Οι 56 καλύτερες διάσημες φράσεις του Όλιβερ Σακς

Ο Όλιβερ Σακς ήταν σπουδαίος Βρετανός νευρολόγος και συγγραφέας. που πέθανε το 2015 από καρκίνο του ήπατος σε τελικό στάδιο.

Σε όλη του τη ζωή δημοσίευσε πολλά έργα, μεταξύ των οποίων είναι: «Ο άντρας που μπέρδεψε τη γυναίκα του με καπέλο», "Ένας ανθρωπολόγος στον Άρη" είτε "Ξυπνίσματα".

• Σχετικό άρθρο: «Οι 55 καλύτερες φράσεις για την ψυχολογία... και το νόημά του"

Οι καλύτερες φράσεις και προβληματισμοί του Oliver Sacks

Υπήρχαν πολλά αποσπάσματα γεμάτα σοφία που είπε αυτός ο χαρακτήρας. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο, Ετοιμάσαμε μια λίστα με τις πιο λαμπρές φράσεις του.

1. Μιλάμε όχι μόνο για να πούμε στους ανθρώπους αυτό που σκεφτόμαστε, αλλά λέμε αυτό που σκεφτόμαστε. Η ομιλία είναι μέρος της σκέψης

Χάρη στον λόγο μπορούμε να επικοινωνήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας με τους άλλους.

2. Υπάρχουν ελαττώματα, ασθένειες και διαταραχές που μπορούν να παίξουν παράδοξο ρόλο, αποκαλύπτοντας ικανότητες, εξελίξεις, εξελίξεις, λανθάνουσες μορφές ζωής, που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να δούμε, ούτε καν να φανταστούμε ελλείψει αυτών

Τα ψυχικά προβλήματα και οι ασθένειες μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο σχέσης μας με το περιβάλλον.

3. Δεν μπορώ να προσποιούμαι ότι είμαι κάποιος χωρίς φόβο. Αλλά το κυρίαρχο συναίσθημά μου είναι αυτό της ευγνωμοσύνης

Ο Όλιβερ Σακς σκέφτεται πώς ήταν η ζωή του.

4. Και τότε, σαν να ήταν ζωγραφισμένος με ένα γιγάντιο πινέλο, αναδύθηκε ένας τεράστιος, τρεμάμενος, σε σχήμα αχλαδιού λεκές από το πιο αγνό λουλακί. Φωτεινό, λαμπερό, με γέμισε έκσταση: ήταν το χρώμα του ουρανού, το χρώμα, είπα στον εαυτό μου, που ο Τζιότο είχε περάσει τη ζωή του προσπαθώντας να το βρει χωρίς επιτυχία, ίσως επειδή το χρώμα του ουρανού δεν φαίνεται στο γη

Ένα απόσπασμα βγαλμένο από το έργο του που ονομάζεται "Παραισθήσεις".

5. Όταν η πίστη σε παραδοσιακές φιγούρες - δαίμονες, μάγισσες ή άρπυιες - χάνεται, νέες παίρνουν τη θέση τους: εξωγήινοι, εμφανίσεις από "μια προηγούμενη ζωή"

Πάντα ενδιαφερόταν για τον εσωτερικό κόσμο των ανθρώπων με ψυχωτικές διαταραχές.

6. Οι ασθενείς που εμφάνιζαν παραλήρημα βρίσκονταν σχεδόν πάντα σε ιατρικούς ή χειρουργικούς θαλάμους, όχι σε νευρολογικούς ή ψυχιατρικούς θαλάμους, όπως παραλήρημα γενικά σηματοδοτεί ένα ιατρικό πρόβλημα, συνέπεια κάτι που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, και που εξαφανίζεται μόλις επιλυθεί το ιατρικό πρόβλημα. λύση στο

Ένας προβληματισμός για το πώς αντιμετωπίζονται οι άνθρωποι που πάσχουν από μια παραληρηματική διαταραχή.

