Τα 5 καλύτερα μαθήματα Mindfulness στο Badajoz

Το Badajoz μπορεί να μην βρίσκεται στο βάθρο των μεγαλύτερων πόλεων της Ισπανίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει μια ενδιαφέρουσα ποικιλία μαθημάτων και προγραμμάτων κατάρτισης.

Γίνεται όλο και περισσότερο η υπόθεση ότι η μάθηση υπερβαίνει κατά πολύ τα σχολικά και πανεπιστημιακά χρόνια, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της ψυχολογίας. Για το λόγο αυτό, σε αυτήν την πόλη της Εξτρεμαδούρα υπάρχουν πρωτοβουλίες για τη διδασκαλία κάθε είδους περιεχομένου που σχετίζεται με τη συναισθηματική ευεξία και την ψυχική υγεία.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετές συστάσεις σχετικά με τα μαθήματα Mindfulness στο Badajoz, για όποιον ενδιαφέρεται να μάθει για το Mindfulness χωρίς να φύγει από αυτόν τον δήμο.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι το Mindfulness; Οι 7 απαντήσεις στις ερωτήσεις σας"

Τα καλύτερα μαθήματα Mindfulness στο Badajoz

Σιγά σιγά, το Mindfulness έχει γίνει ένα πολύ δημοφιλές εργαλείο που χρησιμοποιείται τόσο στην ψυχοθεραπεία όπως και σε πολλά άλλα πλαίσια στα οποία κάποιος συνεργάζεται με ανθρώπους, όπως ο επιχειρηματικός κόσμος και η εκπαίδευση. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται να μάθουν τα βασικά του για να τα εκμεταλλευτούν στην ιδιωτική τους ζωή ή σε επαγγελματικό πλαίσιο.

Και είναι ότι το Mindfulness είναι ένα σύνολο πρακτικών που συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, στο να έχουμε καλύτερη ανταπόκριση στο στρες, ακόμη και στον πόνο, και μας προδιαθέτει να υιοθετώντας έναν πιο εποικοδομητικό τρόπο σκέψης, κάτι χρήσιμο σε βασικά κάθε είδους καταστάσεις στις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάτι με την ικανότητα να μας κάνει να νιώθουμε κακό.

Εδώ θα βρείτε μια επιλογή από τα καλύτερα μαθήματα Mindfulness στο Badajoz. προγράμματα μάθησης σχετικά μικρής διάρκειας στα οποία μπορείτε να μάθετε τη θεωρία και την πρακτική της Mindfulness (γενικά ή εφαρμόζεται σε συγκεκριμένο τομέα της ζωής).

1. Εργαστήριο Mindfulness για Παιδιά (Mindfulness Badajoz)

Η οντότητα Mindfulness Badajoz, εξειδικευμένη στον τομέα της Mindfulness, πραγματοποιεί αυτή την ενδιαφέρουσα πρωτοβουλία που απευθύνεται στα παιδιά ώστε να μπορούν να χρησιμοποιούν απλές τεχνικές στην καθημερινότητά τους.

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος εκπαίδευσης από την παιδική ηλικία για τη διαχείριση της απογοήτευσης, του στρες και των φόβων, των φαινομένων σχετικά συχνές ψυχολογικές διαταραχές σε αγόρια και κορίτσια και που μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη συμπεριφορά τους στο σπίτι όσο και στο σχολείο σχολείο.

Αυτό το εργαστήριο Mindfulness για παιδιά διοργανώνεται από την Almudena Vázquez Albarrán, ψυχολόγο που ειδικεύεται στις θεραπείες με βάση τα συμφραζόμενα και την ενσυνειδητότητα.

• Θα βρείτε τις εγκαταστάσεις Mindfulness Badajoz στην Calle Adelardo Covarsí nº 10.

2. Εργαστήριο Mindfulness (Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης Claves)

Keys Personal Development Center, ένας χώρος ψυχοθεραπείας και ψυχολογικής ευεξίας που δημιουργήθηκε το 2000, προσφέρει επίσης μια από τις πιο ενδιαφέρουσες επιλογές όσον αφορά τα μαθήματα Mindfulness στο Badajoz.

Η πρόταση αυτού του προγράμματος μάθησης σχετικά με τη Mindfulness δεν είναι μόνο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί αυτή η πρακτική χρησιμοποιείται σε συγκεκριμένες στιγμές, αλλά για να εσωτερικεύσει το είδος της φιλοσοφίας της ζωής που προωθεί από την αποδοχή αυτού συμβαίνει.

Αυτό το εργαστήριο διδάσκει η ψυχολόγος Teresa Felipe García, μια επαγγελματίας που βασίζει τη δουλειά της στο ρεύμα της ανθρωπιστικής ψυχολογίας που επικεντρώνεται στην υποκειμενικότητα και τα συναισθήματα.

• Ο χώρος όπου πραγματοποιείται αυτό το εργαστήριο είναι η Avenida Jose María Alcaraz y Alenda nº 47.

3. Εισαγωγή στις τεχνικές διαλογισμού: Mindfulness (La Cocosa)

Το Κέντρο Εκπαίδευσης στην Αειφορία και την Περιβαλλοντική Εκπαίδευση Το "La Cocosa", που βρίσκεται νότια του Badajoz, διοργανώνει αυτό το μάθημα Mindfulness που απευθύνεται ειδικά σε άτομα άνω των 55 ετών.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε τις βασικές αρχές της ενσυνειδητότητας και τις αρχές της ενσυνειδητότητας. Διαλογισμός γενικά σε ένα περιβάλλον που περιβάλλεται από τη φύση. Οι ομάδες είναι μεταξύ 25 και 35 ατόμων.

4. Μάθημα Mindfulness (InPsiEx)

Ινστιτούτο Extremeño Psychology (InPsiEx), με έδρα το κέντρο του Badajoz, διοργανώνει συχνά μαθήματα που απευθύνονται στο ευρύ κοινό και σε ιδιωτικούς φορείς. Ανάμεσά τους είναι το πρόγραμμα Mindfulness που βασίζεται σε απλές ασκήσεις.

5. Γνωρίστε το Mindfulness (Víctor Gibello)

Το El Corte Inglés στο Badajoz πραγματοποιεί αυτή την πρωτοβουλία στις εγκαταστάσεις του στην Plaza de los Conquistadores για να μάθει τις πιο βασικές πτυχές της Mindfulness από το χέρι του Víctor Gibello. Απευθύνεται σε κάθε είδους ανθρώπους.