Πώς να αναγνωρίσετε τις τοξικές σχέσεις;

Οι θετικές σχέσεις παράγουν ευεξία, χαρά και πλήρη ευτυχία. Δυσκολίες και ανεκπλήρωτες προσδοκίες υπάρχουν σε κάθε είδους σχέσεις. Δηλαδή, είναι σημαντικό να μην χαρακτηρίζουμε τη σύγκρουση ως γεγονός που είναι πάντα αρνητικό από μόνο του.

Ωστόσο, τοξικές σχέσεις είναι αυτές στις οποίες επαναλαμβανόμενα μοτίβα που προκαλούν φθορά, θλίψη και απογοήτευση. Δηλαδή, παρέχουν περισσότερες στιγμές περιττής ταλαιπωρίας παρά ηρεμίας και γαλήνης.

Παρόλα αυτά, οι εμπλεκόμενοι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν για πάρα πολύ καιρό να βυθίζονται στη δυναμική μιας σχέσης που δεν είναι εποικοδομητική.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Πώς να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια γύρω από τοξικές σχέσεις;

Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις Καθημερινά:

1. Δεν υπάρχει πλήρης ελευθερία μέσα στη σχέση

Τα λόγια και οι πράξεις δείχνουν να δείχνουν μια συνεχή επιθυμία να αλλάξουν το άλλο άτομο. Δηλαδή, παράπονα, αρνητικές κριτικές και μομφές καταλαμβάνουν μεγάλο χώρο στην αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο.

2. Η σχέση βρίσκεται σε πολύ ασταθή βάση

Το επίπεδο συμμετοχής του καθενός είναι τελείως διαφορετικό. Δεν υπάρχει πραγματική ισορροπία στις εκδηλώσεις στοργής. Για παράδειγμα, είναι σύνηθες για ο ένας από τους δύο νιώθει ότι πρέπει να προσπαθούν συνεχώς για να προχωρήσει η σχέση ή για να αποφύγετε μια μελλοντική αποστασιοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, πιστέψτε και αισθανθείτε ότι δίνετε περισσότερη αγάπη από αυτή που λαμβάνετε σε καθημερινή βάση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "5 τρόποι για να επιλύσετε μια σύγκρουση αποτελεσματικά"

3. Τα βραχυπρόθεσμα σχέδια σπάνε εύκολα

Ο δεσμός προχωρά στον ρυθμό της μόνιμης έντασης, των αμφιβολιών και της συνεχούς αβεβαιότητας. Παράγουν δηλαδή σημεία καμπής στην οποία δεν υπάρχει κατανοητή σύνδεση μεταξύ της αιτίας και του αποτελέσματος που πυροδότησε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Με αυτόν τον τρόπο, μια στιγμή φαινομενικής συνενοχής τελειώνει απότομα ως αποτέλεσμα μιας συζήτησης ή μιας σκόπιμης σιωπής.

4. Τα βάσανα και η απογοήτευση μεγαλώνουν με το πέρασμα του χρόνου

Επαναλαμβανόμενες και αρνητικές συμπεριφορές εμφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρά την επιθυμία να αλλάξει κάτι μεταξύ τους, η κατάσταση παραμένει ή και χειροτερεύει με τους μήνες. Οι πρωταγωνιστές εξακολουθούν να βυθίζονται σε παρόμοιες διαδικασίες, αν και οι εξωτερικές συνθήκες είναι διαφορετικές. Όμως η εσωτερική δυναμική της σχέσης παραμένει ουσιαστικά η ίδια.

5. Ο αντίκτυπος μιας τοξικής σχέσης είναι τεράστιος.

Η δυστυχία που βιώνεται στον ίδιο τον δεσμό επηρεάζει αρνητικά άλλα επίπεδα της ζωής. Μερικές φορές, το άτομο απομακρύνεται από τους φίλους και την οικογένεια που πιστεύουν ότι αυτή η σχέση δεν είναι θετική. Αν και η απόσταση μπορεί να συμβεί για πολλούς άλλους λόγους. Μερικές φορές, το άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να είναι μόνιμα προσεκτικό, αφοσιωμένο και εμπλεκόμενο για να λειτουργήσει πραγματικά ο δεσμός.

Με άλλα λόγια, αυτή η προσπάθεια απαιτεί τόσο υψηλό επίπεδο αφοσίωσης που δεν αφήνει τον απαραίτητο χώρο για να φροντίζει συχνά άλλους συναισθηματικούς δεσμούς. Μια τοξική σχέση προκαλεί συνήθεις αλλαγές στη διάθεση. Κατά συνέπεια, είναι πιθανό το άτομο να μην αφιερώνει τόσο χώρο όσο πριν σε σχέδια που του αρέσουν. Η προσωπική δυστυχία παρεμβαίνει αρνητικά ακόμα και στην επαγγελματική ζωή. Ένας εργαζόμενος που ζει σε μια τοξική σχέση δυσκολεύεται περισσότερο να συγκεντρωθεί.

6. ο εγωισμός είναι κοινός

Δεν υπάρχει από κοινού αληθινή επιδίωξη της κοινής ευτυχίας. Υπάρχει κάποιος παράγοντας που συμβάλλει σε ένα μειωτικό όραμα του δεσμού: η ζήλια, οι αμφιβολίες, η δυσπιστία ή η αλαζονεία. Συχνές είναι οι συζητήσεις που δείχνουν τις υπάρχουσες ελλείψεις στην επικοινωνία μεταξύ των δύο. Έλλειψη ενσυναίσθησης, ταπεινότητας, υπομονής, σεβασμού και κατανόησης. Αντίθετα, υπάρχουν πάρα πολλές υποθέσεις, παρεμβάσεις και προσβλητικές λέξεις που μπλοκάρουν το διάλογο.

7. Συγκρούσεις που γίνονται χρόνιες στη σχέση

Μια συγκεκριμένη σύγκρουση δεν χρειάζεται να ερμηνευτεί ως αρνητική εμπειρία. Είναι ένα γεγονός που μπορεί να διαχειριστεί, να επιλυθεί και να επιλυθεί μέσω των κατάλληλων εργαλείων. Επιπλέον, και οι δύο μπορείτε να πάρετε σημαντικά μαθήματα από τις στιγμές που περάσατε μαζί. Ωστόσο, δεν είναι θετικό ότι οι πρωταγωνιστές λιμνάζουν σε ό, τι έχει συμβεί ή ότι αυτό το θέμα γίνεται χρόνιο με τον καιρό. Δηλαδή, τα άτομα που εμπλέκονται σε μια τοξική σχέση συχνά διαφωνούν για θέματα από το παρελθόν. Οι εκκρεμότητες συσσωρεύονται σε σημείο που παρεμβαίνουν στο παρόν.

Επομένως, οι τοξικές σχέσεις προκαλούν ένα υψηλό επίπεδο περιττής ταλαιπωρίας. Μερικές φορές οι εμπλεκόμενοι έρχονται να σχετικοποιήσουν καταστάσεις ή χειρονομίες που δεν δικαιολογούνται σε κανένα πλαίσιο. Μπορούν να έρθουν να εξομαλύνουν τις ελλείψεις μιας σχέσης που γίνεται αντιληπτή από διαφορετική οπτική γωνία όταν αναλύεται εξωτερικά. Με λίγα λόγια, οι τοξικές σχέσεις παράγουν έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα στην καθημερινή ζωή. Αντίθετα, αφήνουν πολύ λίγα περιθώρια για ηρεμία και ηρεμία.