7. Οι άνθρωποι μοιράζονται πολλά πράγματα με άλλα ζώα - τις βασικές ανάγκες για φαγητό και ποτό ή ύπνο, για παράδειγμα-αλλά υπάρχουν πρόσθετες ψυχικές και συναισθηματικές ανάγκες και επιθυμίες που είναι μοναδικές του ανθρώπου

Οι άνθρωποι έχουν ανώτερες ικανότητες που δεν διαθέτουν άλλα ζώα.

8. Μελέτες που έγιναν από τον Andrew Newberg και άλλους έχουν δείξει ότι η συνεχής πρακτική του διαλογισμού παράγει σημαντικά αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος σε μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με την προσοχή, το συναίσθημα και ορισμένες λειτουργίες αυτονόμος

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει τεράστια οφέλη για τη συναισθηματική υγεία των ανθρώπων.

9. Υπάρχει μόνο ένας χρυσός κανόνας: πρέπει πάντα να ακούτε τον ασθενή

Η ενασχόληση με τον ασθενή πρέπει να είναι εξατομικευμένη και, ως εκ τούτου, να ακούγονται οι ανάγκες.

10. Κάθε πράξη αντίληψης είναι σε κάποιο βαθμό πράξη δημιουργίας και κάθε πράξη μνήμης είναι σε κάποιο βαθμό πράξη φαντασίας.

Μια φράση του Όλιβερ Σακς που καλεί τον αναγνώστη σε βαθύ προβληματισμό.

11. Η μουσική, μοναδική στις τέχνες, είναι ταυτόχρονα εντελώς αφηρημένη και βαθιά συναισθηματική.

Η μουσική έχει τη δύναμη να τροποποιεί τη συμπεριφορά μας και επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση.

12. Οι άνθρωποι θα χτίσουν μια ζωή με τους δικούς τους όρους, είτε είναι κωφοί είτε αχρωματοψίες είτε αυτιστικοί ή οτιδήποτε άλλο. Και ο κόσμος σας θα είναι τόσο πλούσιος και ενδιαφέρον και γεμάτος όσο μπορεί να είναι ο κόσμος μας.

Όλοι χτίζουμε το σχέδιο μας για τον κόσμο ακόμη και έχοντας περιορισμούς.

13. Δεν θα υπάρχει κανείς σαν εμάς όταν θα φύγουμε, δεν θα υπάρχει κανένας σαν κανένας άλλος, ποτέ. Όταν οι άνθρωποι πεθαίνουν, δεν μπορούν να αντικατασταθούν. Βγαίνουν τρύπες που δεν μπορούν να γεμιστούν, αφού είναι το πεπρωμένο –το πεπρωμένο και η νευρωνική γενετική– όλων των όντων. ο άνθρωπος να είναι ένα μοναδικό άτομο, να βρει τον δικό του τρόπο, να ζήσει τη δική του ζωή και να πεθάνει μόνος του θάνατος

Ο καθένας μας έχει μοναδικά προσωπικά χαρακτηριστικά που μας κάνουν διαφορετικούς και αναντικατάστατους.

14. Πιστεύω ότι ο εγκέφαλος είναι ένα δυναμικό σύστημα στο οποίο ορισμένα μέρη ασκούν έλεγχο ή έλεγχο και άλλα μέρη τον καταστέλλουν. Και αν ίσως κάποιος έχει ζημιά σε μια από τις περιοχές που ελέγχουν ή καταστέλλουν, τότε είναι πιθανό για την εμφάνιση κάτι απροσδόκητο, θα μπορούσε να είναι μια κρίση, ένα διαφορετικό χαρακτηριστικό ή ακόμα και ένα ξαφνικό πάθος για ΜΟΥΣΙΚΗ

Ο εγκέφαλός μας μας επιτρέπει να βιώνουμε μοναδικά και εντυπωσιακά πράγματα.

15. Εάν ένας άντρας έχει χάσει ένα πόδι ή ένα μάτι, ξέρει ότι έχει χάσει ένα πόδι ή ένα μάτι. αλλά αν έχει χάσει τον εαυτό του, αν έχει χάσει τον εαυτό του, δεν μπορεί να τον γνωρίσει, γιατί δεν είναι πια εκεί για να τον γνωρίσει.

