέους του Σπίτι. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί σε χωρισμένους γονείς που νιώθουν μόνοι και προσπαθούν να κάνουν τα παιδιά τους να τα λυπηθούν για να τα έχουν. «δίπλα του» και καταπολεμούν το αίσθημα της μοναξιάς, ή σε πατέρες και μητέρες που φοβούνται τη στιγμή που θα χειραφετηθούν τα παιδιά τους, μεταξύ άλλων περιπτώσεις. Ετσι ώστε, Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε στους γονείς με συναισθηματική εξάρτηση για να τους δώσουμε την υποστήριξη που χρειάζονται.

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Τι να κάνετε για να βοηθήσετε τους πατέρες και τις μητέρες με συναισθηματική εξάρτηση;

Παρακάτω θα εξετάσουμε μια σειρά από κατευθυντήριες γραμμές και συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να βοηθήσουμε εκείνους τους πατέρες και τις μητέρες που μπορεί να παρουσιάσουν μια περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης από τα παιδιά τους. Φυσικά, πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι ότι ως γιοι και κόρες η σωματική και ψυχική μας υγεία είναι επίσης μια βασική πτυχή αυτή τη διαδικασία, και δεν χρειάζεται να θυσιαζόμαστε ατελείωτα για να παρέχουμε αυτού του είδους την υποστήριξη συνεχώς; Σε περιπτώσεις που η κατάσταση σας κυριεύει, είναι σκόπιμο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια στην ψυχοθεραπεία.

1. Προώθηση δραστηριοτήτων ζευγαριού

Σε παντρεμένα ζευγάρια με παιδιά, η ανακατεύθυνση της προσοχής από το τι γίνεται σε καθημερινή βάση από τη σχέση πατέρα/μητέρας-παιδιού στη σχέση του ζευγαριού βοηθά στην άμβλυνση εντάσεων αυτού του τύπου. Και για αυτό, Το να τους ενθαρρύνετε να κάνουν δραστηριότητες ως ζευγάρι είναι συχνά χρήσιμο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης του Στέρνμπεργκ»

2. Βοηθήστε να αποτρέψετε τα συναισθήματα της μοναξιάς

Μερικοί χωρισμένοι ή χωρισμένοι γονείς μπορεί να μείνουν μόνοι και να χρησιμοποιήσουν τα παιδιά τους να ξεπεράσει αυτή τη μοναξιά ή να εκτονώσει τις δικές του απογοητεύσεις μπροστά στα προβλήματα της ζωής συνεχώς, μια πολύ ανθυγιεινή μορφή σχέσης γνωστή ως «συναισθηματική αιμομιξία».

Για να αποτρέψει τους γονείς από το να αισθάνονται μοναξιά μετά από ένα διαζύγιο ή μετά τον θάνατο του τους συζύγους πρέπει να τους βοηθήσουμε να βρουν χρήσιμες λύσεις ώστε να μπορέσουν να ξεπεράσουν αυτό το συναίσθημα μοναξιά.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αναζητώντας κάθε είδους δραστηριότητες που ικανοποιούν τους γονείς μας και που απαιτούν ενδοσκόπηση, ώστε η μοναξιά να μην συνδέεται πάντα με το αρνητικό.

• Σχετικό άρθρο: «Ανεπιθύμητη μοναξιά: τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε»

3. Αποτρέψτε το σύνδρομο άδειας φωλιάς

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς είναι το αίσθημα δυσφορίας και ταλαιπωρίας που βιώνουν οι γονείς που αφιερώνουν τη ζωή τους στη φροντίδα των παιδιών τους μόλις φύγουν από το σπίτι.

Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο έχει να κάνει με το αίσθημα της μοναξιάς που βιώνουν, καθώς και μέσα το γεγονός ότι έχουν αφιερώσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους στο να είναι αφοσιωμένοι πατέρες ή μητέρες.

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου σε πατέρες και μητέρες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί έντονη ψυχολογική εργασία στην οποία το άτομο επιτυγχάνει κατανοούν ότι η προσωπικότητά τους δεν μπορεί να βασίζεται στο γεγονός ότι είναι πατέρας ή μητέρα και ότι αξίζουν τον εαυτό τους ακόμα κι αν δεν ζουν με τους παιδιά.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να βρείτε δραστηριότητες και κάθε είδους εβδομαδιαίες ή καθημερινές πρωτοβουλίες για να τα κρατήσει απασχολημένα και να τα βοηθήσει να ξεχάσουν την ταλαιπωρία που προκαλεί η αποχώρηση των παιδιών τους.

4. Θέστε όρια

Όπως σε κάθε περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης, ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βοηθήσουμε ένα άτομο να την ξεπεράσει είναι θέτοντας όρια με αυτό το άτομο και καθιστώντας σαφές τι είναι αποδεκτό και τι όχι.

Στην περίπτωση ορισμένων πατεράδων και μητέρων που εκβιάζουν συναισθηματικά τα παιδιά τους για να τα αναγκάσουν να σπουδάσουν καριέρα, πρέπει να τα κάνουμε καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να πάρουν θέση τόσο έντονα σε αυτήν την κρίσιμη απόφαση και ότι δεν μπορούν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να κάνουν κάτι που δεν κάνουν αυτοί θέλουν

Είναι σαφές ότι οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν, να συμβουλεύσουν ή να πουν τη γνώμη τους για οποιοδήποτε θέμα, αλλά Δεν πρέπει να αποφασίζουν για το μέλλον των γιων ή των κορών τους.

Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να έχουν την αντίληψη ότι ως γιοι ή κόρες θα είμαστε στη διάθεσή τους σε περίπτωση οποιουδήποτε καταγγελίας ή αξίωσης. Είναι σημαντικό να αντιληφθούν ότι η παρουσία μας είναι ανάλογη με τον επείγον ή τη σοβαρότητα του προβλήματος που αντιμετωπίζουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διεκτικότητα: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας"

5. Τονώστε την κοινωνική ζωή

Η ενεργοποίηση της κοινωνικής ζωής είναι απαραίτητη για τους πατέρες και τις μητέρες που μπορούν να αναπτύξουν συναισθηματική εξάρτηση από τα παιδιά τους. γι' αυτό έχει μεγάλη σημασία για να βγαίνει το άτομο τακτικά και να μένει με άλλα άτομα της ηλικίας του.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορεί να βοηθήσει να συναντήσετε άλλα άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα με τα οποία να συναντηθείτε και να πραγματοποιήσετε κοινωνικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες κάθε είδους.

6. Πήγαινε σε ψυχολόγο

Όσο είναι απαραίτητο, πήγαινε σε ψυχολόγο γίνεται ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης ή βοήθειας μητέρων και πατέρων να ξεπεράσουν περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης προς τα μικρά ή μεγαλύτερα παιδιά τους.

Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος εξειδικευμένος σε αυτό το είδος περιπτώσεων θα ξέρει πώς να μας δώσει τις καλύτερες συμβουλές. και θα μπορέσει να αντιμετωπίσει σε βάθος κάθε πρόβλημα που είναι η αιτία της συναισθηματικής εξάρτησης παρόν.