Όταν κάποιος δεν γνωρίζει τον εαυτό του σε βάθος ή δεν συνδέεται με τον εαυτό του, βρίσκεται σε κατάσταση σύγχυσης και υπαρξιακή κρίση.

16. Ακριβώς όπως μπορούμε να τρομοκρατηθούμε από τον όλεθρο που προκαλείται από την ανάπτυξη μιας ασθένειας ή διαταραχής, έτσι και εμείς μπορούμε να τα δούμε ως κάτι δημιουργικό, γιατί ακόμα και όταν καταστρέφουν συγκεκριμένες διαδικασίες, έναν συγκεκριμένο τρόπο να κάνουμε πράγματα, πράγματα, μπορεί να αναγκάσουν το νευρικό σύστημα να δημιουργήσει άλλες διαδικασίες και τρόπους, που το αναγκάζουν να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί απροσδόκητος

Η θετική νοοτροπία, παρά τις αρνητικές πλευρές μιας ασθένειας, είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της.

17. Ο εγκέφαλος είναι πολύ πιο αφοσιωμένος στην κίνηση παρά στη γλώσσα. Η γλώσσα είναι μόνο λίγο από αυτό που υπάρχει μέσα σε αυτόν τον απέραντο ωκεανό κίνησης.

Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λόγια, αλλά πρέπει να περιοριστούμε στο συναίσθημα.

18. Πρέπει να ζω με τον πιο πλούσιο, βαθύ και παραγωγικό τρόπο που μπορώ

Όταν κάποιος πάσχει από μια ασθένεια όπως ο καρκίνος, μαθαίνει να αποδέχεται την απεραντοσύνη της ζωής.

19. Η αλλαγή της προσωπικότητας στην επιληψία του κροταφικού λοβού μπορεί να είναι η πιο σημαντική ένδειξη που πρέπει να κάνουμε όταν πρόκειται για την αποκρυπτογράφηση των νευρολογικών συστημάτων που αποτελούν το θεμέλιο των συναισθηματικών δυνάμεων που καθοδηγούν το η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Όταν ο μετωπιαίος λοβός προσβάλλεται από μια ασθένεια, η προσωπικότητα του ατόμου αλλάζει.

20. Πάνω απ' όλα, υπήρξα ένα αισθανόμενο ον, ένα σκεπτόμενο ζώο σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη, και αυτό από μόνο του ήταν ένα τεράστιο προνόμιο και περιπέτεια.

Ο Όλιβερ Σακς θεωρούσε τον εαυτό του σπουδαίο άνθρωπο.

21. Νιώθω ότι θα έπρεπε να προσπαθώ να ολοκληρώσω τη ζωή μου, ό, τι κι αν σημαίνει να ολοκληρώσω μια ζωή

Μια φράση που είπε μόλις ανακάλυψε ότι έχει καρκίνο.

22. Ο καθένας από εμάς έχει μια ιστορία ζωής της οποίας η συνέχεια, το νόημα είναι η δική μας ζωή.

Σε όλη μας τη ζωή διαμορφώνουμε μια εικόνα του εαυτού μας που μας συνοδεύει σε όλη μας τη ζωή.

23. Είμαι άνθρωπος με σφοδρή διάθεση, με βίαιους ενθουσιασμούς και έλλειψη μέτρου σε όλα μου τα πάθη.

Πιθανώς, ο Σακς έφτασε τόσο μακριά στον επαγγελματικό τομέα λόγω του πάθους που ένιωθε για αυτό που έκανε.

24. Και, με την ευρεία του έννοια, ο νευρικός δαρβινισμός υπονοεί ότι είμαστε προορισμένοι, είτε το θέλουμε είτε όχι, σε ένα ζωή της μοναδικότητας και της αυτο-ανάπτυξης, για να δημιουργήσουμε τα δικά μας ατομικά μονοπάτια μέσα από τη ζωή

Ο εγκέφαλός μας έχει μια τεράστια ικανότητα προσαρμογής.

25. Όλοι μας (με ελάχιστες εξαιρέσεις) μπορούμε να αντιληφθούμε μουσική, τόνους, χροιά, διαστήματα, μελωδικά περιγράμματα, αρμονία και (ίσως με στοιχειώδη κυρίως τρόπο) ρυθμό. Ενσωματώνουμε όλα αυτά τα πράγματα και «χτίζουμε» τη μουσική στο μυαλό μας χρησιμοποιώντας πολλά διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου. Και σε αυτή την εν πολλοίς ασυνείδητη δομική εκτίμηση της μουσικής προστίθεται μια συχνά έντονη και βαθιά συναισθηματική αντίδραση.

Αυτός ο χαρακτήρας πάντα ενδιαφερόταν για τη σχέση μουσικής και εγκεφάλου.

26. Η δύναμη της μουσικής να ενσωματώνει και να θεραπεύει…είναι αρκετά θεμελιώδης. Είναι το βαθύτερο μη χημικό φάρμακο

Η δύναμη της μουσικής είναι τέτοια που χρησιμοποιείται ως μορφή θεραπείας. Είναι αυτό που είναι γνωστό ως μουσικοθεραπεία.

27. Η ανάμνηση είναι πάντα ανοικοδόμηση, όχι αναπαραγωγή

Η φαντασία και η αντίληψή μας για τη ζωή επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό αυτά που θυμόμαστε για γεγονότα ή περιστατικά.

28. Η εμπειρική επιστήμη, ο εμπειρισμός, δεν λαμβάνει υπόψη της την ψυχή, δεν λαμβάνει υπόψη του τι συνιστά και καθορίζει τον προσωπικό εαυτό.

Ο υπερβολικός εμπειρισμός μπορεί να αφήσει έξω ορισμένα φαινόμενα που είναι δύσκολο να μετρηθούν.

29. Η θρησκεία μου είναι η φύση. Αυτό είναι που μου ξυπνά συναισθήματα θαυμασμού, μυστηρίου και ευγνωμοσύνης.

Η φύση μπορεί να μας εκπλήξει πολλές φορές, αλλά είναι ευχάριστο να χαθούμε μέσα της.

30. Οι ψυχωτικές παραισθήσεις, οπτικές ή ακουστικές, σας παρασύρουν, σας κατευθύνουν, σας ταπεινώνουν, σας κοροϊδεύουν… Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε μαζί τους

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από παραισθήσεις τις νιώθουν αληθινές και τις αντιλαμβάνονται σαν να υπάρχουν πραγματικά.

31. Βλέπουμε με τα μάτια μας, αλλά βλέπουμε και με τον εγκέφαλό μας. Και το να βλέπεις με τον εγκέφαλο συχνά ονομάζεται φαντασία.

Εάν επηρεαστεί η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την όραση, η όρασή μας δεν θα είναι η ίδια.

32. Πολλές επαναστάσεις, μεταμορφώσεις, αφυπνίσεις είναι αντιδράσεις σε άμεσες (και αφόρητες) συνθήκες.

Πολλές φορές, η αλλαγή συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας μη βιώσιμης κατάστασης.

33. Πρέπει επίσης να θυμάμαι ότι το σεξ είναι ένα από εκείνα τα πράγματα – όπως η θρησκεία και η πολιτική – ικανά να προκαλούν έντονα και παράλογα συναισθήματα σε κατά τα άλλα αξιοπρεπείς και λογικούς ανθρώπους.

Το σεξ είναι μια από τις καλύτερες εμπειρίες που μπορούν να νιώσουν οι άνθρωποι.

34. Νιώθω μια ξεκάθαρη εστίαση και μια ξαφνική προοπτική. Δεν υπάρχει χρόνος για τίποτα μη ουσιαστικό

Το να ζούμε στο παρόν είναι το μόνο πράγμα που μπορούμε να ζήσουμε σε αντίθεση με το παρόν και το παρελθόν.

35. Εξετάζοντας την ασθένεια, αποκτούμε σοφία σχετικά με την ανατομία, τη φυσιολογία και τη βιολογία. Εξετάζοντας το άτομο με ασθένεια, αποκτούμε σοφία για τη ζωή

Όταν η ασθένεια επηρεάζει ένα άτομο, συνειδητοποιεί περισσότερο το περιβάλλον του.

36. Οποιαδήποτε ασθένεια εισάγει μια διπροσωπία στη ζωή: ένα «αυτό», με τις δικές της ανάγκες, απαιτήσεις και περιορισμούς.

Η ασθένεια φέρνει μαζί της ένα διαφορετικό όραμα ζωής, κάτι που ίσως δεν σταματήσαμε να σκεφτόμαστε.

37. Τώρα είμαι πρόσωπο με πρόσωπο με τον θάνατο. Αλλά δεν έχω τελειώσει με τη ζωή

Η ασθένεια του Σακς τον επικράτησε, αλλά τη στιγμή που εκφώνησε αυτή την πρόταση δεν το ήξερε.

38. Είναι υπέροχοι επιζώντες, και ενώ οι δεινόσαυροι ήρθαν και έφυγαν, οι φτέρες είναι ακόμα εδώ.

Ένας προβληματισμός που μιλά για την πολυπλοκότητα του μυαλού.

39. Ο άνθρωπος δεν είναι ανόητος, δεν είναι ψυχικά ανεπαρκής, γιατί δεν έχει γλώσσα, αλλά έχει Είναι αυστηρά περιορισμένος στο εύρος της σκέψης του, περιορισμένος στην πραγματικότητα σε έναν άμεσο κόσμο, λίγο

Η γλώσσα έχει μεγάλη επίδραση στον τρόπο σκέψης και σχέσης μεταξύ μας.

40. Μπορεί να έχετε συναισθήματα για τα φυτά, αν και πιθανότατα δεν έχουν συναισθήματα για εσάς.

Οι άνθρωποι και τα φυτά είναι διαφορετικοί και τα φυτά δεν μπορούν να σκεφτούν επειδή δεν έχουν εγκέφαλο.

41. Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που περιγράφουν ένα γεγονός με τον ίδιο τρόπο. Κανείς τους δεν λέει ψέματα: βλέπουν τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, κάνουν τους δικούς τους συνειρμούς, έχουν τα δικά τους συναισθήματα.

Κάθε άτομο βιώνει τη ζωή διαφορετικά και την ερμηνεύει με βάση τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες, τα σχέδια κ.λπ.

42. Για να είμαστε ο εαυτός μας πρέπει να έχουμε τις ιστορίες της ζωής μας. Πρέπει να «θυμόμαστε» τον εαυτό μας, να θυμόμαστε το εσωτερικό δράμα, την αφήγηση του εαυτού μας. Ένας άντρας χρειάζεται μια συνεχή εσωτερική αφήγηση, για να διατηρήσει την ταυτότητά του, τον εαυτό του

Η μνήμη είναι απαραίτητη για να μπορέσουμε να οικοδομήσουμε την ταυτότητά μας και ένα όραμα για τον κόσμο.

43. Σχεδόν σίγουρα δεν θα είμαι μάρτυρας των γενεθλίων μου στο πολώνιο (είναι τα 84α), ούτε θα ήθελα πολώνιο οπουδήποτε κοντά μου, με την έντονη και δολοφονική ραδιενέργεια του.

Ο Σακς ήξερε ότι η ασθένειά του θα μπορούσε να φέρει το τέλος του, αλλά ποτέ δεν έχασε την πίστη του.

44. Ήξερα ότι η μουσική φαινόταν να ξεπερνά με κάποιο τρόπο, τουλάχιστον για λίγα λεπτά, τη νόσο του Πάρκινσον και να τους ελευθερώνει, να τους επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση.

Η μουσική έχει εκπληκτικά θεραπευτικά οφέλη ακόμη και για όσους πάσχουν από Πάρκινσον.

45. Έχω αγαπήσει και με έχουν αγαπήσει, έχω λάβει πολλά και έχω δώσει κάτι σε αντάλλαγμα, έχω διαβάσει, και ταξιδέψει, και σκέφτηκα, και έγραψα.

Ένας ορισμός για το πώς ήταν η ζωή του Όλιβερ Σακς, που είπε ο ίδιος.

46. Τρεις φορές προσπάθησα να γίνω σοβαρός επιστήμονας, αλλά και τις τρεις πήγε τρομερά λάθος και μπορούσα να δω την ανακούφιση στα πρόσωπα των συναδέλφων μου όταν κατάλαβαν ότι τα παρατούσα.

Παρά αυτά τα λόγια, ο Σακς ήταν μεγάλος εκλαϊκευτής της επιστήμης.

47. Να θυμάσαι ότι μπορείς να γεράσεις χωρίς να είσαι κοντά στον θάνατο.

Υπάρχουν άνθρωποι που, παρόλο που δεν έχουν προχωρημένη ηλικία, νιώθουν μεγαλύτεροι και δεν απολαμβάνουν τη ζωή τους στο έπακρο.

48. Είναι εύκολο να εντοπίσεις ένα ψέμα με ανιχνευτή ή με φυσιολογικό προγραμματισμό γιατί το ψέμα είναι δύσκολο. Το να πεις την αλήθεια είναι πιο εύκολο, αλλά αν αφήσεις έξω τη λέξη αλήθεια, αν χρησιμοποιήσεις τον όρο πιστεύω, θα δεις, για παράδειγμα, ότι υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν απαχθεί από εξωγήινους. Και δεν λένε ψέματα, είναι μπερδεμένοι, κάτι που είναι διαφορετικό

Πρέπει να ξέρετε πώς να διακρίνετε αυτόν που λέει ψέματα εσκεμμένα και εκείνον που πιστεύει ότι λέει την αλήθεια, παρότι δεν είναι αληθινός.

49. Το να είσαι ασθενής αναγκάζει κάποιον να σκεφτεί

Όταν αισθάνεστε άρρωστοι, μπορείτε να σκεφτείτε σοβαρά τι είναι η ζωή.

50. Η ευελιξία, η αντίσταση και η αβεβαιότητα, αυτού του είδους η περιπέτεια, είναι στο νευρικό μας σύστημα, είναι μέρος της ζωής.

Όταν μιλάει για το νευρικό σύστημα, αναφέρεται στον εγκέφαλό μας. Με άλλα λόγια, η πραγματικότητα που ζούμε είναι η κατασκευή του.

51. Ό, τι έχει αρχή πρέπει να έχει και τέλος.

Δυστυχώς, ό, τι αρχίζει, αργά ή γρήγορα, τελειώνει.

52. Μερικές φορές η ασθένεια μπορεί να μας διδάξει τι είναι πολύτιμο στη ζωή και να μας επιτρέψει να το ζήσουμε πιο έντονα

Ο καρκίνος αναμφίβολα έκανε τον Όλιβερ Σακς να αναλογιστεί βαθιά την ύπαρξή του και το τι είναι ζωή.

53. Πρέπει να μελετήσουμε την ασθένεια με την ευαισθησία ενός μυθιστοριογράφου

Ένα απόσπασμα που αναφέρεται στην ανάγκη μελέτης των παθολογιών με ώθηση.

54. Έχω κάνει σχέση με τον κόσμο, την ιδιαίτερη σχέση συγγραφέων και αναγνωστών

Σε όλη του τη ζωή, ο Σακς έκανε πράγματα για τα οποία ήταν πολύ περήφανος.

55. Και πάνω απ' όλα, ήμουν ένα αισθανόμενο ον, ένα σκεπτόμενο ζώο σε αυτόν τον όμορφο πλανήτη, και αυτό από μόνο του ήταν ένα τεράστιο προνόμιο και περιπέτεια.

Η ευαισθησία ήταν ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτού του χαρακτήρα.

56. Δεν ξέρω τι έκανα ή από πού ήρθα αυτή τη στιγμή... Θυμάμαι πολύ καλά το παρελθόν μου, αλλά δεν θυμάμαι το παρόν μου

Μια φράση βγαλμένη από το έργο του «Ο άντρας που μπέρδεψε τη γυναίκα του με καπέλο».